Satsang Jógastúdió

16/01/2026

Relaxáció hangtálfürdővel - Oroszlán telihold
2026.02.01 17:00

Az Oroszlán-Telihold egy olyan időszak, amikor szembesülünk azzal, mennyire bízunk önmagunkban, és képesek vagyunk-e belső döntéseket meghozni, amelyek már rég érlelődnek bennünk.
Az oroszlán telihold időszaka az önérvényesítésről, önrendelkezésről, önbizalomról és a szívből való élet éléséről szól.
Ez az idő arra hívja fel a figyelmet, hogy elfogadjuk a gyengeségeinket, elengedjük a túlzott megfelelni akarást, és kiálljunk saját magunkért, igazságainkért.
Az Oroszlán a szív energiáját képviseli, így a telihold “fényében” minden világosabbá válik: látjuk saját utunkat, vágyainkat, elakadásainkat, és azt, hogy mit kell valójában tennünk.
Fő hangsúlyok:
• belső döntések meghozása
• felelősségvállalás önmagunkért
• szívből jövő bátorság
• nem a szereplés, hanem a belső hit
Fontos, hogy az Oroszlán nem az ego felnagyítása, hanem a szív intelligenciája, az önmagunkba vetett bizalom energiája.
Egy olyan belső vizsgálódás ideje, amikor az a kérdés: “Képes vagyok-e önazonosan élni és kiállni önmagamért?” — és azt sugallja, hogy ez az idő arra ösztönöz, hogy szívből, bátran hozzuk meg a döntéseinket.
Szeretettel várlak egy hangfürdővel egybekötött relaxációra, ahol az oroszlán hold energiája és üzenete lesz a fókuszpontban.

Várlak szeretettel.

Nóri

14/01/2026

13/01/2026

Mi a meditáció?

Talán valamivel könnyebb onnan megközelíteni, hogy a közhiedelmekkel ellentétben megvizsgáljuk, hogy mi nem a meditáció.

Kezdjük hát innen:

- nem merengés
- nem fantáziálás
- nem tervezgetés
- nem képzelgés
- nem vizualizáció
- nem mély gondolkodás
- nem kontempláció
- nem megnyugvás
- nem relaxáció
- nem lazítás
- nem elmélyedés
- nem csukott szemmel hallucinálás
- nem alvás
- nem önhipnózis

Akkor mi?

A meditáció egy állapot. Tehát így beláthatjuk, hogy ha ez egy állapot, akkor nem értelmezhető az a kifejezés sem, hogy “meditálok”.
Maga a cselekvés jellege éppen ellentétes a meditációval.
A meditáció vagy megtörténik, vagy nem.
Belecsúszol, mint az elalvásba. Azt sem lehet csinálni. Ha megfelelő az állapot, egyszerűen megtörténik.
A jóga 8 lépcsős rendszerében a meditáció a 7. lépcsőfok (dhyāna). Megelőzi, tehát 6. a dhāranā, amit nevezhetünk figyelemirányításnak. Ebben a gyakorlatban megpróbálkozunk azzal, hogy rögzítjük a tudatot egy külső, vagy egy belső ponton.
Ha tudat egyhegyűvé válik és beáll a szemlélődő állapot, akkor történik meg a meditáció.

Ahol felfedezheted Önmagad.

Induljunk el közösen ezen az úton.

Kezdésként havi egy alkalommal “Út a meditációhoz” foglalkozást indítunk a stúdióban.
Első időpont: január 27. 18:00

Várunk mindenkit szeretettel.

Árpi

08/01/2026

Kedves Lányok, Nők, Asszonyok,
JANUÁR 21-ÉN INDUL ÚJRA A NŐI JÓGA, NŐI KÖR, SZERDA ESTÉNKÉNT 18.30-TÓL

Ami ÚJdonság lesz ettől az évtől, hogy HETI RENDSZERESSÉGGEL fogunk tudni találkozni, gyakorolni, kapcsolódni, sokatok kérésére és az én nagy örömre is. 🤍

Az előző 2025 naptári év a tisztulásról, “levedlésről”, régi/már nem támogató, működő sémáink/mintáink/elengedéséről szólt, ami nem könnyű folyamat és még mindig benne lehetünk..
Újat akkor tudunk magunkhoz (fel)venni, ha leraktuk a cipelt nehezékeket/nehezteléseket és üres tenyerekkel, leengedett karokkal nyitottak vagyunk az új befogadására.

Ez minden embernek egyéni, személyes út, amin halad.. Néhol összetalálkozunk, kapcsolódunk, segítjük, gyógyítjuk egymást, akár tükröt tartva az elakadásainkban.
Ez mind-mind értünk van, ha ebből a nézőpontból látunk rá, máris könnyebb érzetekkel nyúlhatunk a folyamatokhoz.

