Lélekerdő Jóga&Természet - DorAsanayoga

Kezdőlap
Magyarország
Pilisborosjeno
Lélekerdő Jóga&Természet - DorAsanayoga

“Csendedbe hívlak. Hogy meghalld lelked, szellemed és tested suttogását.

Merülj el velem a lelked erdejében és az erdő lelkében.“ LélekErdő

🧘🏻‍♀️ jógaórák
🕉️ relaxáció
🧪Illóolajok
🛖 táborok, workshopok, közösségi programok
🏡 terembérlési lehetőség

09/02/2026

Van, amikor nem megoldásra van szükség.
Nem tanácsra.
Nem újabb lépésekre.

Hanem arra, hogy
egy kicsit ne kelljen tartani magunkat.

Ez az este nem kér semmit.
Nem kell kötelezően ellazulni.
Nem kell „jól csinálni”.
Nem kell tudni, mit szeretnél.

Finom átmozgatással kezdünk,
majd érintéssel vezetett pihenésbe érkezünk,
és végül egy hosszabb, csendes relaxációba,
ahol csak jelen lehetsz, úgy, ahogy épp sikerül.

✨ 𝐄́𝐛𝐫𝐞𝐝𝐨̋ 𝐦𝐚𝐠 – 𝐞́𝐫𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐬𝐬𝐞𝐥 𝐯𝐞𝐳𝐞𝐭𝐞𝐭𝐭 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐱 𝐞𝐬𝐭
Egy kis létszámú, bensőséges tér,
külön erre az alkalomra készített illóolajjal,
lassú megérkezéssel, teával, beszélgetéssel a végén.

Ha most inkább megállnál,
mint mennél tovább -
akkor lehet, hogy ez az este neked szól.

🤍
A részleteket és a jelentkezést kommentben találod.

08/02/2026

Ez a hét még nem a lendületről szól.
Nem a „beleállok”, nem a „csinálom”.

Inkább arról az alig észrevehető belső mozdulásról,
amikor a test elkezd emlékezni.
Amikor valami finoman megmozdul odabent, nem kérve sürgetést, csak figyelmet.

A gyakorlások fókusza:
- gerinc hullámzása
- ízületek finom mobilizálása
- lassú spirálok, ringató mozdulatok
- gyökér–szakrális kapcsolódás

Ez még nem kifelé irányuló dinamika.
Inkább egy belső áramlás,
ahogy a mag lassan megrepeszti a héját.

🌿 𝐈𝐥𝐥𝐨́𝐨𝐥𝐚𝐣 𝐟𝐨́𝐤𝐮𝐬𝐳: 𝐫𝐨𝐳𝐦𝐚𝐫𝐢𝐧𝐠
Nagyon kis mennyiségben.
Arra emlékeztet:
élet van benned, és az tudja az útját.

✨ Heti üzenet:
„𝐀 𝐭𝐞𝐬𝐭𝐞𝐦 𝐞𝐦𝐥𝐞́𝐤𝐬𝐳𝐢𝐤, 𝐡𝐨𝐠𝐲𝐚𝐧 𝐤𝐞𝐥𝐥 𝐞́𝐥𝐧𝐢.”

✨ 𝐊𝐢𝐞𝐦𝐞𝐥𝐭 𝐞𝐬𝐞𝐦𝐞́𝐧𝐲:
🕯️ 𝐅𝐞𝐛𝐫𝐮𝐚́𝐫 𝟏𝟒. – 𝐄́𝐫𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐬𝐞𝐬 𝐑𝐞𝐥𝐚𝐱 𝐄𝐬𝐭 · 𝐒𝐳𝐞𝐥𝐢́𝐝 𝐬𝐳𝐞𝐫𝐞𝐭𝐞𝐭 · 𝐄́𝐫𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐬 𝐨̈𝐧𝐦𝐚𝐠𝐚𝐦 𝐟𝐞𝐥𝐞́
Egy mélyen ellazító, érintéssel vezetett este, ahol csak elég jelen lenni.

