https://www.facebook.com/102638694485651/

Fittalitás - az egészség otthona

Kezdőlap
Magyarország
Sárvár
Fittalitás - az egészség otthona

Pre- és posztnatális edzőként, pilates oktatóként, hasizom specialistaként és táplálkozás

15/07/2025

💜 HARMADIK SZEM CSAKRA – JÓGAÓRÁK 💜

E heti gyakorlásaink középpontjában a harmadik szem csakra áll – a belső látás, az intuíció és a bölcsesség központja. A hozzá kapcsolódó légzéstechnikák, mantrák, megerősítések és ászanák mélyítik el a 90 perces gyakorlást, segítve a belső elcsendesedést és az önismeretet.

🎨 Színe: lila / indigó
🧘‍♀️ Minőségei:
🕉 Intuíció
🕉 Tisztánlátás
🕉 Bölcsesség
🕉 Hit
🕉 Befogadás

📅 Időpont: 07.18. (Péntek) 17:00–18:30
Gerincjóga
📍 Fittalitás – az egészség otthona
9600 Sárvár, Sársziget u. 52/A

✨ Várlak szeretettel a stúdióba, ha:
💫 szeretnél egy kis csendet és belső figyelmet hozni a hétköznapjaidba
💫 fontos számodra a gerinced egészsége és a testtudatod fejlesztése
💫 szeretnéd mélyebben kapcsolni a légzésedet a mozgásodhoz
💫 keresed a módját, hogyan csökkentsd a feszültséget és elcsendesítsd az elméd

📩 Bejelentkezés privát üzenetben vagy a Fittalitás oldalán:
👉 https://fittalitas.booked4.us/public/book

💜 Térj be hozzánk – kapcsolódj magadhoz!
Szeretettel várunk a stúdióban!

11/07/2025

‼️Egy új lehetőség a stúdióban‼️

👐 Egyensúly kívül-belül – testre szabott kezelés meridián és nyirokmasszázs ötvözésével. 🌿

Kedves meglévő és leendő Vendégeim!
Szeretném megosztani Veletek, hogy kedden, azaz július 15-én egy új, egyedi, kétféle szemléletet ötvöző módszert alkalmazva próbálhattok ki egy masszázst a stúdióban. A két szemlélet ötvözi a meridián masszázs energetikai hatását a nyirokmasszázs finom méregtelenítő erejével. 💆‍♀️💧

Mit jelent ez a gyakorlatban?

🔹 A meridián masszázs segítségével dolgozunk a test energiaáramlásán, hogy feloldódjanak az esetleges elakadások, stressz vagy belső feszültségek. Ez segíti a testi-lelki egyensúlyt, és támogatja a szervek harmonikus működését.
🔹 Ezt kiegészítve a nyirokmasszázs lágy technikáival, ami serkenti a nyirokkeringést, elősegíti a méreganyagok távozását, és csökkenti a duzzanatokat, pangásokat.

Ez a kombináció egyszerre energetizál és mélyen ellazít, miközben segít támogatni az immunrendszert, a stresszkezelést és a testi-lelki megújulást.

Kinek ajánlom?

✅ Ha szeretnéd újra áramoltatni az energiáidat
✅ Ha fáradtnak, leterheltnek vagy „blokkoltnak” érzed magad
✅ Ha fontos számodra a testi-lelki egészség megelőzése és támogatása
✅ Vagy ha egyszerűen csak egy mélyen regeneráló, személyre szabott kezelésre vágysz

A masszázst következő héten kedden 9-14óra között tudjátok igénybe venni és kipróbálni.
10.000 forint / alkalom / 45perc

📅 Időpontfoglalás és további információk üzenetben vagy telefonon!
Szeretettel várunk a stúdióban! 🥰

10/07/2025

🌿 Előadás, ami szívből szólt – testnek és léleknek egyaránt! Egy inspiráló este a BEMER terápiáról, jó hangulat, nyitott és érdeklődő közönség, értékes kérdések és beszélgetések.💬💚

