Berill jógafészek/Mozgásfejlesztő gyermek- és baba mama jóga

Berill jógafészek/Mozgásfejlesztő gyermek- és baba mama jóga Berill jógafészek/Mozgásfejlesztő gyermek- és baba mama jóga, Jógastúdió, Erzsébet Utca 1, Sopron elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

✨ BaBarátkozó – közösség anyáknak és babáknak A BaBarátkozó egy olyan alkalom, ahol nemcsak a babák barátkozhatnak egymá...
30/08/2025

✨ BaBarátkozó – közösség anyáknak és babáknak

A BaBarátkozó egy olyan alkalom, ahol nemcsak a babák barátkozhatnak egymással, hanem mi, anyukák is találkozhatunk, beszélgethetünk, megoszthatjuk örömeinket és nehezebb tapasztalatainkat is. 💕

Itt minden történetnek helye van. Sokszor kiderül, hogy sokkal több közös van bennünk, mint gondolnánk – és mennyire jó érzés megtapasztalni, hogy nem vagyunk egyedül. 🌸

Sokféle élmény hoz ide bennünket, de ugyanaz az erő köt össze: az anyaság és az együttlét.🌸

Ez nem óra, hanem egy kötetlen, közösségi alkalom: a babák játszanak, mi pedig beszélgethetünk, kapcsolódhatunk, feltöltődhetünk – egy elfogadó, támogató közegben. ☕✨

Szeretettel várlak, ha van kedved kiszakadni a mindennapokból, és megélni ezt a különleges közösségi élményt! 🤗

🌟 Jó hír! 🌟

A BaBarátkozó már heti két alkalommal is vár Benneteket!

Kedd 09:00-12:00
Csütörtök 09:00-12:00

💰Ár: 2500 Ft/ alkalom

🏡Helyszín: 9400 Sopron Erzsébet utca 1.

Bejelentkezés szükséges az alábbi linken:

https://www.motibro.com/visitors/reservation_widget?operator=lakshmi-joga-es-eletmod

🧘🏼‍♀️Amikor megszületett bennem a gondolat, hogy jógaórákat tartok, egy dolgot szerettem volna: olyan teret teremteni, a...
27/08/2025

🧘🏼‍♀️Amikor megszületett bennem a gondolat, hogy jógaórákat tartok, egy dolgot szerettem volna: olyan teret teremteni, ahol mindenki biztonságban, elfogadásban érezheti magát.

🧘🏼‍♀️ A várandósság és az anyaság a legszebb, de sokszor a legfárasztóbb időszak is. A testünk és a lelkünk ilyenkor különösen nagy figyelmet érdemel. A jóga pontosan ebben segít:

✔ csökkenti a stresszt,
✔ támogatja a testtartást,
✔ növeli az állóképességet,
✔ segíti a kötődést a babához.

🧘🏼‍♀️ Most, hogy elindul az őszi szezon, új órarenddel várlak benneteket – kismamákat, anyukákat, gyerekeket. Mert hiszem, hogy a jóga nem csak mozgás: kapcsolódás önmagadhoz, a babádhoz és egy támogató közösséghez.

Heti beosztás:

Hétfő🍂
08:45–10:00 Kismama jóga
10:15–11:15 Baba-mama jóga (vegyes csoport)
17:30–18:45 Kismama jóga

Kedd 🍂
09:00–12:00 BaBarátkozó játszócsoport (0–3 év)
16:30–17:30 Ovi jóga
17:40–18:40 Suli jóga

Szerda 🍂
09:00–10:00 Baba-mama jóga (6 hét–8 hó)
10:15–11:15 Baba-mama jóga (8 hó-tól)

Csütörtök 🍂
09:00–12:00 BaBarátkozó játszócsoport(0–3 év)
17:30–18:45 Kismama jóga

📍 Helyszín: Sopron, Erzsébet utca 1.

💌 Érdeklődj üzenetben vagy a +36205089228-as telefonszámon!

