https://santih-joga.hu/a-reikirol/

Reiki - Sóskút, Tárnok, Érd, Biatorbágy, Rózsa Utca 3, Sóskút (2025)

21/08/2025

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=935789155317700&id=100066598724972

SZEMGYAKORLATOK
Előkészületek: Jó hatású, ha a gyakorlatok megkezdése előtt hideg vízzel befröcsköljük szemünket. Vegyünk kis hideg vizet a tenyerünkbe a mosdó felett állva, majd locsoljuk a szemhéjakra.
10-szer ismételjük, s azután kezdjük a gyakorlást. Ez serkenti a szem vérellátását, és általánosan tonizálja a szemet.
Ellenjavallatok: Súlyos szembetegségek esetén, mint a szürke hályog, trachoma, zöldhályog, retinaleválás, szem-értrombózis, szivárványhártya-, kötőhártya-, vagy szaruhártya-gyulladás csak szemorvossal történő konzultáció után végezhetők a gyakorlatok. A fenti esetekben feltétlenül kerülni kell a fordított testhelyzetű ászanák végrehajtását, valamint a kundzsal krijá gyakorlatát.
A jógikus életmód folytatása és az egyszerű, vegetáriánus étrend jótékonyan befolyásolják a gyakorlatok hatását.
Gyakorlati tanácsok: A szemgyakorlatokat a leírt sorrendben kell végrehajtani. A sorozat minden gyakorlatát el kell végezni. Célszerű kora reggel és/vagy este.
A legfontosabb, hogy teljesen ellazuljunk a gyakorlás közben. Ne erőltessük, mert az a szem elfáradásához és kimerültségéhez vezet. Az arcizmok, a szemöldökök és a szemhéjak teljesen lazák. Minden gyakorlat után hunyjuk be, és pihentessük szemünket legalább fél percig. Ilyenkor elvégezhetjük a szemeltakarás gyakorlatát is. Ne viseljünk szemüveget gyakorlás közben.
1. gyakorlat: Szemeltakarás tenyérrel – 3 kör 2. gyakorlat: Pislogás – 5 kör
Üljünk nyitott szemmel. Pislogjunk gyorsan 10-szer. Hunyjuk be szemünket, lazítsunk 20 mp-ig.
3. gyakorlat: Oldalra nézés – 10...20 kör
Tekintetünket irányítsuk szemmagasságban egy stabil pontra. Rögzítsük a fejet ebben a semleges helyzetben.
Fejmozgás nélkül vigyük tekintetünket az alábbi pontokra:
Bal hüvelykujj - Szemöldök közötti tér - Jobb hüvelykujj - Szemöldökök közötti tér- Bal hüvelykujj
Utána pihenjünk lehunyt szemekkel. Lehet pár szemeltakarás is. Belégzés középen. Kilégzés oldalra. Belégzés visszatérve középre.
4. gyakorlat: Előre és oldalra nézés: 15...20 kör bal karral, 15...20 kör jobb karral
Bal kéz felfelé mutató hüvelykujjal a bal térden.
Jobb kéz oldalsó középtartásban, szintén felfelé mutató hüvelykujjal. Fejmozgás nélkül irányítsuk tekintetünket . A tekintet a bal hüvelykujjra - jobb hüvelykujjra - ismét a balra irányul. Karcsere előtt pihenjünk lehunyt szemekkel.
Tartsuk egyenesen a fejet és a gerincet mindvégig.
A legvégén hunyjuk be, és pihentessük szemünket. Lehet pár szemeltakarás is.
Belégzés középrn, kilégzés lefelé nézve, belégzés felfelé nézve.
5. gyakorlat: Szemkörzés – 5 kör óra szerint, 5 kör vissza, majd ismétlés bal kézzel is!
Bal kéz a bal térden. A jobb kar nyújtva, ökölbe zárva, felfelé mutató hüvelykujjal a jobb láb fölött. Nagy kört írunk jobb kézzel, lentről felfelé haladva, az óra járásával megegyezően.
Tekintetünket összpontosítsuk a jobb hüvelykujjon.
Majd hunyjuk be, pihentessük szemünket. Lehet pár szemeltakarás is. Egyneletes légzés. Belégzés a felső félkörön, kilégzés az alsó félkörön.
6. gyakorlat: Lefelé és fefelé nézés – 5 kör jobb karral, 5 kör bal karral
Öklök felfelé mutató hüvelykujjal a térdeken. Karok végig nyújtva. Lassan emeljük a jobb kart, közben tekintetünkkel kövessük a hüvelykujj mozgását.
Elérve a maximális magasságot, lassan engedjük le a kart a kiinduló helyzetbe.
Tekintetünk folyamatosan a hüvelykujjon, a fej mozgatása nélkül. Majd a bal hüvelykujjal is.
5-kör mindkét karral.
Majd hunyjuk be, és pihentessük szemünket. Lehet pár szemeltakarás is. Belégzés karamelésre, kilégzés leengedésre.
7. gyakorlat: Nászikágra dristi (orrhegynézés) előkészítő – 5 kör
Üljünk nyújtott ülésben, vagy törökülésben. Nyújtsuk ki a jobb kart az orr elé. Szorítsuk ökölbe a kezet felfelé mutató hüvelykujjal. Tekintetünk a hüvelykujj hegyén.
Blégzésre hajlítsuk a kart, és lassan közelítsük a hüvelykujjat az orrhegyhez,
tekintetünket az ujjhegyen tartva.
Tartsuk az ujjhegyet az orrhegynél néhány másodpercig, légzésszünettel, az orrhegyre fókuszálva. Kilégzésre lassan nyújtsuk a kart, tekintetet a hüvelykujj hegyén tartva.
8. gyakorlat: Közelbe és távolba nézés – 10...20 kör
Álljunk / üljünk egy nyitott ablaknál, lehetőleg szabad kilátással a látóhatárra. Tartsuk a kezeket lazán a test mellett. Fókuszáljuk tekintetünket az orrhegyre - nászikágra dristi – 5 mp-ig.
Ezután összpontosítsuk tekintetünket egy távoli tárgyra a horizonton, szintén 5 mp-ig.
Majd hunyjuk be, és pihentessük szemünket. Lehet pár szemeltakarás is.
Befejezés: Feküdjük savászanában néhány percig a nyolc gyakorlat elvégzése után!