✨ Lassan tíz éve foglalkozom mozgásterápiával, és folyamatosan keresem azokat a természetes, kíméletes módszereket, amelyekkel segíthetek vendégeimnek az egészségük megőrzésében. 🌱
Így találkoztam két évvel ezelőtt a BEMER terápiával – először a szüleim egészségi állapotának támogatására béreltem ki a készüléket, majd a pozitív tapasztalatok hatására munkám szerves részévé vált.
Azóta rengeteg sikertörténet erősített meg abban, hogy jó úton járok. 🙌
📣 Ez az élmény, ez a tudás, és a sok bátorító visszajelzés vezetett oda, hogy elkezdtünk előadásokat tartani – hogy minél több emberhez eljusson az információ:
💫 a BE〽️ER egy orvostechnikai eszköz, amely támogatja a szervezet öngyógyító folyamatait, és segíthet megelőzni a civilizációs betegségek kialakulását.
🔬 A BEMER terápiát ma már több mint 90 kórházban és rendelőben használják Magyarországon. Ez nem csupán alternatíva – ez egy tudományosan is elismert, hatékony terápia.
🤗 Külön köszönet Giglerné Horváth Márta meghívott előadónknak, aki több mint 20 éve ismeri a BEMER-terápiát – a tudása, tapasztalata és lelkesedése valódi inspiráció volt mindannyiunk számára!

🙏 Hálás vagyok a csodás helyszínért, a finom pogácsáért 🥐😉🤭 és minden kedves résztvevő jelenlétéért!
Jó érzés látni, hogy egyre többen vagyunk, akik a természetes, kíméletes megoldásokat keressük az egészségmegőrzésben.

Ha lemaradtál, de érdekel a téma, vagy kérdésed van, keress bátran!
👉 Szívesen mesélek, bemutatót tartok, vagy segítek kipróbálni a készüléket.
Mert hiszem: a tudás, amit megosztunk, életet formálhat.

07/07/2025

💪🧘‍♀️🧠 Maradjunk jó formában – testileg, lelkileg, szellemileg!

Ahogy múlnak az évek, mindannyian arra törekszünk, hogy megőrizzük fizikai 🏃‍♂️, lelki 💖 és szellemi 🧠 képességeinket. Nem szeretnénk leépülni, hanem aktívan, jó kondícióban élni tovább.

⚠️ Nem véletlenül fontos ezzel foglalkoznunk: a halálozások 51%-a a keringési rendszer 🚶‍♀️🩸 egyensúlyának felborulására vezethető vissza, ami számos betegség kialakulásának is melegágya.

Pedig van a kezünkben egy kiváló lehetőség 🙌, amellyel csökkenthetjük a vezető halálokokhoz kapcsolódó rizikófaktorokat.

Köztudott, hogy a szív- és érrendszeri betegségek ❤️🫀 egyik legfőbb oka a nem megfelelő mikrokeringés. De említhetjük a cukorbetegséget 🍬, reumatikus panaszokat 🤕 vagy a magas vérnyomást 🔴 is – ezek hátterében is gyakran keringési zavarok állnak.

Ebben nyújt segítséget a BEMER fizikai érterápia 💡🛏️ – egy kiemelkedően hatékony módszer, amely elősegíti a mikrokeringés optimalizálását, ezzel támogatva a szervezet egészséges működését és a jó közérzetet 🌿😊.

Miért fontos ez?
Mert a teljes vérkeringésünk 70-74%-a a mikroerekben zajlik 🧬. Ha ezeken a parányi ereken keresztül javítjuk a véráramlást 💉, az az egész szervezetre kedvező hatással lesz 🌟.

👉 Ha szeretnél többet megtudni a keringés szerepéről, annak egészségünkre gyakorolt hatásáról, és arról, hogyan tudod ezt hatékonyan befolyásolni, várunk szeretettel:

📍 július 9-én 18 órakor
📌 Vadkert-major Laura Villa éttermében

🎟️ Az előadás teljesen ingyenes, csupán annyit kérünk, hogy részvételi szándékodat jelezd az esemény alatt.
Az előadás ideje alatt kipóbálási lehetőséget biztosítunk.💫

✨ Ne hagyd ki – tegyünk együtt az egészségért!
Várunk Téged is szeretettel!💚

06/07/2025

Fittalitás – az egészség otthona 🏡 stúdió vezetőjeként már lassan tíz éve foglalkozom anyukákkal és kismamákkal,🤰prenatális és posztnatális edzésekkel is, a kangatréning, az RTM és a Loveyourbelly keretein belül.
Kezdetektől fogva fontos számomra a folyamatos fejlődés és a szakmai tudás bővítése, ennek szellemében évről évre különféle képzéseken veszek részt.📚

🧘‍♀️ Az évek során megnyitottam saját Pilates stúdiómat, és elvégeztem többek között a PostPilates képzést, különféle hasizom-regeneráló, gátizom tréneri, core-stabilizáló, fascia-lazító és sebkezelő szakmai továbbképzéseket is.