Ha szeretnél finoman ébredni,
a saját ritmusodban,
szeretettel várlak a heti órákon 🌿

🪷 𝐇𝐞𝐭𝐢 𝐨́𝐫𝐚𝐫𝐞𝐧𝐝 𝐚 𝐟𝐨𝐭𝐨́𝐧

💻 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐢𝐬 𝐜𝐬𝐚𝐭𝐥𝐚𝐤𝐨𝐳𝐡𝐚𝐭𝐬𝐳 az órákhoz – ha jelzed
⏳ vagy ha nem jó az időpont, 𝟑 𝐧𝐚𝐩𝐢𝐠 𝐯𝐢𝐬𝐬𝐳𝐚𝐧é𝐳𝐡𝐞𝐭𝐞𝐝 𝐚 𝐟𝐞𝐥𝐯é𝐭𝐞𝐥𝐭.

⸻

💚 A csoportos jógán kívül:
✨ Magán jógaóra
✨ Lélekringatás
✨ Metamorf masszázs
✨ 𝐋𝐞́𝐥𝐞𝐤𝐑𝐢𝐭𝐮𝐚́𝐥𝐞́ csomagjaim
tudják támogatni a töltődésed, gyógyulásod.

📩 𝐉𝐞𝐥𝐞𝐧𝐭𝐤𝐞𝐳𝐳 𝐛𝐞 𝐚 𝐜𝐬𝐨𝐩𝐨𝐫𝐭𝐨𝐬 𝐨́𝐫𝐚́𝐤𝐫𝐚 – a táblázatot a hozzászólások között találod.
Ha egyéni órákra, LélekRituáléra jönnél, írj üzenetet vagy hozzászólást.

⸻

🌿 Várlak gyakorolni a jövő héten is.
𝐕𝐚́𝐫𝐥𝐚𝐤 𝐬𝐳í𝐯𝐞𝐦 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐬𝐳𝐞𝐫𝐞𝐭𝐞𝐭é𝐯𝐞𝐥 🧘🏻‍♀️💚
𝐃𝐨́𝐫𝐚

“Csendedbe hívlak.
Hogy meghalld lelked, szellemed és tested suttogását.
Merülj el velem a lelked erdejében és az erdő lelkében.”
– 𝐋é𝐥𝐞𝐤𝐄𝐫𝐝ő 𝐉ó𝐠𝐚&𝐓𝐞𝐫𝐦é𝐬𝐳𝐞𝐭

07/02/2026

„𝐏𝐨𝐧𝐭 𝐚𝐳𝐳𝐚𝐥 𝐭𝐚𝐫𝐭𝐣𝐮𝐤 𝐛𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐦𝐚𝐠𝐮𝐧𝐤𝐚𝐭 𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚́𝐛𝐚𝐧, 𝐡𝐨𝐠𝐲 𝐧𝐞𝐦 𝐛𝐞𝐬𝐳𝐞́𝐥𝐮̈𝐧𝐤 𝐫𝐨́𝐥𝐚…”

Sokáig azt hittem, azért nem beszélek erről, mert túl nehéz téma.
Most látom: inkább magam elől hallgattam.

Mert kimondani azt is jelenti, hogy teret adok neki.
Pedig ez a tér lehet gyógyító.

Mert nem attól múlik el, hogy nem beszélünk róla.
Hanem attól, hogy végre kapcsolódni merünk hozzá.

Ez most egy fontos felismerés volt számomra.
Talán másnak is ad.

A teljes videó Instán elérhető (link kommentben)

28/100

06/02/2026

Az elmúlt hetekben elindult bennem egy folyamat.
Egy 100 napos videós megszólalás (Instan),
ahol nem tanítok, nem „megmondok”,
csak jelen vagyok.

Olyan témák is előjöttek, amikről ritkán beszélünk nyíltan:
testjelzések, félelem, betegség utáni bizonytalanság,
és az, hogyan lehet ezekkel együtt élni.

Ezek a videók nem kész válaszok.
Inkább meghívások a jelenlétbe.

Ha megszólít, insta oldalamon találod őket.
És lesz amit ide is kiteszek.
Ez volt a 27/100 videóm.

04/02/2026

Ma egy apró emlékeztető érkezik a szeretet szerdában:
nem kell előbb rendbe jönnöd ahhoz, hogy kapcsolódj.

Amikor nem eltolod, nem megítéled,
hanem gyengéden magadhoz öleled azt, amit érzel,
a világ is kevésbé tűnik szembenállónak.

