https://dorasanayoga.blogspot.com/?m=1, https://docs.google.com/spreadsheets/d/1OHSTZ1upmZQI_yZcGA1bg3WTTAh23t-woMsLGgLX

Lélekerdő Jóga&Természet - DorAsanayoga, Vár Utca 7, Pilisborosjeno (2026)

06/05/2026

A szív nem azért nyílik meg, mert „itt az ideje”.

Hanem azért, mert biztonságban érzi magát.
Amikor nem kell védekeznie.
Amikor lehet egyszerűen csak… lenni.

Ez a hét erről a finom bizalomról szól. 🤍

04/05/2026

💗
A szív tere sokszor csendben mélyül.

Amikor már nyitottabbak vagyunk, megjelenik egy finomabb figyelem is: hogyan tudunk ebben az állapotban maradni, és kapcsolódni ahhoz, ami bennünk megszületett. Az érzésekhez, a belső rezdülésekhez, ahhoz a csendesebb jelenléthez, ami a hétköznapokban ritkán kap teret.

A következő LélekErdő Hangutazás ezt a minőséget hívja meg.

Egy estét, ahol le lehet feküdni, elcsendesedni, és hagyni, hogy a hangok lassan vezessenek befelé. A hangtálak, az ének és a tér együtt támogatják, hogy a figyelem a szív felé forduljon, és ott egy nyugodtabb, puhább jelenlét szülessen.

Ez egy halk, mélyülő folyamat. Nem látványos, inkább belül történik.

Ha érzed a hívást, szeretettel várunk. 🌿

📅 Május 10. vasárnap 18:00

További részletek, jelentkezés a hozzászólások között.

03/05/2026

💗 𝐌𝐞́𝐥𝐲 𝐒𝐳í𝐯𝐧𝐲𝐢𝐭𝐚́𝐬

A szív tere tovább mélyül bennünk.

Most már nem csak megnyílunk…
hanem tanulunk benne is maradni.
Érezni azt, ami jön,
és megtartani magunkban, biztonsággal.

Ez egy finom, érzékenyebb minőség.
Kevesebb „kifelé”, több jelenlét befelé.

🧘‍♀️ 𝐀 𝐠𝐲𝐚𝐤𝐨𝐫𝐥𝐚́𝐬𝐨𝐤 𝐟𝐨́𝐤𝐮𝐬𝐳𝐚

A héten a szívközponttal dolgozunk:

- hátrahajlások
- mellkasba vezetett légzés
- finom szívcsakra aktiválás

A mozdulatok és a légzés együtt segítenek abban,
hogy ne csak megérintsük ezt a teret,
hanem otthonosabbá váljunk benne.

🌿 𝐈𝐥𝐥𝐨́𝐨𝐥𝐚𝐣: 𝐲𝐥𝐚𝐧𝐠 𝐲𝐥𝐚𝐧𝐠

Az ylang ylang lágyan nyitja a szívet,
oldja a feszültséget, és segít kapcsolódni az érzésekhez.

Egy puha, megtartó minőség,
ami támogatja az érzelmi biztonságot.

🌳 𝐀 𝐡𝐞́𝐭 𝐤𝐮̈𝐥𝐨̈𝐧𝐥𝐞𝐠𝐞𝐬 𝐩𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐚𝐭𝐚𝐢

Május 8. - A második világháború befejezésének emléknapja
Emlékezés és tisztelet - egy kollektív lezárás, ami a béke értékére hívja fel a figyelmet.

Május 10. - Madarak és fák napja
Kapcsolódás a természethez, az élő világhoz - annak finom emlékeztetője, hogy mi is részei vagyunk az egésznek.

🌟 𝐊𝐢𝐞𝐦𝐞𝐥𝐭 𝐞𝐬𝐞𝐦𝐞́𝐧𝐲

🎶 Május 10. (vasárnap) 18:00
𝐋𝐞́𝐥𝐞𝐤𝐄𝐫𝐝𝐨̋ 𝐇𝐚𝐧𝐠𝐮𝐭𝐚𝐳𝐚́𝐬

Egy mélyebb pihenés,
ahol a hangok segítenek elcsendesedni,
és még mélyebbre érkezni a szív terébe.