Most pedig ismét a kismamáké a főszerep, aki ismer, tudja, szívügyem ez a téma❤️.
Nagy örömömre részt vehettem az Almásy Mozgásakadémia FitMummy posztnatális szakmai képzésén.🤍👶
Ez a képzés különösen közel áll hozzám, mert komplex és rendkívül gyakorlatias módon közelíti meg a szülés utáni időszak kihívásait – nemcsak mozgásos, hanem élettani, lelki és életmódbeli szempontból is. A FitMummy program célja, hogy a nők biztonságosan, fokozatosan és tudatosan térjenek vissza a mozgáshoz a szülés után, külön figyelmet fordítva a hasfal, a medencefenék és a testtartás helyreállítása.🧠💫

🗓️ A képzés szeptemberben folytatódik, ahol a prenatális időszak sajátosságaival és támogatásával mélyül tovább a tudásom.
A frissen megszerzett ismereteket már most beépítem egy új, komplex és átfogó tréningprogramba, amelyet elsősorban édesanyák számára terveztem, függetlenül attól mikor szültél.
Ez a program egyedülálló és sokrétű, hiszen több, szakmailag elismert képzés tapasztalataira, módszertanára és tudásanyagára épül, kiválóan ötvözi a mozgásterápiát, a regenerációt és az életmódtámogatást, így testileg és lelkileg is támogatja a nőket az újáépülés útján.
Foglalkozunk benne:
✨ a táplálkozással 🥦
✨ a sebkezeléssel és hegápolással
✨ a hasizom és a gátizom regenerációjával
✨ a core-stabilitás helyreállításával
✨ valamint a testi-lelki egyensúly és önbizalom visszaépítésével is🤍

Amennyiben magadra ismertél, szeretettel várlak a stúdióban, ahol fokozatosan, biztonságosan és tudatosan visszanyerheted ⚜️fittalitásod⚜️ – fizikai és lelki értelemben egyaránt.🌸

04/07/2025

🎉 ÚJ SZAKEMBER A FITTALITÁSNÁL 🎉
💛 Ismerjétek meg Annát! 💛

Annával a Melea Hotelben találkoztam először, és rögtön megfogott a szakmai tudása, nyugalmat árasztó jelenléte és embersége. Nagyon örülök, hogy most már a Fittalitás – az egészség otthona csapatát is erősíti!🙏 ❤️🌿

Anna már közel egy éve jár hozzám pilatesre, és mostantól ő is csatlakozik hozzánk – egyelőre gyógytornászként, de októbertől már végzett pilates oktatóként is segíti majd a vendégeinket. Addig is egy fantasztikus, személyre szabott mozgásprogrammal készülünk, amelyről hamarosan bővebben is mesélek! 😉

Anna gyógytornász-fizioterapeuta, aki holisztikus szemlélettel közelíti meg a mozgásszervi problémákat, és tényleg egész emberként foglalkozik a vendégekkel.🤍👇

"Horváth Anna vagyok, gyógytornász-fizioterapeuta.

A mozgás már gyerekkorom óta fontos része az életemnek. A hosszú éveken át tartó úszás nagyban hozzájárult ahhoz, hogy a testtudat és az egészséges életmód természetessé váljon számomra. Ez, illetve a segíteni akarás inspirált arra, hogy a gyógytornász szakmát válasszam.

Már a szakmai gyakorlatok során világossá vált számomra, hogy gyógytornászként is az a legcélravezetőbb, ha az embert, mint egészet vizsgálom. Munkám alapja a holisztikus szemlélet: a test, a lélek és az elme harmonikus működésére építek. A kezeléseket is ebben a szellemben végzem: empátiával, teljes figyelemmel és egyéni igényekre szabva.

Fontosnak tartom, hogy a gyógytorna ne csupán a problémák megszüntetéséről, hanem a prevencióról és a testi-lelki egyensúly megőrzéséről is szóljon.
Célom, hogy segítsem a hozzám fordulókat mozgásszervi panaszaik enyhítésében, a testtudat kialakításában és a hosszútávú egyensúly megteremtésében. Hiszek abban, hogy minden ember képes aktív részesévé válni a saját gyógyulási folyamatának!"

