pilatesandyogabyedina

pilatesandyogabyedina Tudatos, elfoglalt nőknek, akik testi-lelki feltöltődésre vágynak! 15+év tapasztalat, stresszoldó, energikus kiscsoportos és egyéni órák. Mozogj! Lélegezz!

Személyre szabott figyelem. Ragyogj! 🤍

Pilates órák/Jóga órák/Hangfürdők
Székesfehérvár|Sárbogárd

Este már nincs erőd mozogni?Zsúfoltak a délutánok?Szakkörök, bevásárlás, házimunka?Vagy egyszerűen nem szeretnéd a csalá...
11/01/2026

Este már nincs erőd mozogni?
Zsúfoltak a délutánok?
Szakkörök, bevásárlás, házimunka?
Vagy egyszerűen nem szeretnéd a családtól elvenni az időt?

👉 Nem veled van a baj.
Csak nem a Te életformádhoz igazított időpontban próbálkozol.

Miért jó reggel edzeni?

A reggeli mozgás:
✨ nem ütközik a napi teendőkkel
✨ nincsenek zsúfolt utak és edzőtermek
✨ egész napra feltölt, energetizál, pozitív lendületet ad
✨ segít könnyebben kezelni a napközbeni stresszt
✨ hatékonyabbá tesz a munkahelyeden

Ezért hoztam létre a
🌿 Reggeli Reset programot 🌿

🧘‍♀️ Hétfő 6:30 – Hello Week Yoga
🧘‍♀️ Szerda 7:30 – Napindító Pilates

💬 Ez nem edzés. Ez egy másfajta napkezdés.

🎁 Ha az első órád után 4 alkalmas bérletet vásárolsz, +1 alkalmat ajándékba kapsz.
Az ajánlat 2026.01.31-ig érvényes.

📲 Jelentkezés:
https://pilatesandyogabyedina.reservio.com/booking

08/01/2026

✨ 2026 nem magától lesz más.
Te adsz neki irányt!✨

Ha az új év elején nem csak „túlélni” szeretnél, hanem:
– tisztábban látni
– fókuszt találni
– és végre magadra is időt szánni,

akkor ez a délután neked szól. 🤍

🧠🧘‍♀️ Manifesztációs Workshop + Jóga & Teremtő Meditáció
📅 2026.01.17. (szombat)
📍 Baxtore Gym, Sárbogárd

👉 Ez nem csak egy workshop – hanem egy tudatos évindító élmény.

Ezen az alkalmon:
✨ érthetően beszélünk a manifesztációról
✨ elkészíted a saját Vision Boardodat 2026-ra
✨ megfogalmazod, mit szeretnél teremteni magadnak 2026-ban
✨ majd egy jóga + teremtő meditáció segít, hogy mindez ne csak fejben, hanem testben-lélekben is elinduljon

A két program között 15 perc szünet lesz – azért, hogy legyen idő megérkezni, lecsendesedni, integrálni.

🎟️ Részvételi díjak – külön is választható élmények:
– Manifesztációs workshop + Vision Board: 5000 Ft
– Jóga & teremtő meditáció: 3500 Ft
– Teljes élmény (mindkét program): 7500 Ft

📲 Regisztráció itt:
https://pilatesandyogabyedina.reservio.com/booking

Ne csak bele sodródj egy újabb évbe!
Adj neki irányt – tudatosan, jelenléttel, női minőségben! ✨

05/01/2026

Teaser avagy Próbatétel a reformeren
Ugyanaz a gyakorlat – három szint .✨
Mert mindenki máshol tart.
És ez így van jól. 🫶🏻

U.i.: Igen, jól látod, én is beleremegek időnként. 😄
Let’s go for pilates shaking! 😉

Ne új célokkal kezdd az évet,hanem azzal, hogy figyelsz magadra! 🤍✨
01/01/2026

Ne új célokkal kezdd az évet,
hanem azzal, hogy figyelsz magadra! 🤍✨


30/12/2025

Egy év, amikor sok minden a helyére került.
Új lehetőségek, új terek, új álmok – és rengeteg munka mögöttük.

2025 megmutatta, hogy lépésről lépésre,
szívvel és tudással építkezve
csodák tudnak történni. 🤍

Köszönöm, hogy itt vagytok! 🫶🏻
A folytatás még csak most jön… ✨

21/12/2025

Boldog vagyok, mert ott vagyok, ahol lennem kell. 🤍
Hálás vagyok értetek, a közös pillanatokért, a bizalomért. 🙏
Büszke vagyok rátok – és picit magamra is. 😉

Ez az év kemény volt: sok-sok munka, izgatottság, fáradtság, félelem, nevetés, eufória és még sorolhatnám. 🙃
Szorgalom, bátorság és kitartás kellett hozzá.