✨ 𝐇𝐞𝐭𝐢 𝐦𝐚𝐧𝐭𝐫𝐚

„A szívem nyitott,
és biztonságban vagyok az érzéseimmel.”

Ez a hét arról szól, hogy megengedjük magunknak az érzéseinket
és közben megtapasztaljuk, hogy elbírjuk őket.

🪷 𝐇𝐞𝐭𝐢 𝐨́𝐫𝐚𝐫𝐞𝐧𝐝 𝐚 𝐟𝐨𝐭𝐨́𝐧

💻 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐢𝐬 𝐜𝐬𝐚𝐭𝐥𝐚𝐤𝐨𝐳𝐡𝐚𝐭𝐬𝐳 az órákhoz, ha jelzed
vagy ha nem jó az időpont, 𝟑 𝐧𝐚𝐩𝐢𝐠 𝐯𝐢𝐬𝐬𝐳𝐚𝐧é𝐳𝐡𝐞𝐭𝐞𝐝 𝐚 𝐟𝐞𝐥𝐯é𝐭𝐞𝐥𝐭.

A csoportos jógán kívül:
✨ Magán jógaóra
✨ Lélekringatás
✨ Metamorf masszázs
✨ 𝐋𝐞́𝐥𝐞𝐤𝐑𝐢𝐭𝐮𝐚́𝐥𝐞́ csomagjaim
tudják támogatni a töltődésed, gyógyulásod.

📩 𝐉𝐞𝐥𝐞𝐧𝐭𝐤𝐞𝐳𝐳 𝐛𝐞 𝐚 𝐜𝐬𝐨𝐩𝐨𝐫𝐭𝐨𝐬 𝐨́𝐫𝐚́𝐤𝐫𝐚
a táblázatot a hozzászólások között találod.
Ha egyéni órákra, LélekRituáléra jönnél, írj üzenetet vagy hozzászólást.

Várlak gyakorolni a jövő héten is.
𝐕𝐚́𝐫𝐥𝐚𝐤 𝐬𝐳í𝐯𝐞𝐦 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐬𝐳𝐞𝐫𝐞𝐭𝐞𝐭é𝐯𝐞𝐥 🧘🏻‍♀️💚
𝐃𝐨́𝐫𝐚

“Csendedbe hívlak.
Hogy meghalld lelked, szellemed és tested suttogását.
Merülj el velem a lelked erdejében és az erdő lelkében.”
– 𝐋é𝐥𝐞𝐤𝐄𝐫𝐝ő 𝐉ó𝐠𝐚&𝐓𝐞𝐫𝐦é𝐬𝐳𝐞𝐭

01/05/2026

🌿 𝐌𝐀́𝐉𝐔𝐒 - 𝐒𝐙𝐈́𝐕𝐍𝐘𝐈𝐓𝐀́𝐒, 𝐊𝐀𝐏𝐂𝐒𝐎𝐋𝐎́𝐃𝐀́𝐒 𝐄́𝐒 𝐁𝐄𝐓𝐄𝐋𝐉𝐄𝐒𝐄𝐃𝐄́𝐒 🌿

Május egy különleges hónap.
Teliholddal indul… és teliholddal zárul egy tízmilliós napon.
Közben pedig lassan, rétegről rétegre nyílik meg bennünk valami.

Kapcsolódásból, megérkezésből,
szívből fakadó teremtés lesz.

Ez a hónap finoman, mégis erőteljesen vezet végig a megnyílás → kiteljesedés → manifesztáció útján.

És közben végig ott van benne az élet pulzálása:
kapcsolatok, közösség, természet, ünnepek… és a saját belső ritmusod.

Nézzük, hogyan áramlik ez a hetekben:

𝟏. 𝐡𝐞́𝐭 𝐊𝐚𝐩𝐜𝐬𝐨𝐥𝐨́𝐝𝐚́𝐬 𝐞́𝐬 𝐠𝐨𝐧𝐝𝐨𝐬𝐤𝐨𝐝𝐚́𝐬 🌕

Telihold • Munka ünnepe • Anyák napja
Egy nagyon szívközpontú indulás.