✨ Ha úgy érzed, tested-lelked is megérdemel egy kis figyelmet, vagy kérdésed van, írj bátran üzenetet! Szívesen segítünk megtalálni a számodra legmegfelelőbb utat. ✨

29/06/2025

📣 NYEREMÉNYJÁTÉK – Nyerj egy INGYENES belépőt gerincjógára! 🧘‍♀️

Szeretnél egy kis feltöltődést, kikapcsolódást és kellemes mozgást?
Itt a lehetőség, hogy részt vegyél díjmentesen a következő gerincjóga órán – hozd egyensúlyba a tested és lelked! 💖

🗓️ Időpont: 2025. július 4., péntek | 17:00–18:30

📍 Helyszín: Fittalitás Stúdió, Sárvár – Sársziget utca 52

Hogyan vehetsz részt a sorsoláson?

1️⃣ Oszd meg ezt a posztot nyilvánosan! (Fontos, hogy látható legyen számunkra.)
2️⃣ Jelölj meg egy ismerőst kommentben, akivel szívesen jógáznál! 🙌

💡 A nyeremény egy későbbi alkalomra is felhasználható, de ha teheted, gyere el most, és próbáld ki személyesen! 🙏

🎁 Sorsolás: 2025. július 4., péntek délelőtt 11:00-kor

Sok szerencsét kívánok! 🍀
Várlak szeretettel a jógaszőnyegen! 🧘‍♀️✨
Nagy Regina

28/05/2025

Miért érdemes pilatesezni? 🤍🧘‍♀️

A pilates nem csak egy mozgásforma – ez egy életstílus, amely segít összekapcsolni a testet és az elmét.
Ez az edzésforma:
💪 erősíti a mélyizmokat
🧍‍♀️ javítja a tartást
🧠 fejleszti a testtudatot
😌 csökkenti a stresszt

Kíméletes az ízületekhez, mégis rendkívül hatékony – legyen szó:
🪑 hátfájás enyhítéséről
🔥 hasizom erősítésről
🚶‍♀️ a hétköznapi mozgás könnyebbé tételéről

Akár kezdő vagy, akár haladó, a pilates minden szinten kihívást és fejlődést hoz. 🌿

A női egészség érték 💗
A tudatos odafigyelés, mozgás és a megelőzés
segít megőrizni erejét.

✨ Kis mozdulat – nagy változás ✨

Ha szeretnél erősebb, hajlékonyabb, tudatosabb lenni – csatlakozz az óráinkhoz! 🧘‍♀️💫

📅 Bejelentkezés:
👉 https://fittalitas.booked4.us/public/

25/05/2025

25 éves lett a BE〽️ER Magyarország! 🎉🎈

Tegnap egy különleges jubileumot ünnepelhettünk:
Hihetetlen, hogy már negyed évszázada segíti a BEMER technológia emberek ezreinek egészségét és életminőségét hazánkban is. ❤️‍🩹🌍

Én személy szerint 1,5 éve vagyok BEMER partner, és ez idő alatt rengeteg pozitív tapasztalatot gyűjtöttem – mind a saját életemben, mind azokén keresztül, akikkel együtt dolgozhattam. ✨
Hálás vagyok, hogy részese lehetek ennek a küldetésnek, és hogy hozzájárulhatok mások jólétéhez. 🤝💚

Örömmel tölt el, hogy egyre több orvos ismeri fel a BEMER jelentőségét, és használja aktívan a terápiát páciensei érdekében – miközben minket, partnereket is támogatnak abban, hogy közösen építsünk egy egészségesebb világot. ⚕️🌱

A tegnapi nap folyamán fantasztikus orvosi előadásokat hallhattunk:
🔸 Dr. Rozsos István Ph.D. – BEMER alvóprogram az érsebészetben
🔸 Dr. Schmidt Zsuzsanna Ph.D. – Az idősödő társadalom, a mozgás és a BEMER
🔸 Dr. Szemerszki Terézia – Agyi aneurysmával élő betegek és a BEMER terápia
🔸 MUDr Ingrid Ondruchková – A BEMER szerepe a rehabilitációban
🔸 Dr. Frányó Ildikó – A BEMER a háziorvosi gyakorlatban
🔸 Földi Viktória – BEMER Horse Set egy édesanya és üzleti partner szemszögéből

Megható volt látni, hogy egy olyan közösség tagjai lehetünk, ahol a valódi értékek számítanak. ❤️‍🔥

