14/01/2026
Kedves masszázsra vágyó Édesanyukák!
Hadd osszam meg veletek az egyik kollégám írását, aki gyönyörűen összegyűjtötte a "masszázs és a szoptatás" körüli tévhiteket és igazságokat. :)
Márkus Judit- Masszázs a szoptatási időszak alatt
"Sok tévhit kering a szoptatós kismamák masszázsáról.
Egyes legendák szerint ilyenkor nem szabad masszíroztatni, mert a felszabaduló méreganyagok bejuthatnak az anyatejbe.
Lássuk mi az igazság!
Az anyatej termelődésének hormonális alapjai:
A szülés után drámai módon lecsökken az ösztrogén és progeszteron hormon szintje, ez a csökkenés váltja ki az agyalapi mirigyben a prolaktin kiválasztódását.
A prolaktin nevű hormon hatására a tejtermelő sejtek tejet választanak ki az emlőben.
Tejelválasztásra negatívan hatnak :
- gátló gyógyszerek, ergam csepp,
- nagydózisú B-6 vitamin
- stressz
- lelki, fizikai megterhelés
Tejelválasztásra pozitívan hatnak:
- gyakori szoptatás
- emlőstimuláció
- alvás
- masszázs
- szeretkezés (oxitocint szabadít fel és stresszoldó)
- testedzés (nem túl megterhelő)
- relaxáció
A masszázs és a szoptatás kapcsolata:
A fenti felsorolásból láthatjuk, hogy a tej relaxált, nyugodt állapotban (pl. masszázs) termelődik megfelelően.
A stressz és az érzelmi feszültség kedvezőtlenül befolyásolja
a tejleadó reflexet. Ha ilyen stresszhatás éri a kismamát arról panaszkodik, hogy "elmegy a teje".
Rendben, de bejuthat „méreganyag” az anyatejbe?
Az igaz, hogy a masszázs hatására fokozódik a méreganyagok szervezetből való kiválasztása, de nem az anyatejbe kerül be, hanem többek között a vesék munkájának köszönhetően a szervezetből kiürül (ezért is ajánlott masszázs után a bő folyadék fogyasztás).
Egyéb pozitív hatások, melyeket a szoptatós anyukák tapasztalhatnak masszázs után:
- csökkenek a szoptatás testhelyzete miatt kialakult fájdalmak a nyakban, vállakban, és a hátban
- csökken a testi, lelki feszültség
- fokozódik a vénás keringés
- a szív munkája könnyebb lesz
Összegezve:
A fentiekből látható, hogy szoptatós kismamáknak nemcsak szabad masszíroztatni, hanem több hasznos hatása miatt javasolt is !
A masszázs során semleges vivőanyagot használok (kókuszolaj, olívaolaj, mandulaolaj, szőlőmagolaj), így a bőrön keresztül sem szívódhat fel semmi káros."