Bejelentkezni, a : 70/930 27-27-es T.számon lehet
Köszönöm🙏

https://santih-joga.hu/about/

20/08/2025

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2454959114657883&id=100066598724972

SZENT ISTVÁN KIRÁLY INTELMEI IMRE HERCEGHEZ
X. A KEGYESSÉGRŐL ÉS AZ IRGALMASSÁGRÓL VALAMINT A TÖBBI ERÉNYRŐL
Az erények mértéke teszi teljessé a királyok koronáját, és a parancsok közt a tizedik. Mert az erények ura a Királyok Királya, miként égi serege áll kereken tíz karból, úgy életed vitele kerekedjék ki tíz parancsból. Kell, hogy a királyt kegyesség s irgalmasság díszítse, de a többi erény is hassa át és ékesítse. Mert ha a királyt istentelenség és kegyetlenség szennyezi, hiába tart igényt a király névre, zsarnoknak kell nevezni. Ennek okából hát, szerelmetes fiam, szívem édessége, sarjam jövő reménysége, kérlek, megparancsolom, hogy mindenütt és mindenekben a szeretetre támaszkodva ne csak atyafiságodhoz és a rokonságodhoz, vagy a főemberekhez, avagy a gazdagokhoz, a szomszédhoz és az itt lakóhoz légy kegyes, hanem még a külföldiekhez is, sőt mindenkihez, aki hozzád járul. Mert a szeretet gyakorlása vezet el a legfőbb boldogsághoz. Légy irgalmas minden erőszakot szenvedőhőz, őrizd szívedben mindig az isteni intést: "Irgalmasságot akarok, nem áldozatot." Légy türelmes mindenekhez, nemcsak a hatalmasokhoz, hanem azokhoz, akik nem férnek a hatalomhoz. Azután légy erős, nehogy a szerencse túlságosan felvessen, vagy a balsors letaszítson. Légy alázatos is, hogy Isten felmagasztaljon most és a jövöben. Légy majd mértékletes, hogy mértéken túl senkit se büntess vagy kárhoztass. Légy szelíd, hogy sohase harcolj az igazság ellen. Légy becsületes, hogy szándékosan soha senkit gyalázattal ne illess. Légy szemérmes, hogy elkerüld a bujaság minden bűzét, valamint a halál ösztönzőjét.
Mindez, amit fentebb érintettünk, alkotja a királyi koronát, nélkülük sem itt nem tud senki uralkodni, sem az örök uradalomba bejutni. Ámen.