Ma talán elég csak ennyi. 🤍

01/02/2026

🌕 1. hét – Magok a szívben

Ez a hét arról a finom pillanatról szól, amikor valami belül már megmozdult, de még nem kér cselekvést.

A telihold fénye most nem kifelé világít,
hanem befelé:
a szív terébe, az érzékelésbe, a felismerésekhez.

A gyakorlások fókuszában:
- mellkas, lapockák, szív környéke
- szívcsakra-hangolás
- lassú, érzékeny mozdulatok
- megengedés, jelenlét

🌸 𝐈𝐥𝐥𝐨́𝐨𝐥𝐚𝐣 𝐟𝐨́𝐤𝐮𝐬𝐳: 𝐠𝐞𝐫𝐚́𝐧𝐢𝐮𝐦
A geránium gyengéden támogatja az érzelmi egyensúlyt,
segít kapcsolódni a szív bölcsességéhez,
és megtart akkor is, amikor még nem tudjuk pontosan, mi formálódik bennünk.

✨ Heti üzenet:
„𝐀𝐦𝐢 𝐦𝐨𝐬𝐭 𝐦𝐞𝐠𝐦𝐮𝐭𝐚𝐭𝐤𝐨𝐳𝐢𝐤 𝐛𝐞𝐧𝐧𝐞𝐦, 𝐚𝐳 𝐦𝐚́𝐫 𝐞́𝐥.”

Ez a hét egy csendes felismerés:
mi az, ami már készen áll a növekedésre -
és mi az, amit szeretettel elengedhetünk.

🕯️ 𝐏𝐚́𝐫𝐨𝐬 𝐡𝐞́𝐭 → 𝐜𝐬𝐮̈𝐭𝐨̈𝐫𝐭𝐨̈𝐤 𝐠𝐲𝐞𝐫𝐭𝐲𝐚𝐟𝐞́𝐧𝐲𝐞𝐬, 𝐢𝐥𝐥𝐨́𝐨𝐥𝐚𝐣𝐨𝐬 𝐘𝐢𝐧 𝐣𝐨́𝐠𝐚
Most 𝟏𝟖:𝟎𝟎-kor kezdünk!

𝐴 𝑦𝑖𝑛 𝑗𝑜́𝑔𝑎 𝑢𝑡𝑎́𝑛 (19:30-𝑡𝑜́𝑙) 𝑚𝑎𝑟𝑎𝑑ℎ𝑎𝑡𝑡𝑜𝑘 𝑚𝑒́𝑔 𝑒𝑔𝑦 𝑘𝑏. 60 𝑝𝑒𝑟𝑐𝑒𝑠, 𝑘í𝑠𝑒́𝑟𝑙𝑒𝑡𝑖 ℎ𝑎𝑛𝑔𝑓𝑢̈𝑟𝑑𝑜̋𝑟𝑒 – 𝑒𝑧 𝑚𝑜𝑠𝑡 𝑒𝑔𝑦 𝑝𝑟𝑜́𝑏𝑎 𝑎𝑙𝑘𝑎𝑙𝑜𝑚, 𝑎𝑗𝑎́𝑛𝑑𝑒́𝑘𝑏𝑎 𝑎𝑧𝑜𝑘𝑛𝑎𝑘, 𝑎𝑘𝑖𝑘 𝑎 𝑦𝑖𝑛 𝑗𝑜́𝑔𝑎́𝑛 𝑟𝑒́𝑠𝑧𝑡 𝑣𝑒𝑠𝑧𝑛𝑒𝑘.

🪷 𝐇𝐞𝐭𝐢 𝐨́𝐫𝐚𝐫𝐞𝐧𝐝 𝐚 𝐟𝐨𝐭𝐨́𝐧

💻 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐢𝐬 𝐜𝐬𝐚𝐭𝐥𝐚𝐤𝐨𝐳𝐡𝐚𝐭𝐬𝐳 az órákhoz – ha jelzed
⏳ vagy ha nem jó az időpont, 𝟑 𝐧𝐚𝐩𝐢𝐠 𝐯𝐢𝐬𝐬𝐳𝐚𝐧é𝐳𝐡𝐞𝐭𝐞𝐝 𝐚 𝐟𝐞𝐥𝐯é𝐭𝐞𝐥𝐭.

