Györgyi Dóra - klinikai szakpszichológus, gyermekpszichológus

Györgyi Dóra - klinikai szakpszichológus, gyermekpszichológus Pszichológiai segítségnyújtás gyermekek, serdülők, felnőttek számára magánellátás keretében.

• pszichológiai tanácsadás
• önismeret támogatása, személyiségfejlesztés
• életvezetési, kapcsolati problémák segítése
• gyermek pszichodiagnosztika és terápia
• nevelési tanácsadás, szülőkonzultáció

Györgyi Dóra vagyok, klinikai szakpszichológus, gyermekpszichológus. Több, mint tíz éve dolgozom pszichológusként és magánellátás keretében több éve foglalkozom a hozzám forduló felnőttekkel, gyere

kekkel, szülőkkel. Várlak az egyéni pszichológiai tanácsadáson, ha úgy érzed, az életedben felmerülő problémát nehezen tudod megoldani, szeretnéd jobban megismerni önmagad és szívesen elindítanál kedvező változásokat az életedben. Szeretném a hozzám fordulókat támogatni a lelki problémáikkal való megküzdésben, emberi kapcsolataik minőségének javításában, a családok harmonikusabb működésében.

Életvezetési nehézségek, élethelyzeti krízisek, kapcsolati, érzelmi problémák, önismereti kérdések, önértékelési problémák, szorongásos zavarok, gyerekneveléssel kapcsolatos kérdések, gyermekkori pszichés problémák, magatartászavar és egyéb pszichés problémák megoldásában, felújított, hangulatos környezetben, teljes diszkrécióval várom szeret***el a hozzám fordulókat.

25/06/2025
Kedves anya és apa!Tartsatok ki értem, légyszi!A gondolataim nem valami kristálytiszták jelenleg, ugyanis a prefrontális...
09/06/2025

Kedves anya és apa!

Tartsatok ki értem, légyszi!

A gondolataim nem valami kristálytiszták jelenleg, ugyanis a prefrontális kérgemben egy fontos rész hiányzik. Egy eléggé combos darab, ami az úgynevezett józan gondolkodáshoz kell.

És nem is fog kifejlődni még úgy 25 éves koromig, ami innen nézve egy örökkévalóság.

De szeretném, ha tudnátok valamit.

Az agyam még nincs kész.

Az most mindegy, hogy amúgy „okos” vagyok – egy jó matekjegy senkit sem ment meg tőle, hogy végigcsinálja a normális fejlődési szakaszokat, mint a többiek.

A józan ész és az értelem két tök külön dolog.

Ugyanaz a valami, amitől az agyam bámulatosan alkalmazkodóképes, kreatív és tudásszomjas, egyúttal hevessé is tesz. Nem feltétlenül vakmerővé vagy nemtörődömmé, de sokkalta impulzívabbá annál, mint amilyen később valójában leszek.

Tartsatok ki értem.

Ha úgy meredtek rám, mint akinek hirtelen tíz feje nőtt, csak mert valami hülyeséget csináltam, vagy valami „szuper” épp nem úgy sikerült, az nem igazán segít rajtam.

A ti felnőtt reakcióitok a prefrontális kéregben születnek (észérvek), miközben az én reakcióimért még többnyire az agy amigdala nevű része a felelős (érzelmek). Vagyis amikor azt kérdezitek, hogy „ezt meg mégis hogy gondoltad?” a válasz az, hogy sehogy, de legalábbis nem úgy, ahogy ez nálatok menni szokott.

Hibáztathattok érte engem vagy az anyatermészetet is, de ez van.

Nyilván nagyon szerettek, de jelenleg a barátaim a legfontosabbak nekem.

Értsétek meg. Most őket választom, de ne hagyjátok eltéríteni magatokat, mert közben figyellek titeket. Nagyon is.

Tartsatok ki, légyszi!

Van pár dolog, amit még megtehettek értem.

1. Adjatok felnőttkori mintát!

Minden hozzáállást látok amit mintaként mutattok, és minden egyes szót hallok. Talán nem figyelek oda, de hallak titeket. Úgy tűnhet, hogy lepereg rólam a szövegetek, mintha golyóálló mellényt viselnék, de amit tesztek és mondtok, eljut hozzám. Ez tuti. Ha mutatjátok a helyes utat, követni fogom akkor is, ha csak nagyon sok kerülővel jutunk el a célhoz.

2. Hagyjatok magamtól rájönni a dolgokra!

Ha hagyjátok, hogy a döntéseim következményeit megtapasztaljam, tanulok belőlük. Engedjetek egy kicsit lazább pórázra, és tegyétek világossá, hogy sokmindenre önállóan is rájöhetek. Minél többször sikerül, annál magabiztosabb és ellenállóbb leszek.

