Reiki - Sóskút, Tárnok, Érd, Biatorbágy

25/09/2025

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1038878911675390&id=100066598724972

"A szerzetes úgy dönt, hogy ma egyedül meditál.
Kolostoráról távol egy csónakkal kimegy a tó közepére, lehunyja a szemét és meditálni kezd.
Néhány óra zavartalan csend után hirtelen megérzi, ahogy egy másik csónak ütődik az övéhez. Továbbra is csukott szemmel érzékeli, hogy haragra gerjed és kész kiabálni a csónakossal, aki meg merte zavarni meditációját.
De amikor kinyitja a szemét, azt látja, hogy egy üres hajó ütközött az övének, ami nem volt kikötve és bekerült a tó közepére.
Ebben a pillanatban a szerzetes ráébred, hogy a harag őbenne létezik, csupán egy külső tárgy provokálta ki ezt belőle.
Ezt követően, valahányszor találkozik valakivel, aki felidegesíti vagy haragot vált ki belőle, emlékezik: A másik ember csak egy üres hajó. A harag bennem van."
Thich Nhat Hanh
Bejelentkezni, a : 70/930-2727-es T.számon lehet. Köszönöm a bizalmad🙏🏼

https://santih-joga.hu/about/

24/09/2025

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1023808323182449&id=100066598724972

Tanmese
Japánban idősebb úriemberek egy csoportja rendszeresen összejött, hogy megbeszéljék a híreket, és teázgassanak. Egyik szórakozásuk az volt, hogy igen drága teafajtákat kutassanak fel, hogy azokból újabb ínycsiklandozó keverékeket állítsanak össze.

Amikor a legidősebbre került a sor, hogy megvendégelje a többieket, a legnagyobb ünnepélyességgel szolgálta fel a teát: aranydobozból mérte ki a leveleket. Mindannyian a legnagyobb elragadtatással dicsérték teáját, és tudni szerették volna, hogy milyen különleges kombinációból állította össze ezt a keveréket. Az idős ember mosolyogva így szólt:
- Uraim, a tea, amit Önök oly nagy élvezettel isznak, ugyanaz a tea, amit a parasztjaim isznak a birtokomon. Az élet legfinomabb dolgai egyáltalán nem drágák, és nem is nehéz őket megtalálni.

Bejelentkezni, a : 70/930 27-27-es T.számon lehet
Köszönöm🙏

https://santih-joga.hu/about/

23/09/2025

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1086625180234096&id=100066598724972

" Az igazi Mester nem az, akinek a legtöbb tanítványa van, hanem az, aki mellől Mesterek kelnek útra.

Az igazi vezető nem az, akinek a legtöbb követője van, hanem aki a legtöbb vezetőt bocsátja szárnyra.

Az igazi király nem az, akinek a legtöbb alattvalója van, hanem az, aki közülük a legtöbbet vezeti el a királysághoz.

Nem az az igazi tanító, akinek a legnagyobb a tudása, hanem az, aki a legtöbb tanítványát teszi tudóssá.

És az igazi Isteni lény nem az, aki előtt a legtöbb szolga hajlong, hanem az, aki a legtöbbet szolgálja, és így tesz Istenivé mindenki mást.”

(N. D. Walsch: Beszélgetések Istennel)
https://santih-joga.hu/about/
Bejelentkezni, a : 70/930-2727-es T.számon lehet. Köszönöm a bizalmad🙏🏼

22/09/2025

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1090447323185215&id=100066598724972

Áyurvédikus napi rutin - Lefekvés

Áyurvédikusan a napunk megtervezése már előző este megkezdődik a lefekvéssel. Csak helyes időpontban való lefekvéssel és helyes alvással van esélyünk másnap felkelni, időben és frissen.

A védikus irodalom egyik visszatérő elmélete az idő hatalma.
Az idő a legmagasabb energia az anyagi világban ami még nem lelki. Mutatói pedig a nap, a hold és a csillagok. Minden időszak egy adott cselekvést támogat. Ez az idő törvénye. Ha valaki betartja az idő törvényét annak könnyebb és eredményesebb élete lesz, aki nem az feleslegesen bonyolítja földi pályafutását.

-21:00.és 23:00 között pihen az intelligencia.
Az intelligencia elsődleges funkciója a védikus irodalomban az, hogy meg tudjuk különböztetni a lelket az anyagtól, a lelki dolgokat az anyagi dolgoktól, az öröket az átmenetitől. De nagy szerepe van az anyagi életben való boldogulásunkban is. Eredményesebb, egészségesebb életet élhetünk, ha jobban működik az intelligenciánk. nagyon nehéz megérteni a védikus irodalmat és filozófiát és úgy általában az anyagi világ mechanizmusát annak aki nem tanulja meg pihentetni az intelligenciáját.

