Egészségfejlesztési Iroda - Polgár

04/09/2025

14/08/2025

A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ és a BM Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság közös közleménye

Az Országos Tisztifőorvos a HungaroMet Magyar Meteorológiai Szolgáltató Nonprofit Zrt. legfrissebb előrejelzése alapján augusztus 14-én (csütörtök) 00.00 órától augusztus 17 -én (vasárnap) 24.00 óráig harmadfokú hőségriasztást rendel el az ország teljes területére.☀️🔥 A fokozott hőterhelés miatt különösen fontos, hogy mindenki betartsa az egészségvédelmi és biztonsági ajánlásokat.❗

A harmadfokú hőségriasztás a legmagasabb figyelmeztetési szint, ekkora hőség már mindenki számára jelentős egészségügyi kockázatot jelent, még jó általános állapot mellett is.🤯 A következő napokban a napi középhőmérséklet több helyen meghaladhatja a 27 Celsius-fokot, a legmelegebb órákban akár 35 Celsius-fok fölé is emelkedhet a hőmérséklet.

A rendkívüli melegben a szervezet gyorsan kimerül, a folyadék- és ásványianyag-vesztés pedig hamar rosszulléthez vezethet. Az alkohol-,🍺 a koffein- ☕és a magas cukortartalmú italok növelik a kiszáradás kockázatát, ezért ezeket célszerű mellőzni. A hétvégére és a nyári szabadtéri programokra – fesztiválokra, sporteseményekre, ⛹️‍♀️strandolásra 🏊‍♀️– indulóknak érdemes tudatosan felkészülni a kánikulára. A legforróbb órákban kerüljék a tűző napot, keressenek árnyékot, vagy hűtött helyiséget.⛱

Kiemelten fontos, hogy gyermekeket👧, időseket👵 ,betegeket vagy háziállatokat 🐶soha ne hagyjanak zárt járműben, még rövid időre sem. A járművek belső hőmérséklete percek alatt életveszélyes szintre emelkedhet. Ha bárki autóban hagyott embert vagy állatot lát, hívja a 112-es segélyhívószámot.❗

Utazás, vagy kirándulás során, illetve fesztiválon célszerű jól zárható hűtőtáskában tárolni az élelmiszereket.

Vasárnap óta az egész országban tűzgyújtási tilalom van érvényben⚠️🔥. Erdőkben és azok kétszáz méteres körzetében tilos tüzet gyújtani, még a kijelölt tűzrakóhelyeken is.🌳 A növényzet mindenhol száraz, a legkisebb szikrától és hőforrástól is meggyulladhat, ezért a szabadban sehol nem tanácsos tüzet gyújtani. Saját kertben szabad bográcsozni, grillezni, de a tüzet ne hagyják felügyelet nélkül.

A nagy hőségben csökkenhet a kémény huzathatása, így ahol nyílt égésterű vízmelegítőt használnak, szén-monoxid keletkezhet.

Ne feledjük: a kisgyermekek, idősek és krónikus betegek különösen érzékenyek a hőterhelésre. Gondoskodjunk róluk, és figyeljünk egymásra – a hőségben az odafigyelés és a megelőzés életet menthet.❗

Az aktuális hőségriasztásokkal és egyéb veszélyjelzésekkel kapcsolatos információk a katasztrófavédelem VÉSZ alkalmazásán keresztül valós időben elérhetők. Az applikáció használata segít felkészülni a szélsőséges időjárási helyzetekre, így mindenki időben megteheti a szükséges óvintézkedéseket.❗

07/07/2025

05/06/2025

🌡️Az országos tisztifőorvos a HungaroMet Magyar Meteorológiai Szolgáltató Nonprofit Zrt. előrejelzése alapján az ország egész területére vonatkozóan 2025. június 05-én (csütörtök) 00.00 órától 2025. június 08. (vasárnap) 24.00 óráig II. fokú hőségriasztást ad ki. ☀️

❗A tartós hőség komoly terhet ró a szervezetünkre, különösen a kisgyermekekre, az idősekre, a krónikus betegekre és a várandósokra.

