Enso Központ

07/04/2026

ENSO GYAKORLATI WORKSHOP ÁPRILIS 19.

Regisztrációs link itt érhető el:

https://forms.gle/J5M3MCW2rK1y7TS7A

„Élt egyszer egy öreg bölcs, egy gyönyörű erdő széli faluban. Sokan tartották különlegesnek, bár Őt ez egyáltalán nem foglalkoztatta.
Egyik nap egy utazó kereste fel, aki éppen arra járt.
– Azt hallottam, te vagy a legbölcsebb és legtisztább szívű ember a környéken – mondta az utazó. – Kérlek, adj nekem valamit, ami emlékeztet a bölcsességedre!
A szerzetes elmosolyodott, benyúlt a táskájába, és előhúzott egy hatalmas drágakövet.
– Ezt találtam az erdőben. Vidd el, a tiéd – mondta, és az utazó kezébe nyomta.
Az utazó alig hitte el a szerencséjét. A kő gyönyörű volt, és annyit ért, hogy egész életében megélhetett volna belőle. Elbúcsúzott, és boldogan távozott. Azonban az éjszaka folyamán az utazó nem tudott aludni. Forgolódott, és egyre csak a drágakő járt a fejében. Végül reggelre kelve visszafordult, és visszament a szerzeteshez.
– Itt a drágakő – mondta az utazó, és visszaadta a követ.
– Azt szeretném kérni, hogy a drágakő helyett inkább azt add nekem, ami arra késztetett, hogy ezt a követ ilyen könnyen odaadd!''

Gyere velem gyakorolni!

Következő gyakorlati alkalmunkon a kapcsolataink, kapcsolódásaink témát fogjuk körbejárni és gyakorlunk, lélegzünk, meditálunk, kezelünk.

Regisztrációs link:
https://forms.gle/J5M3MCW2rK1y7TS7A

30/03/2026

Felkerült a podcast-Ágyazz meg a nyugodt alvásnak!- Miért ès hogyan aludjunk jól?

Figyelem! Ajándék gyakorlat/hanganyag a podcastban! Mert mèg a stúdióban is gyakoroltunk💪

Ismèt a Nógrád Megyei Hírportálnál jártunk. Köszönjük a felkèrést NHC24, Tímea Fülöp 🙏

Mostani podcastunk az egyik legfontosabb èletmódelemet, az ALVÁS témakörét járja körbe, mely rendezése nèlkül elkèpzelhetetlen valódi gyógyulás! A következő kérdéseket feszegettük:

🛌 Miért van az, hogy az alvást még mindig sokan „luxusnak” tekintik, nem pedig alapvető egészségpillérnek?

🛌 Mi történik a szervezetünkben akkor, ha tartósan nem alszunk jól – akár fizikai, akár mentális szinten?

🛌 Mennyire függ össze az alvás minősége a légzésünkkel? Tud egy rossz légzésminta konkrétan alvásproblémákat okozni?

🛌 Mik a leggyakoribb alvással kapcsolatos problémák? Mi a helyzet a több műszakban dolgozókkal?

🛌 Ha csak egy dolgon változtatnánk a jobb alvás érdekében, mi legyen az az egy?

Figyelem! Ajándék gyakorlat a podcastban!

💫💫💫

Ha megérintett a téma és szeretnél velünk találkozni, a következő közelgő eseményünkhöz tudsz kapcsolódni kezdőként:

🫁2026. 04.20-05.18.: "Orvosi légzések és meditációk"
Bővebb információ és jelentkezés:
https://forms.gle/mNTWPMT5mhg3JboN7

💫💫💫

Egyéni konzultációra szintén az ENSO központ elérhetőségein keresztül tudsz jelentkezni, vagy a noemi.somosko@gmail.com e-mail címen.