⸻

💚 A csoportos jógán kívül:
✨ Magán jógaóra
✨ Lélekringatás
✨ Metamorf masszázs
✨ 𝐋𝐞́𝐥𝐞𝐤𝐑𝐢𝐭𝐮𝐚́𝐥𝐞́ csomagjaim
tudják támogatni a töltődésed, gyógyulásod.

📩 𝐉𝐞𝐥𝐞𝐧𝐭𝐤𝐞𝐳𝐳 𝐛𝐞 𝐚 𝐜𝐬𝐨𝐩𝐨𝐫𝐭𝐨𝐬 𝐨́𝐫𝐚́𝐤𝐫𝐚 – a táblázatot a hozzászólások között találod.
Ha egyéni órákra, LélekRituáléra jönnél, írj üzenetet vagy hozzászólást.

⸻

🌿 Várlak gyakorolni a jövő héten is.
𝐕𝐚́𝐫𝐥𝐚𝐤 𝐬𝐳í𝐯𝐞𝐦 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐬𝐳𝐞𝐫𝐞𝐭𝐞𝐭é𝐯𝐞𝐥 🧘🏻‍♀️💚
𝐃𝐨́𝐫𝐚

“Csendedbe hívlak.
Hogy meghalld lelked, szellemed és tested suttogását.
Merülj el velem a lelked erdejében és az erdő lelkében.”
– 𝐋é𝐥𝐞𝐤𝐄𝐫𝐝ő 𝐉ó𝐠𝐚&𝐓𝐞𝐫𝐦é𝐬𝐳𝐞𝐭

31/01/2026

🌱 FEBRUÁR – ÉBREDÉS A FÖLD ALATT

𝑓𝑖𝑛𝑜𝑚 𝑚𝑜𝑐𝑜𝑟𝑔𝑎́𝑠 · 𝑏𝑒𝑙𝑠𝑜̋ 𝑢́𝑗𝑒́𝑣 · 𝑎 𝑡𝑎𝑣𝑎𝑠𝑧 í𝑔𝑒́𝑟𝑒𝑡𝑒

Február az 𝐚́𝐭𝐦𝐞𝐧𝐞𝐭 𝐡𝐨́𝐧𝐚𝐩𝐣𝐚.
Még tél van, de már nem alszunk teljesen. A mozdulat még belül történik.
A természet és a lélek egyszerre készül.
Február már nem a mély tél.
De még nem is a tavasz.

Ez az időszak a belső ébredés ideje.
Amikor a természetben és bennünk is megindul valami csendesen, a felszín alatt.

A magok a föld alatt mocorognak.
Az állatok is kicsit „kinéznek” a téli álomból.
A lélek emlékezni kezd arra, hogy élni jó.

Számomra a valódi újév nem januárban kezdődik,
hanem tavasszal –
amikor a természetben és bennünk is elindul az 𝐞́𝐛𝐫𝐞𝐝𝐞́𝐬.
Most, itt pedig már érezzük ezt az átmenetet, egy belső megmozdulást.

Februárban erre a finom belső mozgásra hangolódunk a LélekErdőben:

🌕 𝟏. 𝐡𝐞́𝐭 – 𝐌𝐚𝐠𝐨𝐤 𝐚 𝐬𝐳𝐢́𝐯𝐛𝐞𝐧
Befelé figyelés, szív-tér, telihold fénye.
Mi az, ami már készen áll benned?
Fókusz: mellkas, lapockák, szív környéke

🌱 𝟐. 𝐡𝐞́𝐭 – 𝐌𝐨𝐜𝐨𝐫𝐠𝐚́𝐬 𝐚 𝐦𝐞́𝐥𝐲𝐛𝐞𝐧
Finoman ébredő mozgás, nem siettetve semmit.
A test lassan emlékezik.
Fókusz: gerinc hullámzása, ízületek finom mobilizálása

🌑 𝟑. 𝐡𝐞́𝐭 – 𝐁𝐞𝐥𝐬𝐨̋ 𝐚́𝐫𝐚𝐦𝐥𝐚́𝐬
Újhold és Kínai HoldÚjév.
Érzelmi áramlás, új belső ritmus.
Fókusz: csípők, medence, alhas

🌿 𝟒. 𝐡𝐞́𝐭 – 𝐑𝐮̈𝐠𝐲𝐟𝐚𝐤𝐚𝐝𝐚́𝐬
Még nem kibomlás – csak egy halk igen.
A szív és a hang összekapcsolódása.
Fókusz: torok–szív tengely, nyak, vállöv

Ez a hónap nem a teljesítményről szól.
Hanem arról, hogy 𝐦𝐞𝐠𝐡𝐚𝐥𝐥𝐣𝐮𝐤, 𝐦𝐢 𝐤𝐞́𝐬𝐳𝐮̈𝐥 𝐛𝐞𝐧𝐧𝐮̈𝐧𝐤.