-23:00.és 01:00 között pihen a fizikai test. Ilyenkor lép a prána, az univerzális életerő a szervezetbe és ilyenkor termelődik a mentális erő.
Ha valaki nem alszik ebben az időpontban az másnap úgy kel mint akit agyonvertek, nehezen fogja magát vonszolni és egész nap tompa és ködös lesz. Ez a melegágya a fizikai és mentális betegségeknek de különösen a depressziónak és a szorongásnak.

-01:00.és 03:00 között pihen az idegrendszer, méregtelenít a test és ilyenkor termelődik az érzelmi erő. Ha valaki nem alszik ilyenkor az másnap mérgezéses tüneteket fog mutatni, fáradt és frusztrált lesz. Az érzelmi kimerültség, zavarodottság és agresszió fázisai fogják váltogatni egymást.

Ezért nem szabad védikusan hajnali három óra előtt kelni. Tehát a felkelés fázisai hajnali három órától kezdődhetnek el.
forrás : Hétköznapi Áyurvéda
Időpont foglalás: 70/939-2727

https://santih-joga.hu/about/

21/09/2025

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=830082399221710&id=100066598724972

"Az esti visszapillantás a legfontosabb gyakorlat! Egyben a legnehezebb is végigcsinálni. De ha rászoktunk, elsőrendű igényünkké válik, és szinte önmagában biztosítja pszichés egyensúlyunkat. Az esti visszapillantás az önmegismerés, az önkontroll és a helyzetek mély megértésének alapgyakorlata. Este, elalvás előtt az ágyban képszerűen végiggondoljuk egész eltelt napunkat, a reggeli felkeléstől a jelen pillanatig. A visszapillantás feltétlenül képszerű legyen, úgy pergessük le a napot, mint egy filmet. Az a lényeg, hogy szemlélőivé váljunk a nap eseményeinek és benne önmagunknak. Lássuk magunkat, ahogy megyünk az utcán, dolgozunk, vitatkozunk valakivel stb. Fontos az időbeli sorrend betartása. A gyakorlat alapattitűdje az éntől való távolítás: úgy szemléljük magunkat a dolgok és az emberek között, mint egy idegent. Meg kell engedni, hogy ennek az embernek – aki én vagyok – a viselkedése szabadon hasson rám. És ugyanígy azoké is, akik a nap folyamán kapcsolatba kerültek velem. Döbbenetes mennyiségű rejtett információhoz, megismeréshez juthatunk ezen a módon, amikor néhány percre eltávolodunk önmagunktól, kívülről szemléljük a velünk történt dolgokat. A gyakorlat olyan tapasztalattöbbletet eredményez, amely rövid idő alatt jelentősen növeli önismeretünket, embermegismerésünket, a helyzetek reális értékelését, viselkedésünk kontrolláltságát, a változtatás le lehetőségeit." Popper Péter

https://santih-joga.hu/about/

20/09/2025

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=873097791586837&id=100066598724972

Tanmese

"Senki ne álljon fel a székéből".....Szólt a tanár a gyerekeknek, mielőtt a tanteremben kivett egy halat az akváriumból a tanóra elején, majd az asztalra t***e és gyorsan távozott. "Aki ezt megszegi, azt kirúgják" mondta még az ajtóból.
Egyik gyerek sem mozdult, és mindenki nézte, ahogy a hal vergődik az asztalon az elkerülhetetlen sorsa felé. Senki sem mert felállni, nehogy bajba kerüljön.
De végül egy lány felugrott a helyéről, odaszaladt a halhoz, és visszaengedte az akváriumba. Ő volt az egyetlen, aki nem akarta végignézni ahogyan elpusztul a hal.
Amikor a tanár visszajött, elmagyarázta az osztálynak, hogy ez egy lecke volt. A lecke tanítása pedig nagyon fontos!
Az a félelem, hogy bajba kerülsz, sosem akadályozhat meg abban, hogy helyesen cselekedj. Hogy néha szembe kell szállni a tekintéllyel és a csoportgondolkodással, egyszerűen azért, mert ez a helyes.
Markó-Füzesi Nikoletta

https://santih-joga.hu/joga-gyerekeknek/

19/09/2025

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=741285378101413&id=100066598724972