Tudatos légzésmunka kedvező hatásai röviden:

-Stressz és szorongásoldás,
-Idegrendszeri egyensúly,
-Fizikai egészség, emésztés és keringés javítás
-Mentális tisztaság és éberség,
-Jobb alvás,
-Fájdalomcsillapítás és testtartás javítás,
-Legújabb kutatások szerint a betegségek 90 százaléka gyógyítható általa
-Teljesítményfokozás - élsport

Szeretettel várunk!

Hogyan hat a légzés az alvás minőségére? A nógrádi házaspár válaszol!

26/03/2026

Örömhír🤸‍♀️ -világszínvonalú ösztöndíj

Arról már tájékoztattunk benneteket, hogy a "breathwork", vagyis "tudatos lègzésmunka" világszinten legnagyobb képviselője, az 55 ! ève tanító Dan Brulé tavaly év vègên meglátogatta központunkat Magyarországon elsőkènt, ezzel adva egy óriási lendületet a hazai lègzèsmozgalomnak.

Dan az itt töltött idő után úgy döntött, hogy központunk szakmai vezetőjét, Péter Kovács-ot "Breath Mastery" ösztöndíjban rèszesíti a hazai lègzèsmunkában vègzett odaadó ès kreatív munkáját elismerve. Ez a program jelenleg a világ legkiemelkedőbb szakmai lègzès trèner programja. Dan összes tudását átadja a két èves gyakorlati kèpzés során.

Óriási megtiszteltetès ebbe a képzèsbe egyáltalán bekerülni, arra pedig már szavakat sem találunk, hogy ösztöndíjat kapott erre a csodás lehetősègre.

Jelenleg tizen vègzik ezt a tréninget a világon, mely csapat tagjakènt Pepe az első magyar képviselő január óta.

Szeretettel gratulálunk!
..

Ha szeretnèl Pepétől tanulni, megismerkedni a tudatos légzèsben rejlő gyógyító-, egèszsègfejlesztő-, ès teljesítmènyfokozó potenciállal a következő tréningen találkozhatsz vele:

ORVOSI LÉGZÉSEK ÉS MEDITÁCIÓK – KEZDŐ/HALADÓ – SOMOSKŐ – 2026.ÁPRILIS 20. (04.27, 05.04, 05.11, 05.18) - mèg egyszer utoljára bevezető áron.

Jelentkezès és bővebb információ:

https://forms.gle/mNTWPMT5mhg3JboN7

24/03/2026

Múlt hètvègèn egyik kedvenc csodahelyünkön jártunk🙏.

A Nógrád Táncegyüttes falka találkozójára kaptunk meghívást. Fizikai teljesítmènyt fokozó ès állókèpessèg növelő lègzésgyakorlatok tanítására kértek fel bennünket.

Mert annyira ügyesek, hogy mindenki Őket szeretnè, ès hogy álljàk a "sarat", pontosan fogalmazva a sikert. 🤗
Az esemènydús hètvège ellenère mèg volt erejük ezt is megtanulni ès vègigcsinálni velünk.🙏

Köszönjük, hogy ismèt Veletek lehettünk!❤️💙

23/03/2026

!Frissítés: regisztrációs link a következő alkalomra már elérhető a posztban!

Hétvégi Enso Gyakorlat Workshop🤗
Lègzès- Meditáció- Érintès- Elmélyülés- Tudatosság

Köszönjük a nagy létszámú részvételt!🙏( kezdjük kinőni a termet, ha így haladunk legközelebb a konferenciaterembe költözünk🙃😎)

Köszönjük a pozitív visszajelzèseket, a kedves szavakat. Mèlysègekbe kezdtünk, de megèri!

“Az életcél az individuáció, vagyis a „valódi önmagunkká válás” folyamata. Ez többek között magában foglalja a szerepeink mögé látást, az árnyékunk integrálását, …” Carl Jung

A gyakorlásban, a csendben ráeszmélhetünk mintáinkra, szerpeinkre. Elfogadhatjuk, elengedhetjük azokat.

Remélem a vasárnapi utazás során sikerült egy kicsit jobban közelebb kerülnöd magadhoz, valódi önmagadhoz.