Ha hív, várlak szeretettel az órákon 🌱
𝑁𝑒𝑚 𝑠𝑖𝑒𝑡𝑡𝑒𝑡𝑗𝑢̈𝑘 𝑎 𝑡𝑎𝑣𝑎𝑠𝑧𝑡. 𝑀𝑒𝑔ℎ𝑎𝑙𝑙𝑗𝑢𝑘.

29/01/2026

Múlt héten beteg voltam.
Az első nap még járt az agyam:
mit tudnék megcsinálni a kanapéról, a laptopról, „csak pár dolgot”.

Aztán egyszer csak megálltam.
És rájöttem: minden várhat.
Nem véletlenül lettem beteg.

Nemcsak a testemnek volt szüksége a teljes leállásra,
hanem a lelkemnek és az idegrendszeremnek is.

Persze volt bennem küzdelem.
A semmittevéstől.
Attól, hogy nem csinálok „hasznosat”.
Nem erre vagyunk kondicionálva.

És mégis…
amikor nemcsak fizikailag állsz le,
hanem elengeded a kell-eket,
a feladatokat, az elvárást még saját magaddal szemben is,
valami egészen mély pihenés születik.

Nem kell ellazulni.
Nem kell gyógyulni.
Nem kell jól csinálni.
Csak megengedésben lenni.
Abban, ami éppen van.
Amire éppen képes vagy.

Erről szól a holnapi érintéssel vezetett relax est.
Csendben. Telihold fényében. Az utolsó, rövid téli hónap előtt.
Amikor elkezded érezni, valami már pislákol belül.
A Belső iránytű csendes ébredése ez.
Nem nagy elhatározás, nem lendület,
csak egy finom hang, egy halvány fény.

És egy kérdés, amit nem kell megválaszolni:
𝐇𝐨𝐠𝐲𝐚𝐧 𝐬𝐳𝐞𝐫𝐞𝐭𝐧𝐞́𝐤 𝐣𝐞𝐥𝐞𝐧 𝐥𝐞𝐧𝐧𝐢?

28/01/2026

Az irány néha nem tervként jelenik meg.
Csak egy érzésként:
erre könnyebb lélegezni.

Ha ezt követed, nem sietsz —
hanem igazodsz önmagadhoz. 🌕

27/01/2026

Van, amikor nem célokra van szükség.
Nem új elhatározásokra.
Hanem arra, hogy 𝐞𝐠𝐲 𝐤𝐢𝐜𝐬𝐢𝐭 𝐦𝐞𝐠𝐚́𝐥𝐥𝐣𝐮𝐧𝐤, és meghalljuk, merre hív belül az iránytű.

A január vége ilyen időszak.
A test és az idegrendszer már nem akar többet –
csak 𝐣𝐞𝐥𝐞𝐧 𝐥𝐞𝐧𝐧𝐢.

🌕 𝐄́𝐫𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐬𝐞𝐬 𝐑𝐞𝐥𝐚𝐱 𝐄𝐬𝐭 · 𝐁𝐞𝐥𝐬𝐨̋ 𝐢𝐫𝐚́𝐧𝐲𝐭𝐮̋
🕯️ január 30. (péntek) 19:00

Egy mélyen ellazító, érintéssel vezetett este,
ahol nem kell semmit csinálnod, megoldanod, jól csinálnod.
Ha csak egy kicsit könnyebb lesz – az is pont elég.

Finom átmozgatás,
az estére készített illóolajkeverék,
érintéses relaxáció,
majd csendes, vezetett pihenés harangokkal, teázással.

Kis létszám (max. 5–6 fő), megtartó tér.

