25/10/2023
Bár az irodai munka minden bizonnyal biztonságosabb, mint egy gyári állás, egyre több jel mutat arra, hogy ez a típusú munka is rossz hatással van a szervezetünkre és egészségünkre.
A folyamatos monitor előtti görnyedés a nyakizmok merevedésével jár, ami váll-, és nyakfájdalomhoz vezet. A rossz tartás hatására a hátizmok megnyúlnak, így az izmok nem tudják a munkájukat elvégezni és a hát égő fájdalmához, majd hosszútávon gyulladáshoz is vezethet.
Ezért fontos, hogy óránként 5 percre álljunk fel a helyünkről és mozgassuk át a testünkek, az lenne a legjobb, ha ezt sűrűbben megtennénk.
A kialakult problémára jó megoldás a masszázs és a gerinc torna együttes alkalmazása. Minden olyan mozgásformával is pozitív változást érhetünk el, ami nem terheli a gerincet, ilyen például az úszás, hatha jóga, hastánc.
Abban az esetben, ha masszázst keres, akkor az alábbi telefonszámon tud bejelentkezni pilisi szalonomba: +36703668083
30/50/80 perces masszázs során van lehetőség adott testrész vagy teljes test kezelésére. Kiegészíthető kezelésként, vagy önmagában köpölyözésre és kinesiotape felragásztására is van lehetőség.
Kaulák Tamás, masszőr
