NyirokEgészség Masszázs

19/08/2025

13/07/2025

17/06/2025

Megfelelő víz bevitel és egyszerű sétával nagyon sokat tehetünk az egészségünkért, a nyirokkeringésünkért!‼️

Mert napi 30' közepes intezitású séta és a megfelelő víz bevitellel hozzájárulsz
⚠️A nyirokkeringés működésének fokozásához amely
✴️ növeli az immunvédelmet-;
✴️ a méregtelenítést, salaktalanítást
✴️ csökken a vénáskeringésre ható erőt, ez által csökken a viszerességre való hajlam
✴️ megelőzhető az ödémásodásra való hajlam
✴️ jótékonyan hat a már kialakult ödémára

⚠️ Az izületi kopás megelőzésére és esetleges szintentartásához
✴️A szinoviális (izületi folyadék) mennyiségének növelésére
✴️ ez álltal az izületi porcok kenéséhez

Még többet tehetsz magadért, ha gondoskodsz ásványianyag szükségleted és izület támogató étrendkiegészítők rendszeres fogyasztásáról‼️

Mert a tested érted van és nem ellened‼️

11/06/2025

Tudtad, hogy a lábunkat "második szív"-nek is nevezik⁉️💗

Mert a szív szívóhatása mellett a láb izmainak munkája segíti:
✔️ A vénás keringés működését
✔️ Csökkenti a visszereket kialakulásának kockázatát
✔️ Megakadályozza a vérrögképződést a lábakban
✔️ Ezáltal csökkenti a mélyvénás trombózis kockázatát
Az izom munkával, nem csak a vénás, de a nyirokkeringésedre is hatást gyakorol‼️
✔️ Csökkenti a láb dagadást;- ödémásodását
✔️ Támogatja a test salaktalanító folyamatát, ez által a fogyást
✔️ Immunrendszer aktiválódik

Hogyan működik
Sétálás, lépcsőzés, vagy csak az egyszerű felállás alkalmával, a láb izmai összehúzódnak és úgy viselkednek, mint egy pumpa, az erek tartalmát felfelé nyomva a gravitáció erejével szemben, a szív irányába. 🦵
Ahhoz, hogy a vért szinten tudja tartani, az erekben található billentyűk akadályozzák meg a visszaesésben. Tehát a mozgás nagyon fontos❗

Tipp amit mindennap megtehetsz:
✔️ szállj le egy megállóval hamarább a buszról, villamosról
✔️ lift helyet gyalogolj
✔️ azt a távolságot amit 20 percnyi gyaloglással el érsz, oda menj gyalog.❗

💡 Mert minden lépés ajándék a szívnek.🎁

04/06/2025

A gyógynövényekkel is lehet támogatni a nyirokkeringést‼️
Aki szívesen teázik, az igya bátran‼️

Méregtelenítő tea
✅ 2 rész körömvirág

✅ 2 rész ragadós galaj

✅ 2 rész ökörfarkkóró

🔰A szárított gyógynövényeket tegyük egy edénybe és öntsünk rá egy bögre hideg vizet. Alacsony hőfokon főzzük félórán át.
Naponta 2-3 bögrényit ajánlott inni belőle, több héten keresztül.

✅ A körömvirág méregteleníti a nyirokrendszert és segíti a bőr gyulladásos folyamatainak gyógyulásában.
✅ A ragadós galaj segít a nyirokcsomó méregtelenítésében, csökkenti a gyulladásokat, jó hatással van a szervekre és tisztítja a vért.
✅ Az ökörfarkkóró hozzájárul a duzzadt nyirokcsomók kitisztulásához.

04/06/2025

PÉNTEKI időpont üresedet meg‼️

Foglalható:

🗓️ június 6. péntek 13:00 és 14:30 🙂

Hívj most 👉 +36 70 322 4134

MISKOLC, BAROS GÁBOR U. 17.
NyirokEgészség Masszázs

Szeretettel várlak❗️

03/06/2025

Itt a nyár, nyakunkon a kánikula❗️

Ilyenkor verejtékezéssel több vizet veszt a testünk. Verejtékkel viszont az elekrolitok is távoznak.

Tudod, miért is fontos elektrolitpótlás⁉️ 🤔

💧 Az elektrolitok, mint a magnézium, kálium és nátrium – kulcsszerepet játszanak a sejtek hidratáltságában, az anyagcserében és a méregtelenítésben.