Kapcsolódás önmagadhoz, másokhoz…
adás és befogadás egyensúlya.

A gyakorlásban mellkasnyitás, földelés, és finom páros gyakorlatok jelennek meg.

𝟐. 𝐡𝐞́𝐭 𝐒𝐳𝐢́𝐯𝐧𝐲𝐢𝐭𝐚́𝐬 𝐦𝐞́𝐥𝐲𝐞𝐛𝐛𝐞𝐧 💗

Tovább mélyül a szív tere.

Nem csak megnyílni… hanem benne maradni is.
Érezni, megengedni, megtartani.

A gyakorlásban hátrahajlások, mellkasba vezetett légzés és finom szívcsakra aktiválás támogatja ezt a folyamatot.

𝟑. 𝐡𝐞́𝐭 𝐎̈𝐧𝐤𝐢𝐟𝐞𝐣𝐞𝐳𝐞́𝐬 𝐞́𝐬 𝐛𝐚́𝐭𝐨𝐫𝐬𝐚́𝐠 🔥

A szívből megszületik a hang.

Ezen a héten erősebben megjelenik az önkifejezés:
mozgásban, hangban, akár táncban is.

A gyakorlás dinamikusabbá válik, erősödik a központ, és teret kap az, ami áramolni akar benned.

𝟒. 𝐡𝐞́𝐭 𝐋𝐞́𝐥𝐞𝐤 𝐢𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚́𝐜𝐢𝐨́ ✨

Pünkösd időszaka.

Egy csendesebb, befelé figyelő minőség érkezik.

Mintha valami rajtad keresztül szeretne megszületni…
és ehhez most lelassulás, figyelem és jelenlét szükséges.

A gyakorlásban meditáció, lassú, yin jellegű mozgás és finom gerincmunka jelenik meg.

𝟓. 𝐡𝐞́𝐭 𝐓𝐞𝐫𝐞𝐦𝐭𝐞́𝐬 𝐞́𝐬 𝐛𝐞𝐭𝐞𝐥𝐣𝐞𝐬𝐮̈𝐥𝐞́𝐬 🌕✨

Telihold • Tízmilliószoros nap

A hónap csúcspontja.

Ami eddig formálódott benned, most testet ölthet.
Szándék, jelenlét és stabilitás támogatja a megérkezést.

A gyakorlásban egyensúly, stabil állások és tudatos jelenlét segíti a „lehorgonyzást”.

🌸 𝐌𝐀́𝐉𝐔𝐒 - 𝐄́𝐋𝐄𝐓, 𝐒𝐙𝐈́𝐕, 𝐊𝐎̈𝐙𝐎̈𝐒𝐒𝐄́𝐆

Munka ünnepe • Anyák napja • Madarak és fák napja •
A második világháború lezárásának emlékezete • Pünkösd

Régi ciklusok záródnak…
új minőségek érkeznek…
és közben az élet újra és újra megmutatja a teljességét.

Ez a hónap a kapcsolódásról szól.
Egymáshoz. A természethez. Önmagadhoz.

És arról, hogy amit a szívedből élsz… az utat talál.

✨ 𝐌𝐀́𝐉𝐔𝐒𝐈 𝐄𝐒𝐓𝐄́𝐊:

🎶 Május 10. (vasárnap) 18:00
𝐋𝐞́𝐥𝐞𝐤𝐄𝐫𝐝𝐨̋ 𝐇𝐚𝐧𝐠𝐮𝐭𝐚𝐳𝐚́𝐬

🤍 Május 23. (szombat) 19:00
𝐋𝐞́𝐥𝐞𝐤𝐄́𝐫𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐬

Ezek az alkalmak még mélyebben támogatják a lelassulást, a befelé figyelést és a belső kapcsolódást.

Ez a hónap egyszerre puha és erőteljes.

Van benne gondoskodás, öröm, mélység…
és egy nagyon tiszta teremtő erő is.