💧 A legmelegebb órákban lehetőleg húzódjunk árnyékba vagy hűvös helyiségbe, kerüljük a megterhelő fizikai munkát, és zuhanyozzunk többször langyos vízzel.
Ne várjuk meg, míg szomjasak leszünk – a melegben szervezetünknek a megszokottnál több folyadékra van szüksége. Javasolt a víz, a tea, a cukormentes, szénsavmentes italok, paradicsomlé, a joghurt, a kefir vagy egy tál hűsítő leve is. Kerüljük viszont az alkoholt, a koffeintartalmú italokat és a cukros üdítőket, mert ezek fokozhatják a dehidratációt.

👒A szabadban tartózkodva viseljünk világos, jól szellőző, természetes anyagból készült ruhát, széles karimájú kalapot, napszemüveget, és használjunk bőrtípusunknak megfelelő fényvédő krémet.

💊 Figyeljünk oda a gyógyszerek tárolására is – még a hűtést nem igénylő készítményeket se hagyjuk meleg, napsütötte helyen, mert a hatásosságuk csökkenhet.

❄️ Ha légkondicionálót használunk, ne állítsuk a hőmérsékletet 27 fok alá, és időnként kapcsoljuk ki, hogy elkerüljük az ízületi panaszokat. Ha nincs lehetőségünk otthon klimatizált környezetben pihenni, a katasztrófavédelem weboldalán megtalálhatók azok a hűtött helyiségek, amelyek bárki számára elérhetők.

🚗Semmiképp ne hagyjunk gyermekeket vagy háziállatokat parkoló autóban, még néhány percre sem – zárt térben gyorsan 50-60 fokra is emelkedhet a hőmérséklet. Ha ilyet észlelünk, hívjuk a 112-es segélyhívót! Fontos, hogy kisbabákat ne vigyünk sétálni a hőségben, és ők is csak árnyékos helyen levegőzzenek.

28/11/2024

Az alkoholfogyasztás egészségi és társadalmi kockázatai egyaránt jelentősek. Az érintettek azonban gyakran nehezen néznek szembe a problémájukkal.🍷⚠️
A pszichiátriai és addiktológiai gondozókban a segítségre szorulóknak csak a töredéke jelenik meg.❗ Fontos, hogy a betegek megértsék: kezelésre van szükségük, ami gyakran nem egyszerű feladat. Az alkoholizmus kialakulása több tényező együttes hatásának következménye. 👉Tünetei, szövődményei sokfélék lehetnek, ezért komplex kezelésre van szükség: a testi károsodásokat éppúgy kezelni kell, mint az esetleges alkoholmegvonási tüneteket, valamint pszicho-szocio terápiát, rehabilitációt is magában kell foglalnia. ❗A gyógyulás felé vezető első lépés, hogy felismerjük, problémánk van az alkohollal. ❗
👉Tudjon meg többet az alkoholfogyasztás mérsékléséről kapcsolódó cikkünkből:
https://egeszsegvonal.gov.hu/maradj-egeszseges/alkoholfogyasztas-merseklese.html

