29/07/2025
Többen kérdeztétek hogy van e szükségetek csontkovácsra ha fáj a derekad vagy a hátad. Erre csak annyit szoktam mondani, hogy nincs röntgen szemük... Érdemes elolvasni, hogy miért is mondom ezt....
https://www.facebook.com/share/p/16kdKf4exP/
Csontkovács rizikó: A porckorong rostos rétegének (annulus fibrosus) szakadása deréktáji csavarásnál
🔥Több posztom alatt felmerült kérdésként és megoldásként a csontkovácsolás.🔥
‼️ Fontos kiemelnem, hogy nem ellenzem sőt, megvan a helye a terápiában.
📌 Viszont mint minden terápia, ennek is megvannak a szabályai és korlátai.
📌Nincsenek mindent megoldó módszerek vagy csodaszerek.
✨Túlságosan összetett rendszer az emberi test ahhoz, hogy ne egységben kezeljük. 😊
Szóval ezzel kapcsolatban írtam egy posztot, ami rávilágít egy rizikófaktorra. Van több is, de azokrólmáskor ejtenék szót. 😊
🧩 Mi az az annulus fibrosus?
A gerinced csigolyái között porckorongok helyezkednek el, amik lengéscsillapítóként működnek.
Egy porckorong két részből áll:
1. Belső, kocsonyás anyag (nucleus pulposus) – ez biztosítja a rugalmasságot.
2. Külső, rostos gyűrű (annulus fibrosus) – ez tartja össze a porckorongot, mint egy erős „szalag”.
Ez a rostos réteg védi meg a porckorongot a szakadástól, elcsúszástól – de csak bizonyos határok között.
⸻
🔄 Mi történik deréktáji csavaráskor?
Amikor valaki hirtelen vagy erőteljesen megcsavarja a derekadat (gyakori technika a csontkovácsoknál vagy önjelölt „ropogtatóknál”), akkor a csigolyák rotációs mozgást végeznek.
Ez a mozdulat:
• összenyomja az egyik oldalról a porckorongot,
• és feszíti a másik oldalon az annulus fibrosus rostjait.
Ha a porckorong elöregedett, kiszáradt, vagy már korábban sérült, a csavaró mozgás könnyen szakadást okozhat a rostos gyűrűben.
⸻
💥 Mi a baj, ha ez a réteg elszakad?
• A belső kocsonyás anyag kitüremkedhet – ez a porckorongsérv.
• A kitüremkedett rész nyomhatja az idegeket, ami lábba sugárzó fájdalmat, zsibbadást, izomgyengeséget okoz.
• Ez akár műtétig is fajulhat, ha nagy a nyomás vagy nem javul konzervatív kezeléssel.
⸻
🚨 Miért veszélyes a „csontkovács-roppantás”?
• A gerinc alsó szakaszán (L-gerinc) anatómiailag kifejezetten korlátozott a forgás (rotáció).
• Ha mégis erőltetik ezt a mozdulatot, a terhelés egyenesen a porckorong rostos részére jut.
• Képzetlen vagy nem alaposan vizsgáló csontkovácsok gyakran nem tudják, hogy a páciens porckorongja már eleve túlterhelt vagy sérült – ilyenkor a manipuláció könnyen kárt okozhat.
⸻
📚 Nemzetközi kutatások is figyelmeztetnek
• Kutatások szerint az előre hajolás + csavaró mozgás (flexió + rotáció) a legkárosabb kombináció a porckorong számára.
• A porckorong sérüléseinek jelentős része ilyen mozgások során történik, főként képzetlen kézben végzett manipulációknál.
⸻
✅ Mit lehet tenni?
• Mindig kérdezd meg, milyen végzettsége van annak, aki a gerinceddel dolgozik!
• Ha derékfájásod van, menj:
• Gyógytornászhoz
• Szakorvoshoz (reumatológus, ortopéd, idegsebész)
• Csak képzett manuálterapeutához, aki pontosan ismeri a gerinc biomechanikáját
⸻
🔚 Összefoglalva:
A csigolyák „ropogtatása” sokszor látványos, gyors eredményt hoz, de súlyos kockázatokat rejt, ha nem megfelelő szakember végzi.
A porckorong külső rostos gyűrűje (annulus fibrosus) nem bírja jól a deréktáji csavarásokat, és egy rosszul kivitelezett mozdulat akár porckorongsérvhez is vezethet.