https://santih-joga.hu/about/

19/08/2025

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=592484626314823&id=100066598724972

Tudod, mi az a micélium?
Bárki is készítette az Avatar filmet, jól tudta 🌳
A micélium, avagy micorrysis, egy föld alatt kiterjedő gomba, és összekapcsolódási hálózatot hoz létre minden növényfaj, valami olyasmi, mint az internet, amely lehetővé teszi számukra, hogy ne csak kommunikáljanak, hanem gondoskodjanak magukról, védjék magukat, táplálják magukat. , Tárazz fel a vízből
Amikor kivágnak egy fát az erdőből, ez a micélium túl sok fának közli az erdőben, hogy az egyik haldoklik, és az összes többi fa a micéliumon keresztül elkezdi gondozni a megmaradt törzset, hogy megpróbálja megmenteni azt az életet. Vízzel táplálják, védik, mert az a haldokló rönk az erdő család része.
Mindennek van nyelve. Ez az egyetemes nyelv.
Megtanulunk újra kapcsolatba lépni ezzel a non-verbális nyelvvel, megértve, hogy mindannyian ugyanannak a dolognak vagyunk részesei.
Nem vagyunk sem felsőbbrendűek, sem alsóbbrendűek. Olyanok vagyunk, mint a gyerekek, akiknek még sokat kell tanulniuk a bátyáinktól, a fáktól, az erdőtől, és mindenekelőtt Földanyánktól. ”
Írta Claudio d'Sposito

https://santih-joga.hu/about/

18/08/2025

https://www.facebook.com/share/p/1B3khLynC7/?mibextid=wwXIfr

"A tömeg vak. A gond csak az, ha valaki mégis lát a tömegben: elítélik, majd megfeszítik. A tömeg szemében a legnagyobb bűn, ha valaki magára ébred! A megvilágosodott ember meg fogja zavarni a békés álmot, megpróbál felébreszteni. Elkezdi lebontani benned a babonákat, harcol a téged fogva tartó ideológiákkal, melyeknek köszönhetően mély álomban élsz. A hitvilágot, amitől eddig nem láttál tisztán, elkezdi bontani; harcol benned minden olyan vallási, társadalmi és politikai dogmával, amelynek a célja, hogy pont olyan maradj, amilyen vagy, mert így könnyebben tudnak kizsákmányolni és rabszolgává tenni... A megvilágosodás mindenki számára lehetséges, de gyakran a tömeg akadályozza. Csak páran vannak olyan bátrak, olyan merészek, hogy egyedül nekivágnak az ismeretlenbe vezető ösvénynek."
Osho
Bejelentkezni, a : 70/930-2727-es T.számon lehet
Köszönöm🙏

https://santih-joga.hu/about/

17/08/2025

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1039748374921777&id=100066598724972