🌿 Engedd, hogy a saját ritmusodban bontakozz ki benne

Szeretettel várlak májusban is a LélekErdőben 🤍

29/04/2026

Sokszor könnyebb adni, mint befogadni.
Könnyebb jelen lenni másoknak, mint megengedni, hogy minket is megtartsanak.

Pedig a szeretet ott válik teljessé,
ahol nem csak áramlik kifelé,
hanem vissza is érkezhet.

Ez a hét erről a finom egyensúlyról szól. 🤍

26/04/2026

🌸 𝐊𝐚𝐩𝐜𝐬𝐨𝐥𝐨́𝐝𝐚́𝐬 𝐞́𝐬 𝐠𝐨𝐧𝐝𝐨𝐬𝐤𝐨𝐝𝐚́𝐬 𝐡𝐞𝐭𝐞
𝐀́𝐩𝐫𝐢𝐥𝐢𝐬 𝐯𝐞́𝐠𝐞 - 𝐦𝐚́𝐣𝐮𝐬 𝐞𝐥𝐞𝐣𝐞

Ez a hét a szív terébe hív.

Kapcsolódunk önmagunkhoz,
egymáshoz,
és ahhoz, ami igazán megtart bennünket.

Egy kicsit lelassulunk,
és jobban figyelünk arra,
ami valóban fontos.

🌿 𝐀 𝐡𝐞́𝐭 𝐦𝐢𝐧𝐨̋𝐬𝐞́𝐠𝐞

Most a gondoskodás és a kapcsolódás kerül előtérbe.
Megjelenik az adás és a befogadás egyensúlya is.

Ez a hét segít megengedni, hogy közelebb kerüljünk a másikhoz.
És azt is, hogy mi is közel engedjünk.

🩷 𝐀 𝐡𝐞́𝐭 𝐤𝐮̈𝐥𝐨̈𝐧𝐥𝐞𝐠𝐞𝐬 𝐩𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐚𝐭𝐚𝐢

Május 1. - Telihold
A telihold fénye rámutat arra,
hol tartunk most érzelmileg.
Mit adunk… és mit tudunk valóban befogadni.

Május 1. - Munka ünnepe
Kapcsolódás a földi létezéshez,
a közösséghez, az együtt teremtéshez.

Vasárnap - Anyák napja
A gondoskodás, a befogadás
és az életet adó minőség ünnepe.

🧘‍♀️ 𝐀 𝐠𝐲𝐚𝐤𝐨𝐫𝐥𝐚́𝐬𝐨𝐤 𝐟𝐨́𝐤𝐮𝐬𝐳𝐚

Mellkasnyitás, földelés,
finom kapcsolódás a testhez.

Ha a tér engedi, páros gyakorlatokkal is dolgozunk,
ahol biztonságban lehet megélni a kapcsolódást.

🌿 𝐈𝐥𝐥𝐨́𝐨𝐥𝐚𝐣: 𝐆𝐞𝐫𝐚́𝐧𝐢𝐮𝐦

A geránium segít kiegyensúlyozni az érzelmeket,
és finoman támogatja a szív megnyílását.

Könnyebbé teszi a kapcsolódást
önmagadhoz és másokhoz is.

✨ 𝐇𝐞𝐭𝐢 𝐦𝐚𝐧𝐭𝐫𝐚

„Kapcsolódom,
adok és befogadok szeretettel.”

Ez a hét emlékeztet arra,
hogy nem kell mindent egyedül megtartanunk.

Lehet kapcsolódni, támaszkodni,
és közben adni is abból, ami bennünk van.

🪷 𝐇𝐞𝐭𝐢 𝐨́𝐫𝐚𝐫𝐞𝐧𝐝 𝐚 𝐟𝐨𝐭𝐨́𝐧

💻 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐢𝐬 𝐜𝐬𝐚𝐭𝐥𝐚𝐤𝐨𝐳𝐡𝐚𝐭𝐬𝐳 az órákhoz, ha jelzed
vagy ha nem jó az időpont, 𝟑 𝐧𝐚𝐩𝐢𝐠 𝐯𝐢𝐬𝐬𝐳𝐚𝐧é𝐳𝐡𝐞𝐭𝐞𝐝 𝐚 𝐟𝐞𝐥𝐯é𝐭𝐞𝐥𝐭.

