Hagymássy Zsuzsanna klinikai szakpszichológus

Hagymássy Zsuzsanna klinikai szakpszichológus Hagymássy Zsuzsanna - klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta. +36 30 555-3898 - Sárospatak, Sátoraljaújhely, Szerencs, Tokaj, Encs, Kassa és ezek térsége.

Miben tudok segíteni Önnek:
- depresszió,
- hangulati problémák, lehangoltság
- önbizalom növelése, önértékelés korrigálása
- önismereti tréning
- szorongásos zavarok,
- stresszhez társuló betegségek,
- pánikbetegség,
- fóbiák (agorafóbia, szociális fóbia, állat-fóbia)
- kényszeres magatartások,
- házassági és párkapcsolati problémák és krízisek,
- válás-feldolgozás,
- gyász-feldolgozás,
- alvás-zavar,
- étkezési zavarok kezelése,
- életvezetési tanácsadás,
- munkahelyi problémák
- kommunikációs nehézségek
- életközepi válság, kapuzárási / nyitási pánik
- diagnosztika. A pszichológiai problémák kezelése során egyén-központú módszerrel a páciense problémáira fókuszálunk. A pszichológus a pszichoterápia során arra törekszik, hogy a páciensben felmerülő gátak, akadályok, kérdések felszínre kerüljenek, és megfelelő válaszok és válasz-reakciók kialakításával csökkentsék a tüneteket. A pszichoterápia általában kognitív- és viselkedésterápia központú módszerekkel működik, de szükség szerint más pszichológiai iskolák terápiás módszerei is alkalmazásra kerülnek. A pszichológiai magánrendelés során elhangzottakra az általános orvosi titoktartás fokozott elvárásai érvényesek. A Sárospatak belvárosában, könnyen megközelíthető helyen várjuk a pszichológiai problémákkal küzdőket rendelőnkben, ahol a parkolási lehetőségek is adottak. Sárospatak mellett fogadunk pácienseket Sátoraljaújhely, Szerencs, Tokaj, Encs, Kassa, és ezek vonzáskörzetéből is. A rendelésen való részvétel előtt telefonon szükséges időpontot egyeztetni. Online pszichológiai terápia lehetséges Skype használatával.

05/02/2026

Pszichológusként gyakran látom, hogy a női kisugárzás nem külső jegyekből fakad,
hanem abból az önismereti állapotból, amikor valaki már nem harcol önmagával.

Ez nem magabiztossági tréning.
Nem viselkedéstechnika.
És nem szerepjáték.

Egy nő akkor válik igazán „észrevehetővé”,
amikor az önértékelése belül stabil,
amikor nem szorong attól, hogyan hat másokra,
és nem a külvilág visszajelzéseiből próbálja összerakni az identitását.

Szorongás, depresszió, belső bizonytalanság esetén
a személyiség gyakran védekező üzemmódba kapcsol.
Ilyenkor a jelenlét beszűkül, a kisugárzás elhalványul —
nem azért, mert „nincs rendben a nő”,
hanem mert túl sok energiát visz el a belső feszültség.

Amikor viszont az önismereti munka elindul,
amikor az önértékelés nem külső megerősítésekre épül,
akkor a személyiség megnyugszik.
És ezt a környezet azonnal érzékeli.

Nem tudják megfogalmazni, miért,
csak keresik a társaságát.
Ez nem varázslat —
ez pszichológia.

🎥 A teljes beszélgetés / interjú YouTube-on érhető el,
ahol részletesen szó van:
– női önértékelésről
– szorongás és női identitás kapcsolatáról
– depresszió és belső jelenlét összefüggéseiről
– személyiségfejlődésről pszichológusi szemmel

👉 Link kommentben.













29/01/2026

Ha ennyire boldog vagy… akkor mikor éled meg?

A közösségi médiában ma mindenki boldog.

Mosoly, utazás, ajándékok, tökéletes pillanatok.
Poszt poszt hátán.

De akkor hadd kérdezzem meg:
mikor éljük meg valójában a boldogságot?

Amikor jelen vagyunk az életünkben –
vagy amikor fotózzuk, szerkesztjük és kiposztoljuk?

Pszichológusként gyakran látom, hogy a boldogság mutogatása mögött
szorongás, megfelelési kényszer, magány, sőt akár depresszió vagy pánik is állhat.

A valódi boldogság nem a lájkok számában mérhető.
Hanem abban, hogy jól vagyunk-e magunkkal akkor is, amikor senki sem néz.

👉 Megélni vagy megmutatni a boldogságot?



