https://brimed.hu/galamb-zsuzsanna/

Érzelemtér, Szücs Utca 5, Siófok (2025)

20/11/2025

🌿 A belső gyermek gyógyítása – az önmagunkhoz vezető út legfontosabb lépése 🌿

A múlt sebeinek gyógyítása, a régi minták elengedése és kapcsolataink rendezése elengedhetetlen ahhoz, hogy valódi szeretetben, belső békében és kiteljesedésben élhessünk.

Sokan tapasztaljuk, hogy újra és újra ugyanazokba a helyzetekbe kerülünk. Ugyanazok a fájdalmak jönnek elő, és hiába próbálunk „máshogy reagálni”, valami belül mégis visszahúz.
Miért nehéz mély, szeretetteljes kapcsolatokat kialakítani — másokkal vagy akár önmagunkkal?
A válasz sokszor egészen korán, a gyermekkori élményeinkben, kötődési mintáinkban és a bennünk élő belső gyermek állapotában rejtőzik.

✨ A belső gyermek gyógyítása egy több alkalmas terápiás folyamat, amely során fokozatosan tárjuk fel és oldjuk fel mindazt, ami bizonytalanságot, fájdalmat vagy elakadásokat hoz a jelenbe. A közös munka témái:
• A belső gyermek szerepe és gyógyítása
• Megbocsátás és elengedés a gyakorlatban
• Kötődési mintáink tudatosítása
• Transzgenerációs hatások és családi örökségek
• Sémák és tudattalan működésmódok felismerése
• Játszmák, nárcizmus és egészséges határok kialakítása
• Konfliktuskezelés és érzelmi kommunikáció
• Szeretettel teli, biztonságos kapcsolatok építése

💛 A legfontosabb kapcsolat az, amit önmagaddal ápolsz.
Amikor meggyógyítod a belső gyermekedet, újra felébred benned a játékosság, az élni akarás, a bizalom és a szeretet képessége. És ezt a környezeted is észreveszi majd.

Ha érzed, hogy itt az idő a változásra, szeretettel várlak az úton.
A gyógyulás kulcsa benned van — én pedig segítek megtalálni.

🌸 Galamb Zsuzsanna
Érzelmi intelligenciafejlesztő, személyiségfejlesztő és családállító
📞 +36 20 547 7586

05/11/2025

🌙 Lehet, hogy ma este lefekszel aludni…
és holnap reggel minden ugyanott folytatódik, ahol tegnap abbahagytad. Vagy meghozol egy döntést — egyetlen belső igent —, ami teljesen más hangot ad a lelkednek:
✨ erősebbet,
✨ magabiztosabbat,
✨ türelmesebbet és elfogadóbbat.

Ismerős érzés, hogy…
❌ mindig másoknak akarsz megfelelni?
❌ gyakran hasonlítod magad másokhoz?
❌ nem mersz önmagadért kiállni?
❌ nehézséget okoz határokat húzni vagy nemet mondani?

Tudtad, hogy az érzelmi intelligencia fejlesztésével sokkal mélyebben megértheted önmagad? 💡
A tudatos önismeret nemcsak benned hoz egyensúlyt, hanem segít abban is, hogy harmonikusabb kapcsolatokat alakíts ki. 🌿

Fedezd fel önmagad, és lépj egy boldogabb élet felé!
Módszereimmel és támogatásommal megszabadulhatsz a belső korlátiadtól, a tudatalatti gátaktól — hogy végre rátalálj az igazi önmagadra. 💫

Ha már régóta érzed, hogy eljött az idő, akkor most tedd meg az első lépést magadért!
Gyere el hozzám:
🌸 személyes konzultációra
🌸 egyéni terápiára
🌸 egyéni vagy csoportos családállításra

Galamb Zsuzsanna 📞 +36 20 547 7586
Érzelmi intelligenciafejlesztő, személyiségfejlesztő és családállító

Segítségemmel egy új útra léphetsz, ahol megtanulod szeretettel kezelni önmagad, meglátni az élet szépségeit, és örömteli kapcsolatokat építeni. 💖 Ne halogasd tovább – kezdj el végre úgy élni, ahogy mindig is szerettél volna! 🌟

28/10/2025

🌿 Egyéni vagy csoportos családállítás? – Nézzük, miben más a kettő! - Azt talán már tudod, hogy nemcsak csoportos, hanem egyéni családállításra is jöhetsz hozzám. De vajon mi a különbség köztük? Melyik hatékonyabb és miben más a megélésük?

💫 1️⃣ A legnagyobb különbség: a Te aktív részvételed.
Csoportos családállításnál kívülről figyeled, ahogy a segítők eljátsszák életed fontos szereplőit és mozzanatait.
Az egyéni állításban viszont minden szerepet Te magad élsz át – te leszel a főszereplő, aki átéli, érzi és megérti a történés minden rétegét.
A folyamat során közösen meghatározzuk a célt, majd én eszközök – például kövek, kavicsok, figurák vagy plüss állatok – segítségével vezetlek végig az állításon.

💫 2️⃣ A második különbség: az intimitás.
Míg a csoportos állításokon is teljes diszkréció és elfogadás uralkodik, az egyéni tér még személyesebb, még biztonságosabb. Itt csak ketten vagyunk – te és én –, így mélyebb, őszintébb munka tud történni.

💫 3️⃣ A harmadik különbség: a rugalmasság.
A csoportos családállítás havonta 1–2 alkalommal van, előre egyeztetett napon, és a helyek gyorsan betelnek.
Az egyéni alkalmakat viszont rugalmasan, a te időbeosztásodhoz igazítva tudjuk egyeztetni, így könnyebben beilleszthetők a mindennapokba.

Mindkét forma ugyanolyan hatékony, csak más úton visz el ugyanahhoz a célhoz: a megértéshez, a felszabaduláshoz és a belső egyensúlyhoz. 🌸 Ha szeretnéd megtapasztalni, hogy melyik forma támogat téged legjobban, szeretettel várlak egyéni terápiára vagy csoportos családállításra.

💚 Galamb Zsuzsa // Érzelmi intelligenciafejlesztő, személyiségfejlesztő és családállító
📞 +36 20 547 7586

22/10/2025

Te hányadik vagy a saját életedben? 🌿 Nem kell mindig keménynek lenned magaddal. 🌿

Lehet, te is úgy hiszed, hogy ha még egy kicsit erősebben próbálkozol, ha keményebb leszel magaddal, akkor majd „jobban fogsz működni”.
Majd ha megfelelsz az elvárásaidnak, ha minden feladat kipipálva, ha minden rendben és tökéletes lesz… akkor végre elég jó leszel.
Akkor majd megérdemled, hogy igyál egy pohár vizet, hogy leülj egy órára olvasni, vagy hogy egyszerűen csak megpihenj.

De mi lenne, ha nem várnál addig? 💫
Ha most mondanál igent magadra — a felszabadulásra, a határhúzásra, az önmagad felvállalására és priorizálására.

Ha mostanában úgy érzed, elvesztetted a belső iránytűdet… ha gyakran nehéz nemet mondani, vagy bűntudat nélkül első helyre tenni magad — tudd, nem veled van a baj.
Ez mind tanulható. Fejleszthető. És közben visszatalálhatsz önmagadhoz. 🌸

✨ Hoztam egy rövid gyakorlatot mára:
Próbáld meg kimondani (akár hangosan):
👉 „Nekem is jár egy kis idő.”
👉 „Nem kell tökéletesnek lennem.”
👉 „Megérdemlem a pihenést.”

Hogy érzed magad utána? Sikerült kimondanod, vagy még ott van benned egy kis kétely?
Ne aggódj, ha most még nem megy. Az önbecsülés, önbizalom, és a belső engedélyek megtalálása idő és gyakorlás kérdése. 💛

Ha szeretnél ezen az úton támogatást, szeretettel várlak
🌿 egyéni terápiára vagy csoportos családállításra.
✨ Galamb Zsuzsa 📞 +36 20 547 7586
Érzelmi intelligenciafejlesztő, személyiségfejlesztő és családállító

14/10/2025

👩‍👧‍👦 Miért változik meg a szülő–gyerek kapcsolat a kamaszkorban?
A gyermeki engedelmesség, ragaszkodás és feltétlen bizalom időszaka egy ponton véget ér – és helyét átveszi a határok keresése, a függetlenedés vágya, gyakran dacos, zárkózott, vagy épp lázadó viselkedéssel. Ez nem „rosszaság” – ez fejlődés.
🌪️ A kamaszkor a hormonok viharában zajlik 🌪️ – a test és az agy egyaránt átalakul. A hormonális változások hatására a serdülők érzelmei kiszámíthatatlanok lehetnek, a logikus gondolkodás háttérbe szorul, helyette az érzelmi reakciók uralkodnak. Ezért van, hogy a „minden rendben van” pillanatokat hirtelen felváltja egy ajtócsapkodás vagy egy visszavágás.

Amit szülőként tehetünk:
💛 Maradjunk nyugodtak, még ha nehéz is. A kamasz dühét ne vegyük személyes támadásnak.
🗣️ Adjunk neki teret, de legyünk elérhetőek, ha beszélni szeretne.
👂 Figyeljünk – nem csak a szavakra, hanem a mögöttük lévő érzésekre is.
🤝 Határokat továbbra is kell szabni, de ne hatalmi harcként, hanem együttműködésként kezeljük.
💬 Kommunikáljunk tisztelettel: a „mit csináltál már megint” helyett kérdezzük inkább, hogy „miért érzed így?”.

Ez az időszak mindkét fél számára tanulási folyamat – a szülőnek elengedni, a kamasznak önállósodni kell.
Ha azonban a mindennapi feszültségek, viták vagy eltávolodás már túl nagy terhet jelentenek, nem kell egyedül küzdeni vele.

🌷 Galamb Zsuzsa – Személyiség- és érzelmi intelligencia fejlesztő, családállító 📞 +36 20 547 7586
Személyre szabott, egyéni terápiákkal segít abban, hogy a szülő–gyermek kapcsolat újra szeretetteljes és támogató legyen – még a kamaszvihar idején is.
🙂 Ha úgy érzed, eljött az idő a változásra, keress bizalommal!

07/10/2025

Kapunyitási pánik: ÁTMENET A FELNŐTT KORBA
🙀 Az élet kezdeti krízise vagy kapunyitási pánik egy komplex pszichológiai jelenség, amely a 18 és 25 év közötti fiatal felnőtteket érinti, ahogy átlépnek a gyermekből a felnőtt életbe. Ebben az időszakban gyakran tapasztalható intenzív szorongás, bizonytalanság és stressz, amelyek a felnőttkorral járó felelősségek valamint a választási lehetőségek sokasága okozta túlterheltséggel függnek össze.
✨ Bár ez a krízis sokszor negatív érzetekkel jár, a sikeres kezelés fontos mérföldkő lehet az egyéni fejlődésben és az önhatékonyság érzésének növelésében.
A VÁLSÁG FŐBB OKAI:
📍 Felelősségvállalás: Az önálló élet kezdése, döntéshozatal és felelősségvállalás a saját életért.
📍 Karrier és szakmaválasztás: Megfelelő út és elköteleződés megtalálása a számtalan lehetőség között.
📍 Párválasztás és családalapítás: Párkapcsolatok és családalapítás szerepe és kihívásai.
📍 Ködös jövőkép: A döntések hosszú távú helyességével kapcsolatos bizonytalanság.
TÜNETEK: Fokozott stressz, szorongás, zavarodottság, tehetetlenség. Csalódottság és sebezhetőség érzése.
Pánikszerű érzékelés.☝️ Amennyiben tüneteket tapasztalsz fiatal felnőttként, és szorongással, túlzott fáradtsággal vagy ürességérzettel nézel szembe, fontos tudnod, hogy nem vagy egyedül. Ennek felismerése óriási lépés a gyógyulás felé. Minden alkalom lehetőséget ad arra, hogy közösen dolgozzunk rajta, és önismereti munka, valamint terápiás, szakmai támogatás révén könnyen áthidald ezeket a kríziseket.

🌿 Szeretettel várlak egy személyes konzultációra, ahol együtt indulhatunk el a gyógyulás útján.
🙂 Galamb Zsuzsa – Személyiség- és érzelmi intelligencia fejlesztő, családállító 📞 +36 20 547 7586

23/09/2025

Ismét egy csodálatos visszajelzést kaptam, az általam tartott családállításon résztvevőtől🙏 Nehezen találom a szavakat! 🤗 De a lelkem most csordultig van a hála és a szeretet érzésével!🙏❤️😇 Köszönöm!😘😘🥰❤️

"Azon gondolkodtam, hogy írjam ezt a visszajelzést. Azokhoz szóljak, akik majd olvassák, vagy hozzád? Aztán rájöttem, hogy ezt Neked akarom megfogalmazni, mert Neked is tudnod kell, miben más az általad vezetett csoportos családállítás! (bár nyilván van saját tapasztalatod bőven, de állítókét, vagy segítőként teljesen másban vagy, mint csoportvezetőként)
Volt alkalmam megtapasztalni a családállítás módszer erejét több helyen, több családállítóval, többféleképpen is. Mindnek megvolt a létjogosultsága, mindegyik adott valamit a fejlődésemhez.
Amiben a tiéd leginkább más, az a kiemelt figyelem! Olyan érzékenységgel, mégis határozottan tartod meg az állítót, és viszed végig a folyamatán, hogy az egészen kivételes! Hatalmas tudást szedtél össze az évek alatt! Időt, energiát, pénzt nem sajnálva arra, hogy fejleszd magad, hogy még jobban, hatékonyabban tudj segíteni!
Számomra mégis az emelkedik ki leginkább, ami nem tanulható! Az a mérhetetlen empátia, kedves, megértő hozzáállás, szelíd alázat (a szó nemes értelmében)!
Minden egyes csoport úgy áll fel a nap végén, hogy egy különleges kapocs van köztünk! Akik a nap elején még félve méregették egymást, azok ölelkezve búcsúznak el! Pár óra alatt olyan egységet tudsz kovácsolni - sokszor vadidegen emberekből - amit máshol nem tapasztaltam!
Ez egy adottság, és én mérhetetlenül hálás vagyok azért, hogy már élsz ezzel az adottságoddal, (és pontosan tudod, hogy tanulással, önfejlesztéssel hogy élj vele egyre jobban!) Hogy adsz, hogy segítesz, hogy nem adod fel, és addig mész, amíg a kliens elakadásának a gócpontját meg nem találod!
Köszönöm, hogy vagy! Köszönöm, hogy megtaláltad az utad, és ezzel rengeteg embernek segítesz! Kívánom, hogy Neked is legyen egy ilyen „Zsuzsid”, mert ez mindenkinek jár!"

✅ Ha neked is tudok segíteni, akkor szeretettel várlak, egyéni terápiára vagy csoportos családállításra 🌿 Galamb Zsuzsa, érzelmi intelligenciafejlesztő, személyiségfejlesztő és családállító 📞 +36 20 547 7586

15/09/2025

Sokan közöttünk nem is tudják, milyen mélyen raktározódnak el a gyermekkori élményeink. Az úgynevezett ártalmas gyermekkori élmények gyakran rejtett okok a felnőttkori nehézségeink, tüneteink hátterében.

Ezek az élmények lehetnek például:
⚠️ családon belüli erőszak
⚠️ elhagyás vagy hasonló veszteség (pl. válás miatt)
⚠️ mentális zavarban szenvedő szülők
⚠️ visszaélés (fizikai, sz*****is vagy érzelmi)
⚠️ fizikai vagy érzelmi elhanyagolás
⚠️ családtag börtönbe kerülése
⚠️ függőség (alkohol, drog) a családban

💔, Mindez nem csak a gyerekkorban hagy nyomot. Lehet, hogy valakit sosem ért ütés vagy bántalmazás, ugyanakkor folyamatos kritika vagy figyelemhiány érte – ezek hosszú távon is mély félelmeket 😔, önértékelési zavart, bizalomhiányt okozhatnak.

Ha ártalmas élményeket élve meg, és felnőttként szorongással 🌫️, vagy túlzott fáradtsággal, ürességérzettel 💭 találkozol, tudnod kell: nincs veled a baj. ☝️ NEM az a kérdés, mi a baj veled, hanem az: MI TÖRTÉNT VELED?

Ez a felismerés hatalmas lépés lehet a gyógyulás felé. Minden seb, amit hordozol, lehetőség arra, hogy együtt dolgozzunk rajta, és önismereti munkával, terápiás segítséggel gyógyuljon. ✨

Tudd, hogy nem vagy egyedül. A fájdalmad mellett ott van a remény 💖. A múlt nyomai nem határozhatják meg örökké a jelenedet. Az élet lehetőség arra, hogy az emlékek helyett a saját történetedet élhesd, tele bizalommal és szeretettel.

Szeretettel várlak egy személyes konzultációra, ahol közösen indulhatunk el a gyógyulás útján. 🌿 Galamb Zsuzsa – személyiség- és érzelmi intelligencia fejlesztő, családállító
📞 +36 20 547 7586

Sose feledd: van élet a traumán túl. 🌞✨ Ne hagyd, hogy a múltad, beárnyékolja a jelened!

Érzelemtér

20/11/2025

05/11/2025

28/10/2025

22/10/2025

14/10/2025

07/10/2025

23/09/2025

15/09/2025

Cím

Telefonszám

Weboldal

Értesítések

A Rendelő Elérése

Parancsikonok

Megosztás

Kategória