A csoportos jógán kívül:
✨ Magán jógaóra
✨ Lélekringatás
✨ Metamorf masszázs
✨ 𝐋𝐞́𝐥𝐞𝐤𝐑𝐢𝐭𝐮𝐚́𝐥𝐞́ csomagjaim
tudják támogatni a töltődésed, gyógyulásod.

📩 𝐉𝐞𝐥𝐞𝐧𝐭𝐤𝐞𝐳𝐳 𝐛𝐞 𝐚 𝐜𝐬𝐨𝐩𝐨𝐫𝐭𝐨𝐬 𝐨́𝐫𝐚́𝐤𝐫𝐚
a táblázatot a hozzászólások között találod.
Ha egyéni órákra, LélekRituáléra jönnél, írj üzenetet vagy hozzászólást.

Várlak gyakorolni a jövő héten is.
𝐕𝐚́𝐫𝐥𝐚𝐤 𝐬𝐳í𝐯𝐞𝐦 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐬𝐳𝐞𝐫𝐞𝐭𝐞𝐭é𝐯𝐞𝐥 🧘🏻‍♀️💚
𝐃𝐨́𝐫𝐚

“Csendedbe hívlak.
Hogy meghalld lelked, szellemed és tested suttogását.
Merülj el velem a lelked erdejében és az erdő lelkében.”
– 𝐋é𝐥𝐞𝐤𝐄𝐫𝐝ő 𝐉ó𝐠𝐚&𝐓𝐞𝐫𝐦é𝐬𝐳𝐞𝐭

22/04/2026

Olyan sokszor akarunk változni, fejlődni, jobbá válni.
És közben néha elfelejtjük megélni azt, akik már most is vagyunk.

Ez a hét az ünneplésről szól.
Nem kell mindig különleges alkalom hozzá. Ünnepeld magad azért, mert itt vagy. Élsz. Érzel.

21/04/2026

Kint már tavasz van.
Világosabbak a napok, több a mozgás, több az élet.

És közben sokszor csak most kezdjük igazán érezni, hogy mennyire fáradtak voltunk. Hogy mennyi mindent vittünk magunkkal az elmúlt hónapokból.

Nekem ilyenkor mindig jól esik egy kicsit megállni, és kapcsolódni magammal.
Egyfajta megérkezés önmagunkhoz.
Ahhoz, ahol éppen tartunk.

Ez az este ezt a minőséget hordozza

Az önmagunk felé forduló figyelmet.
Azt a csendes elfogadást, amikor nem akarjuk átalakítani azt, ami van,
csak közelebb kerülünk hozzá.

Ezen az estén megengedheted, hogy az a figyelem és érintés, amit talán másoknak olyan könnyen adsz,
most feléd is áramoljon.

A LélekÉrintés est egy csendesebb, befelé figyelő alkalom,
ahol nem történik semmi látványos -
de közben mégis sok minden a helyére tud kerülni.

🌸 LélekÉrintés - Önmagam ünneplése
április 24. • 18:30

Ha hív, szeretettel várlak.
Az esemény linkjét kommentben találod.

19/04/2026

🎂 𝐎̈𝐧𝐦𝐚𝐠𝐚𝐦 𝐮̈𝐧𝐧𝐞𝐩𝐥𝐞́𝐬𝐞

Ez a hét az élet ünnepe.

A természet most már nemcsak ébredezik, hanem tényleg mozgásban van.
Nyílik, áramlik, kibontakozik.

És bennünk is megjelenhet ez az érzés.

🌿 𝐀 𝐡𝐞́𝐭 𝐦𝐢𝐧𝐨̋𝐬𝐞́𝐠𝐞

Egy kicsit közelebb kerülünk magunkhoz.
Ahhoz, akik már most is vagyunk.