15/01/2026

„Ha bókot kaptam, mindig azt éreztem:
biztos nem úgy van.”

És ez a mondat mindent elmond.

Le lehet fogyni.
Lehet sportosabb életmódra váltani.
Lehet változni kívül.

De ha a testkép fejben nem változik,
a bókok sem jutnak el hozzád.

👉 A fogyás nem mindig oldja meg azt,
amit valójában érzel.

13/01/2026

„Amikor azon aggódom, hogy túléli-e az éjszakát…” – egy el nem mondott történet.

Van az a pont,
ahol a szerepek megszűnnek.
Ahol nem számít, ki vagy.
Pszichológus vagy sem.
Nincs szakma.
Nincs tudás.
Csak várakozás és tehetetlenség.

De amikor lecsengenek az események,
marad valami.

A baleset utáni időszak.
A krízis utáni csend.
Amikor már „túl van rajta”.
Amikor mindenki azt hiszi, vége.

Pedig sokszor csak akkor kezdődik.

Szorongás.
Feszültség.
Álmatlan éjszakák.
Stressz, ami nem akar elmúlni.
Idegesség, ami megmarad.

A trauma nem válogat.
Nem kérdezi meg, ki a pszichológus.
És nem csak azt érinti, aki megsérült.
Hanem azt is, aki végig ott volt mellette.

🎧 A teljes interjú elérhető YouTube-on.
👉 Ott hangzik el mindaz, ami egy rövid videóba nem fér bele:
a trauma feldolgozása,
a krízis utáni lelki állapot,
és az is, amikor segítségre van szükség.

11/01/2026

💭 Miért foglalkozunk annyit mások életével?

Mert amíg kifelé nézünk,
nem kell befelé.

Más döntéseit elemezni könnyebb,
mint a saját kérdéseinkkel szembenézni.

Nem rossz szokás — emberi.
De ha felismerjük, már van választásunk.

👉 A fókusz visszakerülhet oda, ahol igazán számít: magunkra.

Ha úgy érzed, eljött az ideje,
a kapcsolatfelvétel a bioban.

Boldog új évet kívánok mindenkinek! ✨Legyen 2026 tele örömmel, sikerekkel,jó beszélgetésekkel és sok nevetéssel.Kívánom,...
31/12/2025

Boldog új évet kívánok mindenkinek! ✨
Legyen 2026 tele örömmel, sikerekkel,
jó beszélgetésekkel és sok nevetéssel.
Kívánom, hogy találjatok benne erőt, lendületet,
és sok olyan pillanatot, ami mosolyt csal az arcotokra. 🤍

BÚÉK! 🎉

Az évváltás sokszor csak egy dátum.De vannak évek, amikor valami benned is szeretne továbblépni. 🎆Sokan várják, hogy az ...
30/12/2025

Az évváltás sokszor csak egy dátum.
De vannak évek, amikor valami benned is szeretne továbblépni. 🎆

Sokan várják, hogy az új év majd „magától” jobb lesz.
Hogy majd egyszer csak könnyebb lesz, tisztább, egyszerűbb.
De a változás ritkán indul kívülről.
Legtöbbször belül kezdődik el — egyetlen gondolattal:

Lehet, hogy a következő fejezet tényleg könnyebb lehet, mint az előző.

Amikor ezt elhiszed, már meg is mozdult valami.
Már nem ugyanonnan nézed a világot, és nem ugyanúgy reagálsz.
A hit abban, hogy van előre, gyakran előbb érkezik, mint maga a könnyebbség.

Az új év nem akkor változik meg, amikor éjfélt üt az óra,
hanem amikor te döntesz úgy:
nem viszed tovább azt, ami lehúz — és teret adsz annak, ami felemel. ❤️

Nem a fejezetek írnak új életet.
Te írod őket. ✨

Az új év akkor kezdődik el igazán, amikor elhiszed:
a következő fejezet lehet könnyebb, mint az előző.

Ahogy közeledik a karácsony, egyre több a feladat, a lista, a rohanás.Mindannyian próbálunk készülni — kívül is, belül i...
21/12/2025

Ahogy közeledik a karácsony, egyre több a feladat, a lista, a rohanás.
Mindannyian próbálunk készülni — kívül is, belül is. 🎄

És pont ilyenkor történnek meg azok az apró, csendes pillanatok, amiket könnyű észre sem venni.
Amikor egy percre megállsz…
veszel egy mély levegőt…
és valami egészen egyszerű felismerés érkezik:

már most van miért hálásnak lenned.