"Az indiai hagyomány négy emberi életcélt fogalmaz meg (...) Mindennek az erény (dharma – vallás, erkölcs, hivatás) az alapja, erre épül a gyarapodás (artha – értékteremtés, anyagi gyarapodás), az érzelmi élet (káma – szerelem és család) és az üdvösség (móksa – fölszabadulás, megvilágosodás) is. Ha modern kifejezésekkel akarjuk újrafogalmazni az évezredes eszményeket, akkor a négy cél az erény, a bôség, a boldogság és a szabadság. Ezen túl már csak egyetlen eszményt ismer a hagyomány, ami az embert a legteljesebb mértékben teszi elégedetté, és ez a szeretet, méghozzá a tiszta lelki-isteni szeretetérzés.
Az ember minden ujjára jut egy-egy életcél. A hüvelykujj számít a királynak az ujjak között, ez az öntudat ujja, így az erény ide tartozik. Ez minden további életeszménynek az alapja. A mutatóujj céltudatos, agilis, olykor olyasmibe is belekeveredik, ami nem a legszerencsésebb, ezért ehhez az ujjhoz az értékteremtés, az anyagi gyarapodás sorolható. A középső ujjunk a leghosszabb, a legmesszibb érô, s mivel az embert legmesszibbre az érzelmei vezetik, ide köthető a párkapcsolat, s az abból fakadó boldogság, mint emberi életcél. A gyûrûsujj különös szerepet tölt be, jóllehet ezen viseljük a családi állapotunkat jelző gyûrût, mégis orvos- vagy gyógyító ujjnak is ismerik. Hajdanán a kenőcsöket ezzel az ujjal keverték ki és vitték fel a gyógyítandó testfelületre. Márpedig a betegség kötöttség, az egészség pedig szabadság, így e rendszerben a gyûrûsujjhoz köthetô a szabadság, az üdvösség. Végül a kisujj – ami az intelligencia mérőeszköze is – szerényen húzódik meg a többi ujj mellett, mégis a legfontosabb, végső emberi életeszmény köthető hozzá: az isteni szeretet, az Isten iránti rajongás.”
Bogdán Emese

Bejelentkezni, a : 70/930-2727-es T.számon lehet. Köszönöm a bizalmad🙏🏼

https://santih-joga.hu/about/

16/08/2025

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=991760686387213&id=100066598724972

Az aranyló ghí - a tradicionális indiai konyha elengedhetetlen kelléke

A ghít sokszor titulálják olvasztott vajnak a fordításokban, de ennél jóval többet jelent. Tulajdonképpen finomított, tisztított vaj.

Készítésének során ugyanis a vajból minden könnyen romló komponens eltávozik. Érdemes otthon is elkészíteni, nincs benne semmi ördöngösség.

A ghí készítése:
Jobb minőségű vajat felteszünk lassú tűzön melegedni, és figyelünk, nehogy égjen. Várjuk meg, amíg teljesen elolvad. Nem kell kevergetni, és csakis takaréklángon szabad elkészíteni. Miután a vaj teljesen elolvadt, a nedvesség nagy része elpárolog. A tejfehérje és a tejcukor kiválik, a fehérje fehér réteget képezve lesüllyed, a megolvadt vaj tetején pedig hab jelenik meg. A habot leszedve, és a fehér alsó fehérjeréteget visszahagyva a középső zsiradékrétegből lesz a ghí, azaz a tisztított vaj. Miután a hab megjelent, a lángot elzárhatjuk. A hab egyszerű kanállal való eltávolítása után az aranyszínű vajat egy kendőn-szűrőn tiszta üvegbe szűrjük át vigyázva, hogy az alsó, lesült fehér réteg ne kerüljön "folyékony" aranyunkba. Ha kihűlt, már fogyasztható is.

A jó vaj zsiradéktartalma 82% körül van. Ha azonban csak 82% -a zsír, akkor mást is tartalmaz, mégpedig a tej vízben oldódó szilárd halmazállapotú részeit (2 %), és vizet (max. 16 %). Ha ettől megtisztítjuk, akkor ghít kapunk jutalmul, vagyis tiszta zsírt, amit neveznek vajolajnak vagy vajzsírnak is. Ennek a zsírtartalma 99,6%. Az ilyen vajolaj 1-2,5 évig is eltartható szobahőmérsékleten.

Mit tartalmaz a ghí?

A ghí az egyik természetes forrása az A-vitaminnak (látás); megtalálható benne a D-vitamin (csontok), az E-vitamin (egészséges bőr, haj és körmök), a K-vitamin (egészséges sejtműködés), valamint létfontosságú antioxidánsok. 65% telített zsírsavat, 25% egyszeresen telítetlen zsírsavat, 5% többszörösen telítetlen zsírsavat tartalmaz, valamint számos esszenciális zsírsavat, Omega-3 és Omega-6 zsírsavat is.

Mit NEM tartalmaz a ghí?

Nincs benne laktóz, tehát laktózérzékenyek is fogyaszthatják, nincs benne tartósítószer, sem adalékanyag.