💧Ha nincs egyensúlyban a szervezeted ásványianyag-szintje, nem csak izomgörcs formájában mutatkozik meg, de az idegrendszer működésében is, sőt a bőröd állapotán is meglátszik: vízvisszatartás, feszességvesztés, narancsbőr formájában.

A megfelelő víz bevitel melett támogatsd a tested tudatos elektrolitpótlással is‼️

02/06/2025

Tudtad⁉️

✴️ ️Nyirokpangás elkerükésének két alappillére a megfelelő mennyiségű tisztított víz és a mozgás.

✅ ️Nem, nem fogod a vizet jobban kötni ha több vízet iszol.
Viszont, ha nagy mértékben korlátozod a só fogyasztását, akkor bizony a veséd visszatartja majd a folyadékot és ödémás leszel.
Ezért ügyelj a nátrium- kálium egyensúlyra

✴️ Tapasztalatom szerint a mozgásra nehezebben veszi rá magát az, akinek feszűl, dagad a lába.
Mert bizony az ilyenkor fáj is❗️

✅️ Ha beiktatod ezt a kis mozgást a napi rutinodban könnyebben fogsz tudni mozogni, így hamarább ráveszed magad az aktív sétára is.

Mert az egészség a kis részletekben rejtőzik‼️ ÉLJ VELE‼️

https://www.facebook.com/share/v/1L8v4Be8Ah/

21/05/2025

Te tudtad⁉️
Hogy kulcsfontosságú az immunrendszer erősítésében és a vízvisszatartás csökkentésében a nyirokrendszer támogatása❗️

🪀 Ha gyakran érzed magad , fáradtnak, enerváltnak
🪀 Ha gyakran fáj a fejed, rossz a közérzeted
🪀 Ha estére dagadnak a végtagjaid
🪀 Ha nehézláb érzésed van
🪀 Ha gyakran vagy náthás, beteg
Ez mind arra utal, hogy segítségre van szüksége a testednek.

Erre megoldás jelent a nyirok keringést támogató masszázs❗️

Próbáld ki TE is, ezt a hatékony masszázst❗️
Keress bátran❗️

Mert az egészség belülről fakad❗️

Oszd meg, hogy minnél többen tudják meg ezt!
NyirokEgészség Masszázs

07/02/2025

A VÍZIVÁS FONTOSSÁGA EGY MASSZŐR SZEMÉVEL❗❗❗

Masszőrként különböző problémákkal érkeznek hozzám vendégeim:
❣️fejfájás
❣️nyirokrendszeri gondok
❣️ízületi;- és izomfájdalmak
❣️fáradság, koncentrációs problémák

Miért is fontos mindannyiunk számára a megfelelő minőségű és mennyiségű víz fogyasztása❓

Testünk 60-65%-a víz, mely közre játszik az alábbi folyamatokhoz:

💦 Méregtelenítés
A víz fontos szerepet játszik a méreganyagok kiürítésében a szervezetből. A megfelelő mennyiségű víz fogyasztása elősegíti a vese és a máj működését, amelyek kulcsszerepet játszanak a méregtelenítésben.

💦 Nyirokrendszer működése
A nyirokrendszer hatékony működése érdekében elengedhetetlen a megfelelő hidratáltság. A víz segít a nyirokfolyadék áramlásában, ezzel hozzájárul az immunrendszer működéséhez is.

💦 Izomfájdalmak enyhítése
Segít fenntartani az izmok rugalmasságát és csökkenti a görcsök és a feszültség kialakulásának esélyét.

💦Ízületi fájdalmak
Az ízületi folyadék mennyisége, hatással van ízületek kenésére és a porcfelszín kiszáradásának megakadályozásában. Több víz több ízületi folyadék❗❗

💦 Fejfájás, energiaszint növelése
A fájás, fáradtság és kimerültség egyik gyakori oka a dehidratáció. A víz segít fenntartani az energiaszintet és javítja a koncentrációt, valamint az jó általános közérzetet.

💙Az egészségünk szempontjából ez az egyik legfontosabb, amit megtehetünk, ha odafigyelünk a napi megfelelő minőségű és mennyiségű vízfogyasztására❗❗

Ez a legolcsóbb, legegyszerűbb, és leghatékonyabb megoldása a jobb közérzet és a kiegyensúlyozott egészséges élet felé.

💙ÉLJ VELE❗❗💙IGYÁL VIZET❗❗

24/12/2024