20/11/2025
Ezt az elmúlt hetek zárásaként gondoltam megosztani veletek.
🌑 ÚJHOLDI MEGÚJULÁS — CHANDRA NAMASKAR 💫
Ma este lépjünk be együtt az Újhold csendjébe.
Az Újhold a kezdetek, az elengedés és a tiszta teremtés ideje — amikor a belső fényünk halványan, mégis rendíthetetlenül ragyog. Ez az a pillanat, amikor a mélyben megfogalmazott szándék magként gyökeret ereszt.
💠 A Holdüdvözlet (Chandra Namaskar) segít összehangolódni a női minőséggel, a belső ritmusokkal, a víz áramlásával, a befogadással és a gyógyulással.
Ez a gyakorlatsor puhán ringat, mint az óceán hullámai, mégis erőt ad, hogy szelíden, de kitartóan haladj a saját utadon.
Ahogy belépsz egyik ászanából a másikba, engedd, hogy:
✨ megpihenjen az idegrendszer
✨ letisztuljon a szándékod
✨ beinduljon a belső regeneráció
✨ kapcsolódj a Hold bölcs, befogadó energiájához
A mai estére ajánlott szankalpa:
„Befogadom az újat, és elengedem mindazt, ami már nem szolgál.”
És egy finom hold-mantra, amely segít lecsendesíteni az elmét:
🕉️ Chandra Mantra
„Om Som Somaya Namaha”
— meghívjuk a Hold gyógyító, hűsítő, intuitív fényét.
🌙 Ma este teríts le egy jógaszőnyeget, gyújts egy gyertyát, és tisztelettel lépj bele a Holdüdvözlet körébe. Hallgasd a tested ritmusát, a lélegzeted üzenetét, és engedd, hogy a gyakorlás visszavezessen a belső csend birodalmába.
Sarasvati Jógaközpont
— ahol a mozdulat ima lesz, a lélegzet pedig fény.