Miért jó a ghí?
Nem avasodik meg, sokáig tárolható, nem kell hűtőben tartani.
Magas a "füstpontja": 190°C fok körüli, egyes források szerint 250°C fok. Ez azt jelenti, hogy ilyen magas hőmérsékleten sem ég, süthetünk-főzhetünk vele bátran.
Csökkenti a testzsírt és növeli a sovány izomtömeget.
Csökkenti a szérum koleszterinszintet (azaz az össz-koleszterin-szintet).
Segíti az emésztést és a felszívódást, stimulálja a gyomorsavat.
Székrekedés, fekély esetén is javallott.
Tisztítja a szervezetet, a májat, epevezetéket.
Növeli az immunitást.
"Olajozza" az ízületeket (jógiknak kötelező a fogyasztása!!!).
Gyulladáscsökkentő.
Az ájurvéda szerint a test és elme koordinátora, segíti az agyműködést, javítja a memóriát, fiatalító és hosszú életet elősegítő hatású. Kiegyenlítő, harmonizáló, az ájurvédikus gyógyszerek gyakori összetevője.
A táplálkozáson túl használják masszázshoz, szépítkezéshez, pañcakarma-terápiához.
Elősegíti a sebek gyógyulását.
A bőr védelmezője.
Gazdag antioxidánsokban, erősíti az immunrendszert, vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
Linolsav jelenlétét mutatták ki benne, ami gátolja a rákos sejtek növekedését, és a szívbetegségek megelőzésében van legfőbb szerepe.

Bejelentkezni, a : 70/930 27-27-es T.számon lehet
Köszönöm🙏

https://santih-joga.hu/about/

15/08/2025

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=994729319423683&id=100066598724972

Ricinus olaj jótékony hatásai

A ricinusolaj remekül táplálja, nagyszerűen hidratálja, nyugtatja a bőrt, csillapítja a bőrön jelentkező gyulladásokat, éppen ezért

használhatjuk a pattanások ellen,
segíthet eltüntetni a kicsi, fehér, bőr alatti (pl. a szem környéki) zsírcsomókat,
gyógyítja a száraz, hámlásra vagy kipirosodásra hajlamos bőrt,
nyugtatja és táplálja az irritált bőrt,
hatékony ellenszer szemölcs, kelés, a bőr és a köröm gombás megbetegedései, övsömör, ekcéma, vagy a krónikus viszketés ellen,
használhatjuk bőrkeményedés esetén a fájó, repedt sarkak kezelésére, a könyök ápolására,
kisebb sebek esetén fertőtlenít és – ha a varasodott hegre kenjük – elősegíti a bőr szebb gyógyulását, rendszeres, hosszabb távú használatával a sebhelyeket is elhalványítja,
enyhíti a csípésből, sebgyógyulásból vagy száraz bőr miatt kialakult viszketést,
nyugtatja a túlzott napozás által okozott bőrpírt, leégett bőrt, enyhíti a napégés okozta fájdalmat, gyógyírja a bőrt,
ápolja az berepedt, száraz ajkakat,
tartós, rendszeres használat esetén segít megőrizni a bőr bársonyos, feszes állapotát, késlelteti a ráncok megjelenését és kisimítja a kisebb barázdákat,
alkalmazásával megelőzhetőek a gyors ütemű súlyváltozás okozta csíkok és a már kialakult nyúlási (terhességi) csíkokat is halványíthatja,
enyhíti a várandósság idején jelentkező bőrviszketést is,
halványíthatóak vele a pigmentfoltok.

Bejelentkezni, a : 70/930-2727-es T.számon lehet. Köszönöm a bizalmad🙏🏼

https://santih-joga.hu/about/

14/08/2025

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1060426532853961&id=100066598724972