Foglalj időpontot motibron! ➡️ https://lakshmi-joga-es-eletmod.motibro.com/home

🍂 Az ősz suttogása a nyár végénAhogy a napok lassan rövidülnek, és a fények aranyosabb, melegebb árnyalatot öltenek, apr...
25/08/2025

🍂 Az ősz suttogása a nyár végén

Ahogy a napok lassan rövidülnek, és a fények aranyosabb, melegebb árnyalatot öltenek, apró jelei vannak annak, hogy az ősz közeleg. A levegőben már érezni a friss, hűvös szelet, a reggelek játékosak, a délutánok pedig lágyan csillognak a napfényben.

A nyár során néhány hétre kicsit lelassultak az órák, de most a megszokott ritmus ismét életre kel: a kismama órák, a baba-mama jóga, az ovi-suli jóga és a baba-barát alkalmak újra teret adnak a közös mozgásnak, a játékos perceknek és a pihenésnek.

Kicsit lelassulunk, mély levegőt veszünk, és újra felfedezzük a csendes örömöket: a gyerekek kacagását, a kis kezek érintését, a testek rugalmas nyújtózását, a közösen töltött pillanatok harmóniáját. Ez az időszak lehetőséget ad arra, hogy mindenki lassan, nyugodtan hangolódjon az őszre, és megadja magának a teret a feltöltődésre.

✨ Nagyon várom már, hogy újra találkozzunk az órákon, és együtt élvezzük a lassan közelítő ősz varázsát, a mozgás örömét és a közösen töltött pillanatok melegét.

Miért fontos a kismama jóga a várandósság alatt?🤍 Kismama jóga – Több mint mozgás, egy ajándék Neked és a Babádnak 🤍A vá...
25/08/2025

Miért fontos a kismama jóga a várandósság alatt?

🤍 Kismama jóga – Több mint mozgás, egy ajándék Neked és a Babádnak 🤍

A várandósság kilenc hónapja csodálatos, de sokszor kihívásokkal is teli időszak. A tested folyamatosan változik, a hormonok hullámzanak, és lelkileg is készülsz egy teljesen új szerepre. Ebben a folyamatban könnyen érezheted magad fáradtnak, feszültnek vagy bizonytalannak – és ez teljesen természetes!

Itt jön képbe a kismama jóga. De miért olyan különleges?

✨ Biztonságos mozgás: Kifejezetten a várandósság idejére tervezett ászanák, amelyek segítenek megelőzni és enyhíteni a hát-, derék- és csípőfájdalmakat.

✨ Légzés és ellazulás: Olyan technikákat tanulsz, amelyek nemcsak most, hanem a szülésnél is támogatnak.

✨ Stresszoldás: A relaxáció és tudatos légzés segít megnyugodni, csökkenti a feszültséget, amit a baba is érez.

✨ Kapcsolódás a babához: Minden mozdulatban ott van a figyelem és szeretet, ami már most erősíti a köteléket kettőtök között.

Ez nemcsak egy óra, hanem egy biztonságos tér, ahol lelassulhatsz, és figyelmet adhatsz magadnak és a Benned növekvő Életnek.

📍 Lakshmi Jógastúdió/Berill Jógafészek Sopron
🧘‍♀️ Csoportos és magánórák elérhetők
💌 Jelentkezés: időpontfoglaló rendszeren keresztül https://lakshmi-joga-es-eletmod.motibro.com/home

Időt és figyelem! Ez az egyik legszebb ajándék, amit most adhatsz magadnak és a kisbabádnak. 🌸

👉 Ha érdekelnek a részletek, írj nekem üzenetet vagy kommenteld: „Szeretnék jógázni!”

🌈 A szivárvány ígérete: 2025. augusztus 22. Szivárványbabák napja🌈🌈Nem minden történet kezdődik hangos sírással. Vannak ...
22/08/2025

🌈 A szivárvány ígérete: 2025. augusztus 22. Szivárványbabák napja🌈

🌈Nem minden történet kezdődik hangos sírással. Vannak életek, amelyek nesztelen érkeznek és mennek, csak egy pillanatra érintve meg a világunkat. Ők azok, akik nyomot hagynak bennünk anélkül, hogy megérinthettük volna őket. És mi mégis hordozzuk őket: a bőrünk alatt, a gondolatainkban, minden reményünkben.

