Gerendai Bálint - Személyi edző és Sporttáplálkozási Tanácsadó

Gerendai Bálint - Személyi edző és Sporttáplálkozási Tanácsadó Hosszan tartó eredményesség a helyes táplálkozási kultúra és az edzések segítségével.

Ne szorongj a karácsonyi evés-ivás miatt, kicsit lazulj be! 🎄😉Pár tévhit a karácsonyi falatozással kapcsolatban:
24/12/2025

Ne szorongj a karácsonyi evés-ivás miatt, kicsit lazulj be! 🎄😉

Pár tévhit a karácsonyi falatozással kapcsolatban:

Vannak helyek, ahol így csinálják…
27/09/2025

Vannak helyek, ahol így csinálják…

̈gyfélélmény
06/11/2024

̈gyfélélmény

̈gyfélélmény ̈gyfélvélemény
10/10/2024

̈gyfélélmény ̈gyfélvélemény

Ha újrakezdeném az edzéseket, biztosan egy ilyen MÍTOSZ ROMBOLÓ posztot keresnék, mert nagyon sok valótlan és megalapoza...
01/10/2024

Ha újrakezdeném az edzéseket, biztosan egy ilyen MÍTOSZ ROMBOLÓ posztot keresnék, mert nagyon sok valótlan és megalapozatlan információ kering.

Biztos Te is beleestél már abba a hibába, hogy pár ilyen vagy ehhez hasonló dolognak bedőltél.

Olvasd őket végig, mert ezekről kevesen beszélnek!

TUDTAD?🤔A statisztikák szerint egy átlagos ember napi táplálékbevitelének 60%-át feldolgozott vagy ultrafeldolgozott éle...
25/09/2024

TUDTAD?🤔

A statisztikák szerint egy átlagos ember napi táplálékbevitelének 60%-át feldolgozott vagy ultrafeldolgozott élelmiszerek teszik ki.

Mi ezekben az élelmiszerekben a közös?

‼️AZ, HOGY HOSSZÚ TÁVON GYULLADÁSOKAT OKOZNAK A SZERVEZETBEN SEJTSZINTEN‼️

… és milyen betegségeket okozhatnak a gyulladások?👇🏻

Amikor elkezdtem a pályámat, először az foglalkoztatott, hogy hozzásegítsem az embereket az álomalakjukhoz. 🫢 De ez megv...
24/09/2024

Amikor elkezdtem a pályámat, először az foglalkoztatott, hogy hozzásegítsem az embereket az álomalakjukhoz. 🫢

De ez megváltozott…😱

Manapság fontosabbnak érzem, hogy ennél komolyabb és magasztosabb célok elérésében is segítséget tudjak nyújtani (mint csupán az izmosodás vagy a fogyás).

Hivatásom és szenvedélyem az egészségi állapot javítása, a szervezet működésének rendbe tétele. 🔬

Közhely, de igaz, és alá tudom támasztani: ha szereted a munkád, akkor tulajdonképpen nem dolgozol többé.

Hatással lenni az emberek életére. ⭐️

Ez az, ami igazán számít.

Ha van a családodban, környezetedben szív- és érrendszeri vagy idegrendszeri betegséggel küzdő személy, akkor ezt olvasd...
03/07/2024

Ha van a családodban, környezetedben szív- és érrendszeri vagy idegrendszeri betegséggel küzdő személy, akkor ezt olvasd el!

TUDTAD, HOGY❓

Az omega-3 és omega-6 zsírsavak fontos szerepet játszanak az egészség megőrzésében? Szintjük a szervezeted befolyásolhatják a gyulladásos folyamatokat, a szív- és érrendszer egészségét, valamint az agyi funkciókat is.

Az omega-3 és omega-6 zsírsavak megfelelő aránya különösen lényeges, mivel a túlzott omega-6 bevitel gyulladásos állapotokat idézhet elő, míg az omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentő hatásúak.

A vér omega-3 és omega-6 szintjének tesztelése segíthet:

1. Gyulladásos betegségek kockázatának felmérésében: Ha az omega-6 szint túl magas, és az omega-3 szint alacsony, az növelheti a krónikus gyulladásos betegségek kockázatát.

2. Szív- és érrendszer egészségének monitorozásában: Az omega-3 zsírsavak csökkenthetik a szívbetegségek kockázatát, ezért a megfelelő szint fenntartása fontos.

3. Táplálkozási irányelvek meghatározásában: A teszt eredményei segíthetnek a táplálkozás optimalizálásában, hogy az omega-3 és omega-6 zsírsavak aránya megfelelő legyen.

4. Speciális egészségügyi állapotok kezelésében: Bizonyos egészségügyi állapotokban, mint például depresszió vagy az ízületi gyulladások, az omega-3 pótlás előnyös lehet, és a vérszint tesztelése segíthet a megfelelő dózis meghatározásában.

A vér omega-3 és omega-6 szintjének megismerésében egy otthon nagyon könnyen elvégezhető teszttel tudok segíteni!

