Varjuné Kovács Melinda szupervizor, családterapeuta jelölt

31/07/2025

Család és minden IS

A nyár közepén tartunk. Vannak akik szabadságon vannak, mások nyaralnak, a kicsik vakációznak. EGYÜTT IS vagyunk???

Beszélgetünk, játszunk, együtt tevékenykedünk, étkezünk? Figyelünk önmagunkra, a másikra, a gyerekeinkre?

Látok családokat akik elvannak egymás mellett; a szülő netezik, míg a gyermek megszeppenve ül mellette vagy a másik amikor mindent megnéz, megtapogat, elvesz, rombol akár egy szélvész, felesleges gondot, plusz munkát okozva az üzletben dolgozónak. Vagy a szülő folyamatosan korlátoz, minősít, megszégyenit, mert a gyermek nem felnőtt módjára viselkedik.

Kell?
Nem!

Ő gyerek, most tanulja, gyakorolja önmagát, a képességeit, a határait, meddig mehet el. A szülő, a testvér, a kortárscsoport, a közösség ami ezt visszatükrözi a számára, lehetőleg egészséges módon.

És mi van ha hibázik? SEMMI.
Az is a tanulás része. Régen azt mondták hibázni tilos. (Én is csak pár éve a tanulmányaim során találkoztam azzal, hogy) HIBÁZNI ÉR! A tanulás része, ebből tudunk a legtöbbet tanulni, saját hibáinkból.

Pihenjünk, lazítsunk, élvezzük az együtt töltött időt. A gyerekeknek kicsiként van nagy szükségük a szüleikre, támogatásként, játszótársként, közös élményeket gyűjtve, amiről később is lehet beszélni. 10-12 éves kor körül elkezdenek levállni. Keresve a saját útjukat és te hiába érsz rá akkor, ő ezt már nem fogja értékelni, mert a kezdeti kapocs hiányzik.

További örömökben, élményekben gazdag nyarat kívánok!

22/07/2025

Ez is érdekelhet 🙂
SuperviziON.hu

Kedves Mindenki!

Szolgáltatásom a szupervízió, családterápia mellett bővült!
Sikeresen elvégeztem az Access Bars kezelői tanfolyamot, mely szupervíziós szolgáltatásom kiegészítéseként, illetve ÖNÁLLÓ szolgáltatásként is igénybe vehető.

Èrdeklődni, időpontot foglalni: vn.melinda.szpv@gmail.com

22/07/2025

Kedves Mindenki!

Szolgáltatásom a szupervízió, családterápia mellett bővült!
Sikeresen elvégeztem az Access Bars kezelői tanfolyamot, mely szupervíziós szolgáltatásom kiegészítéseként, illetve ÖNÁLLÓ szolgáltatásként is igénybe vehető.

Èrdeklődni, időpontot foglalni: vn.melinda.szpv@gmail.com

23/06/2025

CSALÁD és minden IS

Sziasztok! Vakáció van. Mindenütt csend. Ez a gyerekeknek öröm, a szülőknek feladat, felelősség. A gyerekek részéről nem kell készülni, tanulni, edzésre járni. Lehet csak LENNI.
A szülők részéről már kettős: bő két hónapra a reggeli és esti rutin kicsit könnyebb, lazább lesz, nincs rohanás, mérgelődés, kapkodás - Mindent bepakolt, kész a házi feladat, tanult a dolgozatra? - idegtépő aggódás. Kicsit mindenki fellélegezhet, majd a kisgyerekes szülők részéről jön a kihívás, hol lesz és mit fog csinálni a gyermekem a nyári szünetben? A nagyszülők segítségét, nagyobb testvér bevonását és a szűkre szabott szabadságot igénybe véve kell a problémát megoldani.
A nagyobb gyermekeknél hasznos elfoglaltságot is jó lenne találni, a kütyü mentes idő növeléséhez.
A gyermekeket már kicsi koruktól fogva bevonhatjuk a házimunkába és ezt az életkor előre haladtával lehet bővíteni, ha közösen végezzük ezt a tevékenységet mindenkinek könnyebb lesz. A 12-14 évesek már a főzésbe- sütésbe is bekapcsolódhatnak. A közös alkotás öröme mindenkire pozitív hatással tud lenni.

Jövő héten is jövök a család témával🙂

Kövess be értékes tartalmakért!