Szezám olaj
Charaka, a középkori ájurvéda tudós, közismert művében a legjobb olajnak nevezete a szezámolajat.
Nem véletlenül…
Számos kutatás és tapasztalat igazolta már, hogy külsőleg és/ vagy belsőleg alkalmazva is kiváló szövetségesünk lehet a jobb egészség elérésében, fiatalságunk, szèpségünk megőrzésében.
A szezámolaj nagyon gazdag linolsavban, amelyet a szervezetünk nem tud előállítani. A linolsav mellett rendkívül sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, nagy mennyiségben E vitamint, valamint A- és B vitaminokat, melyek táplálják és fiatalítják a bőrt.
Kutatások kimutatták, hogy jótékony hatással van a vesére és a szívre, emellett fontos szerepet tölt be a vérnyomás szabályozásában is.
Az Ájurvédában ezt azt olajat használják leginkább az abhyangához, a meleg olajos masszázshoz, a szezám gazdag linolsav tartalma, antibakteriális és gyulladásgátló hatása miatt.
A szezámolaj különösképpen hasznos a váta dósa megnyugtatásához, melegítő tulajdonsága miatt a hideg időben kiválóan alkalmazható mozgásszervi-, ízületi problémákra, de a rendszeres szezámolajos önmasszázst a száraz bőr is meghálálja.
Minden bőrtípusra ajánlott, az ekcémás, a kiütéses és az idő előtti öregedésre hajlamos bőrnek is kifejezetten jót tesz.
Hogyan használhatod a szezàmolajat?
• Orron keresztül: Próbáljuk meg orrunkon keresztül felszívni, ezáltal védjük és ápoljuk az orrüreget. Az olaj segít abban, hogy kitisztítsuk a nyálkát az orrüregekből. Egyszerűen csak mártsuk kisujjunkat a szezámolajba, és dörzsöljük fel az orrlyukak belső felületére. Ezt követően fogjuk be, majd hirtelen engedjük el az orrunkat, miközben egy erőteljes belégzést végzünk rajta keresztül.
• Gargalizálás: Körülbelül két percig gargalizáljunk vele. Az olajjal való gargalizálás (olajrágás) segít csökkenteni a fogíny problémákat, eltávolítja a fogkőlerakódásokat.
• Külsőleg: a teljest test átmasszírozásához, sebek, kiszáradt bőr ápolásához. Reggel és este bekenhetjük vele a lábainkat is.

Bejelentkezni, a : 70/930-2727-es T.számon lehet. Köszönöm a bizalmad🙏🏼

https://santih-joga.hu/about/

13/08/2025

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=993930929503522&id=100066598724972

Az olívaolaj egészsègre gyakorolt jótékony hatásai

Szabályozza a koleszterinszintet
A valódi extra szűz olívaolaj megvédi az érrendszert a meszesedéstől, megakadályozza (késlelteti) a zsírok lerakódását az erekben, csökkenti a sejtek oxidációját és a káros koleszterinszintet, segít a trombózis és a magas vérnyomás kialakulásának megelőzésében.

Megakadályozza a rák kialakulását
A fekete olíva rendszere fogyasztásával csökkenthető a végbélrák kialakulásának esélye, ugyanis a benne lévő E-vitamin és az egyszeresen telítetlen zsírsavak seblegesítik a szabadgyököket.

A csontok egészsége
Az olívabogyó gazdag D-vitamin, kalcium és foszfor forrás, ezért hozzájárul a csontok egészségéhez.

Egészséges emésztőrendszer
Az olívabogyó serkenti az epe és a hasnyálmirigy működését, lassítja az epekövek kialakulását.Sok rostot tartalmaz, ezzel javítja a máj és a belek funkcióit, megtisztítja a végbelet és kiváló székrekedés ellen. Erős méregtelenítő hatása révén kiüríti a szervezetből a méreganyagokat. Az olivaolaj jó hatással van a gyomorhurutra és a fekélyekre is, mivel a benne található polifenolok védenek a fekélyek kialakulásáért felelős baktériumfélék ellen.

Egészséges, fiatalos bőr
Az olívabogyóban nagy mennyiségű béta-karotin található (melyből később A- és E-vitamin lesz), amely serkenti a bőr regenerációját és védi a bőrt a káros napsugaraktól, így a bőr fiatalos marad.

Javítja a látást
Az olívabogyóban lévő A-vitamin a retinába jutva jó hatással van a szemek egészségére, javítja az éjjeli látást.