2026 év vezérfonala, az ÚJ formálása önMAGunkban, a téli hónapok még visszahúzódó, belső munkát támogató időszak lehet.
A természet még alszik, pihen, hűvös az anyaföld, csendesebb a táj, a természetet figyelve, vele együtt áramolva segíti a Női minőséget bennünk.

〰️Neked mi az, amiben ÚJításra lenne szükséged MAGadban?
〰️Mi az az ÚJ, amivel élni szeretnél?
〰️Miben érzed, hogy ÚJjászületnél?
〰️Melyik női minőséget szeretnéd újjá varázsolni benned?

Sok-sok témát ölelünk majd fel a gyakorlásaink alkalmával a JÓGA, (JÓ-IGA, összekapcsolódást is jelent) eszköztárát hívva segítségül, főleg Női aspektusokból.

Ami még ÚJDONSÁG lesz FEBRUÁR 4-től, újra visszahívva a táncművész/táncpedagógus énem dédelgetett álmát,
A RITMUSBAN - TÁNC ÖNMAGADDAL - foglalkozás, ahol úgyanúgy a jógából merítkezve, táncon át, légzéssel, szomatikus, szakrális, mozdulatokon keresztül közeledünk önmagunkhoz, megcélozva mélyebb rétegeket, a női lét ritmusát.
Lesz csakra-tánc, belsőgyermek téma, női minőségekkel táncolás és ami jön..
Nincs szükség tánctudásra, annál inkább nyitottságra.
Bővebb leírásért, pontos infókért figyeljétek majd a posztokat, jelentkezni fogok nemsokára.
Aki érzi a hívást, várom szeretettel

Áldás, Hari 🕉️
Rita

07/01/2026

Holnap, január 8.-tól újraindul nálunk a gyermekjóga Lehoczky Katával! Várunk minden kedves kis jógit az 5-10 éves korosztályból. Kezdés 17:00.
Gyertek gyertek!
Helyszín: Satsang Jógastúdió Ráckeve

05/01/2026

Kedves Mindenki!

A stúdió egy éves megalakulását szeretnénk veletek ünnepelni. Tartsatok velünk január 31.-én szombaton 10.00 órai kezdéssel. Finom tortával és teákkal várunk titeket. Szívesen veszünk bármilyen visszajelzést vagy élménybeszámolót az elmúlt egy évből.
Várunk mindenkit szeretettel, gyertek.

04/01/2026

Kedves Gyakorlók!

Itt láthatjátok a minden hétre vonatkozó aktuális órarendet.

Rita női jóga foglalkozásain január 21.-től
tudtok majd részt venni, már minden héten szerdánként.

A hétfői órát Árpi fogja tartani (ideiglenesen).

Január 8.-tól pedig újraindul a gyermekjóga Lehoczky Katával minden héten csütörtökönként 17.00 órai kezdéssel.

Havi 1 alkalommal tart Nóri hangtál órát és szintén havi egy alkalommal tart Árpi csendes gyakorlást és meditációt, ezek időpontját a sportmate-ben és itt is közzétesszük majd.

A kismama foglalkozás január hónapban még szünetel.

Bejelntkezés a sportmate-ben.

Várunk mindenkit szeretettel.

Satsang csapat

01/01/2026

Kedves Gyakorlók!

Gyorsan tovaszálló fogadalmak helyett, kezdjétek inkább jógával az idei évet. Gyertek el a mai újévi órára, vagy csatlakozzatok be jövő héttől bármelyik foglalkozásra. Hamarosan kikerül a frissített órarend, addig is aktuálisan a sportmate-ben követhetitek az eseményeket.

Várunk mindenkit szeretettel.

30/12/2025

Kedves Ismerősök, Barátok, Szülők!

Szeretettel várom az 5–10 éves fiúkat és lányokat egy játékos, mozgásos, élményalapú gyermekjóga órára, ahol a mozgás öröm, a fejlődés pedig észrevétlenül történik. 🤍🧘‍♀️

✨ mese, mozgás, játék
✨ önbizalom, figyelem, belső erő
✨ biztonságos, elfogadó légkör

📅 Első alkalom: 2026. 01. 08. 17.00
📩 Jelentkezés a SportMate alkalmazáson keresztül.