A Beck család 25 éves fáradhatatlan munkáját a Lichtensteini cégvezetés különleges módon hálálta meg:
egy ivóvízkút fúrásával Ugandában! 💧🌍 Ez emléket állít annak, hogy egy magyar család merész álma hogyan változtatta meg emberek ezreinek életét.
Mert ők hittek benne – és most már mi is hisszük, hogy csodák igenis léteznek. ✨🙏🤗

Boldog születésnapot, BEMER Magyarország! 🎂
Köszönöm, hogy részese lehetek ennek az útnak. 🥰

14/05/2025

Nem tudod, mikor érdemes a BEMER terápiához és hozzám fordulni? ❓💡 Akkor ez most neked szól:
A fizikai érterápia sokkal többről szól, mint „csak” betegségről.
Olyan élethelyzetekben is segíthet, amikor a tested támogatásra szorul – akkor is, ha még nem tudod pontosan, mi lenne a megoldás.
Néhány tipikus helyzet, amikor érdemes hozzám fordulnod:
🦴🤕 • Eltört a lábad vagy húzódásod van – és szeretnéd, hogy gyorsabban regenerálódjon.
🧠⚡️ • Krónikus fájdalmaid vannak – derék, nyak, ízületek – és már sok mindent kipróbáltál.
🏥♿ • Műtét vagy sérülés után lábadozol – és szeretnéd felgyorsítani a gyógyulást.
😴🌀 • Állandóan fáradt vagy, rosszul alszol – és nem érted, miért.
💉🩸 • Lelassult a sebgyógyulás, keringési vagy anyagcsere problémák nehezítik a hétköznapjaidat.
🤷‍♀️😕 • Nem vagy beteg, de nem is érzed jól magad – csak „nem vagy önmagad”.
🧘‍♀️🌱 • Érdekel a hosszú, aktív élet – a longevity – és természetes támogatást keresel.
❤️‍🩹👨‍👩‍👧 • Segíteni szeretnél egy családtagodnak, akit féltve figyelsz, de nem tudod, merre induljatok el.
🪑🔁 • Ülőmunkát végzel, alig mozogsz, és érzed, hogy ez már hat a közérzetedre.
🏃‍♂️💪 • Sportoló vagy aktív életet élsz, és szeretnéd gyorsítani a regenerációt vagy csökkenteni a sérülésveszélyt.
A mikrokeringés javítása nem csodaszer, de gyakran hiányzó láncszem a szervezet öngyógyító folyamataihoz.
Ha bármelyik helyzet ismerős, keress bizalommal.
Szívesen segítek, ha csak kérdéseid vannak, vagy ha már szeretnéd kipróbálni a BEMER terápiát.

Velladics Judit
+36204986718
velladics.bemergroup.com

09/05/2025

⚜Új oktatóval bővül a stúdiónk!⚜

Nagy örömmel mutatjuk be Nektek legújabb kolléganőnket, Marton Adélt, aki friss lendületet, szakértelmet és sok-sok mosolyt hoz a stúdióba!💜
🏃‍♀️ Adél sportos múltja, tudatossága és lelkesedése már az első pillanatban magával ragadott – most itt az idő, hogy ti is megismerjétek!
🧘‍♀️ Szerdánként vár Benneteket feltöltő pilates óráira, ahol a tudatos mozgás és a belső harmónia kerül a középpontba.

🎁 És van egy kis meglepetésünk is❗
+ NYEREMÉNYJÁTÉK
Oszd meg ezt a posztot, és nyerj egy INGYENES pilates órát Adélnál!
(...és jelezd is kérlek a megosztást!😉)
📅 Sorsolás a jövő hét szerdán – ne maradj ki!

"Marton Adél vagyok, 23 éves tornaoktató és másodéves dietetikus hallgató.

Gyerekkorom óta fontos szerepet tölt be életemben a sport és az egészséges életmód. A mozgás szeretete tornával indult, majd tíz évig kézilabdáztam, emellett futottam is – azóta is igyekszem minden napomban megtalálni az aktív pillanatokat.

Néhány éve találkoztam a pilatesszel, ami azonnal magával ragadott. Megfogott a mozgásforma eleganciája, tudatossága, valamint az a komplex hatás, amit a testre és a lélekre gyakorol.

Célom, hogy segítsek jobban megismerni a saját tested, fejleszteni az erőnlétedet, testtudatodat és mozgáskoordinációdat – mindezt egy nyugodt, feltöltő és támogató környezetben.
Legyen szó fittségmegőrzésről, testtartásjavításról, stresszoldásról vagy egy kis minőségi „énidőről” – nálam jó helyen jársz.