A tanult nép egészséges nép.
Finnországban az iskolai oktatás teljesen ingyenes. A szülők egy fillért sem fizetnek semmiért. Nem gyűjtenek pénzt segélyre, krétára, javításra vagy utazásra, ezt mind az állam fizeti.Minden gyermek kap egy ingyen tabletet az államtól, és az összes tankönyv fel van töltve a tabletre, hogy a gyerekeknek ne kelljen nehéz hátizsákokat cipelniük. Az iskolai étkezés ingyenes, svédasztalos stílusban változatos, a napi menüből minden diák azt ehet, amit csak szeretne.. Vegetáriánusoknak és allergiás gyerekeknek külön ételek vannak, gluténmentes, laktózmentes, stb, stb, csak képzeld el.. hatféle kenyerük van..
Egy ország oktatásába történő minden befektetés, befektetés a jövőjébe. Ez a legfontosabb befektetés. Ha az oktatásba fektetsz, az elkövetkező években nem kell másba fektetned. A művelt nemzet a gazdaság, az egészség, az igazságosság motorja... és minden, ami eszedbe jut!
-Nicolae Iorga-

https://santih-joga.hu/joga-gyerekeknek/

17/09/2025

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=879968114233138&id=100066598724972

A JÓGA HATÁSA ÍZÜLETI GYULLADÁSBAN SZENVEDŐK SZÁMÁRA

Sok idős ember szenved ízületi gyulladásban és sokan éppen emiatt kímélik magukat, azaz semmit vagy csak nagyon keveset mozognak. Pedig a rendszeres testmozgás nagyon hatékony lehet az ízületi gyulladás tüneteinek kezelésében, csillapításában. Mindenképpen olyan mozgásformát szükséges választani, amely kíméli az ízületeket, de alaposan át is mozgat, hiszen a rendszeres mozgással a gyulladás is jelentősen lecsökken a szervezetben. Az ízületi gyulladás egyik „ellenszere” lehet a rendszeresen végzett jógagyakorlatok.

A jóga hozzájárul a rugalmasság és mozgékonyság fenntartásában, illetve az ízületeket is segít egészségesen tartani, ezen kívül a fájdalmat is csökkenti azoknál a személyeknél, akik ízületi gyulladásban szenvednek.

Ízületi gyulladás esetén fájdalom, duzzanat és merevség alakul ki az ízületekben. Az ízületi gyulladás a test különböző pontján alakulhat ki és a fájdalom a kor előrehaladtával csak fokozódik. Az ízületi gyulladás kialakulásában sok minden szerepet játszhat, például a genetika is, de a kialakulásában kulcsszerepe lehet az elhízásnak, az ízületi sérüléseknek, az inaktív életmódnak, a dohányzásnak és a nem megfelelő étrendnek.

A jóga nagyon pozitívan hat az egészségre, nemcsak a testi egészségre gyakorol jótékony hatást, hanem a lelki és szellemi egészséget is kedvezően befolyásolja. A jóga nemcsak az ízületekre hat pozitívan, hanem a csontokra is.

A rendszeresen végzett jógagyakorlatok javítják az ízületek rugalmasságát, segítenek a testtartás javításában és az izomerő fokozásában. Ezen kívül a jógagyakorlatok segítenek az izmok megnyújtásában, a mozgástartomány növelésében. A rendszeres mozgás mintegy kenőanyagként működik az ízületek között, ezen kívül pedig csökkenti a porclebontó folyamatokat. Voltaképpen ez a folyamat okoz fájdalmat azoknál, akik ízületi gyulladásban szenvednek.

A rendszeresen végzett jógagyakorlatok erősítik az ízületeket, az izmokat, javítják az egyensúlyt és csökkentik a sérülések kialakulásának esélyeit.

A fizikai inaktivitás csak tovább súlyosbítja az ízületi fájdalmat és merevséget, azonban a jóga nagyon sokat segíthet a fájdalom csökkentésében, annak megszüntetésében.

Azoknak a személyeknek, akik ízületi gyulladásban szenvednek, gyakran alvászavaruk is van. A jóga azonban nagyon sokat segíthet az izmok ellazításában, ami nyugalmat eredményez, emellett csökkenti a szorongást és a stressz-szintet, ami pedig jó alvást biztosít.
Forrás: Gyógyszernélkül

https://santih-joga.hu/about/

16/09/2025

https://fb.watch/C8YnIcDO9x/?