3. Meséljetek magatokról!

Meséljétek el az összes hülyeséget, amit tiniként műveltetek, és hogy mit tanultatok belőlük. Azután hagyjatok teret, hogy ugyanazt tehessem.

4. Mutassatok más nézőpontokat!

Emlékeztessetek a nagyobb összefüggésekre! Arcokat vágok majd, és különféle elégedetlen morgásokat hallatok. Homályos utalásokat teszek rá, hogy a leghalványabb fogalmatok se lehet róla, min megyek keresztül. De figyelek. Tényleg. Csak nehezen látok túl az aktuális erdőn, amiben elkeveredtem. Segítsetek kizoomolni és a távlatokra koncentrálni. Emlékeztessetek, hogy a pillanat tovatűnik.

5. Vigyázzatok rám!

Emlékeztessetek, hogy a különféle szerek és a vezetés kizárják egymást. Biztosítsatok róla, hogy segíteni fogtok minden veszélyes szituációban harag, papolás és fölösleges kérdések nélkül. De azt is mondjátok el újra, és újra, és újra, hogy ott vagytok, és meghallgattok bármikor, amikor szükségem van rátok.

6. Legyetek kedvesek!

A kedvességet tőletek tanulom, és ha megtagadjátok tőlem, ugyanígy fogok majd viselkedni másokkal. Soha ne gúnyoljatok és ne legyetek gonoszak velem. Üssétek el inkább a dolgok élét, amikor épp azt hiszem, mindent tudok. Ti is ilyenek voltatok ennyi idősen. Béke.

7. Érdekeljen, ami örömet okoz nekem!

Néha majd mutatok ezt-azt az érdeklődési köreimből, és örülök, ha elismeritek őket, akár csak azzal, hogy érdeklődőnek tűntök.

Egy napon, amikor felszáll a serdülőkor lila köde, egy önálló, erős, tájékozott, kedves felnőttet találtok a morcos tini helyén. Addig viszont csatoljátok be a biztonsági öveket.

És...

Légyszi, tartsatok ki értem.

Sziasztok,
a tini

Helene Wingens írása

Nem mentelek meg, mert nem vagy erőtlen. Nem javítalak meg, mert nem vagy hibás.Nem gyógyítalak meg, mert egész - ségedb...
09/03/2025

Nem mentelek meg,
mert nem vagy erőtlen.
Nem javítalak meg,
mert nem vagy hibás.
Nem gyógyítalak meg,
mert egész - ségedben látlak.

De veled sétálok a sötétségen át,
míg emlékezni kezdesz a fényedre.

Egy Orvosságos Asszony imája

💙💙💙Az öreg gyógyító beszél...Valami probléma van a májaddal?Mennyi haragot tartottál magadban, ami miatt ellened fordult...
11/10/2024

💙💙💙

Az öreg gyógyító beszél...

Valami probléma van a májaddal?
Mennyi haragot tartottál magadban, ami miatt ellened fordult?

Jelez a hasnyálmirigyed?
Mennyi szeretetre vágytál gyerekként, amit nem kaptál meg, amíg a hasnyálmirigyed fegyverré nem vált?

Fáj a tüdőd?
Annyi könnyed van, hogy egy új óceánt is létrehozhatnál.

Megugrik a szíved?
Hány embernek hagytad, hogy megtörjön téged?

Az elméd ámokfutó?
Éltél már olyan életet,amilyet akartál, és olyan döntéseket hoztál, amilyeneket akartál?

Fárad a szemed?
Talán attól ,hogy állandóan olyan dolgokat nézel, amiket nem szeretsz.

Ég a gyomrod?
Talán rossz érzéseket engedsz meg magadnak, azzal, hogy úgy teszel, mintha minden rendben lenne.

Fáj a lábad?
Úgy tűnik ,hogy mindig a mások által kijelölt utat jártad, anélkül, hogy valaha is magad választottad volna.

Fáj a nyakad?
Ez mindig akkor történik, amikor nincs bátorságod a másik irányba fordítani a fejed és eltávolodni attól, ami zavar.

💙💙💙

A tested minden nap beszél hozzád.
Hallgasd meg, mit szeretne mondani!