21/11/2024

Ön kibírja egy napig, hogy ne gyújtson rá?🚭🌍
Minden év Novemberének a harmadik csütörtöke a ,,Ne gyújts rá!” világnap.
A világnap célja, hogy rávegye a dohányzókat – legyenek azok hagyományos cigaretta, e-cigaretta vagy hevített dohánytermék-használók, – hogy egy teljes napig ne gyújtsanak rá, és kipróbálják, le tudnának-e mondani erről a káros szokásról.
Miért érdemes leszokni?🤔
👵🚭A leszokott dohányosok hosszabb ideig élnek, mint a dohányosok. Az, aki 50. életéve előtt leteszi a cigarettát, a dohányosokhoz képest felére csökkenti annak veszélyét, hogy az elkövetkező 15 évben meghal.
🕒💓Csupán 20 perc dohányzásmentesség is pozitív egészségi hatást fejt ki: a vérnyomás és a pulzusszám normalizálódik, felmelegednek a végtagok a javuló vérkeringés következtében.
🌬️👃Aki elköteleződik a világnap alkalmából, és 24 órán keresztül nem gyújt rá, annak jelentősen javul a szaglása és az ízlelése, és a tüdeje is tisztulni kezd.
Tudta? 📊
2019-ben a felnőtt magyar lakosság 29,6%-a dohányzott vagy használt a dohányzással összefüggő elektronikus eszközt. ❗A lakosság 27,3%-a napi rendszerességgel, 2,3%-a pedig alkalmanként dohányzik. Magyarországon átlagosan 17,5 éves korukban (férfiak 16,8 év, nők 18,3 év) kezdenek el dohányozni az emberek.

FÜSTMENTES NAP"Az egészség nem minden, de az egészség nélkül minden semmi." Nem egyetlen tett, hanem szokásaink összessége. Következő videónkkal éppen egy il...

19/11/2024

❌ ALKOHOLFOGYASZTÁS ❌

Következő plakátunkkal a túlzott alkoholfogyasztásra és ennek következményeire hívjuk fel a figyelmet.

Alkoholfogyasztás, és ami mögötte van….
A rendszeres nagy mennyiségű alkoholfogyasztás súlyos károkat okoz fizikailag, pszichésen, közösségi életben, ráadásul túlzott fogyasztása akár halálhoz is vezethet.

Nem tudja hogyan tovább, és miképpen kérjen segítséget?
Mit tegyen, ha környezetében találkozik ilyennel?
Mik a testi vagy lelki tünetei, vagy mikor is beszélünk már túlzott alkoholfogyasztásról, függőségről?

Mellékelt linken keresztül elérhető teszttel megállapítható ki a túlzott alkoholfogyasztó vagy akár függő:
http://www.indit.hu/segitsegre-van.../who-audit-teszt/ Kevesebb jelenjen meg

18/11/2024

Férfi egészség hónapja!

❗️❗️❗️ IDŐPONT NÉLKÜL ❗️❗️❗️

15/11/2024

🥳Idén is megrendezésre kerül a 💜🐙Koraszülöttek Világnapja🐙💜 Polgáron 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣. november 1️⃣6️⃣-án, szombaton az Ady Endre Művelődési Központ és Könyvtár Konferenciatermében.🤩
PROGRAM:
1️⃣5️⃣.0️⃣0️⃣:
🎤Ünnepi köszöntőt mond: Andorkó Mihályné alpolgármester
Közreműködik: 🤹A kis bűvész (Váradi-Bartók Zozó) és a Helikoffer együttes (Norbi, Viktor és Bözse)🎼
🙋Verset mond: Nyikes Gábor Kevin és Nyikes Marcell Kristóf🙋‍♂️
🙋‍♀️Születésem történetét előadja: Polonkai Kitti
1️⃣6️⃣.0️⃣0️⃣:
🌳Ünnepélyes faültetés és alapkőletétel a TOP_PLUSZ-1.2.1-21-HB1-2022-00069 azonosítószámú "Kertvárosias, zöld infrastruktúra fejlesztése Polgáron" megnevezésű projekt keretén belül.
🎤Köszöntőt mond: Tóth József polgármester
✂️✏️A délután folyamán kézműves foglalkozás is várja a gyerekeket a Naplemente Idősek Klub tagjaival, valamint a "Híres koraszülöttek" kiállítás is megtekinthető lesz.🖼
❗️FONTOS!❗️Előzetesen regisztrálni az intézmény információs irodájában, vagy elérhetőségen lehetséges november 1️⃣3️⃣-ig.
🥰Szeretettel várunk minden érdeklődőt! Ünnepeljük együtt a Kis Hősöket!💜🐙