Falánkos & Gerincterápia-Gyógymasszázs

25/01/2026

Nem kell fájdalmak között élned.

22/01/2026

👉DORN TERÁPIA

Miért nem ott fáj, ahol a probléma van?
A testünk egy egységes mozgásláncként működik. Ez azt jelenti, hogy ha valahol elmozdulás vagy egyensúlyvesztés alakul ki – például a lábban, csípőben vagy a medencében – az hatással van a gerincre, a vállakra és a nyakra is.
A Dorn-terápia abból indul ki, hogy:
👉a fájdalom gyakran csak jelzés, nem a kiváltó ok,
👉az ok sokszor egy másik testrészben található,
a test kompenzál, hogy működőképes maradjon.
A kezelés során ezért nem csak a fájó területet nézzük, hanem megkeressük azt az elmozdulást, amely az egész mozgásláncot kibillentette.
A korrekció finoman, aktív mozgás közben történik, így a test könnyebben „megtanulja” az új, helyes helyzetet.
Célom, hogy a tested újra egyensúlyba kerüljön, és a fájdalom oka – ne csak a tünete – szűnjön meg.
A bármit észre vettél magadon és szeretnél változtatni keress bátran
Eszter Jelentsik
Gyógymasszőr & Dorn terapeuta

12/01/2026

Az érintés, mint kommunikáció: figyelem, bizalom, jelenlét.
– Mi történik a testtel, amikor érintést kap: idegrendszeri, lelki megnyugvás.
– A gyógyító érintés nem technika, hanem energia.
Mi a Dorn-terápia lényege?
A csigolyák és ízületek finom helyretételét végzi
A kezelés aktív mozgással történik (a páciens mozog, miközben a terapeuta korrigál)
Nem „ropogtat”, nem használ hirtelen mozdulatokat
A test öngyógyító képességét támogatja
Miben segíthet?
✔ derék- és hátfájás
✔ nyak- és vállfeszülés
✔ isiász jellegű panaszok
✔ végtagzsibbadás
✔ lábhossz-különbség
✔ fejfájás, migrén (gerinceredetű esetekben)
✔ tartáshibák
Eszter Jelentsik
Gerincterapeuta és Gyógymasszőr

11/01/2026

🎉Boldog új esztendőt kívánok minden kedves betegemnek és vendégemnek.🥶
👉Elkezdődött egy hete a munka ismét 👼
👌Kérek mindenkit időben jelentkezzen be.
Főleg a délutáni időpontokban.
Most ezt az időt éljük ebben a hidegben nagyon sok az ízületi probléma.
Derék,-csípő váll izület, ilyenkor sokkal érzékenyebb.
Óvatosan a hirtelen mozdulatokkal és ajánlom a derékmelegítőt és a kesztyűt a reumásoknak, térdvédőt és mellényt.
Mert,ha hiszitek ha nem...ilyenkor melegítés nagyon jót tesz az ízületeknek.
Akinek indítási fájdalma van, tehet reggel nagyon nehezen mozog az leginkább még többet mozgassa át magát ,-sokat fog segíteni.
Maradok tisztelettel
Eszter Jelentsik
Gerincterapeuta és Gyógymasszőr

24/12/2025

Az összes vendégemnek és betegemnek mosolyokkal karácsonyi ünnepeket kívánok és egyenes gerincet🌲🎁🎉🎊

09/12/2025

Kedves betegeim ,vendégeim.
Lassan itt a karácsony.
Az időpontjaitokat tartsátok legyetek oly kedvesek.
És akinek bárminemű fájdalma , óhaja-sóhaja van idejében jelezze .
December 23.-án még délelőtt dolgozom.
December 29.délután
December 30. egész nap.
Minna 7 Ráckeve

Tudjátok: minek fájdalommal élni ha lehet anélkül is🌲
Eszter Jelentsik
Gerincterapeuta és Gyógymasszőr

28/10/2025

Mikor érdemes családállítást választani, és mikor az egyéni állítást?

Ha úgy érzed, hogy szeretnél kapcsolati mintákra, generációs örökségekre rátekinteni, és nyitott vagy a csoport támogató energiájára, a családállítás remek választás lehet. Az egyéni állítást akkor javaslom, ha egy intimebb, személyesebb térben szeretnél dolgozni belső kérdéseiddel, vagy ha olyan téma merült fel benned, amihez egyéni figyelmet igényelsz
Mit jelent a „gyógyító mondat” az állítás során?
A gyógyító mondatok olyan erős, szimbolikus kifejezések, amelyek segítenek érzelmi blokkokat oldani és az energiákat harmonizálni. Ezeket az állítás során mondjuk ki, hogy támogassák a gyógyulási folyamatot, és elősegítsék az új, szabadabb kapcsolódásokat önmagaddal és másokkal
Mi történik, ha érzelmileg megterhelő az ülés?

