https://www.facebook.com/373558295851262/

Horváth-Szekér Alexandra gyógytornász

Kezdolap
Magyarország
Raab
Horváth-Szekér Alexandra gyógytornász

Gyógytornász-fizioterapeuta

02/01/2025

Véget értek az ünnepek. Ismét várom jelenlegi és leendő pácienseimet Győrben, a Kodály Zoltál úton. Bejelentkezés emailban (medalexandrahsz@gmail.com) vagy üzenetben!

24/12/2024

Kellemes Karácsonyi Ünnepeket és Boldog Új évet kívánok! 🌲😊

06/12/2024

Ha derékfájdalommal küzd, akkor ne habozzon! ⛔️

✅️Manuális technikákkal és a megfelelő tornagyakorlatokkal lényeges lerövidíthető a fájdalmas időszak.
✅️Már 1 alkalom után is lényeges javulás várható, nem kell, hogy az ünnepek fájdalommal teljenek.
✅️Ha pedig inkább megelőzné a fájdalmat, és szeretné ha az állóképessége, rugalmassága és izomereje fejlődne, állok rendelkezésére!🤸‍♂️🤸‍♀️

Győrben a Kodály Zoltán úton.
Bejelentkezés üzenetben vagy emailben (medalexandrahsz@gmail.com)!💬

06/11/2024

Mi is az a goniométer? Mi történik egy kezelésen? 📐

Első alkalom:
Ahhoz, hogy komplex képet kapjak a betegségről, vagy problémáról, különböző módszerekkel megvizsgálom a pácienst. Látom, hallom, tapintom.👀👂🫳

✅️Mindig egy felmérés előzi meg az első kezelést. Itt különböző kérdésekkel körüljárjuk a megkeresés okát, a korábbi egészségügyi történéseket, célokat.📄🖊

✅️Ezután jön egy megtekintés, amihez a legtöbb esetben fehérneműre kell vetkőzni (gyógytornára érdemes kényelmes ruhával készülni). Megnézem a páciens testtartását. Aszimmetriákat keresek, illetve a normáltól eltérő állapotokat.

✅️Megtapintom az érintett területet. Itt többek között megnézem az izomtónust, hegeket, ízületi véghelyzetet, körfogatot, hőmérsékletet, de mindent keresek, ami információval szolgál számomra.

✅️Goniométerrel megvizsgálom a panaszolt területet, és a hozzá kapcsolódó további ízületeket. Ez egy ízületi szögmérő, így a mozgásterjedelemről kapok egy pontos képet. 📐
Aztán következnek a speciális tesztek, mellyel már lehetséges okokat keresek. Itt feladatokra érdemes gondolni, amit kérek a betegtől. Nincs műszer, vagy invanzív beavatkozás.

Kezelés:
Mindig páciensfüggő. Számításba veszem a problémát, és azt, hogy mennyi idő telt el az esetleges műtét, vagy sérülés után. Milyen lefolyású a betegség, és abban hol tart pillanatnyilag. Továbbá még a beteg aktuális hangulata is meghatározza a kezelést, hisz mindenkinek lehet rossz napja.

Általánosságban azt tudom elmondani, hogy fájdalom esetén, amíg nem enyhülnek a panaszok, addig a passzív technikákat helyezem előtérbe, és ahogy haladunk, egyre több az aktív része a terápiának. Itt ugye megint visszakanyarodnék a beteg céljához, mivel van, mikor a cél az izomerő, állóképesség, egyensúly, vagy a mobiltás fejlesztése. Ekkor a torna kapja a főszerepet.🤸‍♀️🤸‍♂️

✅️Mindig elmondom, hogy mi fog történni. Közösen, csapatként tűzzük ki a célokat.
Érdemes kényelmes ruhával készülni, és ha van valamilyen képalkotó vizsgálat, vagy diagnózisról szóló dokumentum, akkor azt az első találkozáson szeretném megnézni.🩻

Bejelentkezés üzenetben vagy emailben (medalexandrahsz@gmail.com).

23/10/2024

Császármetszés hegkezelés

Mikor kell foglalkozni a hegekkel?
✅️Már a műtét után érdemes adni ingert a műtött területnek, hogy minél gyorsabb legyen a gyógyulás. A továbbiakban pedig életünk végéig szükséges energiát forditani rá, mert a heg mindig rugalmatlanabb a környezeténél, így a környező szöveteket húzza maga felé. Ahhoz, hogy ezt el tudjuk kerülni, minél rugalmasabbá kell tennünk a heget.
✅️Fontos megemlítenem, hogy ha évekkel ezelőtt volt a műtét, és akkor nem részesült hegkezelésben, sosem késő elkezdeni (ez általánosságban elmondható, nem kizárólag a császámetszésre igaz).

Milyen tünetei lehetnek egy császármetszés hegnek?
➡️alhasi fájdalom
➡️derékfájdalom
➡️fejfájás
➡️emésztési zavarok
➡️mozgásbeszűkülés
➡️kóros testtartás
➡️inkontinencia
➡️kötényhas
➡️csiklóérzéketlenség..