Gyakorolj, figyelj magadra, légy résen az automatizmusaidban és legyél éber az újra, a változtatásra.

Sajnos a közös fotó elmaradt, de a belső tartalmon ez semmit sem változtat.

Következő gyakorlati workshop április 19.
Regisztrációs link:

https://forms.gle/J5M3MCW2rK1y7TS7A

Szeretettel várlak ès várom további visszajelzèseiteket is a hètvègi gyakorlással kapcsolatban!

20/03/2026

Folytatódnak kalandozásaink a Nógrád Megyei Hírportál, NHC24 közreműködèsèvel ès Tímea Fülöp kèrdèseivel a podcast kèszítès világában.

Hamarosan jelentkezünk újabb felvètelünkkel, ma az ALVÁS- PIHENÈS- REGENERÁCIÓ tèmakörèt jártuk körbe.

Köszönjük a felkeresèst.

20/03/2026

Gratulálunk 🥰 A tervek szerint Dan Brulé, a világ lègzèsguruja októberben ismét ellátogat hozzánk! 🙏

Just Breathe received the Best of Los Angeles Award (2026) for Best Breathwork Book.

I’m truly grateful for this recognition.

What matters most to me is not the award itself,
but the fact that this message continues to reach people.

Breath is something we all share.
It’s simple, powerful, and always available.

My hope is that this work keeps spreading —
helping more people slow down, reconnect, and find their way back to themselves.

Thank you to everyone who has been part of this journey.

With love and breath,
Dan 🌬️

Read more https://www.dispatch.com/press-release/story/160145/dan-brule-wins-best-of-los-angeles-award-best-breathwork-book-2026/

Dan Brulé

19/03/2026

"A legsúlyosabb rendetlenség nem a szekrényekben van, hanem a nyugtalan elmében, a fáradt szívben, a lélekben, ami évek óta túl sokat cipelt. Az élet valódi rendbetétele egy radikális belső felelősségvállalás. Ma olyan időket élünk, amikor a rohanás érdemnek számít és a zaj a fontosság jele lett. De az igazi átalakulás a csendben történik. Nem abban a felszínes csendben, amikor csak elvonulunk, hanem abban, ami hallgat, ami figyel, ami összegyűjti a lélek szétszóródott darabjait és elkezdi összerakni a saját történetet. Miközben sokan elfoglaltak azzal, hogy jól nézzenek ki, mosolyogjanak a fotókon és teljesítsék a célokat, kevesen merik feltenni azt a kérdést: Mi van bennem, ami nincs a helyén. A válasz nem kívülről jön: nem egy könyvből, egy tanfolyamból, vagy egy gurutól. A válasz abból a hajlandóságból születik, hogy elcsendesítsd a külvilágot, és meghallgasd mit próbál már régóta mondani az életet, csendben. Rendet tenni. Ez az érettség jele. Mert az igazi átalakulás nem látványos. Nincs taps." Carl Jung

Gyere velem gyakorolni! Találkozzunk március 22-én vasárnap az Enso gyakorlati workshopon! Aktuális témánk közkívánatra: Család

A tavaszi félévben is szeretettel várlak Benneteket gyakorlati workshopjainkon, ahol együtt lehetünk a csendben, gyakorolhatjuk a tanultakat és kérdéseidet is felteheted.

JELENTKEZÉS ÉS BŐVEBB INFORMÁCIÓ ITT: ENSO GYAKORLATI WORKSHOP - 2026.03.22 - VASÁRNAP 9:00-12:30 ÓRA KÖZÖTT:
https://forms.gle/mGQLDr6Vx9zistQx8

Szeretettel várlak!

Noémi

17/03/2026

"Az események hajlamosak váratlan fordulatokat venni. Amivel tisztában kell lenned a saját elméd." Meiji császár

Japán Jikiden szeminárium Okuden tanítása másodszor az Enso központban. Köszönjük a velünk töltött elmúlt éveket és gyakorlást és ezt a különleges nőnapi alkalmat.