Az ülések során természetes lehet, hogy mély
érzelmek törnek felszínre, főleg, ha régebb óta cipelt terhekkel dolgozunk. Ilyen esetekben én végig melletted vagyok, támogatlak és biztosítom, hogy biztonságos közegben dolgozzunk. Az ülés végén mindig időt szánunk arra, hogy megnyugodj és feldolgozd a tapasztalataidat, hogy kiegyensúlyozottan távozhass.

Jelentsik Eszter
Gyógymasszőr és Gerincterapeuta
Családállító terapeuta

27/06/2025

11/05/2025

🫱🫲👐

10/05/2025

➡️az agy és a fájdalom⬅️

Egy kép alapján ítéljék meg a fájdalmát? A valódi megoldás az, ha az egész életmódját, érzelmi állapotát és fizikai aktivitását is figyelembe vesszük a kezelés során. Bízzon a folyamatban, és ne feledje: a fájdalom legyőzhető!
MRI technológia egy igazi áttörés az orvosi diagnosztikában, nem vitás. Az emberi test legapróbb részleteit képes feltárni, mintha csak egy nagyítóval néznénk a belső működésünket. De vajon mindig előnyös, ha ennyire részletes információkat kapunk?

Gondoljon bele: egy derékfájdalom miatt készített MRI képen szinte biztos, hogy találunk valamilyen "eltérést". Ez lehet egy kis porckorongsérv, enyhe kopás, vagy akár egy teljesen ártalmatlan elváltozás. Az orvos és a beteg ilyenkor megkönnyebbülten sóhajthat: "Igen, megvan az ok!" De valóban ez lenne a fájdalom forrása?

Nos, nem mindig. Sok esetben ezek az eltérések teljesen tünetmentesek, és semmi közük a fájdalomhoz. Itt kezdődik a félreértések sora, hiszen a képek részletessége nem elegendő.
fájdalom forrása: Az agy a kulcs!
A fájdalom nem egyszerűen a testünk "hibás működésének" eredménye. Sokkal inkább az agyunk egy komplex reakciója, amelyet számos tényező befolyásol. Az agyunk folyamatosan figyeli a környezetünket, és ha úgy érzékeli, hogy valami veszélyt jelenthet – még ha az valójában nem is veszélyes –, fájdalmat generálhat.

Például gondoljon egy amputált végtagra. Egy olyan személy, akinek már nincs meg az adott testrésze, mégis érezheti a "fantomfájdalmat". Ez egyértelmű példája annak, hogy a fájdalom sokkal inkább az agyban alakul ki, semmint a testben.

Ezért is mondjuk azt, hogy az MRI nem látja a fájdalom valódi okát. Nem mutatja meg, hogy az agy miért "gondolja" azt, hogy baj van. Ezért fontos, hogy a fájdalmat mindig komplex módon, több aspektusból vizsgáljuk.
Miért érzi fájónak, ha nincs is sérülés?
Képzelje el, hogy egy nap arra ébred, hogy fáj a dereka. Elmegy orvoshoz, készítenek egy MRI felvételt, és semmi különöset nem találnak. Akkor miért fáj mégis?

Az agy egy igazán különleges szerv. Néha olyan helyzetekben is fájdalmat generál, amikor nincs fizikai sérülés. Például stressz, alváshiány, vagy akár egy régi trauma is kiválthatja ezt a reakciót.

Fontos megérteni, hogy a fájdalom egyfajta "riasztó rendszer". Az agy azt jelzi, hogy valami nincs rendben – de ez nem mindig fizikális probléma. Néha az érzelmi és mentális tényezők is szerepet játszanak.
❌Mozgásterápia: A kulcs a fájdalom csökkentéséhez
A rendszeres mozgás és a megfelelő gyógytorna csodákra képes. Egy jól felépített rehabilitációs program nemcsak a fizikai állapotot javítja, hanem az agy "riasztó rendszerét" is újrahangolja.

❌Stresszkezelés: Az agy megnyugtatása
Nem lehet eléggé hangsúlyozni a stressz szerepét a fájdalom kialakulásában. Éppen ezért érdemes olyan technikákat megtanulni, mint a meditáció, a légzőgyakorlatok, vagy akár a mindfulness.

Eszter Jelentsik
Gerincterapeuta & Gyógymasszőr