Emlékeztet arra, hogy nem kell várni egy későbbi pillanatra, arra, hogy “készen legyünk”.
A jelenben is lehet kapcsolódni, örülni, megengedni magunknak a jó érzéseket.

🎂 𝐒𝐳𝐮̈𝐥𝐞𝐭𝐞́𝐬

Ez a hét számomra is különleges.

Április 20-án ünneplem a születésnapomat,
és ezzel együtt lezárul bennem egy 100 napos videós út is.

Ez az időszak sok felismerést és fejlődést hozott, mélységet és megnyílást.
Most inkább megérkezést érzek, és egy új irány finom kezdetét.

🌍 𝐀 𝐡𝐞́𝐭 𝐤𝐮̈𝐥𝐨̈𝐧𝐥𝐞𝐠𝐞𝐬 𝐩𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐚𝐭𝐚𝐢

🌿 Április 22. - Föld napja
Kapcsolódás a természethez, a testhez és a földhöz.
Ezen a napon földüdvözletet gyakorlunk.

🔥 Április 24. - Szent György nap
A hagyomány szerint a tavasz valódi kapuja.
Amit most elindítunk, az növekedésnek indul, és ereje végigkísérheti az évünket.

✨ Ugyanezen az estén: 𝐋𝐞́𝐥𝐞𝐤𝐄́𝐫𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐬 - 𝐞́𝐫𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐬𝐬𝐞𝐥 𝐯𝐞𝐳𝐞𝐭𝐞𝐭𝐭 𝐦𝐞́𝐥𝐲 𝐩𝐢𝐡𝐞𝐧𝐞́𝐬
Egy nyugodt, megtartó tér az elcsendesedéshez és töltődéshez.

🧘‍♀️ 𝐀 𝐠𝐲𝐚𝐤𝐨𝐫𝐥𝐚́𝐬𝐨𝐤 𝐟𝐨́𝐤𝐮𝐬𝐳𝐚

Szívnyitó gyakorlatokkal dolgozunk,
több szabad áramlással és könnyedebb mozgással.

A figyelem azon van, hogy jól essen a mozdulat,
és valóban jelen legyél benne.

🌿 𝐈𝐥𝐥𝐨́𝐨𝐥𝐚𝐣: 𝐑𝐨́𝐳𝐬𝐚 + 𝐘𝐥𝐚𝐧𝐠 𝐲𝐥𝐚𝐧𝐠

Önszeretet.
Lágyság.
Női minőség.

Ezek az illatok segítenek lágyulni,
Finoman nyitják a szívet,
és támogatják az örömteli kapcsolódást önmagadhoz.

✨ 𝐇𝐞𝐭𝐢 𝐦𝐚𝐧𝐭𝐫𝐚

„Örömmel vállalom önmagam,
és ünneplem azt, aki vagyok.”

Ez a hét arra hív, hogy egy kicsit megállj,
és észrevedd, mennyi minden van már most is az életedben.

Hogy megengedd magadnak az örömöt.
És azt, hogy jó legyen itt lenni.
A testünkben.
Az életünkben.

🪷 𝐇𝐞𝐭𝐢 𝐨́𝐫𝐚𝐫𝐞𝐧𝐝 𝐚 𝐟𝐨𝐭𝐨́𝐧

💻 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐢𝐬 𝐜𝐬𝐚𝐭𝐥𝐚𝐤𝐨𝐳𝐡𝐚𝐭𝐬𝐳 az órákhoz, ha jelzed
vagy ha nem jó az időpont, 𝟑 𝐧𝐚𝐩𝐢𝐠 𝐯𝐢𝐬𝐬𝐳𝐚𝐧é𝐳𝐡𝐞𝐭𝐞𝐝 𝐚 𝐟𝐞𝐥𝐯é𝐭𝐞𝐥𝐭.

A csoportos jógán kívül:
✨ Magán jógaóra
✨ Lélekringatás
✨ Metamorf masszázs
✨ 𝐋𝐞́𝐥𝐞𝐤𝐑𝐢𝐭𝐮𝐚́𝐥𝐞́ csomagjaim
tudják támogatni a töltődésed, gyógyulásod.