Lehoczky Kata
Óvodapedagógus
Mozgásfejlesztő Gyermekjóga oktató
Alapozó Terapeuta

Nagy örömünkre szolgál, hogy bemutathatjuk új gyermekjóga oktatónkat, Katát, aki januártól gyermekjóga foglalkozásokat tart a stúdióban:

Lehoczky Kata vagyok – óvodapedagógus, mozgásfejlesztő jógaoktató és alapozó terapeuta.
Hiszem, hogy minden gyermek egyedi és különleges és, hogy a mozgás az elsődleges fejlődési út. Ezért választottam a gyermekjógát: mert játékos, élményalapú keretek között ad át mindent, amire a fejlődéshez igazán szükség van.

🧘‍♀️ Gyermekjóga foglalkozásaim felépítése

Biztonságos, szeretetteljes és kiszámítható légkörben zajlanak, ahol a gyerekek felszabadultan mozoghatnak, fejlődhetnek.

Az órákon helyet kap:

✨ elhelyezkedés, ráhangolódás, köszöntés
✨ bemelegítés, nyújtó- és hajlító gyakorlatok
✨ helyes testtartást segítő feladatok
✨ állatutánzó nagymozgások
✨ végtagszétválasztó és keresztező gyakorlatok
✨ az idegrendszer érését támogató mozgások
✨ a homloklebeny érését segítő feladatok
✨ gurulások, forgások, ugrások
✨ relaxáció és légzőgyakorlatok
✨ figyelem- és koncentrációfejlesztés
✨ nagymozgásos és érzelmi intelligenciát fejlesztő játékok
✨ majd egy szeretetteljes, megnyugtató lezárás

Óráimon a gyerekek természetes tempóban, játékosan és rengeteg sikerélménnyel fejlődnek.
Célom, hogy fejlődésüket játékos keretek között, szinte láthatatlanul segítsem, miközben megtapasztalják saját belső erejüket és önbizalmukat. 🌈✨

Várok mindenkit szeretettel.

Kata

24/12/2025

Boldog Karácsonyt és kellemes lecsendesülést kívánunk mindenkinek! 🎄

01/12/2025

Kedves Gyakorlók!

Számunkra is hihetetlen, de holnap, december 2.-án lesz 1 éve, hogy elindult a stúdió!

A statisztikák mindig izgalmasak: az elmúlt egy évben összesen 1659 órát töltöttetek a jóga gyakorlásával nálunk és még ki tudja hányszor ennyit otthon :).

Az évforduló alkalmából januárban egy kis ünnepléssel készülünk. Sütizés és teázás mellett nagyon örülnénk, ha megosztanátok velünk, milyen élményekkel gazdagodtatok az elmúlt évben, és szívesen vesszük bármilyen ötleteteket vagy észrevételeteket a stúdióval kapcsolatban is.
Amint fixálódik az időpont, létrehozunk egy eseményt és megosztjuk veletek.

Nagyon örülünk, hogy itt vagytok velünk ezen az úton, és szeretettel várunk benneteket továbbra is.

Hari Om.

A Satsang csapat

30/11/2025

Nagy örömünkre szolgál, hogy bemutathatjuk új gyermekjóga oktatónkat, Katát, aki januártól gyermekjóga foglalkozásokat tart a stúdióban:

Lehoczky Kata vagyok – óvodapedagógus, mozgásfejlesztő jógaoktató és alapozó terapeuta.
Hiszem, hogy minden gyermek egyedi és különleges és, hogy a mozgás az elsődleges fejlődési út. Ezért választottam a gyermekjógát: mert játékos, élményalapú keretek között ad át mindent, amire a fejlődéshez igazán szükség van.

🧘‍♀️ Gyermekjóga foglalkozásaim felépítése

Biztonságos, szeretetteljes és kiszámítható légkörben zajlanak, ahol a gyerekek felszabadultan mozoghatnak, fejlődhetnek.

Az órákon helyet kap:

✨ elhelyezkedés, ráhangolódás, köszöntés
✨ bemelegítés, nyújtó- és hajlító gyakorlatok
✨ helyes testtartást segítő feladatok
✨ állatutánzó nagymozgások
✨ végtagszétválasztó és keresztező gyakorlatok
✨ az idegrendszer érését támogató mozgások
✨ a homloklebeny érését segítő feladatok
✨ gurulások, forgások, ugrások
✨ relaxáció és légzőgyakorlatok
✨ figyelem- és koncentrációfejlesztés
✨ nagymozgásos és érzelmi intelligenciát fejlesztő játékok
✨ majd egy szeretetteljes, megnyugtató lezárás

Óráimon a gyerekek természetes tempóban, játékosan és rengeteg sikerélménnyel fejlődnek.
Célom, hogy fejlődésüket játékos keretek között, szinte láthatatlanul segítsem, miközben megtapasztalják saját belső erejüket és önbizalmukat. 🌈✨

Várok mindenkit szeretettel.

Kata