Mit tehet az édesanya a hegéért?
✅️A hegkezelés betanulása után folytatnia kell otthonában önállóan a fogásokat. ✅️Szilikonos tapasszal, illóolajokkal, hegkezelő krémekkel is támogathatja a regenerálódást.
✅️Érdemes sok folyadékot fogyasztani, és a kiegyensúlyozott táplálkozás sem elhanyagolható tényező.
✅️A mozgás, és a stressz csökkentése pedig ebben az esetben is kiemelt fontosságú.

További kérdésekre szívesen válaszolok emailben (medalexandrahsz@gmail.com) vagy messengeren.💬

16/10/2024

Milyen esetekben használható kineziológiai tape?
✅ ️Ízületi- és izomfájdalmaknál
✅ ️traumás sérülések után (szakadás, törés)
✅ ️ízületi gyulladás
✅ ️oedema
✅ ️heamatoma
✅️ heg esetén.

Milyen hatása van a kineziológia tapasznak?
✅️Fájdalomcsillapító
✅️tehermentesítő
✅️stabilizáló
✅️korrigáló
✅️keringést javító
✅️mozgástartományt növelő.

Hogyan tudom elérni, hogy minél tovább fenn maradjon?

Felhelyezés előtt a szőr leborotválása szükséges. Zuhanyozni szabad, de az áztatást mindenképp kerüljük. Ha a végei felpöndörödnek, akkor ollóval finoman lekerekíthetjük a végeket. Öltözködésnél finoman húzzuk át a ruhát a területen.

Hogyan kell felhelyezni?
Hatást csak megfelelő felragasztással lehet elérni. A ragasztás módja a problémától függ, és egyénre szabott.

❌️Szakszerűtlen ragasztással eredmény nem várható, így mindenképp keressünk szakembert.

További kérdésekre szívesen válaszolok emailben (medalexandrahsz@gmail.com)
vagy üzenetben.

14/10/2024

Győrben a Kodály Zoltán utcában várom szeretettel a meglévő és leendő pácienseimet.

Milyen esetben tudok segíteni?
✅️ ízület- és izomfájdalmak
✅️ traumás sérülések rehabilitációja (törés, szakadás)
✅️ ortopédiai betegségek
✅️ szülés utáni regeneráció
✅️ hegkezelés
✅️ ujjak zsibbadása
✅️ ödéma

Információ és időpont egyeztetés üzenetben vagy emailben (medalexandrahsz@gmail.com).

06/10/2024

Mi az az FDM?
Az fdm egy anatómai modell, amely 6 féle disztorzióba osztja a fascia sérüléseit, és ezeket manuálisan kezeljük ki. A technika gyors és hatékony, de természetesen itt sem elhanyagolható a terápia aktív része.

Mikor alkalmazhatjuk?
Fájdalom, mozgástartomány beszűkülés, mozgásminőség romlása esetén.

Hogyan találjuk meg a disztorziókat? Panasz, testbeszéd, testtartás és tapintás alapján.

Mennyi időt vesz igénybe a terápia?
Ez mindig egyénfüggő és a páciens célja is meghatározza. A tapasztalat azt mutatja, hogy már egy alkalommal is lényegesen csökken a fájdalom, és nő a mozgástartomány, de a probléma komplexitásán is múlik. Ha a cél egy jobb életminőség, és a későbbi sérülések elkerülése, akkor aktív terápiával haladunk tovább. Előtérbe kerül a gyógytorna, és csökken a passzív technika létjogosultsága.

További kérdésekre szívesen válaszolok emailben vagy messengeren.

02/10/2024

Fitmummy postnatalis tréning

Ez egy olyan komplex szülés utáni regenerációs mozgásprogram, amely nem csak a szétnyílt hasizomra helyez hangsúlyt, hanem medencefenék és a légzés rehabilitációjára is. A cél egy jól funkcionáló izomfűző, mely lehetővé teszi a test harmonikus mozgását. 3 lépcsőn jutunk el az alapoktól a komplex mozgásokig.

Kinek javasolt?
Bárkinek, aki már szült akár hüvelyi akár műtéti úton. Nincs időkorlát. Jobb minél előbb (már az első hetekben is el lehet kezdeni), de ha évekkel ezelőtt született gyermeke, akkor sem késő elkezdeni.
Hozhatom-e a babámat?
Nem javaslom. A foglalkozás szóljon az anyukáról. Ha a baba jelen van, akkor az édesanya figyelme nem a saját teste körül forog. Akár elérhető távolságban sétálhat egy hozzátartozó a gyermekkel, így az édesanya is nyugodt lehet.

További kérdésekre szívesen válaszolok emailben vagy messengeren. 😊

29/09/2024

Kedves Érdeklődő!
Gyógytornászként segítem mozgásszervi, traumatológiai, ortopédiai betegek gyógyulását. Továbbá Fitmummy postnatalis trénerként édesanyák szülés utáni regenerációját is támogatom. Passzív és aktív technikákkal állok a betegek rendelkezésére Győrben.
További információért keressen itt, vagy emailben!

Cím

Kodály Zoltán Utca 2/b
Raab

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Horváth-Szekér Alexandra gyógytornász új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Raab városában?

Megosztás

Kategória

Gyógytornász