12/09/2024

Idén szeptemberben indul egy kampány az öngyilkosság megelőzésére. Szakemberként én is részt veszek ebben a nagyon fontos projektben, a szakterületemhez tartozó ismeretek megosztásával. A kampány neve : "Máshogy élni". A fő üzenete, hogy aki öngyilkosságot kísérel meg, nem meghalni akar, hanem máshogy élni.
Az első gondolatom, amit itt megosztok, az az érzelmek elsodró hatásával kapcsolatos, és hogy hogyan lehet erre felkészülni, esetlegesen kivédeni a belső biztonságérzet, stabilitás kialakításával, "edzésével".

Minden erős érzelem olyan, mint egy örvény vagy egy forgószél, könnyen magával ragad. S ha már benne vagyunk, nem látunk más valóságot, csak azt, amit az érzelem mond nekünk, bennünk. Ez igaz a mély szomorúságra, a depresszióra is, amikor minden örökre kilátástalannak tűnik.
Ezért nagyon fontos, hogy valamennyire felkészüljünk az érzelmi viharokra. Hogyan? Például azzal a tudással, hogy beszűkültek és az érzelem által egyoldalúan befolyásoltak leszünk majd, amikor elkap az örvény. Mindemellett érdemes kifejleszteni – tudatosan – egy olyan stabilitást, belső nyugodt teret, ami kapaszkodó lehet a viharban. Ha van legalább egy jól begyakorolt módszerünk, amivel stabilizálni tudjuk magunkat, akkor ez lehet a mentőőv. Mi tagadás, elég sokat kell gyakorolni, hogy jól működjön, először békében és aztán az érzelmi viharok közepette is. Megéri.
A következő posztokban néhány egyszerű gyakorlatot mutatok majd ezzel kapcsolatban.


Ha segítségre van szükség:
Öngyilkossági gondolatok, nehéz érzések, krízis esetén
Magyar Lelki Elsősegély Telefonszolgálatok Szövetsége (LESZ) : 116-123
A nap 24 órájában minden hálózatról ingyenesen hívható!
https://sos116-123.hu/
24 éves korig hívható Kék Vonal Gyermekkrízis Alapítvány: 116-111
Az egész országból, bármelyik vezetékes vagy mobiltelefon hálózatról, éjjel-nappal ingyen hívható!
https://kek-vonal.hu/
Ifjúsági Lelki Elsősegély: 137-00
17 és 21 óra között ingyenesen hívható.
https://www.ifjusagi-lelkisegely.hu/
Öngyilkossági szándék esetén
Segélyhívószám: 112
“A 112 az Európai Unió tagállamainak a nap 24 órájában hívható segélyhívó száma, amelynek hívásával azonnali segítség kapható a készenléti szervektől (Rendőrség, Mentőszolgálat, Katasztrófavédelem).”
SOS Pécs
06 80 505 390
https://www.sospecs.hu

Ha aggódom valakiért:
Iránymutatás az Alapítvány az Öngyilkosság Ellen honlapján:
https://ongyilkossagmegelozes.hu/aggodok-valakiert/
Közvetlen életveszély, öngyilkossági kísérlet esetén - segélyhívószám: 112
Szülőként és szakemberként hívható Kék Vonal Gyermekkrízis Alapítvány: 116-000
https://kek-vonal.hu/szuloknek/116-000
https://kek-vonal.hu/szakembereknek
A Kék Vonal Gyermekkrízis Alapítvány iránymutatása szakembereknek:
https://kek-vonal.hu/gyakori-temak/az-ongyilkossagrol-szakembereknek

"Senki ne álljon fel a székéből"....szólt a tanár a gyerekeknek, mielőtt a tanteremben kivett egy halat az akváriumból a...
06/09/2024

"Senki ne álljon fel a székéből"....szólt a tanár a gyerekeknek, mielőtt a tanteremben kivett egy halat az akváriumból a tanóra elején, majd az asztalra t***e és gyorsan távozott. "Aki ezt megszegi, azt kirúgják"-mondta még az ajtóból.
Egyik gyermek sem mozdult és mindenki nézte, ahogy a hal vergődik az asztalon az elkerülhetetlen sorsa felé. Senki sem mert felállni, nehogy bajba kerüljön.
De végül egy lány felugrott a helyéről, odaszaladt a halhoz és visszaengedte az akváriumba. Ő volt az egyetlen,aki nem akarta végignézni, ahogyan elpusztul a hal.
Amikor a tanár visszajött,elmagyarázta az osztálynak, hogy ez egy lecke volt.

A lecke tanítása pedig nagyon fontos!
Az a félelem, hogy bajba kerülsz, sosem akadályozhat meg abban, hogy cselekedj.
Hogy néha szembe kell szállni a tekintéllyel és a csoportgondolkodással, egyszerűen azért,mert ez a helyes.