Melinda

10/06/2025

Szeretettel meghívlak 2025. 06. 19. 13 órakor kezdődő workshop sorozatom első alkalmára!
Zalaegerszegen az Életfa Műhelybe 🤩🤩🤩🤩

27/04/2025

Csodaszép vasárnapot kívánok mindenkinek!💐

Hétvége van.🌞
A szokásos hétvégi háziasszonyi teendők után megpihenünk, visszanézhetünk a hétre és számot vethetünk, értékelhetjük a jót és elgondolkodhatunk a rosszon, negatívon. Mit kellett volna másképp tenni és mit tanulhatunk belőle.
Következő lépésként megtervezhetjük az előttünk álló hetet. Mely rövid munkahétből és hosszú hétvégéből áll sokak számára. Kirándulás, tavaszolás, kertészkedés, sütögetés bármi beleférhet igényeink szerint.✨🪻

29/03/2025

Egy kis jókedv a vizes hétvégére 💐

24/03/2025

Szombaton a VÍZ világnapját ünnepeltük. 1993 óta ünnepli a világ ezt az éltető elemet.

A víz a hidrogén és az oxigén vegyülete, H2O. Színtelen, szagtalan, íztelen, folyékony anyag a kémiai meghatározás szerint. De az élőlények számára egy nélkülözhetetlen táplálék forrás. Az emberi test 70% víz, a növények, állatok alapvető létszükséglete az életben maradáshoz.

A fizikai és kémiai élettani folyamatokhoz szükség van minden élőlény számára a vízre, hiánya dehidratáltságot okoz:

1. Rossz közérzet
2. Kellemetlen száj szag
3. Izzadás hiánya megerőltető edzés után vagy egy nagyon meleg napon
4. Száraz és fakó bőr
5. Fejfájás, migrén
6. Sóvárgás az édes ízek és cukros ételek után
7. Fáradtság, enerváltság
8. Izomgörcsök
9. Kirepedezett ajkak, szájszárazság
10. Alacsony vérnyomás
11. Székrekedés
12. Ritka vizeletürítés

A mindennapi jólétünkhöz szükség van a VÍZre, mint éltető elemre. A felsorolt tünetek mind a jólét hiányát tükrözik, életminőség romlást jelentenek.

Az éltető erőn kívül a másik része a VÍZnek, hogy kikapcsol, feltölt.
Gondoljunk csak a víz csobogására, egy nyári záporra mely után megjelenik a szivárvány🌈 az égbolton. A vízhez kapcsolódó természeti jelenségek pozitív hatással vannak a hangulatunkra. A víz látványa sokakat megnyugtat.
Az úszás során ahogy a víz körbe veszi a testünket könnyed, felemelő érzéssel tölt el, testet, lelket gyógyít.

A víz világnapja és a tavasz kezdete is közel azonos időpontban van. Ébred a természet, újjászületik, ehhez a víz erejére is nagy szükség van a fejlődés, növekvés szempontjából.

20/03/2025

Ma kettős ünnepet ül a világ a BOLDOGSÁG világnapját és a TAVASZI NAP-ÉJ egyenlőséget. Hol kapcsolódik a kettő?

Müller Péter szerint "Az igazi boldogság az, amikor észre sem vesszük, olyan, mint az egészség, a tiszta víz, a szép táj, a nevető csecsemő, egy szelíd, jó szándékú mosoly. A boldogság: természetes."
A boldogság mércéje lehet, hogy mennyire érezzük annak magunkat, mi tölt fel minket.

Én arra szeretnélek kérni benneteket, hogy vegyük észre!!!!

Boldogság érzését adhatja egy ölelés, egy érintés, egy kedves szó, mosoly. A pároddal, a családdal, barátokkal együtt töltött minőségi idő. Egy jó könyv, film vagy színházi előadás, koncert élmény. De a természet járás, a kirándulás is tud ugyanilyen felemelő lenni. Egy csendben eltöltött fél óra, amit magammal töltök is megtudja adni ugyanezt az érzést. A lényeg, hogy mindenki felismerje és megtalálja önmaga számára a boldogság forrását.
Vannak akik tudják ezt művelni, vannak akiknek ezt tanulni kell. A jó hír, hogy tanulható csak vedd észre az apró jeleket az életedben, a mindennapokban és a pillanatban. Egy jó szó, egy mosoly, egy szép ember, növény, állat látványa is boldoggá tud tenni.☺️💐

A másik jeles nap a tavaszi nap-éj egyenlőség, mely egy csillagászati jelenség. Legtöbb változás a természetben történik, de ennek hatását mi emberek is érezzük magunkon.
A természet ébred; megjelennek a rügyek a fákon, előbújnak a tavaszi virágok, hazatérnek a vándor madarak és csicsergéstől hangos a táj, hosszabbodnak a napok, többet süt a ☀️ és ereje is érezhető.

Számomra a kettő összefügg; véget ér a téli depresszív időszak és a tavasszal együtt jön a boldogság, jókedv és vidámság.