Zen Balance Jóga és Életmódstúdió, Fő Utca 139, Siófok (2025)

Q: Mi az a weboldal?

https://zen-balance-studio.motibro.com/

05/10/2025

🎉1 éves lett a Zen Balance Stúdió🎉
Várunk a szülinapi héten is jógaóráinkra🧘‍♀️🩵💜

Jövő heti programjaink elérhetőek a Zen Balance Stúdió Motibro felületén!

Bejelentkezés és részletek:
https://zen-balance-studio.motibro.com

**

💜Csütörtökön tematikus jógaórák jönnek!

🧘‍♀️Kezdő Zen Balance Jóga- 7 hét, 7 testrész, 7 fókusz- 2. alkalom: fókuszban a csipő

🧘‍♀️🧘‍♀️Középhaladó Zen Balance Jóga- 7 hét, 7 chakra. Ismerkedés a test fő energiaközpontjaival. 2. alkalom: fókuszban a szakrális csakra

**
🧘‍♀️Jövő heti jógaóráinkra már be tudsz jelentkezni, várunk jövőhéten is a Zen Balance Stúdióba!

🗓 A heti órarend
🧘‍♀️Zen Balance Kezdő Jóga Erikával:
Délelőtt hétfő 7:30-8:30
szerda 9:00-10:00

Délután kedd és csütörtök 17:15-18:15
‌
🧘‍♀️Zárt Kezdő Jóga csoport
Hétfő és csütörtök 17:00-18:15 (csütörtök tematikus sorozat, csípő)

🧘‍♀️🧘‍♀️Zen Balance Középhaladó Jóga Erikával:
Kedd és csütörtök 18:45-20:00 (csütörtök tematikus sorozat, szakrális csakra)
‌
🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️Haladó Hatha Jóga Enikővel:
Hétfő 18:45-20:00
‌
🧘‍♀️🧘‍♀️Női Jóga Enikővel:
Szerda 17:30-18:45
‌

🩵Vasárnapinként egy újdonsággal bővül az órarendünk. Regina érkezik vasárnap esténként egy Kristálytálas Hangfürdővel.
Vasárnap 19:00-20:00 óra,
60 perces hangfürdővel kísért relaxáció a hét zárásaként!
Ára: 5.900Ft/fő/alkalom

Várunk jövő heti születésnapi héten is jógaóráinkra!

Bejelentkezés:
https://zen-balance-studio.motibro.com
‌

🙋‍♀️Erika

01/10/2025

🎉Holnap indulnak a csütörtöki tematikus jóga sorozatok a Zen Balance Stúdióban!

🧘‍♀️Kezdő Zen Balance Jóga – Váll- és nyak lazítás a mindennapi stressz feloldásáért

A kezdő órákon különböző testrészeken keresztül mélyülünk el a jógagyakorlatokban. Első fókuszunk a váll és a nyak, a napi stressz leggyakoribb „vesztesei”.

Az ülőmunka, a telefonozás és a mindennapok feszültsége ezen a területen raktározódik. Ha sikerül a váll-nyak vonalat könnyedebbé tenni, az egész tested és közérzeted felszabadultabb lesz.

👉 Elnehezült vállak, befeszült nyak, fejfájás?
Ezen az órán megtapasztalhatod, hogyan segít a jóga egyszerű mozdulatokkal ellazítani és felszabadítani ezt a területet.

🧘‍♀️🧘‍♀️Középhaladó Zen Balance Jóga – Gyökércsakra: stabilitás és biztonság

A középhaladó órán kicsit mélyebbre merülünk az energetikában. 7 hét alatt, óráról órára, sorra vesszük a hét fő energiaközpontot, a csakrákat.

Minden csakra más minőséget képvisel – biztonság, kreativitás, erő, szeretet, önkifejezés, intuíció, kapcsolódás. Ha kibillen vagy elakad, azt a hétköznapjaidban is érezheted: bizonytalanság, fáradtság, önbizalomhiány, kommunikációs nehézségek vagy éppen érzelmi blokkok formájában.

Első hét témája: a gyökércsakra.
Ha kibillen, bizonytalanság, szétszórtság vagy túlzott merevség jelenhet meg. Lehet, hogy fáj a derekad, vagy állandóan aggódsz az anyagiak miatt.
A gyakorlás segít újra biztonságban és stabilan érezni magad.