📆 Szeretettel várlak szerdánként délelőtt és délután 15:00 és 20:00 óra között!
Tapasztald meg, milyen erőt és harmóniát adhat a tudatos mozgás!"

Fedezd fel Adél óráit a Fittalitásban, és tapasztald meg, milyen erőt ad a tudatos mozgás – már az első alkalommal! 🤗

18/04/2025

Csütörtök esténként megérkezhetsz önmagadhoz.
Egy óra, ami csak rólad szól – a testedről, a lelkedről, a belső csendről.

Minden csütörtök este várlak hangtálas talajpilates órára,
ahol a mozgás és a hang gyógyító ereje összeér.
Másfél óra Neked – ami nemcsak a testedet, hanem a lelkedet is átmozgatja.

Az óra során különféle eszközöket használunk – labda, szalag, henger, karika, bot, daynair párna, gymstick – hogy támogassuk a tudatos, finom mozdulatokat.
Ezáltal erősödhetsz, nyújtózhatsz, és mélyen kapcsolódhatsz önmagaddal.

A képek is erről mesélnek:
⚜️ figyelem
⚜️ áramlás
⚜️ mély belső csend

Az estét hangtálas relaxációval zárjuk – hogy ne csak a tested, de az elméd és a lelked is megpihenhessen.

Ez több mint egy edzés.
Ez egy belső utazás, ahol megengedheted magadnak a lassulást, a figyelmet és az öngondoskodást.

Mire számíthatsz?
– 🧘‍♀️ tudatos, regeneráló mozgás a földön
– 🧰 eszközök változatos, kreatív használata
– 🌀 mélyebb testérzékelés, belső fókusz
– 🪷 hangtálak rezgései által támogatott elcsendesedés

Időpont: minden csütörtök este
Jelentkezés: regisztrálj az oldalon, vagy keress üzenetben / telefonon

Ha vágysz egy estére, ahol újrahangolódhatsz – testileg és lelkileg – akkor itt a helyed.
Minden szintű gyakorlót szeretettel várok!
Ölellek: Jucus

Cím

Sárvár

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Fittalitás - az egészség otthona új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Fittalitás - az egészség otthona számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória

Egészség/wellness oldal

Hitvallás

Velladics Judit vagyok okleveles kangatréner, RTM és pilates oktató, fitness instruktor valamint táplálkozási tanácsadó. A rendszeres testmozgás kislányaim születése előtt is része volt a mindennapjaimnak. A várandóság előtt szerettem a kihívásokkal teli edzéseket, ahol a „határaimmal játszhattam”, ami persze most sincs másképp, de a pocakos időszak megtanított arra, hogy a testtudatos mozgás, az egészségmegőrzés és a prevenció mennyire fontos egy nő életében.

A képzésen elsajátíthattuk a várandóság és a szülés anatómiáját, a posztnatális edzés helyes kivitelezését, a gátizomtorna fontosságát, valamint babahordozási ismereteket szerezhettünk. A kanga adta szakmai tudás bíztatott arra, hogy Loveyourbelly, majd RTM (re**us training method) oktatóként is bővítsem tudásom, ami már egy speciálisabb hasizomfejlesztő tréning nem csak édesanyáknak. Amikor az ember egyre többet tud, rájön, hogy nem tud semmit, így azóta is folyamatosan képzem magam. Elvégeztem, egy pilates oktató tanfolyamot, amely megadta a teljes szemléletváltást a mozgás terén, majd egy általános táplálkozási tanácsadó képzést, jelenleg pedig pilates személyi edzést, azaz testanalízist és funkcionális táplálkozást tanulok, ami már a betegségekre van kiélezve, úgymint pajzsmirigy autoimmun betegségek, inzulinrezisztencia, PCOS és más női hormonális problémákat beleértve, hogy ezzel is még több szakmai segítséget tudjak nyújtani a vendégeimnek.

Kezdetben kimondottan gyerekes órákat tartottam (jómagam is édesanya vagyok, egy 5 éves és egy 2,5 éves kislány anyukája), ma pedig „Fittalitás” néven már babamentes órával is várlak bennetek, hiszen hitvallásom, hogy testünk egyensúlyban tartásához az egészségorientált, tudatos mozgás elengedhetetlen.