Inhale Exhale Studio

Kezdőlap
Magyarország
Raab
Inhale Exhale Studio

Inhale Exhale Studio, Jógastúdió, Bercsényi liget 20, Raab elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Ahol Kelet és Nyugat találkozik.☯️
Mozgás I Masszázs I Légzés I Egyéb terápiák

Csoportos body&mind órák: Body&Mind Mozgás
Shiatsu masszázs: Shiatsu - Rácz Kata
Tearituálék: Anita Jármai

11/04/2025

心安处 – ahol a szív megnyugszik

A hagyományos kínai orvoslás szerint, ha a szív nyugalomban van,
a test többi része is egyensúlyba kerül.

#心安处

07/04/2025

Global Health Day 2025 – Egészség Világnapja

Az egészség nem csak a mozgásról szól.
Nem csak a „nincs bajom” érzésről.
Hanem arról is, hogy jól vagy. Testben, lélekben, kapcsolatokban.

„Az egészség a teljes testi, lelki és szociális jólét állapota – nem csupán a betegség vagy fogyatékosság hiánya.” WHO

Tedd fel ma fel a kérdést:
“Mivel támogatom az egészségemet 2025-ben?”

Nem kell nagy dolgokra gondolnod. Egy nyugodt légzés. Egy csésze tea. Egy csendes séta.
Olyan apróságok, amik visszavisznek Magadhoz.

Mi itt a stúdióban olyan tereket hoztunk létre, ahol ez a figyelem a mindennapok része.

31/03/2025

SHIATSU MASSZÁZS – japán érintés, kínai bölcsességgel

A japán gyökerű, de kínai orvoslásból is merítő manuálterápia, amely az energiacsatornák harmonizálásával támogatja testi-lelki egyensúlyunkat és jólétünket.

Lágy nyomásokkal, nyújtásokkal és ritmikus érintésekkel segíti az energiaáramlást a testben, támogatva a stresszoldást, a mély ellazulást és a természetes öngyógyító folyamatokat.

Elérhető 45, 75 és 90 perces formában, Shiatsu - Rácz Kata kezei által. 🫶

Te lefoglaltad már a következő időpontodat? 💆‍♀️

Foglalás itt:
https://gyogyulasgyor.salonic.hu/employees/13922

30/03/2025

IKIGAI

Mi az életünk értelme?
Ahogy a japánok egyszerűen mondják: Ikigai.
Az a belső hajtóerő, amiért minden reggel örömmel kelünk fel.

A Te Ikigai-od négy fontos pillére:
– amit szeretsz
– amiben jó vagy
– amire a világnak szüksége van
– és amiért megfizetnek

Ahol ez a négy találkozik,
ott van a Te helyed.

Kevesen találják meg azonnal.
Idő, tapasztalat, figyelem kell hozzá.
Sokszor az segít,
ha előbb megérted, mi az, amit nem szeretnél.

De ha egyszer rátalálsz…
minden a helyére kerül.✨

Te megtaláltad már a saját Ikigai-odat?

27/03/2025

A STÚDIÓ KONYHÁJA - EGY CSÉSZE NYUGALOM

Ahogy belépsz a stúdióba, az előtérben egy kis konyharész fogad - polcain kínai és japán teáink sorakoznak.
Nem vagyunk vendéglátóhely, a tea nálunk figyelmesség, vendégszeretet. Része annak, ahogyan itt mi vagyunk.

🌿 Egyéni alkalmak előtt vagy után gyakran megkínálunk egy csésze valódi, ázsiai teával – gondosan kiválasztott, tiszta, szálas teák közül, amelyek a hagyományos teakultúrákat tükrözik.

🌿 Workshopok és események részeként a tea nemcsak ital, hanem egy rituálé, amely segít ráhangolódni, elmélyíteni az élményt.

🌿 Vannak kifejezetten tea- és matcha rituálékat bemutató workshopjaink is, ahol mélyebben megismerheted a japán és kínai teakultúrát.

Nálunk a tea:
jelenlét.figyelem.csend.kapcsolódás. ✨

22/03/2025

Március 9-én egy különleges Mozgás, Matcha & Kerámia Workshopot tartottunk, ahol a tudatos mozgás, a tea és az alkotás hármasa találkozott.