15/09/2025

https://www.facebook.com/share/p/1AUaB9jQAm/?mibextid=wwXIfr

Áyurvédikus napi rutin - Nyelvkaparás
Alvás közben a szervezetünk gőzerővel méregtelenít. Az emésztőrendszer egész éjjel kiválaszt. Folyamatosan izzadunk, még ha nem is érezzük, a bőrünk is tele van méreganyagokkal. Az egyik legjelentősebb kiválasztás a szánkban, a nyelvünkre történik.
Ezt a lepedéket beavatkozás nélkül szép lassan lenyeljük a gyomorba és visszamérgezzük vele a szervezetet. Ez csak az első nyelvkaparásiig tart, mert miután az ember szembesül vele, hogy eddig mit nyelt le, soha nem fogja tudni kihagyni a nyelvkaparást.
Sok céleszköz van. A legkevésbé hatékonyak a fogkefék hátsó részébe épített lamellák, amiket nyelvkaparásra szántak de nagyjából semmire sem jók. A legjobb a sima, hajlított, U alakú, acél nyelvkaparó.
Tisztítsuk meg vízzel használat előtt, majd összefogva a két szárát, toljuk hátra ameddig kényelmes, óvatosan de határozottan húzzuk végig a nyelvünkön. Ismételjük igény szerint.
Két iskola van arra nézve meddig kell hátra tolni a kaparót. Én a light verziónak vagyok a híve de van egy hard változat is. E szerint addig kell hátra tolni, míg nem irritálja a nyálkahártyát és össze nem rándul tőle a gyomrunk. Ennek az lenne a célja, hogy elindítsa az emésztést. Nekem azért erre vannak jobb ötleteim is, ezért én ezt nem használom de teljesen autentikus és sok védikus leírásban így szerepel.
A kaparón egy fehéres, habos nyálkás izét fogunk látni, ami nagyon hasonló ahhoz aminek az orrunkban kéne lenni a szánk helyett. Ez maga a kapha dosha vagyis a nyák egyik változata.
A kaparót tisztítsuk meg vízzel használat után is.

Bejelentkezni, a : 70/930-2727-es T.számon lehet. Köszönöm a bizalmad🙏🏼

https://santih-joga.hu/about/

14/09/2025

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1092072129689401&id=100066598724972

"Ötévesen nem angolul kell tanulni, hanem rohangálni az udvaron, a friss levegőn, látszólag céltalanul, mert attól fejlődik az agyuk.
Gilisztát fogdosni, bodobácsot gyűjteni, sarazni és koszosnak lenni, rettenetesen koszosnak. Csúszni-mászni, bunkert építeni. Világgá menni. Nem elhinni, hogy alig tizennégy évesen eldőlt minden, hanem kipróbálni lehetőleg mindent, amire lehetőség van. A frászt hozni a szülőkre, hogy nem lesz belőlünk semmi, hogy csak úgy lézengünk.
Odaállni a harmadik generációs értelmiségi családban a zongora mellé és kijelenteni, hogy az asztalos szakmát választottuk.
Mert valaki nem az lesz, akinek van érettségije, hanem az, aki dolgozik. Aki munkát fektet valamibe, amihez van kedve, tehetsége, szorgalma. Aki elhivatott és a munkájának jó szakemberévé válik, legyen ács, bádogos vagy bognár.
És ha elsőre nem jó szakmát választottunk, akkor legyen bátorságunk tovább állni, mert nem befejezni kell, amit elkezdtünk, hanem bátran változtatni.”
Vekerdy Tamás

Bejelentkezni, a : 70/930-2727-es T.számon lehet. Köszönöm a bizalmad🙏🏼

https://santih-joga.hu/joga-gyerekeknek/

13/09/2025

https://www.facebook.com/share/p/16ePaG3piE/?mibextid=wwXIfr

Tanmese
A lovat az oszlophoz kötözték, de jött az ördög és elengedte…
A ló a gazdálkodó földjére ment, és elkezdte taposni a vetést. A földműves dühös lett, fogott egy puskát és lelőtte a lovat. Aztán a ló gazdája mérgében, fogta a puskáját és bosszúból megölte a földművest.
Az asszony ezt látta és lelőtte a ló tulajdonosát.
Aztán a ló tulajdonosának fia dúlt-fúlt, és megölte a gazdálkodó feleségét.
A szomszédok pedig megölték ezt a fickót és felgyújtották a házát…
Az emberek megkérdezték az ördögöt: – Miért csináltad mindezt?
Az ördög azt válaszolta: Semmi rosszat nem t***em, csak elengedtem a lovat.
❗️Az egyéni foglalkozásokon Online is részt lehet venni❗️
Bejelentkezni, a : 70/930-2727-es T.számon lehet
Köszönöm🙏

https://santih-joga.hu/about/