Egészségfejlesztési Iroda - Polgár

19/01/2026

14/01/2026

31/12/2025

🎉 Új év, új lehetőségek – tegyél többet az egészségedért 2026-ban! 💚

Ahogy szilveszterkor éjfélt üt az óra, mindannyian érezzük, hogy az újév új lehetőségeket nyit meg előttünk. 🕛✨ Sokan teszünk nagy, világmegváltó fogadalmakat, ígéreteket magunknak, amelyeket aztán hamar feladunk. 🎆

A nagy célok helyett azonban érdemes a kisebb, ám hosszú távon sokkal kifizetődőbb lépésekre koncentrálni. Ilyen az egészséged is! 💪🌿

✨ Ne feledd: a változás nem egy nagy ugrásból, hanem sok apró, következetes lépésből áll. 👣

Fogadalmak, amiket érdemes kitűznöd 2026-ra!
• több mozgás 🏃‍♀️🧘‍♂️
• tudatosabb étkezés 🥗
• rendszeresebb szűrővizsgálat 🩺
• több pihenés 😴
• tudatos stresszkezelés 🧘‍♀️🌱

Vigyázz az egészségedre 2026-ban is! 💚🌟

02/12/2025

Kézi Doppler készülékkel végzett boka-kar –index mérés!

26/11/2025

❌ ALKOHOLFOGYASZTÁS ❌

Következő plakátunkkal ismét a túlzott alkoholfogyasztásra és ennek következményeire hívjuk fel a figyelmet.
Alkoholfogyasztás, és ami mögötte van….
A rendszeres nagy mennyiségű alkoholfogyasztás súlyos károkat okoz fizikailag, pszichésen, közösségi életben, ráadásul túlzott fogyasztása akár halálhoz is vezethet.
Nem tudja hogyan tovább, és miképpen kérjen segítséget?
Mit tegyen, ha környezetében találkozik ilyennel?
Mik a testi vagy lelki tünetei, vagy mikor is beszélünk már túlzott alkoholfogyasztásról, függőségről?
Mellékelt linken keresztül elérhető teszttel megállapítható ki a túlzott alkoholfogyasztó vagy akár függő:
http://www.indit.hu/segitsegre-van.../who-audit-teszt/ Kevesebb jelenjen meg Kevesebb jelenjen meg

16/10/2025

Az újraélesztés mindig aktuális, ma (október 16-án) talán jobban fókuszálunk rá, az Újraélesztés Világnapján!
Amennyiben az újraélesztő nem tudja vagy nem vállalja a befúvást, akkor a mellkasi kompressziókat szünet nélkül végezze folyamatosan!
KÉPES VAGY RÁ? A KEZED ÉLETET MENTHET!

Te mit csinálsz, ha egy nő összeesik előtted? Baláék visszatérnek, hogy Timi (Oroszlán Szonja) vezetésével bemutassák: mi a teendő, ha egy nőt kell újraélesz...

10/10/2025

Október 10-e a lelki egészség világnapja. Itt az ideje, hogy mindannyian foglalkozzunk egy kicsit a lelki egészségünkkel is. Hiszen amíg a testi egészségünk megőrzéséről rengeteget hallani és a testünk gyógyítását mindenki fontosnak tartja, addig a mentális nehézségeket még mindig inkább elrejtjük.
A zűrzavaros hétköznapok gyorsan fel tudják emészteni az erős embereket is. Mindannyiunknak szüksége van kapaszkodókra, amelyek megtartják a nehézségek közepette is. A lelki egészség zavarának jelei lehetnek:
• koncentrációs problémák 🧠
• fokozott érzékenység 💔
• motiváció hiánya, közömbösség 😶
• alvási szokások megváltozása 😴
• étvágy hirtelen változása 🍽️
• elidegenedés, társas kapcsolatok kerülése 🚶
Ha úgy érzi, hogy egyedül nem tud megküzdeni problémáival, ne szégyelljen segítséget kérni! Kérjen időpontot a PÉTEGISZ Járóbeteg Szakellátó pszichológusához a 06-52-573-117-s telefonszámon, vagy e-mailben a betegiranyitas@petegisz.hu e-mail címen.

01/10/2025

Minden év októbere a mellrák elleni kampány hónapja. A kampány első napján, október 1-jén ünnepeljük a mellrák elleni küzdelem világnapját.
Évente nagyságrendileg 33 ezer rosszindulatú daganat okozta haláleset történik hazánkban, rosszindulatú emlődaganat következtében évente pedig több mint 2000 nőt veszítünk el, miközben az időben felismert betegség esetén nagyobb a gyógyulási esély.
Fontos felhívni a figyelmet arra, hogy a korai stádiumban felfedezett daganatos betegségek gyógyíthatók, az egészséges életmód pedig hozzájárul a gyógyulási esélyek növekedéséhez, valamint egyes rákbetegségek kialakulásának csökkentéséhez.
Tegyen egészségéért, járjon el szűrésekre, végezzen rendszeres önvizsgálatot!