Jelentkezés az táblázatban 💫
További részleteket Fb eseményben találsz

👉🏻 minden link kommentben

25/01/2026

𝐁𝐞𝐥𝐬𝐨̋ 𝐢𝐫𝐚́𝐧𝐲𝐭𝐮̋
𝐽𝑎𝑛𝑢𝑎́𝑟 𝑣𝑒́𝑔𝑒 · 𝑓𝑖𝑛𝑜𝑚 𝑖𝑔𝑎𝑧𝑜𝑑𝑎́𝑠 · 𝑎𝑝𝑟𝑜́ 𝑙𝑒́𝑝𝑒́𝑠𝑒𝑘

Nem célokat keresünk.
Nem listákat írunk.
Hanem megállunk egy pillanatra, és befelé figyelünk.

👉 𝐇𝐨𝐠𝐲𝐚𝐧 𝐬𝐳𝐞𝐫𝐞𝐭𝐧𝐞́𝐤 𝐣𝐞𝐥𝐞𝐧 𝐥𝐞𝐧𝐧𝐢?
Mi az az egészen kicsi lépés, ami most igaz nekem?

Ez a hét a rendezett tervezésről szól –
nem erőből, hanem belső rendből.
Kevesebb mozdulat, több jelenlét.
Kevesebb „akarás”, több megtartás.

✨ Mantra a hétre:
„𝐊𝐢𝐬 𝐥𝐞́𝐩𝐞́𝐬𝐞𝐤 𝐢𝐬 𝐡𝐚𝐳𝐚𝐯𝐢𝐬𝐳𝐧𝐞𝐤.”

⸻

🧘‍♀️ 𝐀 𝐣𝐨́𝐠𝐚𝐨́𝐫𝐚́𝐤 𝐟𝐨́𝐤𝐮𝐬𝐳𝐚 𝐞𝐳𝐞𝐧 𝐚 𝐡𝐞́𝐭𝐞𝐧:
– stabilitást adó ászanák
– egyensúlyok (külső–belső)
– tudatos megtartás
– kevesebb póz, mélyebb jelenlét

🌲 𝐈𝐥𝐥𝐨́𝐨𝐥𝐚𝐣 𝐟𝐨́𝐤𝐮𝐬𝐳:
𝐂𝐞́𝐝𝐫𝐮𝐬 + 𝐓𝐨̈𝐦𝐣𝐞́𝐧 + 𝟏 𝐜𝐬𝐞𝐩𝐩 𝐂𝐢𝐭𝐫𝐨𝐦
– tartás · belső rend · tisztánlátás
Ez már átmenet február felé, de még a tél bölcsességével.

⸻

✨ 𝐊𝐢𝐞𝐦𝐞𝐥𝐭 𝐞𝐬𝐞𝐦𝐞́𝐧𝐲:
🕯️ 𝐉𝐚𝐧𝐮𝐚́𝐫 𝟑𝟎. – 𝐄́𝐫𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐬𝐞𝐬 𝐑𝐞𝐥𝐚𝐱 𝐄𝐬𝐭 · 𝐓𝐞𝐥𝐢𝐡𝐨𝐥𝐝 𝐟𝐞́𝐧𝐲𝐞 – 𝐁𝐞𝐥𝐬𝐨̋ 𝐢𝐫𝐚́𝐧𝐲𝐭𝐮̋
Egy mélyen ellazító, érintéssel vezetett este,
ahol nem válaszokat keresünk,
hanem a szívünk halk iránymutatását hallgatjuk meg.

🌕 𝐅𝐞𝐛𝐫𝐮𝐚́𝐫 𝟏. – 𝐓𝐞𝐥𝐢𝐡𝐨𝐥𝐝
Nem célokat világít meg, hanem ösvényt.

⸻

❗️ 𝐅𝐨𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐢𝐧𝐟𝐨́ – 𝐡𝐞́𝐭𝐟𝐨̋𝐢 𝐠𝐞𝐫𝐢𝐧𝐜𝐣𝐨́𝐠𝐚 💻

Mivel most még a gyógyulásom zajlik,
és első a biztonság – magamnak és nektek is –,
a hétfő esti gerincjóga csak 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚́𝐛𝐚𝐧 𝐥𝐞𝐬𝐳 𝐦𝐞𝐠𝐭𝐚𝐫𝐭𝐯𝐚,
kivételesen 𝟕𝟓 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐞𝐬 𝐡𝐨𝐬𝐬𝐳𝐛𝐚𝐧.

