16/02/2026
💛 Kedves Kismamák és Anyukák!
Szeretettel várlak babás programjaimra, ahol a mozgás, testi-lelki regeneráció és a baba-mama kapcsolat áll a középpontban:
🤰🏼Kismama Jóga
• A várandósság alatti testi-lelki harmonizációt célozza
• Légzőgyakorlatok, relaxáció, gerinc- és medencefenék-torna.
• 💡 Előnye: a rendszeres mozgás segít a hátfájás csökkentésében, a tartás javításában, a stressz mérséklésében és a szülésre való tudatos felkészülésben.
Hétfő 08:45-10:00
Hétfő 17:30-18:30
👶🏼Baba-Mama Jóga
• Játékos, baba-központú mozgás, ami serkenti a baba motorikus képességeit és érzékelését.
• Anyukák számára a szülés utáni regenerációt támogatja: core izmok, hát, váll és medencefenék kíméletes erősítése.
• 💡 Előnye: a baba jelenléte biztosítja a kötődést és a figyelmes interakciót, miközben az anyuka testét kíméletesen erősíti és mobilizálja
Hétfő 10:00-11:00 vegyes csoport 6 hetes kortól
Szerda: 09:00-10:00 (kis babás 6 hét-8hó)
Szerda 10:15-11:15 (nagy babás 8 hó 36 hó)
🧸 BaBarátkozó Játszó Csoport
• Kötetlen, szabad játék a babák számára.
• Anyukák pihenhetnek, ismerkedhetnek, tapasztalatot cserélhetnek.
• 💡 Előnye: a baba szabad mozgása és felfedezése támogatja fejlődését, az anyuka pedig nyugodt környezetben figyelhet a babára és töltekezhet.
Minden héten kedden és csütörtökön 09:00–12:00.
📍 Helyszín: 9400 Sopron Erzsébet utca 1. Lakshmi jóga stúdió
A mozgás és a tudatos jelenlét minden élethelyzetben kulcsfontosságú: a szülés utáni regenerációhoz, a testtudat fejlesztéséhez, a medencefenék egészségéhez, a relaxációhoz és a baba-mama kapcsolat erősítéséhez.
Gyere el bármelyik programra, és tapasztald meg a biztonságos, mozgást és a tudatos kapcsolódás örömét, akár a baba csak jelen van, akár aktívan részt vesz. 🌿💛
További részletek a weboldalon:⬇️
www.berilljogafeszek.hu