📩 𝐉𝐞𝐥𝐞𝐧𝐭𝐤𝐞𝐳𝐳 𝐛𝐞 𝐚 𝐜𝐬𝐨𝐩𝐨𝐫𝐭𝐨𝐬 𝐨́𝐫𝐚́𝐤𝐫𝐚
a táblázatot a hozzászólások között találod.
Ha egyéni órákra, LélekRituáléra jönnél, írj üzenetet vagy hozzászólást.

Várlak gyakorolni a jövő héten is.
𝐕𝐚́𝐫𝐥𝐚𝐤 𝐬𝐳í𝐯𝐞𝐦 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐬𝐳𝐞𝐫𝐞𝐭𝐞𝐭é𝐯𝐞𝐥 🧘🏻‍♀️💚
𝐃𝐨́𝐫𝐚

“Csendedbe hívlak.
Hogy meghalld lelked, szellemed és tested suttogását.
Merülj el velem a lelked erdejében és az erdő lelkében.”
– 𝐋é𝐥𝐞𝐤𝐄𝐫𝐝ő 𝐉ó𝐠𝐚&𝐓𝐞𝐫𝐦é𝐬𝐳𝐞𝐭

15/04/2026

Az új kezdetek nem mindig láthatók.
Sokszor csendben születnek - bennünk.

Érzésként, egy irányként, ami még alakul.

Ez a hét a figyelésről szól.
Arról, hogy teret adunk annak, ami megszületni készül. 🌑

12/04/2026

🌑 𝐔́𝐣 𝐬𝐳𝐚́𝐧𝐝𝐞́𝐤𝐨𝐤 𝐦𝐚𝐠𝐣𝐚𝐢

Ez a hét még csendes belül …
de mélyen mozdul.

Kollektív és személyes szinten is
erős folyamatok zajlanak.

Emlékezés, elengedés, és valami új születésének előtere.

🌿 𝐀 𝐡𝐞́𝐭 𝐦𝐢𝐧𝐨̋𝐬𝐞́𝐠𝐞

Ez a belső újraindítás ideje.
Csendben, nem kell, hogy hangos és látványos legyen.
Csak megszületik bennünk egy érzés,
egy irány, egy finom „igen”.

🌑 𝐔́𝐣𝐡𝐨𝐥𝐝 - 𝐚́𝐩𝐫𝐢𝐥𝐢𝐬 𝟏𝟕.

Az újhold a magok ideje.

Ami most még láthatatlan,
de már ott van benned. És csak érzed, ahogy finoman mozdul, és elég, ha csak figyelsz rá.

🧘‍♀️ 𝐀 𝐠𝐲𝐚𝐤𝐨𝐫𝐥𝐚́𝐬𝐨𝐤 𝐟𝐨́𝐤𝐮𝐬𝐳𝐚

- lassú, meditatív mozgás
- egyensúly pózok
- légzésfigyelés

Most befelé hangolódunk.
És meghalljuk, mi születik bennünk.

🌿 𝐈𝐥𝐥𝐨́𝐨𝐥𝐚𝐣: 𝐋𝐞𝐯𝐞𝐧𝐝𝐮𝐥𝐚 + 𝐓𝐨̈𝐦𝐣𝐞́𝐧

Megnyugvás. Lelassulás. Belső tér.

Segítenek elcsendesíteni az elmét,
és kapcsolódni a belső irányhoz.

🕯️ 𝐀 𝐡𝐞́𝐭 𝐜𝐬𝐞𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐞𝐦𝐥𝐞́𝐤𝐞𝐳𝐞́𝐬𝐞𝐢

Április 15. - a Titanic tragédiája
Április 16. - a holokauszt magyarországi áldozatainak emléknapja

Ezek a napok emlékeztetnek minket
az élet törékenységére…
és az emberi lélek mélységeire.

✨ 𝐀𝐦𝐢 𝐦𝐨𝐬𝐭 𝐢𝐠𝐚𝐳𝐚́𝐧 𝐬𝐳𝐚́𝐦í𝐭

Bármi is történik körülöttünk,
a valódi változás mindig belül kezdődik.