Bejelentkezés és részletek:
https://zen-balance-studio.motibro.com

28/09/2025

🎉A saját születésnapom után közeleg a Zen Balance Stúdió 1. születésnapja🧘‍♀️🩵💜
Figyeld a hírleveleket, posztokat!

Jövő heti programjaink elérhetőek a Zen Balance Stúdió Motibro felületén!

🩵Vasárnapinként egy újdonsággal bővül az órarendünk. Regina érkezik vasárnap esténként egy Kristálytálas Hangfürdővel.
Vasárnap 19:00-20:00 óra,
60 perces hangfürdővel kísért relaxáció a hét zárásaként!
Ára: 5.900Ft/fő/alkalom

Az első alkalom fantasztikusan sikerült! Ha lemaradtál vasárnap csatlakozhatsz!
A helyek száma limitált!

Bejelentkezés és jegyvásárlás:

https://zen-balance-studio.motibro.com

**

💜Csütörtökön tematikus jógaórák jönnek!

🧘‍♀️Kezdő Zen Balance Jóga- 7 hét, 7 testrész, 7 fókusz- 1. alkalom: fókuszban a nyak és a váll lazítása

🧘‍♀️🧘‍♀️Középhaladó Zen Balance Jóga- 7 hét, 7 chakra. Ismerkedés a test fő energiaközpontjaival. 1. alkalom: fókuszban a gyökér csakra- biztonság

**
🧘‍♀️Jövő heti jógaóráinkra már be tudsz jelentkezni, várunk jövőhéten is a Zen Balance Stúdióba!

🗓 A heti órarend
🧘‍♀️Zen Balance Kezdő Jóga Erikával:
Délelőtt hétfő és szerda 9:00-10:00
Délután kedd és csütörtök 17:15-18:15
‌
🧘‍♀️Zárt Kezdő Jóga csoport
Hétfő és csütörtök 17:00-18:15 (csütörtök tematikus sorozat, váll és nyak lazítás

🧘‍♀️🧘‍♀️Zen Balance Középhaladó Jóga Erikával:
Kedd és csütörtök 18:45-20:00 (csütörtök tematikus sorozat, gyökér csakra)
‌
🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️Haladó Hatha Jóga Enikővel:
Hétfő 18:45-20:00
‌
🧘‍♀️🧘‍♀️Női Jóga Enikővel:
Szerda 17:30-18:45
‌
🧘‍♀️🎉🎂Születésnapi stresszoldó Jóga napüdvözletekkel (kezdőbarát):
Szombat 8:00-9:00
‌
Várunk jövő héten is jógaóráinkon!
Bejelentkezés:
https://zen-balance-studio.motibro.com
‌

🙋‍♀️Erika

27/09/2025

🎂🥰A heti összefoglaló helyett ma csak szeretném megköszönni a születésnapi köszöntést és a jókívánságokat! Azoknak is köszönöm, akik nem tudtak a gyönyörű stúdiószínekben pompázó virág átadásakor személyesen jelen lenni!

Nagyon jól esett a figyelmetek és a szeretetetek☺️🧘‍♀️🩵💜

Mit tapasztaltam azóta? A születésnap óta már 3 jógaórát megtartottam, így már személyesen is meggyőződtem róla, hogy 50 felett is pont jó vagy💕

🙏🧘‍♀️🩵💜
Erika

23/09/2025

Heti programjaink elérhetőek a Zen Balance Stúdió Motibro felületén!

🩵Vasárnapinként egy újdonsággal bővül az órarendünk. Regina érkezik vasárnap esténként egy Kristálytálas Hangfürdővel.
Vasárnap 19:00-20:00 óra,
60 perces hangfürdővel kísért relaxáció a hét zárásaként!
Ára: 5.900Ft/fő/alkalom

Az első alkalom fantasztikusan sikerült! Ha lemaradtál vasárnap csatlakozhatsz!
A helyek száma limitált!

Bejelentkezés és jegyvásárlás:

https://zen-balance-studio.motibro.com

**

💜Elindult a Zen Balance Egyensúly Klub. A videótár ésa FB csoport is elérhető és működik. A csoportban jelenleg a jóga alapjaitérintő fogalmak, gondolatok és életmódtippek kerülnek fókuszban a szavazatokalapján. Ha szeretnél csatlakozni a Motibro felületen tudod megvásárolni azelső hónap tagságát. Bérleteseknek plusz előny, hogy hosszabbítás, alkalomátvitele kizárólag klubtagoknak lehetséges, azaz rugalmasságot is jelentszámodra a tagság.

**

🧘‍♀️Jövő heti jógaóráinkra már be tudsz jelentkezni, várunk jövőhéten is a Zen Balance Stúdióba!

🗓 A heti órarend
🧘‍♀️Zen Balance Kezdő Jóga Erikával:
Délelőtt hétfő és szerda 9:00-10:00
Délután kedd és PÉNTEK 17:15-18:15
‌
🧘‍♀️Zárt Kezdő Jóga csoport
Hétfő 17:00-18:15

🧘‍♀️🧘‍♀️Zen Balance Középhaladó Jóga Erikával:
Kedd és PÉNTEK 18:45-20:00
‌
🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️Haladó Hatha Jóga Enikővel:
Hétfő 18:45-20:00
‌
🧘‍♀️🧘‍♀️Női Jóga Enikővel:
Szerda 17:30-18:45
‌
🧘‍♀️Hétzáró stresszoldó Jóga Erikával (kezdőbarát):
Szombat 9:00-10:00
‌
Várunk jövő héten is jógaóráinkon!
Bejelentkezés:
https://zen-balance-studio.motibro.com
‌

🙋‍♀️Erika

20/09/2025

❗️Kristálytálas Hangfürdő Reginával❗️

Vasárnap este újdonság a Zen Balance Stúdióban Siófokon!

60 perces mély relaxáció, stresszoldás a hangtálak segítségével!
Zárd a hetet ezzel a különleges élménnyel!

Időpont: 19:00-20:00 óra
Ára: 5.900Ft/fő/alkalom
Helyszín: Zen Balance Stúdió, Siófok, Fő utca 139.

Bejelentkezés és jegyvásárlás:
https://zen-balance-studio.motibro.com

Várunk szeretettel!

18/09/2025

🧘‍♀️Velem tartasz szombat reggel egy különleges évszakváltó jógaórára?

🌞 54 teljes – 108 fél Napüdvözlet 🌿
✨ Különleges gyakorlás szombaton az energikus őszért ✨

Ahogy a természet fordul, bennünk is változik a ritmus. Az ősz lassulása, a befelé figyelés ideje érkezik és ehhez hívjuk segítségül a napüdvözletet.
A napüdvözlet sorozat egy több ászanából álló gyakorlatsorozat, ami nemcsak a teljes testet mozgatja át, hanem a légzés és a mozdulatok összekapcsolásával flow élményt ad és erős mentális hatásai is vannak.
A mozdulatok nemcsak fizikai gyakorlások, hanem szimbólumok:
🌱 felemelkedés – nyitottság és befogadás
🌱 lehajlás – alázat és elengedés
🌱 hátralépés és kitárulás – erő és bátorság
🌱 lefelé néző kutya – stabilitás és megtartás
🌱 felfelé emelkedés – szívnyitás és újrakezdés

Az 54 teljes, vagy 108 fél ismétlés meditatív ereje megtisztít, felszabadít és segít, hogy elengedd a nyár nyüzsgését, és teret adj az ősz új energiáinak. Ez a különleges gyakorlás nemcsak a testet erősíti, hanem támogatja a belső újrakezdést is.

A sorozatokat szünetekkel végezzük, bármikor megpihenhetsz és akár néhány sorozat erejéig is csatlakozhatsz!

✨ Csak 1–2 szabad hely maradt! Ha velünk tartanál foglald le az utolsó szabad matracokat!

👉 Jelentkezés a Motibro felületen, részt venni a szokásos bérleteddel vagy jógajeggyel tudsz!

https://zen-balance-studio.motibro.com

🙋‍♀️Erika

16/09/2025

A tegnapi kezdő, alapozó jógacsoportban a légzés és a stresszoldás volt a fókuszban!

A Zen Balance Jóga és Életmódstúdióban hiszünk abban, hogy a jóga sokkal több, mint fizikai gyakorlás.
A jóga hatásai jóval túlmutatnak a jógaszőnyegeden.

A rendszeres jóga gyakorlás hatékonyan csökkenti a stresszt, javítja a mentális egészséget és elősegíti a belső egyensúlyt.

A stressz témája egy önálló workshopot (vagy akár többet) is megérdemel, de addig is nézzünk néhány kulcs gondolatot a témában.