Az esemény egy 30 perces BODYART tréninggel kezdődött, amely segített a résztvevőknek lelassulni és kapcsolódni önmagukhoz.
Ezt követően egy csésze matcha mellett ráhangolódtunk az alkotás folyamatára.
Vendégünk, Bús Bea keramikus művész négyféle agyagot hozott magával, és mindenki kiválaszthatta, hogy melyikkel szeretne dolgozni.
A résztvevők megformázták saját matchás chawanjukat és teáscsészéiket, miközben kísérletezhettek a formákkal és textúrákkal. Bea különböző mázakat is bemutatott, és mindenki eldönthette, milyen színű legyen a végső darabja.
Most izgatottan várjuk a kész kerámiákat, amelyeket égetés után a következő hetekben kapunk meg!

Szeretettel várunk Benneteket a következő eseményre, amelyre április 5-én kerül sor.

Részletek az eseményben:
https://fb.me/e/2LpH9o9nb

Bejelentkezés:
http://bodyandmindmozgas.booked4.us

20/03/2025

ITT A TAVASZ - VIRÁGTEÁK

Rózsatea – a tavasz esszenciája egy csészében

A kínai rózsatea nem csupán egy illatos élmény, hanem a női egyensúly és szépség egyik ősi titka.
A TCM (hagyományos kínai medicina) szerint napi tíz apró vagy egy nagy rózsafej fogyasztása segíthet harmonizálni a hormonrendszert, támogatni a bőr egészségét és a belső ragyogást.

A stúdióban kiváló minőségű kínai rózsateák érhetők el:
🌸 Kis- és nagyfejű prémium rózsatea – gyógyszertári tisztaságú, gyengéd, mégis mély aromájú
🌿 Golyóba formázott virágteák érkeznek jövő héten – látványos és finom teavirágok, melyek között rózsás variációk is szerepelnek

Ha szeretnél egy csésze tavaszt a kezedben tartani, akár haza is vinni, keresd Anitát és válassz egy különleges teát! ✨

14/03/2025

Találd meg a Neked való meditációs formát

A meditáció nem csupán egy csendes ülés csukott szemmel. 🧘
Valójában minden olyan tevékenység lehet az, amely segít elmélyülni, lelassulni és jelen lenni a pillanatban. Mindenkinek más jelent kikapcsolódást és belső csendet – ezért a stúdióban is többféle meditációs és relaxációs forma közül választhattok.

A teljesség igénye nélkül:
✨ Klasszikus meditációk
✨ Vezetett meditációk – például a Jóga Nidra
✨ Zen meditáció (Zazen)
✨ Mozgásmeditáció
✨ Légzésfigyelés és tudatos relaxáció
✨ Teaszertartás, matcha készítés
✨ Kézműves meditáció – agyagozás, virágkötészet, gyertyaöntés stb.
✨ Hangmeditáció hangtálakkal és intuitív hangszerekkel

Tudatos Szombat eseménysorozatunk témája március 22-én : “Zen – Az egyszerűség művészete”, amelyben szintén helyet kap a meditáció - a tudatos mindennapok felé vezető út szerves elemeként.

Várunk Téged is sok szeretettel, merüljünk el közösen az egyszerűség világában.

11/03/2025

Shinrin-Yoku – Az erdőfürdőzés ereje

A Shinrin-Yoku, vagyis erdőfürdőzés, egy japán eredetű gyakorlat, amely során az ember tudatosan elmerül az erdő atmoszférájában. Nem túrázás vagy sport, hanem egy lassú, érzékszervi fókuszú jelenlét a természetben. 🌳🌲
Hallgasd az erdő hangjait, figyeld meg a fényt a fák között, érezd a földet a talpad alatt és szívd magadba a természet illatait.

A kutatások szerint jelentős egészségügyi előnyei vannak:
🌿 Csökkenti a stresszt és a kortizolszintet
🌿 Erősíti az immunrendszert, segíti a regenerációt
🌿 A fák fitoncidokat, természetes illóolajokat bocsátanak ki, amelyek a légutakon keresztül a szervezetbe jutva támogatják az egészséget és a rákmegelőzésben is szerepet játszhatnak

Most pénteken már a második beltéri erdőfürdőt tartjuk a stúdióban, ha szeretnél ezen vagy egy következő eseményen Te is résztvenni - beltéren vagy akár később a természetben - , írj nekünk üzenetet.

Cím

Bercsényi Liget 20
Raab
9025

Weboldal

http://bodyandmindmozgas.booked4.us/, http://www.inhaleexhale.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Inhale Exhale Studio új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Inhale Exhale Studio számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Raab városában?

Megosztás

Kategória

Jógastúdió