Bejelentkezni, a : 70/930-2727-es T.számon lehet. Köszönöm a bizalmad🙏🏼

https://santih-joga.hu/about/

12/08/2025

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=668398095390142&id=100066598724972

Görögszéna
(Lepkeszegmag) egy fűszer. Hihetetlenül jó a mellkasi vérellátás fokozására, az Ájurvédában használják az asztma kezelésére is, de hölgyek figyeljenek a mellnövesztő hatására

Egy adag (1 evőkanál) a következőket tartalmazza:
• 35,5 kalória
• 6,4 g szénhidrát
• 2,5 g fehérje
• 0,7 g zsír
• 2,7 g rost
• 3,7 mg vas (20% DV)
• 0,1 mg mangán (7 százalék DV)
• 0,1 mg réz (6% DV)
• 21 mg magnézium (5% DV)
• 32,6 mg foszfor (3% DV)
• 0,1 mg B6-vitamin (3% DV)
A görögszéna hatása

1. Csökkenti az emésztési problémákat és a koleszterinszintet
Ez a gyógynövény számos emésztési probléma esetén segíthet, például a gyomorpanasz, a székrekedés és a gyomorgyulladás esetén. A görögszéna vízben oldódó rostjai például segíthet enyhíteni a székrekedést.
Egy Indiából származó tanulmány kimutatta, hogy ha nem inzulinfüggő cukorbetegségnek napi kétszer 2,5 gramm görög lepkeszeget adnak be az csökkenti a koleszterinszintet a trigliceridekkel együtt, anélkül, hogy befolyásolná a HDL koleszterintet.
2. Csökkenti a gyulladásokat
A görögszéna a következő belső gyulladásokban segíthet:
• Fekélyek
• Kelések
• Hörghurut
• A bőr felszíne alatti szövetek fertőzése
• Tuberkulózis
• Krónikus köhögés
• Rák
• Vesebetegségek

3. Fokozza a libidót a férfiak esetében

4. Elősegíti a tej áramlását a szoptatás során
A tej fokozása mellett enyhítheti a menstruációs tüneteket (PMS) és menopauza kellemetlenségeit is.
5. Csökkenti a testen kívüli gyulladásokat
A belső gyulladáscsökkentésen kívül a lepkeszeget gyakran felfőzik, és külsőleg, borogatás formájában használják. Ez csökkenti a külső gyulladást és kezelheti a következőket:
• Fájdalom és duzzanat az izmokban és a nyirokcsomókban
• Köszvény
• Sebek
• Lábfekélyek
• Isiász
• Korpa
• Ekcéma
Fontos, hogy először tesztelje kis mennyiségben a területeten, annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem ég-e, vagy nem gyullad-e jobban be a terület.
6. Ízesíti és fűszerezi az ételeket
Az ételekben és receptek összetevőjeként gyakran szerepel a fűszerkeverékként, főként az indiai konyhában. Aromákként is felhasználják a juharszirup utánzatban, ételekben, italokban és dohányban. A fűszer növény levelei felhasználhatók salátákban, valamint a friss és a szárított levelek mind az indiai konyhakúltúra részei.
7. Segít az étkezési rendellenesség esetén
Az ízfokozás mellett kimutatták, hogy a görögszéna fokozza az étvágyat.
8. Fokozza a testedzés hatékonyságát

9. Segít a vércukorszint javításában

https://santih-joga.hu/about/

11/08/2025

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=879270920969524&id=100066598724972