Most az év végén három érzés tölt el: boldogság, büszkeség és hála. ✨

Legyen számotokra is békés, kapcsolódásokkal, hálával és szeretettel teli az idei karácsony! 🫶🏻

December nem csak a csillogás hónapja. ✨Hanem a lelassulás, a befelé figyelés, az elcsendesedés és összegzés hónapja is....
18/12/2025

December nem csak a csillogás hónapja. ✨
Hanem a lelassulás, a befelé figyelés, az elcsendesedés és összegzés hónapja is.🤍

Ha most nem vagy a toppon, attól még elég vagy. 🫶🏻

Melyik „Nem baj, ha…” mondatot vinnéd most magaddal?💭

14/12/2025

Megérkeztek a Do Pilates prémium csúszásgátló zoknik! 🤍✨
Stabilitás, kényelem és nőies elegancia minden mozdulatban.

🩶 Csúszásgátló zoknik
✔ pilateshez és jógához is ideális
✔ puha, kényelmes, tartós
✔ elegáns színek, letisztult design
✔ széles választék – minden stílushoz

🏷️Ár: 5 000 Ft / pár

Elérhető személyesen a sárbogárdi óráimon.
Ha szeretnél félretetetni egy színt, írj privátban! 💕




12/12/2025

„Pilates is complete coordination of body, mind and spirit.”

,,A Pilates a test, az elme és a lélek teljes összhangja.” /Joseph Pilates/

07/12/2025

Újabb mérföldkő 🎓
Nagy örömmel osztom meg, hogy sikeresen elvégeztem a Kardio Reformer Instruktori képzést!

Így tovább színesítve a reformer óráimat egy dinamikusabb, magasabb intenzitású, erőt és állóképességet fejlesztő módszerrel. 🧨💪

Hiszek abban, hogy a fejlődés nem áll meg, és mindig van mit tanulni.
Hamarosan pedig hozok egy kis ízelítőt is abból, hogyan épül be ez a tudás az óráimba. ✨

Köszönöm, hogy velem vagytok a szakmai utamon! 🤍

Kíváncsi vagy, milyen egy igazi pörgős Kardio Reformer élmény?
Jelentkezz be egy órára! Link a bioban! 📲

03/12/2025

Esti stresszoldó gyakorlatsor ✨🌙

Ma is sokat adtál magadból? Akkor ez a pár perc most csak rólad szól. Egy finoman átmozgató, lecsendesítő gyakorlatsor, ami oldja a nyak–váll–derék feszültségét, támogatja az emésztést, átmozgatja a gerincet, és segít letenni a nap terheit.
Tedd félre az egész napos pörgést, és engedd, hogy a tested és az elméd újra könnyűvé váljon. 💛

A videó gyakorlatai:
– Finom nyújtózások (ellentétes kar–láb, majd páros nyújtás)
– Nyak átmozgatása és nyújtása
– Térdhúzás a mellkashoz (jobb–bal, majd páros)
– Fejemelés + páros lábhúzás (ágyéki szakasz nyújtása)
– Hinta előre–hátra (gerinc finom átmasszírozása)
– Gerinccsavarás (belső szervek átmasszírozása, méregtelenítés, gerinc átmozgatása)
– Lábak fel a falra (szuper stresszoldó, felkészíti az elmét és a testet az alvásra, oldja a derék-és a medence feszültségét, javítja a vér-nyirokkeringést)

Ha jól esett, mentsd el, és gyere vissza bármelyik estén, amikor szükséged van egy kis lecsendesedésre. 🌙✨

😅 Ismerős gondolatok, ugye?Mindig ott van az a kis belső párbeszéd… de pont ettől szeretjük annyira. 💗✨ Ajándékozz magad...
30/11/2025

😅 Ismerős gondolatok, ugye?

Mindig ott van az a kis belső párbeszéd… de pont ettől szeretjük annyira. 💗

✨ Ajándékozz magadnak egy kis énidőt – várlak szeretettel az óráimon! 🤍

Bejelentkezés:
👉 pilatesandyogabyedina.reservio.com

Cím

Árpád Utca 114/m
Sárbogárd
7000

Nyitvatartási idő

Hétfő 07:00 - 09:00
17:00 - 20:00
Kedd 16:00 - 21:00
Szerda 17:00 - 20:00
Péntek 07:00 - 08:00
16:00 - 20:00
Szombat 09:00 - 12:00

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni pilatesandyogabyedina új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória