Lotus Ayurveda Masszázs

06/01/2026

Kerüld a nyerset!

Az ájurvéda szerint ebben az időszakban érdemes kerülni, vagy legalábbis csökkenteni a nyers és hideg ételek fogyasztását. Ezek az ételek ilyenkor csökkentik az emésztőtüzet, ami emésztési problémákhoz vezethet, beleértve a puffadást és a toxinok felhalmozódását.

Amik segítenek fenntartani a belső hőt, nagyjából azok az ételek, melyekkel nagyanyáink is készültek a télre:

• Lekvárok, kompótok, befőttek: Mivel a gyümölcsök az előkészítés során hőt kapnak, ami megkönnyíti az emésztést, és így az értékes tápanyagok könnyebben felszívódnak a szervezetben.
• Hordós káposzta és csalamádé: A fermentált ételek probiotikumokban is gazdagok, támogatva az emésztést és erősítve az immunrendszert.
• Csíranövények: A csírák, bár nyersen fogyasztják őket, tele vannak életenergiával és tápanyagokkal, amelyek támogatják a testünk ellenálló képességét a hideg hónapokban. Azonban érdemes mértékkel fogyasztani őket, és lehetőség szerint őket meleg ételekkel.

23/12/2025

Kedves Vendégeim! Köszönöm az egész éves bizalmat és szeretetet, amit tőletek kaptam!🥰
Áldott Békés Szép Karácsonyi Ünnepeket és Reményteljes Boldog Új Eszetendőt kívánok mindenkinek! 🎄🎅🥳🎉

10/12/2025

Fűszerezzünk! 🥰

Az ájurvéda a római köményt, vagyis a jeerát mindennapi fűszerként és célzott gyógynövényként használja, mert egyszerre hat az emésztésre, a kiválasztásra és az immunfolyamatokra.
Az emésztésben kulcsszerepet játszik. Erősíti az agnit, mérsékli a puffadást és csökkenti a gázképződést. Hagyományosan ajánlják hasmenés, irritábilis bél szindróma és lassú emésztés esetén, mert segít rendezni a bélműködést és könnyíti a tápanyagok felszívódását.

A máj működését is támogatja. Enyhe vízhajtó hatása segíti a salakanyagok távozását, így a szervezet természetes tisztulási folyamatai hatékonyabban zajlanak. Az ájurvédikus gyógyászat gyakran alkalmazza tavaszi tisztítókúrák részeként.

Gyulladásos állapotoknál és fájdalomnál is hasznát veszik. Az ízületi panaszok, a menstruációs görcsök és általános gyulladásos folyamatok enyhítésében is szerepet kap, mert természetes módon csillapítja a diszkomfortérzetet.

A légutakra is kedvezően hat. Oldja a letapadt váladékot, segíti a köhögést és könnyíti a légzést, ezért megfázásos időszakban gyakran kerül főzetekbe és gyógyteákba.

Őrölt és egész formában is elérhető webshopunkban:
https://vegafuszeray.com/termekkategoria/fuszerek/

04/12/2025

AJÁNDÉKOZZ ÉLMÉNYT! 🥰
Ismét eltelt egy év, közeledik a szeretet ünnepe, és ilyenkor jó érzés megajándékozni a szívünkhöz közelállókat.❤️
Ajándékozz élményt és egészséget szeretteidnek!🎁
Lotus Ayurveda Masszázs Siófok
Tóth Ágnes 🥰
70/9842-792

18/10/2025

🧁🌶🍋🥬🫐🧂

Az ájurvéda és az ízek tudománya

Az ájurvéda szerint az ízek (rasák) nemcsak az ételeinkben játszanak szerepet, hanem az érzelmeinkre és energiáinkra is hatással vannak. Minden íz – édes, sós, savanyú, csípős, keserű és fanyar – különböző módon hat a testünkre és elménkre. Hogyan tudjuk ezeket a mindennapjainkban tudatosan alkalmazni?

🌸 Az édes íz (cukor, tej, rizs) megnyugtat és energiát ad, de túlzott fogyasztása lustaságot okozhat.
🌶 A csípős íz (gyömbér, chili) felpezsdít, serkenti az emésztést, de mértékkel használjuk, nehogy túlpörögjünk!
🍋 A savanyú íz (citrom, joghurt) élénkít, segíti az emésztést, és élettel telibbé tesz.
🌿 A keserű íz (zöld leveles zöldségek) méregtelenít és tisztítja a vért.
🍇 A fanyar íz (gránátalma) szintén tisztító, de mértékkel kell fogyasztani.
🧂 A sós íz (só, tengeri alga) hidratál és földel, de túlzásba vitele letargiát okozhat.

Az ízek helyes kombinációjával nemcsak az étkezéseidet teheted izgalmasabbá, hanem az egészségedet is támogatod.

14/10/2025

Ma Gyógyító Buddha nap van!

"A tibeti spirituális kalendáriumban, a teli- és újhold utáni 8. napok, Bhaiszadzs Guruhoz, azaz a Gyógyító Buddhához tartoznak. Ezeken a napokon illene tennünk az egészségünkért, és így 100-szoros áldás száll tetteinken."
Szóval:
-csendesítsük le az elménket, meditáljunk!
-mozogjunk többet, lehetőleg a friss levegőn!
-figyeljünk az étkezésünkre!
-és ha van lehetőséged, menj el egy masszázsra!
Én várlak szeretettel a Lotus Ayurveda Masszázs 🪷 szalonomban Siófokon, ahol a testi-lelki harmónia elérésében egyszerre lehet részed!💆‍♀️🧘‍♀️

Bejelentkezés szükséges: Hívj a 70/9842 792-es számon! 🥰

13/10/2025

Plusz egy kis méz, citromlé és feketebors 🥰

Az ájurvéda szerint a szárított gyömbérpor fogyasztás nemcsak az emésztést serkenti, hanem a mély szövetek tisztítását is támogatja. Melegítő, stimuláló hatása révén segít felébreszteni az emésztési tüzet (agni), elősegíti a salakanyagok (ama) eltávolítását, és hozzájárul a test és az elme egyensúlyához.

Különösen télen érdemes használni, amikor a test hőt és extra stimulációt igényel, míg nyáron inkább mértékkel vagy friss gyömbér formájában ajánlott, hogy ne terheljük a pittát.

Egy csipet gyömbérpor a napi ételbe vagy teaként fogyasztva finom és hatékony módja a belső tisztításnak, miközben támogatja az immunrendszert és friss energiát ad. ✨

08/10/2025

🪷 Az ízületek titka: a sznéha, vagyis az olajozottság

Az ájurvéda szerint az ízületek rugalmassága és egészsége nemcsak a csontoktól és izmoktól függ, hanem attól is, mennyire van jelen a testben a sznéha, vagyis az olajozottság.
Ha a test kiszárad – például hideg, szeles időben vagy túlzott stressz hatására –, az ízületek merevvé, kattogóvá, fájdalmassá válhatnak. Ilyenkor az ájurvéda külső és belső olajozást egyaránt javasol: meleg olajos önmasszázst (abhyanga), illetve ghee-t vagy növényi olajokat a táplálkozásban.

Az olaj ilyenkor táplál, nyugtat és visszaadja a test természetes lágyságát, kívül és belül egyaránt. 🌿✨

03/10/2025

🍁🍂🫚🫖🍯🍲🥰

Ma reggel már bizonyos helyeken 0 fok alá csökkent a hőmérséklet. Az ájurvéda szerint ilyenkor ideje alkalmazkodni a hűvösebb évszakhoz, hogy elkerüljük a betegségeket és megőrizzük az egyensúlyt.

Akkor is öltözzünk melegebben, ha süt a nap, és úgy érezzük, „még nem fázunk”. A belső meleg fenntartásához fontos a meleg italok fogyasztása, a fűtő hatású fűszerek – például a gyömbér, fahéj, szegfűszeg, chili – használata.

Most már hanyagoljuk a nyers salátákat, helyettük válasszunk reggelire meleg kásákat, ebédre laktató leveseket, fűszeres zöldségragukat. A test ilyenkor a meleget és a tápláló ételeket kívánja, hallgassunk rá, hogy a tél kezdetét egészségesen és erővel telve várhassuk.

16/09/2025

Megérkezett az ősz 🍂 és bár még tart a vénasszonyok nyara, már érezhető olykor olykor az őszre jellemző hűvösebb, szelesebb idő 🌬.

Hogyan tudsz védekezni az őszi időjárás hatásai ellen?
-Öltözz melegebben, rétegesen!
-Fogyassz meleg ételeket, italokat, melegítő hatású fűszereket!
-Végezz önmasszázst vagy masszíroztass!💆‍♀️💆
-Legideálisabb a meleg olajjal végzett ABHYANGA masszázs, hiszen számos gyógyhatása mellett ÁPOLJA és VÉDI a bőrt, ERŐSÍTI, ELLENÁLLÓBBÁ teszi a szöveteket és az IMMUNRENDSZERT.

Készítsd fel magad testileg-lelkileg a hűvösebb időre!
Foglalj időpontot:
Lotus Ayurveda Masszázs szalonomba SIÓFOKON!
Várlak szeretettel!🥰❤️
Telefonos bejelentkezés szükséges:
70/9842-792
Ági🥰

24/07/2025

Gyertek töltődni, gyógyulni, szórakozni! 🥰

11/05/2025