„A középkor bomlása után kialakult kétfajta iskolatípus. Az egyiket nevezhetjük angolszász iskolának, a másikat közép-európai vagy német típusú iskolának…
Mi a különbség?
A német iskola – nagyjából a mi iskoláink többsége – didaktikus iskolatípus, vagyis elsősorban oktatóintézmény. A legfontosabb feladata, hogy tárgyi ismereteket oktasson, és megtanítsa a gyereket a tantárgyak alapjaira. Tehát lexikális tudást ad. Rondán fogalmazva ez a német típusú iskola olyan, mint egy futószalag.
Ez a futószalag megy-megy évek sokaságán át, és a tanárok szerelgetik a tudást a gyerekre. Jó gyerek az, aki hagyja, hogy rászereljék a tudást, nem tiltakozik ellene, és mindazt zokszó nélkül megteszi, amit a szerelővel, vagyis a tanárral való együttműködés megkíván.
Továbbá jó gyerek az, akinek a futószalag sebessége megfelel. Mert ha túl lassú a szalag, a gyerek meghal az unalomtól, ha pedig túl gyors, akkor nem tud lépést tartani, lemarad.
Mind a két esetben pedagógiai csőd áll be,
s ilyenkor sürgősen be kell nyomni a gyereket a nevelési tanácsadóba, hogy a pszichológus rendezze a problémákat.
Ilyen a didaktikus iskola. „
„Tehát ilyen a német típusú iskolarendszer, ahol a pedagógus munkáját a tanítási eredményen, a gyerek lexikális tudásán méri a szakfelügyelet. Viszont a gyerek érettségi után azonnal mehet egyetemre."
"Ha egy közép-európai gyerek elkerül Amerikába, az ottani tanárok a fenekükre esnek, hogy mit tud ez a gyerek földrajzból, matematikából, történelemből. Eltátják a szájukat.
Ugyanis az angolszász iskola karakternevelő hely.
Az angol iskola jól tudja, hogy sem a gyerekkor, sem a serdülőkor nem a nagy teljesítmények korszaka. Az a pedagógia, amelyik teljesítményeket forszíroz, intellektuális szuperprodukciókra erőlteti a gyereket, teljesen rossz úton jár. A gyerek érzelemmel vezérelt életet él, a serdülő el van foglalva a kamaszkor problémáival.
A teljesítmény-centrikus élet a fiatal felnőttkorra jellemző.
Az a szemlélet, amelynek szempontja, hogy a gyerek boldog-e vagy sem, nem tud mit kezdeni azzal a pedagógiával, amelyik fütyül erre, hanem mindenáron produkciót akar. Ahol már óvodáskorban halmazelmélettel kell foglalkoznia a gyereknek. Ez nagy vita az angolszász és a közép-európai pedagógia között.
Az angolszász útnak viszont az a következménye, hogy az érettségi után nem lehet egyetemre menni, hanem ki kellett találni egy köztes iskolatípust, ahol fölhozzák a gyereket a tárgyi tudásnak arra a szintjére, amivel aztán tovább tanulhat. Mert ebben az iskolarendszerben a gyerek karaktere a fontos, és nem az, hogy mennyire tudja a hármas szabályt.
Az a fontos, hogy a gyerek hogyan viselkedik különböző élethelyzetekben. "
Popper Péter

https://santih-joga.hu/joga-gyerekeknek/

10/08/2025

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=809800201249930&id=100066598724972

Ezt a kéztartást lábvizesedés, ízületmerevség, könyök-, váll-, csukló és térdízületi fájdalmak esetén használják;erősíti az immunrendszert, fokozza az állóképességet, az életerőt, jó hatással van a plazmára és a citoplazmára:
Ájuh-mudra (hosszú élet kéztartása)

Kéztartás: A jobb hüvelykujj és mutatóujj hegye a bal hüvelykujjat átkulcsolva összeér, és megérinti a bal mutatóujj tövét. A bal mutató-és hüvelykujj hegye is egymást érinti. A bal kéz többi ujja egyenesen kinyújtva. A jobb kéz többi ujja a másik kéz azonos ujjának tövéhez simul. Ölbe ejtve tartsa! 5-7 percig végezze, közben 2 percig rezegtesse a mantrát!
Mantra: lam óm; így rezegtesse:llaamm óómm.
Testi hatása: kiegyensúlyozza a sleshaka al-dosha-t (ízületek, végtagok, bőr); ízületi fájdalmak, ízületi porcok problémái, lábvizesedés, ízületmerevség, könyök-, váll-, csukló és térdízületi fájdalmak esetén használják;erősíti az immunrendszert, fokozza az állóképességet, az életerőt, jó hatással van a plazmára és a citoplazmára.
Hatása a fizikai világban: hosszú élet, test gyógyítása.
A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: játékosság, egyediség, érzelmi egészség, belső szépség, lelkesség, ráébredés, univerzális bölcsesség.
Késmárki László:A mudrák titkos kódja Ankh kiadó 2018.

https://santih-joga.hu/

Reiki - Sóskút, Tárnok, Érd, Biatorbágy

21/08/2025

20/08/2025

19/08/2025

18/08/2025

17/08/2025

16/08/2025

15/08/2025

14/08/2025

13/08/2025

12/08/2025

11/08/2025

10/08/2025

Cím

Nyitvatartási idő

Telefonszám

Weboldal

Értesítések

Parancsikonok

Megosztás