Csodálatos részese lenni ennek a közös utazásnak.🙏

09/03/2026

Kedves Gyakorlók,

nagy nap ez a mai, minden szempontból a reiki történelmében.

Fogadjátok szeretettel csodálatos tanítónk Frank Arjava Petter és tanító társa, Rene Vögtli áldozatos munkájának gyümölcsét.

Mi nem találjuk a szavakat...

Ezúton szeretnénk kifejezni hálánkat Szabó Gábor-nak is a magyar nyelvű feliratozásért.🙏
..

"Sziasztok kedves barátaim!

2025 januárjában négy napot töltöttem forgatással barátommal és reiki tanártársammal, Rene Vögtlivel a svájci Luzernben, azzal a céllal, hogy dokumentumfilmet készítsünk a reikivel való kapcsolatomról.
Izgatottan jelentjük be, hogy a dokumentumfilm mostantól elérhető a megtekintésre, éppen időben Usui Sensei halálának 100. évfordulójára (1926. március 9.).

Rene és csapata több mint egy évig dolgozott a sok órányi anyagon. Szeretetteljes munka volt, és nagyon elégedettek vagyunk az eredménnyel. Bár mindketten német anyanyelvűek vagyunk, úgy döntöttünk, hogy angolul készítjük az interjúkat, hogy szélesebb közönséget érhessünk el. Azok számára, akiknek nehézséget okoz az angol nyelvű feliratozás, tíz nyelven is elérhetőek.
Eleinte elutasítottam, amikor Rene néhány évvel ezelőtt a víziójáról kérdezett, mert nem akartam túl sok figyelmet felhívni magamra; aztán több okból is meggondoltam magam.
Először is, a videók hasznos idődokumentumként szolgálnak majd, amelyek segítenek nyomon követni a reiki történetének és gyakorlatának fejlődését és kutatását az elmúlt harmincegynéhány évben.
Másodszor, ugyanilyen fontos volt a megbékélés iránti szenvedélyünk, a múltbeli konfliktusok elengedése és a mélyreható feltárása. Engem személy szerint csak a szívemet elárasztó és túlcsorduló szeretet érdekel – és ezt a legjobban jó társaságban élvezem, a tanítványaimmal!
Talán megfertőz majd benneteket a barátságos és harmonikus légkör, tudván, hogy a forgatás Rene nappalijában zajlott, miközben a fia és az unokatestvére állt a kamerák mögött. A felesége készítette a legfinomabb vegetáriánus ételeket, este pedig egy (vagy két) üveg borral ünnepeltünk. Annak ellenére, vagy talán éppen azért, mert ellentmondásos témákat is érintettünk, és nem riadtunk vissza attól, ami bármelyikünk számára kellemetlen lehetett, egymás jelenlétét a legüdítőbb nyíltsággal éltük meg.
Összességében a dokumentumfilm 67 videóból áll. A fő tartalom, amely az alábbi linken érhető el, körülbelül egy órás és ingyenes:
https://reiki-conciliation.org/projects/provoke-and-evolve/
vagy
https://youtu.be/j7qSlt-ZyB0
A többi videó megvásárolható, az alábbi linken érhető el:
https://vimeo.com/ondemand/provokeandevolve
Reméljük, hogy elegendő bevételt tudunk generálni a forgatás költségeinek fedezésére, hogy Rene a jövőben is hasonló projektekben részesüljön. Egyikünk sem profitál anyagilag ebből a dokumentumfilmből, ez egy szeretetfelajánlás – neked!
Remélem, hogy munkánk inspirálni fog téged és ösztönözni fog az önmegvalósítás iránti vágyadban. Végül is erről szól a reiki,
köszönettel a gyönyörű görögországi Leszbosz szigetéről, barátodtól,
Arjavától"

Divisions arise – even within spiritual and healing traditions. But how does provocation lead to growth, conflict to reconciliation? Frank Arjava Petter’s jo...