A csendből.
A jelenlétből.
A szeretetből.

Ahogyan bánunk önmagunkkal,
és egymással.
Egy mosollyal, egy kedves szóval, egy pillanatnyi figyelemmel. Innen indul minden.

✨ 𝐊𝐢𝐞𝐦𝐞𝐥𝐭 𝐞𝐬𝐞𝐦𝐞́𝐧𝐲

𝐀́𝐩𝐫𝐢𝐥𝐢𝐬 𝟏𝟕. - 𝐋𝐞́𝐥𝐞𝐤𝐄𝐫𝐝𝐨̋ 𝐇𝐚𝐧𝐠𝐮𝐭𝐚𝐳𝐚́𝐬 (𝐔́𝐣𝐡𝐨𝐥𝐝)

Egy mély, befelé vezető utazás hangokon keresztül,
ahol elcsendesedhetsz, elengedhetsz,
és kapcsolódhatsz az új szándékaidhoz.

✨ 𝐇𝐞𝐭𝐢 𝐦𝐚𝐧𝐭𝐫𝐚

„Csendben megszületik bennem az új irány.”

Ez a hét nem a külső válaszokról szól.
Hanem arról, hogy meghalljuk a belsőt.

🪷 𝐇𝐞𝐭𝐢 𝐨́𝐫𝐚𝐫𝐞𝐧𝐝 𝐚 𝐟𝐨𝐭𝐨́𝐧

💻 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐢𝐬 𝐜𝐬𝐚𝐭𝐥𝐚𝐤𝐨𝐳𝐡𝐚𝐭𝐬𝐳 az órákhoz, ha jelzed
vagy ha nem jó az időpont, 𝟑 𝐧𝐚𝐩𝐢𝐠 𝐯𝐢𝐬𝐬𝐳𝐚𝐧é𝐳𝐡𝐞𝐭𝐞𝐝 𝐚 𝐟𝐞𝐥𝐯é𝐭𝐞𝐥𝐭.

A csoportos jógán kívül:
✨ Magán jógaóra
✨ Lélekringatás
✨ Metamorf masszázs
✨ 𝐋𝐞́𝐥𝐞𝐤𝐑𝐢𝐭𝐮𝐚́𝐥𝐞́ csomagjaim
tudják támogatni a töltődésed, gyógyulásod.

📩 𝐉𝐞𝐥𝐞𝐧𝐭𝐤𝐞𝐳𝐳 𝐛𝐞 𝐚 𝐜𝐬𝐨𝐩𝐨𝐫𝐭𝐨𝐬 𝐨́𝐫𝐚́𝐤𝐫𝐚
a táblázatot a hozzászólások között találod.
Ha egyéni órákra, LélekRituáléra jönnél, írj üzenetet vagy hozzászólást.

Várlak gyakorolni a jövő héten is.
𝐕𝐚́𝐫𝐥𝐚𝐤 𝐬𝐳í𝐯𝐞𝐦 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐬𝐳𝐞𝐫𝐞𝐭𝐞𝐭é𝐯𝐞𝐥 🧘🏻‍♀️💚
𝐃𝐨́𝐫𝐚

“Csendedbe hívlak.
Hogy meghalld lelked, szellemed és tested suttogását.
Merülj el velem a lelked erdejében és az erdő lelkében.”
– 𝐋é𝐥𝐞𝐤𝐄𝐫𝐝ő 𝐉ó𝐠𝐚&𝐓𝐞𝐫𝐦é𝐬𝐳𝐞𝐭

08/04/2026

A húsvét utáni időszak mindig hoz egy finom könnyebbséget.
Mintha a természet - és vele együtt mi is - egy kicsit fellélegeznénk.

Nem kell nagy változásra gondolni, sem óriási lendületre.

Néha elég csak egy apró mozdulat a fény felé.
Egy nyitás. Egy belső igen. 🌤

Lélekerdő Jóga&Természet - DorAsanayoga