24/01/2026
Kedves Olvasó!
A reflexológia sorozatban ma a nyirokrendszerről lesz szó.
Az írást a “Karen’s Reflexology” Új-Zélandi Facebook oldalon találtam.
Az eredeti cikk a “Reflexology for Lymph Healing” Facebook oldalon jelent meg.
“💆♀️ Reflexológia és nyirokmasszázs: Miért olyan hatékony!
Tudtad, hogy a lábad segíthet a nyirokrendszered jobb áramlásában? 👣 A reflexológia több, mint egy pihentető talpmasszázs – ez egy tudományosan megalapozott terápia, amely támogatja a szervezet természetes méregtelenítő és kiürítő útvonalait.
🌿 Mi a reflexológiai nyirokmasszázs (RLD)?
A reflexológiai nyirokmasszázs (RLD) egy speciális reflexológiai technika, amely a lábadon található nyirokreflexpontokra összpontosít. Ezek a pontok megfelelnek azoknak a nyirokutaknak, amelyeket a manuális nyirokmasszázs (MLD) során stimulálnak.
Gyengéd nyomáson és ritmikus mozdulatokon keresztül az RLD segít:
✨ Mozgatni a pangó nyirokfolyadékot
✨ Csökkenteni a duzzanatot és a puffadtságot
✨ Támogatni a méregtelenítést és az immunfunkciókat
✨ Csillapítani a gyulladást és a feszültséget
✨ Elősegíteni a mély ellazulást
Tudj meg többet itt:
www.rachelrayreflexology.co.uk/post/what-is-reflexology-lymph-drainage
www.reflexologyroomlondon.co.uk/reflexology-lymph-drainage
🧠 Hogyan működik — Szervről szervre
A talpadon található minden reflexterület egy adott szervhez vagy rendszerhez kapcsolódik. Ezen zónák stimulálása segít fokozni a funkciókat, a méregtelenítést és az egyensúlyt az egész testben.
🌿 A máj segít kiszűrni a méreganyagokat a vérből. A reflexológia támogatja az enzimek működését és csökkenti a pangást, enyhítve a nyirokrendszer terhelését.
💧 A vesék szabályozzák a folyadékegyensúlyt. A reflexológia fokozza a szűrést, segítve a nyirokelvezetést és a méregtelenítést.
🌿 A lép vérszűrőként és immunszervként is működik. Reflexének stimulálása fokozhatja a limfocita aktivitást és az immunegyensúlyt.
💨 A tüdő a felső nyirokkeringéshez és az arcüregek elvezetéséhez kapcsolódik. A reflexológia segíthet a pangás enyhítésében és az oxigéncsere javításában.
🌿 A belek (vastagbél) nagy mennyiségű bélrendszerhez kapcsolódó nyirokszövetet (GALT) tartalmaznak. A reflexológia elősegíti az emésztőrendszeri mozgást és a méreganyagok eltávolítását.
✨ A bőr a legnagyobb méregtelenítő szerv. A reflexológia javítja a vérkeringést és a sejtes salakanyagok eltávolítását, egészségesebb ragyogást kölcsönözve a bőrnek.
💚 A nyirokcsomók (reflexzónák) a gyengéd stimulációra a nyirokcsatornák megnyitásával, a duzzanat csökkentésével és az immunkommunikáció támogatásával reagálnak.
📚 Mit mondanak a kutatások?
🩵 Tanulmány az emlőrákkal összefüggő nyiroködémáról: A reflexológiai nyirokedzés jelentősen csökkentette a kar duzzanatát és javította a kényelmet.
www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27157950
💬 Páciensélmény-tanulmány: A résztvevők kevesebb fájdalomról, jobb mobilitásról és érzelmi jólétről számoltak be.
www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30057039
💧 Általános reflexológiai kutatások: Tanulmányok kimutatták a jobb vérkeringést, a csökkent gyulladást és a nyugodtabb stresszreakciókat – mindezt elengedhetetlennek tartjuk az egészséges nyirokáramláshoz.
www.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2014/502123
🦋 Az áramlás mögött rejlő tudomány
A reflexológia azért hatékony, mert:
1️⃣ Stimulálja a nyirokreflexpontokat a természetes nyirokmozgás elősegítése érdekében.
2️⃣ Aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, a testet pihenő-javító üzemmódba kapcsolva.
3️⃣ Javítja a mikrokeringést, segítve a szöveteket a méreganyagok felszabadításában és a tápanyagok felszívódásában.
4️⃣ Támogatja a méregtelenítő szerveket, mint a máj, a vesék és a belek.
5️⃣ Kiegyensúlyozza a folyadékmozgást, csökkenti a duzzanatot és a nehézséget.
🎉 Érdekességek!
💧 A nyirokrendszernek nincs saját pumpája – a mozgásra, a légzésre és a gyengéd stimulációra van szüksége az áramláshoz!
👣 A lábadban több mint 7000 idegvégződés található, amelyek idegpályákon keresztül kapcsolódnak minden szervhez és miriggyel.
🧘♀️ A reflexológia csökkentheti a stresszhormonokat, csökkentheti a feszültséget és kiegyensúlyozhatja a vérnyomást.
🏆 Az RLD-t a rákellátásban a nyiroködéma kezelésében nyújtott gyengéd támogatásáról ismerik el.
További információ:
www.pipzinggreflexology.co.uk/information/reflexology-lymph-drainage
www.hempsteadtherapycentre.co.uk/reflexology-lymphatic-drainage-rld
⚕️ Biztonságos használat és bevált gyakorlatok
✔️ Mindig forduljon RLD-ben képzett, képzett reflexológushoz.
✔️ Kombinálja manuális nyirokelvezetéssel, hidratálással, gyengéd mozgással és tiszta étrenddel.
✔️ Kerülje aktív fertőzés, trombózis vagy kezeletlen szív- vagy vesebetegség esetén. Mindig először konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával.
💚 Összefoglalva
A reflexológia nyirokmasszázs (RLD) egy gyönyörű, természetes módja annak, hogy támogassa teste öngyógyító folyamatát. Segíti a nyirokrendszert abban, amire hivatott – méregteleníteni, lomhaságot csökkenteni és megújulni.
🌿 Stimulálja a méregtelenítő szerveket
💧 Javítja a vérkeringést és a vízelvezetést
🧘♀️ Csökkenti a stresszt és a gyulladást
💪 Erősíti az immunitást és a vitalitást
A nyirokrendszer a test csendes tisztítója – és a reflexológia szeretetteljes lökést ad neki, hogy újra szabadon áramolhasson. 💚
Hivatkozások:
www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27157950
www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30057039
www.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2014/502123
www.rachelrayreflexology.co.uk
www.reflexologyroomlondon.co.uk
www.pipzinggreflexology.co.uk
www.hempsteadtherapycentre.co.uk”
Folytatása következik🗓️
Kép: az eredeti cikk alatti.
, , ́zs, ́szetesgyógymódok, ́szségmegőrzés
🙏 Köszönöm, ha megosztod ezt a bejegyzést. 🙏🥰