👉 Ha fizikailag elég erősnek érzem magam,
𝐞́𝐥𝐨̋ (𝐘𝐨𝐮𝐓𝐮𝐛𝐞 𝐋𝐢𝐯𝐞) 𝐨́𝐫𝐚́𝐭 𝐭𝐚𝐫𝐭𝐨𝐤,
amit – ahogy mindig – 𝟑 𝐧𝐚𝐩𝐢𝐠 𝐯𝐢𝐬𝐬𝐳𝐚 𝐥𝐞𝐡𝐞𝐭 𝐧𝐞́𝐳𝐧𝐢.

👉 Ha viszont a testem még több pihenést kér,
akkor 𝐟𝐞𝐥𝐯𝐞́𝐭𝐞𝐥𝐭 𝐤𝐮̈𝐥𝐝𝐨̈𝐤,
amit nyugodtan, a saját időtökben tudtok végigcsinálni.

Ez is a 𝑏𝑒𝑙𝑠𝑜̋ 𝑖𝑟𝑎́𝑛𝑦𝑡𝑢̋ 𝑔𝑦𝑎𝑘𝑜𝑟𝑙𝑎́𝑠𝑎:
figyelni a jelzésekre, és ehhez igazodni. 🌿

🪷 𝐇𝐞𝐭𝐢 𝐨́𝐫𝐚𝐫𝐞𝐧𝐝 𝐚 𝐟𝐨𝐭𝐨́𝐧

💻 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐢𝐬 𝐜𝐬𝐚𝐭𝐥𝐚𝐤𝐨𝐳𝐡𝐚𝐭𝐬𝐳 az órákhoz – ha jelzed
⏳ vagy ha nem jó az időpont, 𝟑 𝐧𝐚𝐩𝐢𝐠 𝐯𝐢𝐬𝐬𝐳𝐚𝐧é𝐳𝐡𝐞𝐭𝐞𝐝 𝐚 𝐟𝐞𝐥𝐯é𝐭𝐞𝐥𝐭.

⸻

💚 A csoportos jógán kívül:
✨ Magán jógaóra
✨ Lélekringatás
✨ Metamorf masszázs
✨ 𝐋𝐞́𝐥𝐞𝐤𝐑𝐢𝐭𝐮𝐚́𝐥𝐞́ csomagjaim
tudják támogatni a töltődésed, gyógyulásod.

📩 𝐉𝐞𝐥𝐞𝐧𝐭𝐤𝐞𝐳𝐳 𝐛𝐞 𝐚 𝐜𝐬𝐨𝐩𝐨𝐫𝐭𝐨𝐬 𝐨́𝐫𝐚́𝐤𝐫𝐚 – a táblázatot a hozzászólások között találod.
Ha egyéni órákra, LélekRituáléra jönnél, írj üzenetet vagy hozzászólást.

⸻

🌿 Várlak gyakorolni a jövő héten is.
𝐕𝐚́𝐫𝐥𝐚𝐤 𝐬𝐳í𝐯𝐞𝐦 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐬𝐳𝐞𝐫𝐞𝐭𝐞𝐭é𝐯𝐞𝐥 🧘🏻‍♀️💚
𝐃𝐨́𝐫𝐚

“Csendedbe hívlak.
Hogy meghalld lelked, szellemed és tested suttogását.
Merülj el velem a lelked erdejében és az erdő lelkében.”
– 𝐋é𝐥𝐞𝐤𝐄𝐫𝐝ő 𝐉ó𝐠𝐚&𝐓𝐞𝐫𝐦é𝐬𝐳𝐞𝐭

21/01/2026

Nem minden belső hívás érkezik szavakkal.
Van, ami csak érzésként jelenik meg.
Egy halk igenként a szívben.

Ez a hét erről a figyelésről szól. 🌒

Cím

Vár Utca 7
Pilisborosjeno
2097

Weboldal

https://dorasanayoga.blogspot.com/?m=1, https://docs.google.com/spreadsheets/d/1OHSTZ1upmZQI_yZcGA1bg3WTTAh23t-woMsLGgLX

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Lélekerdő Jóga&Természet - DorAsanayoga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Lélekerdő Jóga&Természet - DorAsanayoga számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Pilisborosjeno városában?