Nem a nagy dolgokért.
Hanem egy mosolyért.
Egy békés percért.
Valakiért, aki ott van.
Vagy valamiért, amit az idén végre megengedhettél magadnak. ❤️

Az ünnepi készülődés igazi szépsége nem a tökéletességben van,
hanem abban a pillanatban, amikor ráébredsz, hogy a jelen is értékes.
Hogy nem csak vársz valamire — hanem már most is van, amiért hálás lehetsz. ✨

Karácsony előtt a legszebb pillanatok gyakran ezek.
A csendes felismerések.
A megállások.
A hálával teli levegővételek.

Évről évre ugyanabba futunk bele:mintha az ünnepek arról szólnának, hogy mindennek hibátlannak kell lennie. 🎄Tökéletes d...
16/12/2025

Évről évre ugyanabba futunk bele:
mintha az ünnepek arról szólnának, hogy mindennek hibátlannak kell lennie. 🎄
Tökéletes dekoráció, tökéletes hangulat, tökéletes családi kép…

És közben észrevétlenül nő a nyomás.
Nem csak a listák, a feladatok, a készülődés miatt,
hanem mert azt hisszük, hogy az ünnep értékét a „tökéletesség” adja.

Pedig az ünnepek lényege egészen más.
Nem tökéletesnek kell lenniük — elég, ha őszinték.

Az őszinte pillanatok nem mindig szépek.
Van bennük fáradtság, kuszaság, kimondott és kimondatlan érzések.
De ezek az igaziak.
Ezekből lesznek azok a történetek, amiket később szeretettel idézünk fel. ❤️

A tökéletesség nem köt össze.
Az őszinteség igen.

Nem baj, ha idén sem úgy sikerül minden, ahogy elképzelted.
A legtöbb szeretet ott van, ahol nem a díszletek ragyognak,
hanem az emberek. ✨

Sok kapcsolatban csendben elkezd billenni az egyensúly. 🗯️Mindig az egyik fél lép közelebb. Mindig ő próbál. Mindig ő ke...
09/12/2025

Sok kapcsolatban csendben elkezd billenni az egyensúly. 🗯️
Mindig az egyik fél lép közelebb. Mindig ő próbál. Mindig ő kezdeményez.

Először csak apróságok:
te írsz rá először,
te békülsz ki,
te igazodsz.

És azt hiszed, hogy ez a szeretet ára.
Hogy így lehet megtartani valakit. ❤️

De valójában közben történik valami:
akihez mindig te lépsz közelebb, egyszer csak túl messzire kerül.
Nem azért, mert rossz ember,
hanem mert megszokta, hogy nem neki kell közelednie.

A kapcsolatok nem attól működnek, hogy valaki mindig többet tesz,
hanem attól, hogy mindketten lépünk egymás felé.

A távolság sokszor nem akkor nő, amikor a másik hátrál,
hanem amikor csak te haladsz előre.

Néha a legnagyobb szeretet az, ha megállsz, és megvárod:
lép-e ő is feléd. 👣

Volt már olyan kapcsolatod, ahol csak te léptél… és a másik egyre messzebb került?

Sokszor azt hisszük, hogy erősnek lenni annyi, mint mindent csendben elviselni.Pedig az történik, hogy amit te megszoksz...
04/12/2025

Sokszor azt hisszük, hogy erősnek lenni annyi, mint mindent csendben elviselni.
Pedig az történik, hogy amit te megszoksz, az mások elvárásává válik.

Ha te mindig ugrásra készen állsz…
ha mindig te oldod meg…
ha soha nem mondasz nemet…
akkor egy ponton túl már nem segítség leszel, hanem „megoldás”.
És a környezeted – észrevétlenül – rászokik arra, hogy úgyis elbírod.

A baj csak az, hogy közben te elfogysz...
Csendben. Láthatatlanul.

A határok nem a gyengeségről szólnak, hanem arról, hogy
nem csak másokért élsz, hanem magadért is.

Nem kell mindent elbírnod.
Nem kell mindig erősnek lenned.
A „nem” néha az egészségesebb döntés, mint a „jó, megoldom”.

Cím

Rákóczi út 43. (Centrál Üzletház)
Sárospatak
3950

Nyitvatartási idő

Hétfő 09:00 - 20:00
Kedd 09:00 - 20:00
Szerda 09:00 - 20:00
Csütörtök 09:00 - 20:00
Péntek 09:00 - 20:00
Szombat 08:00 - 14:00

Telefonszám

+36305553898

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Hagymássy Zsuzsanna klinikai szakpszichológus új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória