Balatoni Esszencia

24/01/2026

Felfázás, húgyúti fertőzés kezelése.

A téli időszakban gyakori és igen kellemetlen tud lenni, amire a legtöbb esetben antibiotikumot írnak fel, azonban sokszor csak átmeneti segítséget nyújt és a tünetek újra kiújulnak.
Itt van egy hatékony recept ami nekem segített ősszel. Legalább 6-8 hétig igyuk. Fél időnél tartsunk 5-6 nap szünetet.
Nem elég a tünetek enyhüléséig fogyasztani, mert ha azonnal abba hagyjuk amikor jobban lettünk, akkor könnyen újra kiújulhat a kellemetlen tünet együttes.

Teaként:

- aranyvesszőfű
- zsurló
- csalán
- kamilla
- zsálya
- apró bojtorján

1-2 hétig
- medveszőlőlevél (utána ezt hagyjuk el)

Csináljunk belőle egy keveréket, mikor is mindenből egyenlő részt adunk hozzá. Majd 1-1,5 evőkanál teafüvet forrázunk le 3-4dl vízzel. Hagyjuk állni 15 percet majd kortyolgatva fogyasszuk el.

Ülőfürdő:

- kamilla
- zsálya
- cickafark
- apróbojtorján

Heti 3-4-szer 2-3 kanál evőkanál teafüvet forrázzunk le 5-6 dl vízzel majd adjuk egy nagy lavor langyos vízhez. Ebbe üljünk bele úgy, hogy lehetőleg az alhasunkat is érje. Maradjunk addig benne, amíg jólesik. Folytassuk ezt is legalább 2-4 hétig.

Igyunk ez mellett sok vizet, kiegészítésként pedig fogyasszunk el egy üveg tőzegáfonya levet.

19/01/2026

11/01/2026

🤍 A Balatoni Esszencia anyáknak szóló tere

Ha anya vagy, és néha úgy érzed:

-túl sok az elvárás
- túl kevés a kapaszkodó
- és jó lenne végre ítélkezés nélkül beszélni

akkor jó helyen jársz.

🌿 Zárt Facebook csoport:
Szoptatás Tudatosan - Anyáktól anyáknak
👉 https://www.facebook.com/groups/852870950874263

🎁 Ingyenes e-book:
"A szoptatás titka - A tested tudja, de az elméd gátolja?"
👉 https://www.balatoniesszencia.hu/ingyenes-e-book3/

Itt nem kell megfelelned.
Elég, ha önmagad vagy 🤍

Töltsd le az ingyenes e-bookot

09/01/2026

Sokszor nem az a kérdés, mit eszel,
hanem hogy milyen arányban.

A „helyes tányér” nem diéta,
nem szabályrendszer,
inkább egy iránytű.

🥦 A tányér fele: zöldségek
🥔 A tányér negyede: lassú szénhidrátok
🥚 A tányér negyede: fehérje

És ami gyakran lemarad:
🫒 jó minőségű zsírok – nem ellenségek, hanem társak.

Ez nem arról szól, hogy mindig „tökéletesen” egyél.
Hanem arról, hogy a tested kapjon esélyt az egyensúlyra.
Nem egy étkezés számít.
Hanem az irány, amerre haladsz.

Te mennyire figyelsz most az arányokra a tányérodon? 🤍

05/01/2026

Smoothie recept :

- 2-3dl víz
- 1 kiskanál acai por
- 1 kiskanál spirulina
- 2 db szárzeller
- 1 citrom leve
- 1 egész vagy fél alma

A téli időszakban kevesebb friss zöldséget és gyümölcsöt tudunk fogyasztani, így ez a kis turmix nagyon jól fog jönni a szervezetünknek. Szoktam még bele rakni céklát, répát, körtét, mikrozöldeket. De szinte bármilyen friss zöldséget vagy gyümölcsöt bele rakhatunk amit szeretünk. A testünk hálás lesz az extra adag rostért. Az emésztésünk pedig új lendületet kap. A végén már szinte hiányozni fog a reggeleinkből ha nem isszuk.

01/01/2026

Az életedet kell a normális ütemedre lassítani, nem a felgyorsuláshoz keresni gyorsabb kiegészítőket. Ezért nem működik hogy az élő táplálékot próbálod táplálék kiegészítőkre cserélni. Használd őket nyugodtan ha akarod, hiszen vannak olyan nagyszerű összetevők ami a mi vidékünkön friss formában nem elérhetőek. De ne felejtsd el mellé tenni az élő dolgokat, amiből csak teheted. Nem fogod tudni kiváltani őket semmilyen drága kiegészítővel, még ha azok reklámja ezt az illúziót is kelti benned.

29/12/2025

Van valami megnyugtató abban, ahogy a dolgok csendben történnek.🍄‍🟫
Nem sietnek, nem kapkodnak.
Csak szépen nőnek, a saját kis tempójukban. 🌿

A gomba pont ilyen.
Csendben teszi a dolgát, aztán egyszer csak ott van: friss, illatos, tele ízzel. 🍄
Nem akar több lenni, mint ami – és talán pont ezért szeretjük annyira.

És nincs jobb mint a saját gombádat szüretelni az ebéd elkészítése előtt.

Kell ennél frissebb alapanyag? :)

Na és most meséljetek egy kicsit 👇
Ti szeretitek a gombát?
Ha igen, melyik a kedvencetek, és hogyan készítitek el legszívesebben? ☺️
Az én kedvenc receptemet csatolom kommentben 😊😋

26/12/2025

Karácsony után mindig van egy furcsa csend.

Mintha minden egy kicsit túl sok lett volna.
Az étel. A zaj. Az elvárások.
Ilyenkor nem új fogadalmak kellenek.

Csak egy apró visszatérés.
Önmagadhoz.

19/12/2025

Ma reggel kapart a torkom.

Az a tipikus érzés, amikor tudod: na, ez most vagy elindul… vagy nem.

Ilyenkor nem várok tovább.

Van egy módszerem, amit évek óta használok, és nálam az esetek nagy részében működik.✅

Amint érzem az első jeleket,
5–10 csepp tömény propolisz tinktúrát közvetlenül a torkomba cseppentek.
(legalább 20–30%-os legyen)

Tudom, hogy sok helyen ezt „nem ajánlják” így –
nálam mégis újra és újra bevált.
⚠️ Fontos: csak felnőttek alkalmazzák.
Ez a saját tapasztalatom, nem általános tanács.

Nem, a képen nem a bölcsek köve látható. 🪨
"Csak" egy kis nyers propolisz.🐝

De van benne valami ősi, amit nem érdekel hogy épp trendi-e, egyszerűen csak teszi a dolgát.

Te mit szoktál tenni, amikor érzed, hogy kezdesz beteg lenni?

29/04/2025

A tavasz legütősebb növénye: a csalán! 🌿💪

Tudtad, hogy a friss tavaszi csalán igazi szuperélelmiszer?

‼️ 5 ok, amiért érdemes most csalánt szedni:

✅ Méregtelenít és tisztítja a vért – segíti a tavaszi tisztulást, serkenti a nyirokrendszert.

✅ Tele van vassal és ásványi anyagokkal – kiváló vérszegénység vagy fáradékonyság esetén.

✅ Gyulladáscsökkentő – enyhíti az ízületi panaszokat, reumás tüneteket.

✅ Vízhajtó hatású – csökkentheti a puffadást, segít a felesleges folyadék kiválasztásában.

✅ Immunerősítő – rengeteg C-vitamint tartalmaz, segít a tavaszi fáradtság leküzdésében.

➕ 1 TIPP: A zsenge levelekből teát, főzeléket vagy smoothie-t is készíthetsz – brutál energia löketet ad, főleg reggel fogyasztva!

Nincs kedved testközelből ismerkedni a csalánnal?
Akkor próbáld ki csalános elixírünket, amit más ütős gyógynövényekkel kombináltunk:

👉 https://www.balatoniesszencia.hu/p/zold-ero-elixir

Vagy akár helyben is beszerezheted:
HERBIS egészségbolt
Siófok, Szücs u. 2-4. fsz. 6.

Hasonló tartalmakért kövesd oldalunkat.