"Mindaddig, amíg a tudatalatti tudatossá nem válik, a tudatalatti fogja irányítani az életedet,és te sorsnak fogod hívni...
30/08/2024

"Mindaddig, amíg a tudatalatti tudatossá nem válik, a tudatalatti fogja irányítani az életedet,és te sorsnak fogod hívni."

C.G.Jung

Reggel, mielőtt kinyitjuk a szemünket, állítsuk be az agyunkat arra, hogy ma egész nap jó dolgok történnek majd velünk.M...
20/05/2024

Reggel, mielőtt kinyitjuk a szemünket, állítsuk be az agyunkat arra, hogy ma egész nap jó dolgok történnek majd velünk.
Mondjuk végig magunkban ezt a rövid szöveget: "Jó reggelt kívánok magamnak és mindazoknak,akiket szeretek,és akikkel ma csak találkozni fogok.Odavezetek egy fénysugarat a labujjaimhoz, végigvezetem az egész testemen,és mosolyog minden pici sejtem, örül a mai napnak. Ma valami jó történik.!"
Próbáljuk ki !- és tényleg valami jó fog történni!
A gondolat,a tudat hatalma valóban teremt. Ha az agyunk azt az üzenetet kapta, hogy ma jó dolgok történnek majd, akkor csak jókat keres.
Meg van ígérve,te üzented meg - hol van az a jó? És egyszer csak valóban észrevesszük az apró, örömteli dolgokat! Egyszerűen kinyílik bennünk a pozitív érzelem, jobb lesz az energia- háztartásunk.
Egy hétig minden reggel tegyük be a teremtő tudatunkba, hogy ma valami jó történik, közben figyeljük a közérzetünket,a lelkiállapotunkat,a velünk történt eseményekről pedig írjunk naplót - és rá fogunk jönni, hogy ez így igaz.
Ha nem hiszünk másnak, higgyünk önmagunknak,a saját tapasztalatainknak!

Prof.Dr.Bagdy Emőke: Hogyan lehetnénk boldogabbak?

🌸🌸🌸"Minden szülő a lényével nevel.Nem az a lényeg, mit mondasz, hogyan mondod, vagy mire tanítod a gyermekedet, hanem az...
14/02/2024

🌸🌸🌸

"Minden szülő a lényével nevel.

Nem az a lényeg, mit mondasz, hogyan mondod, vagy mire tanítod a gyermekedet, hanem az, hogy ki vagy te?

Mit sugárzol ki magadból? Kit lát a gyerek, ha téged néz?

Erős szülőknek erős gyermekük lesz - neurotikus szülőknek neurotikus utóduk.
Ha a felnőtt terméketlenül forog a kiélés-elfojtás körében, a gyerek is ezt fogja tenni, részint azért, mert más megoldási mintát nem is lát maga előtt, részint pedig azért, mert a szülő ezt a léttaktikát a gyerekre akaratlanul is átviszi.

Amivé sikerült lenned, azt adod át.

Mást nem is tudsz, hiszen magad sem ismered, s különben is: a valódi nevelés nem szavakon át, hanem a lélek és a test sok ezer láthatatlan csatornáján keresztül működik.

Teljesen fölösleges azt kérdezni, melyik arcodat fordítsd felé,
mert a gyerek az összes arcodat látja!
Azokat is, melyeket nem szeretsz, vagy nem is ismersz magadban.

Minden rezdülésedről tud, érzi tudattalanod titkos késztetéseit.
Csak képmutató, az önbecsapáshoz hozzászokott felnőtt képzeli azt, hogy a gyerek előtt bármit is el lehet rejteni.

A kicsi mindent lát, azt is, ami a másik szobában történik.
Érzi a rezgéseidet, olvas a gondolataidban, s tévedhetetlenül különbséget tud tenni a valódi és a hamis között. És minden, ami belőled árad, hat rá, befogadja és magáévá teszi.

Gyermekednek te vagy a mintája.
Tőled tanul szeretni, harcolni, félni, hazudni - vagy éppen igazat mondani. "

🌸🌸🌸

(Müller Péter)

Cím

Rákóczi Utca 3
Sátoraljaújhely
3980

Nyitvatartási idő

Hétfő 08:00 - 17:00
Kedd 08:00 - 17:00
Szerda 08:00 - 17:00
Csütörtök 08:00 - 17:00
Péntek 08:00 - 17:00

Telefonszám

+36703277077

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Györgyi Dóra - klinikai szakpszichológus, gyermekpszichológus új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Györgyi Dóra - klinikai szakpszichológus, gyermekpszichológus számára:

Megosztás

Kategória