Fontos tudatosítanod, hogy nem tudod magadat függetleníteni a környezeti hatásoktól, problémáktól, egyedüli eszközöd, hogy azon változtatsz, hogyan reagálsz ezekre a külső hatásokra.

Másik kiegészítő lehetőséged, hogy mivel a stressz komoly veszélyt jelent, mind a fizikai, mind a mentális egészségedre, csökkented a stressz tüneteit például a jóga segítségével.

5 pont, hogyan segít a jóga a stresszkezelésben:

1️⃣Légzés- a tudatos légzés már sokat jelent a stressz tüneteinek a csökkentésében. A jóga órák légzőgyakorlatai és a jógázás közben végzett egyenletes légzés támogatja a paraszimpatikus idegrendszert, így csökkentve a stressz negatív hatásait.

2️⃣Ászanák- a fizikai jógapózok is segítenek a testben a feszültség csökkentésében, hiszen vannak területek, amik a feszültség gyűjtőhelyei. A vállak, a nyak, a csípő, a gerinc átmozgatása fontos eleme a stresszoldásnak.

3️⃣Jelen pillanatra fókuszálás- a jógapózok helyes kivitelezése, a tudatos mozgás, egyenletes légzés folyamatos mentális jelenlétet igényel. Segít megtanulni, hogy a jelen pillanatra koncentrálj, ami szintén jó eszköz a stresszkezelésben.

4️⃣Relaxáció- az óra végi relaxáció amellett, hogy segít integrálni a mozgás hatásait az agyadban, segít ellazítani a testedet.

5️⃣Mentális egyensúly támogatása- a tudatosság, önismeret növelése segít a külső hatások kezelésében, segít azonosítani az un. stresszorokat az életünkben!
***
Várunk jógaóráinkon!
🩵Kezdő Zen Balance Jóga
💜Női Jóga
🩵Középhaladó Zen Balance Jóga
💜Stresszoldó Jóga
🩵Haladó Hatha Jóga

🎉Kristály hangtálas Hangfürdő (újdonság)

Bejelentkezés és részletek:
https://zen-balance-studio.motibro.com

́ly

14/09/2025

Jövő heti programjaink elérhetőek a Zen Balance Stúdió Motibro felületén!

🩵Jövő vasárnap egy újdonsággal bővül az órarendünk. Regina érkezik vasárnap esténként egy Kristálytálas Hangfürdővel.
Vasárnap 19:00-20:00 óra,
60 perces hangfürdővel kísért relaxáció a hét zárásaként!
Ára: 5.900Ft/fő/alkalom

Bejelentkezés és jegyvásárlás:

https://zen-balance-studio.motibro.com

**

💜Elindult a Zen Balance Egyensúly Klub. A videótár ésa FB csoport is elérhető és működik. A csoportban jelenleg a jóga alapjaitérintő fogalmak, gondolatok és életmódtippek kerülnek fókuszban a szavazatokalapján. Ha szeretnél csatlakozni a Motibro felületen tudod megvásárolni azelső hónap tagságát. Bérleteseknek plusz előny, hogy hosszabbítás, alkalomátvitele kizárólag klubtagoknak lehetséges, azaz rugalmasságot is jelentszámodra a tagság.

**

🩵Hétfőn elindult az új zárt kezdő csoport is.Szuper és lelkes csapat, izgalmas lesz a közös 8 hét. Elmélet, egymásra épülőórák és tematika.

**

💜Többen jeleztétek a nyílt kezdő órákon, hogy szeretnétek többet a jóga hátteréből Ti is. Tervezek egy 1 vagy 2 alkalmas jógaelméleti, alapozó workshopot. Ha lenne rá igényed jelezd. Én 2 szombat délelőttre vagy péntek délutánra gondoltam.

**

🩵Hétvégén befejeztem a Hangtálterápiás Jóga Konzulens képzést. Néhány héten belül érkezem egy új hangtálakkal kombináltkiscsoportos jógaórával. Addig egyéni programként érhető el.

**

🧘‍♀️Jövő heti jógaóráinkra már be tudsz jelentkezni, várunk jövőhéten is a Zen Balance Stúdióba!

🗓 A jövő heti órarend
🧘‍♀️Zen Balance Kezdő Jóga Erikával:
Délelőtt hétfő és szerda 9:00-10:00
Délután kedd és csütörtök 17:15-18:15
‌
🧘‍♀️Zárt Kezdő Jóga csoport
Hétfő 17:00-18:15

🧘‍♀️🧘‍♀️Zen Balance Középhaladó Jóga Erikával:
Kedd és csütörtök 18:45-20:00
‌
🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️Haladó Hatha Jóga Enikővel:
Hétfő 18:45-20:00
‌
🧘‍♀️🧘‍♀️Női Jóga Enikővel:
Szerda 17:30-18:45
‌
🧘‍♀️Hétzáró stresszoldó Jóga Erikával (kezdőbarát):
Szombat 9:00-10:00
‌
Várunk jövő héten is jógaóráinkon!
Bejelentkezés:
https://zen-balance-studio.motibro.com
‌

🙋‍♀️Erika

08/09/2025

Ma elindult az új 8 alkalmas kezdő jógacsoport a Zen Balance Stúdióban.
8 alkalom, 8 résztvevő, 8 hét.
Elméleti alapok, jógafilozófia, jóga a jógaszőnyegen túl ezek is részei lesznek a heti programnak a jógaóra mellett.
Az első hét témája a és a volt.

Jógafilozófiában érintettük az ahimsza, azaz a nem ártás elvét. Abból a szempontból érintettük, hogy ne árts magadnak, amikor a jógaszőnyegre állsz!
Mivel tudsz ártani magadnak?

Ha nem veszed figyelembe a saját határaidat.
Ha tovább mész egy pózba, mint amit a tested ma megenged.
Ha türelmetlen vagy önmagaddal.
Ha másokra figyelsz és másokhoz hasonlítod Magadat!
Ha nem pihensz, amikor arra lenne szükséged!

Fizikai szinten pedig a volt a kulcs téma.
A gerinc, ami a testünk tartóoszlopa és amit a hétköznapokban általában elhanyagolunk. A gerinc mobilitása minden irányú átmozgatással és erősítése minden jógaórának része.

A 2. hét témája légzés és a jelenlét lesz. Foglalkozunk majd a jóga szerepével a stresszkezelésben.

Ha szeretnél elkezdeni jógázni, de lemaradtál a kezdő csoportról, csatlakozz bátran a nyitott kezdő jógaóráinkhoz.
Itt nem egymásra épülnek az órák és nincs elmélet, de itt is részletes instrukciókkal és odafigyeléssel biztosítom, hogy az első jógaórádon is biztonságban érezd Magad!

Kezdő Zen Balance Jógaórák:
Délelőtt hétfő, szerda 9:00-10:00
Délután kedd és csütörtök 17:15-18:15
Szombat 9:00-10:00 Stresszoldó Jóga (kezdőbarát)

Ha pedig már gyakorlottabb jógázó vagy akkor várunk a női jógán, a középhaladó zen balance jógán vagy a haladó hatha jógán.

Részletek és bejelentkezés:
https://zen-balance-studio.motibro.com

07/09/2025

Csatlakozz a szeptemberi újrakezdő lendülethez!

🎉Szeptember 8-tól új kezdő csoport indul. A program teltházas, nem tudsz már jelentkezni.
Ha lemaradtál, de szeptemberben szeretnél elkezdeni jógázni, várunk a nyitott kezdő jógaóráinkon!

Jövő heti programjaink:

🧘‍♀️Zen Balance Kezdő jóga Erikával
Délelőtt: hétfő és szerda 9:00-10:00
Délután: kedd, csütörtök 17:15-18:15
‌
🧘‍♀️🧘‍♀️Zen Balance Középhaladó Jóga Erikával
Kedd, csütörtök 18:45-20:00
‌

🧘‍♀️🧘‍♀️ Haladó Hatha Jóga Enikővel
Hétfő 18:45-20:00
‌
🧘‍♀️🧘‍♀️Női Jóga Enikővel
Szerda 17:30:18:30

Várunk jövő héten is jógaóráinkon!

Az órákra bármikor becsatlakozhatsz. Ha még nem voltál nálunk, 5000Ft-ért tudsz 2 alkalmas próbabérletet vásárolni.

Bejelentkezés és részletek:
https://zen-balance-studio.motibro.com

zenbalancestúdió

Bejelentkezés és részletek:
https://zen-balance-studio.motibro.com

Zen Balance Jóga és Életmódstúdió

05/10/2025

01/10/2025

28/09/2025

27/09/2025

23/09/2025

20/09/2025

18/09/2025

16/09/2025

14/09/2025

08/09/2025

07/09/2025

Cím

Weboldal

Értesítések

Parancsikonok

Megosztás

Kategória