Gyógymasszázs és Mozgásterápia - Zsólyomi Levente oldala

02/10/2025

Polgáron taichiztunk a kultúrházak éjjel-nappal programon.
Csatlakozz 22 éve működő tiszaújvárosi edzésünkhöz!
Oktató: Zsólyomi Levente
Alternatív mozgás- és masszázsterapeuta
06203485382

24/09/2025

Ma Polgáron taijizunk! Gyertek próbáljátok ki!

21/09/2025

11/09/2025

Szeptember 13-án szombaton a III. Polgári Értékek Napján az Élet Virága Egészségvédő Egyesület részt vesz az Ízek utcája programban. Friss kovászos kenyérrel kínálunk különféle zöldséges krémeket, valamint helyben sült kovászos palacsintát édes és sós töltelékekkel. Az egyesületünk szemléletének megfelelően készítünk egészséges és a rendezvény szellemében hagyományos finomságokat, miközben olyan különlegességeket kívánunk nyújtani, ami eltér a megszokott ételektől. Remélem tetszeni fog, várunk benneteket szeretettel 9-17 óra között Polgár főterén!

24/07/2025

Az „izom letapadása” egy gyakori, de félreérthető fogalom – nézzük meg pontosan, mit is jelent, és hogyan történik!

Valójában: nem maga az izom „tapad le”, hanem a körülötte lévő kötőszövetes réteg (fascia) és izomrostok elmozdulása, csúszása válik korlátozottá.

Mi történik ilyenkor?

Minden izmot beborít egy kötőszövetes hártya, a fascia

Ez a fascia segíti, hogy az izmok szabadon el tudjanak csúszni egymás mellett mozgás közben.

Ha egy izmot nem mozgatunk, vagy túlterheljük egyoldalúan, a fascia megtapadhat, „beragadhat”, azaz nem csúszik jól.

Ragasztószerű, sűrűbb anyag képződhet

Mozgáshiány vagy mikrogyulladás hatására a fascia víztartalma csökken, és rugalmatlanabb lesz.

Ez olyan, mintha egy krémes anyag kiszáradna és „odaragadna” — a szövetek nem mozdulnak jól egymáson.

Triggerpontok és mikrosérülések

Helyileg izomcsomók, ún. triggerpontok alakulhatnak ki, ahol az izomfeszülés állandósul.

Ezekben a pontokban rossz a keringés, oxigénhiány van, és fájdalmat vagy mozgásbeszűkülést okoznak.

Miért érezzük „letapadásnak”?

A mozgás beszűkül, merevnek, húzódónak érezzük az adott területet.

Ha rámozgatunk vagy masszírozzuk, fájdalmas, de "oldódik" érzésre, mintha valami fellazulna.

Ezért hívják ezt köznyelvben „letapadásnak”, bár anatómiailag nem egy konkrét odaragadt izomról van szó, hanem egy rosszul működő izom-kötőszövet kapcsolatról.

Példa:

Ha sokat ülsz, a csípőhorpasz izom megrövidül, és a fascia is beszűkülhet.

Ilyenkor álláskor húzódást, merevséget érzel – ez „letapadásos” érzés.

Nyújtással, SMR hengerezéssel, mozgással visszaállítható a normál állapot.

Mit lehet tenni ellene?

Rendszeres mozgás, főleg teljes mozgástartományban.

Nyújtás, fascia lazítás (pl. SMR henger, masszázs).

Hidratáltság is számít! A fascia víztartalma is befolyásolja ezeket a problémákat.

30/06/2025

Számos olyan betegem volt, akik az ujjakban, karjaikban tapasztaltak zsibbadást, érzéketlenséget, fájdalmat, diszfunkciót. Ezen tünetek okai lehetnek helyi jellegűek, alagút szindrómák - amelyeknél egyes ízületeknél kerül nyomás alá az ideg, de kiinduló ok lehet a nyaki gerinc különféle bántalma is, vele összefüggésben a hozzá kapcsolódó izmok letapadásával, gyulladásával, vérkeringéshiányos állapotával.
Különböző típusú kezeléseim során mindegyik felsorolt lehetséges ok terápiájával jutunk el a tünetek enyhüléséhez, megszűnéséhez, legyen az diagnosztizált probléma, vagy azt megelőző prevenciós kezelés.
A fájdalom a szervezet jelzése, amely felhívja egy problémára a figyelmet. Nem érdemes figyelmen kívül hagyni, hanem megfelelő mozgással biztosítani a vérkeringést a területen és igénybe venni hozzáértő szakember segítségét!

Zsólyomi Levente
AMM terapeuta, gyógymasszőr

14/03/2025

Szeretettel várunk minden érdeklődőt a március 22-én megrendezésre kerülő XVII. PREVENCIÓS NAPRA!
Egészségmegőrzést segítő előadásokkal, kezelésekkel, természetgyógyászati felmérésekkel, kézműves termékekkel várunk benneteket!
Hangfürdő csak előzetes bejelentkezéssel indul!
Talpmasszázs, Bemer mágnesterápia, Auraelemzésre időpontfoglalás lehetséges!
11:30-tól próbáld ki kísérőprogramjainkat, majd vegyél részt 12:30 az előadásokon és a tombolasorsoláson!
A tombolasorsoláson értékes nyereményeket sorsolunk ki! A tombolajegyeiddel támogatod a Prevenciós nap megvalósulását!
Információ és bejelentkezés:

Zsólyomi Levente
06203485382

09/02/2025

TEJALLERGIA és egy alternatíva

Mit érdemes tudni az A2-es tejről❓️
A tej fehérjéinek egyik alkotója a béta-kazein, melynek a szarvasmarha fajban egy spontán mutáció hatására kialakult egy változata, ez az A1-es béta kazein.
Manapság a legtöbb tenyésztett fajta vegyesen termel A1-es és A2-es béta kazeint, azonban a jerseynél nagyobb mennyiségben található meg az A1-es verzió. Az A1-es béta kazein emésztése máshogy történik, ez pedig több emésztőszervi betegséggel, gyulladással és egyéb betegségek kialakulásával (például az 1-es típusú cukorbetegség) is összefüggésben lehet. 😳
Ezzel szemben az A2-es tej könnyebben emészthető, valamint a laktóz intoleranciában szenvedők is kevésbé, sőt esetenként egyáltalán nem produkálnak tüneteket fogyasztása során. Pedig laktóztartalma megegyezik az A1-es változatéval. 😮 Az anyatej 🤱, a juh- 🐑, kecske- 🐐 és bivalytej 🐃 mind A2-es, ahogy a nálunk kapható tej 🥛 és tejtermékek 🧀🧈 is! 😊
( Birtok)

09/01/2025

Szikes tavak, vonuló és fészkelő madarak sokasága. Ilyen volt a Hortobágy, és a harminc éve jobbára fiatal madarászokból alakult Hortobágy Természetvédelmi ...

16/10/2024

Lézerkezelés továbbra is elérhető nálam, amely komplex rehabilitáció részeként is igenyelhető!