(Dr. Beleni Andrea írása alapján)

Ha használsz bármilyen táplálékkiegészítőt, akkor ezt olvasd el! 🤌🏻❓TUDOD, MI AZ A GMP❓GMP=Good Manufacturing Practice, ...
27/03/2024

Ha használsz bármilyen táplálékkiegészítőt, akkor ezt olvasd el! 🤌🏻

❓TUDOD, MI AZ A GMP❓

GMP=Good Manufacturing Practice, vagyis a Jó Gyártási Gyakorlat.

A GMP-nek olyan gyárak és gyártósorok felelhetnek meg, ahol végig garantálni tudják a megbízható körülményeket és a legmagasabb minőséget, illetve megakadályozzák a szennyeződés mindenféle lehetőségét a gyártás minden szakaszában (az előállítástól a forgalmazásig).

A tanúsítvány vonatkozik minden minőséget befolyásoló tényezőre, így a személyzetre is!

Többek között olyan rendszerek is megkaphatják a GMP tanúsítványt, amelyek táplálékkiegészítőket gyártanak. Ezeknél a GMP tanúsítvány megléte orvosi tisztaságú termékeket jelent.💡Ezt a táplálékkiegészítők piacán a gyártók csak 2%-a mondhatja el magáról! Győződj meg róla, hogy az általad választott gyártó rendelkezik-e vele❗️

Versenyzői és edzői sikerélmény 💥👏🏻Barnus oldalán edzőként vettem részt a Scitec Power Challenge-en, aminek a lényege, h...
17/03/2024

Versenyzői és edzői sikerélmény 💥👏🏻

Barnus oldalán edzőként vettem részt a Scitec Power Challenge-en, aminek a lényege, hogy a testsúly (és szint: amatőr vagy versenyző) alapján kerülnek meghatározásra a súlyok, amikkel dolgozni kell. Súly- és korcsoporton belül az nyer, aki a legtöbb ismétlést hajtja végre guggolásban, fekvenyomásban, felhúzásban, mellről nyomásban és karhajlításban (bicepsz).

154 ismétlést hajtott végre összesen, amivel súly- és korcsoportjában 5. helyezést ért el, és csak hárommal maradt le a dobogóról. Büszke vagyok rá! 👏🏻

05/03/2024

‼️ Táplálkozási és életmód tanácsadásra szóló ajándékutalványaim újra elérhetők! ‼️

Mindenki tudja, hogy a minőségi táplálkozás az egyik legjobb dolog, amit saját egészségéért tehet.

💡VISZONT MEGDÖBBENTŐEN KEVESEN TUDJÁK, HOGYAN KELL A MEGFELELŐ TÁPLÁLKOZÁSI RENDSZERT KIALAKÍTANI.

Segítségemmel kiderülnek az okok, amik miatt minden törekvésed ellenére még mindig nem érzed jól magad a bőrödben.

Rövid idő alatt a kirakós minden darabja a helyére kerül és teljesen megváltozhat az életed. Modern, felvilágosult tudásanyaggal és több év tapasztalattal várlak, hogy segítsek visszaállítani szervezeted optimális működését a jobb életminőség érdekében.

🎁 Ha van olyan családtagod, rokonod, barátod, akinek egy tanácsadás a segítségére lenne, akkor meg is találtad számára azt az ajándékot, ami meg tudja változtatni az életét.

🌐 www.szemelyiedzogyor.hu
📞 +36305041669

A KSH adatai szerint a születéskor várható élettartam együtt nők és férfiak között átlagosan 75 év. A nyugdíjkorhatár je...
11/02/2024

A KSH adatai szerint a születéskor várható élettartam együtt nők és férfiak között átlagosan 75 év. A nyugdíjkorhatár jelenleg 65 év.

Alapból gondolhatnák az emberek, hogy nyugdíjba vonulás után még lesz 10 csodás évük. 🤔

DE‼️ az egészségesen eltöltött évek száma átlagban csak 62-63 év. 🤯

Kezdj el befektetni az egészségedbe, különben:
- csökken az esélye, hogy megéld a nyugdíjas éveidet,
- vagy a nyugdíjas korodra megkeresett pénzedből (amit élvezhetnél) sokat orvosokra vagy gyógyszerekre kell költened!

A legjobb befektetés, amikor Magadba fektetsz be.

Az egészségfejlesztés és a prevenció alapvető eszköze a megfelelő táplálkozás és életvitel. Segítek benne! 🤝🏻

Cím

Raab

Nyitvatartási idő

Hétfő 07:00 - 20:00
Kedd 07:00 - 20:00
Szerda 07:00 - 20:00
Csütörtök 07:00 - 20:00
Péntek 07:00 - 20:00
Szombat 08:00 - 12:00

Telefonszám

+36305041669

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Gerendai Bálint - Személyi edző és Sporttáplálkozási Tanácsadó új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Gerendai Bálint - Személyi edző és Sporttáplálkozási Tanácsadó számára:

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória