14/01/2026
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1211522474411032&id=100066598724972
Méz
Gondoltad volna, hogy a mézben száznál is több aromaanyag, 28 féle aminosav, 12 féle ásványi anyag, 10 féle szénhidrát, 8 féle vitamin, valamint enzimek, szerves savak és baktériumölő anyagok találhatók? A méz 80 százalékban glükózból (szőlőcukor) és fruktózból (gyümölcscukor) áll, de gazdag kalciumban, rézben, vasban, magnéziumban, mangánban, foszforban, káliumban, nátriumban, cinkben és kisebb mennyiségben tartalmaz B1, B2, B3, B5, B6 és C vitamint is.
1. Támogatja az immunrendszert
A méz támogat az általános egészségmegőrzésben, hiszen rendkívül hatékony immunerősítő táplálék. Az akácméz, a repceméz, valamint a vegyes virágméz is kiváló erre a célra. Ha mégis megfáztál, javasolt akácmézet fogyasztanod. Torokfájás esetén pedig próbáld ki a napraforgómézet, mert segít kitisztítani a torkodat. Az akácméz és a repceméz fertőtlenítő hatása szintén remek, ha torokfájás kínoz. Tudtad, hogy ezek a pozitív hatások nagy részben a méz legfontosabb immunostimuláns vegyületének, az apalbuminnak köszönhetők? Fogyassz rendszeresen méhpempőt is, mert közel SZÁZSZOR (!) annyi apalbumint tartalmaz, mint a méz!
2. Erősíti a szívet
Tudtad, hogy kutatások szerint a mézben található antioxidánsok megakadályozzák az artériák szűkülését? A szűkületek szívritmuszavarhoz is vezethetnek, de előidézhetik a memória romlását és akár gyakori fejfájásokat is. Mindezt megelőzheted, ha napi pár kanál mézet fogyasztasz, akár egy pohár vízben feloldva.
3. Egészségesebb lesz a gyomor
A méz nem a legkönnyebb étel, így egyes érzékeny gyomrúaknak érdemes ügyelnie a körültekintő fogyasztásra: számukra ajánlott a repceméz vagy akácméz, azonban kerülendő a napraforgóméz. Ha szeretnéd elkerülni az emésztőrendszeri betegségeket, javallott egy kanállal üres gyomorra fogyasztani a mézből, hiszen miközben áthalad a gyomron, erős fertőtlenítő hatása miatt elpusztítja a kártékony baktériumokat és gyógyítja a nyálkahártya apró sérüléseit.
4. Erősíti a csontokat és a memóriát
csontjaid erősítése érdekében is érdemes mézet enned? Az akácméz magas kalciumtartalma például kiváló a csontképzési zavarok ellen. Nem csak a csontok megfelelő állapotáról gondoskodik, hanem javítja a memóriát is! Felveszi a harcot a stressz ellen, valamint helyreállítja az antioxidáns sejtek védekező rendszerét, így támogatja a memóriádat. A mézben található kalciumot tehát nem csak a csontok, hanem az agy is kiválóan képes hasznosítani.
5. Segít a fogyókúrában
Nem csodálkoznánk, ha a mézzel kapcsolatos rengeteg információ tévútra vinne a tekintetben, vajon belefér-e a fogyókúrádba a mézfogyasztás. Ha szeretnél megszabadulni néhány kilótól, egyértelmű, hogy érdemes elhagynod az édességeket – bár édes, a méz nem tartozik közéjük. Írtuk, hogy aránylag magas a kalóriatartalma, azonban tele van hasznos anyagokkal, emellett pedig felgyorsítja az anyagcserét, beindítja a méregtelenítést (ehhez kálium és kéntartalma miatt az akácmézet ajánljuk). A kulcs: mértékkel fogyaszd!
6. Tisztább lesz a bőröd
Talán már sejted, milyen sokoldalú csodaszer a méz – nem meglepő, hogy a bőrödre is kiváló hatással van. Jó antioxidáns, így segít megszabadítani a szervezeted a méreganyagoktól, valamint antibakteriális hatása miatt javítja a bőr állapotát. Nyugodtan készíthetsz belőle arcpakolást is, hiszen külsőleg és belsőleg alkalmazva is csodát művel!
7. Méz a mélyebb alvásért
Gondot jelent a mély és pihentető alvás? Lehet, hogy nem fogyasztasz elég mézet! A benne fellelhető cukor ugyanis megnöveli az inzulin szintjét a vérben, amely szerotonint szabadít fel. Ez melatoninná alakul, amely többek között a minőségi alvásért felelős hormon. Ideje bevetni a mézes teát lefekvés előtt!
8. Csökkenti a stresszt
Szeretnél nyugodtabban állni a kényelmetlen helyzetekhez? Fontos lenne, hogy csökkentsd a stressz szintedet? Akkor egyél mézet! A benne található glükóz (szőlőcukor) ugyanis fontos a neuronok megfelelő működéséhez, amelyek segítenek lenyugtatni az idegeket és mérsékelni a kimerültségedet.
9. Segít alacsonyan tartani a koleszterinszintet
A mézben egyáltalán nincs koleszterin, a benne lévő vitaminok pedig segítik a szervezet koleszterinszintjének csökkentését. Ezt az eredményt napi mézfogyasztással érheted el, így a méz antioxidáns vegyületei hatékonyan járulnak hozzá az egészségedhez.
10. Méz, sebkezelésre!
Ugyan már érintettük, de most megerősítjük újra: a méz nem csak belsőleg, hanem külsőleg is rendkívül jól hasznosítható. Mivel baktériumölő, fertőtlenítő hatású, a horzsolások, vágások kezelésére is gyógyír. Érdemes kedvezőbb árú virágmézet használni a külső kezelésre, de arra figyelj, hogy ne kötözd be a sebet ezután!
❗️Az egyéni foglalkozásokon Online is részt lehet venni❗️ Bejelentkezni, a : 70/930-2727-es T.számon lehet. Köszönöm a bizalmad🙏🏼
https://santih-joga.hu/about/