🌈Azt mondják, a szivárvány a viharból születik. Én inkább úgy hiszem: a színek ott születnek meg, ahol a sötét és a fény találkozik. Amikor a hiány és a vágy egyetlen ívvé simul bennünk. Nem a felejtésről szól ez, hanem arról, hogy helyet adunk mindannak, ami volt, és annak is, ami jönni szeretne.

🌈Ma azokhoz szól ez a nap, akik két világ között élnek. Akik egyszerre emlékeznek és remélnek. Akik tudják, hogy a szeretet nem fogy el akkor sem, ha új élet érkezik, mert a szívünk tágasabb, mint gondolnánk.

🌈A szivárványbaba nem a múlt ellenpontja. Ő annak a bizonyítéka, hogy a törésvonalakban is lehet gyönyörűség. Hogy a sebzett szív képes újra hinni – és hinni mer a csodában.

Csillagok, akik csak felvillannak✨🤍Vannak lelkek, akik nem évekre, nem évtizedekre születnek a földre. Ők csak egy röpke...
21/08/2025

Csillagok, akik csak felvillannak✨

🤍Vannak lelkek, akik nem évekre, nem évtizedekre születnek a földre. Ők csak egy röpke időre érkeznek – néhány hétre, talán csak néhány szívdobbanásra. Mint a hajnal első sugarai, amelyek megérintik az alvó tájat, majd hamar átadják helyüket a napnak. Az ő történetük csendes, rövid és láthatatlan a világ szemében, mégis mélységesen valódi annak szívében, akihez kapcsolódtak.

🤍A vetélés fájdalma nehéz teher, mert az emberi szív várna, remélne, jövőt álmodna. De a jóga ősi tanítása szerint minden, ami formát ölt, anitya – mulandó. Minden kezdet magában hordozza a búcsú lehetőségét is. Ezek a rövid életek nem véletlenek: az ő dharma-juk, földi feladatuk ennyi volt. Nem hosszú utakra jöttek, hanem arra, hogy egyetlen érintéssel tanítsanak.

🤍A világ nem láthatja őket, nincs nevük a könyvekben, nincs nyomuk a fényképeken. De a szív tudja, hogy itt jártak. És ami nyomot hagytak, az a szeretet: ez a satya, az igazság, ami nem múlik el az idővel.

🤍A béke, a shanti lassan érkezik. Először a hiány szól, a csend és a könnyek beszélnek. Aztán, ahogy telik az idő, a szívben megérik a felismerés: ők nem vesztek el, csupán beteljesítették saját útjukat. A szeretet, amely összekötött velük, nem tűnik el – átalakul, emlékké, ragyogássá, halk imává.

🤍És talán így válik érthetővé, hogy ezeknek a lelkeknek nem volt kevesebb a történetük – csak más. Mint a csillagok, amelyek nem maradnak az égen egész éjszaka, csak egyetlen pillanatra villannak fel. De aki látta őket, annak örökre a szívébe ég a fényük.

🤰🏼Kismama jóga – finom kapcsolódás önmagadhoz és a babádhoz🤰🏼🌼Kismama jóga. Annyi mindent jelent ez a két szó. Mozgást, ...
05/08/2025

🤰🏼Kismama jóga – finom kapcsolódás önmagadhoz és a babádhoz🤰🏼

🌼Kismama jóga. Annyi mindent jelent ez a két szó. Mozgást, légzést, kapcsolódást. De számomra talán még inkább: teret.

🌼 Egy olyan teret, amit együtt hívunk életre.Mécseseinkkel, virágainkkal, megerősítő gondolatainkkal. Egy körben, ami látszólag csak néhány tárgyból áll… de valójában sokkal több.

🌼 Minden alkalommal, amikor elrendezem ezt a kis kört, mélyebben lélegzem. Olyan, mintha magam is belehelyezkednék. Mert ez nem csak egy dísz. Nem csak hangulat. Ez egy belső állapot külső lenyomata. A figyelemé, a jelenlété, a megengedésé. Annak az elfogadásáé, hogy ahogyan vagy – úgy vagy jól.

🌼 A várandósságban nincsenek egyforma napok.
Van, amikor könnyűnek tűnik az út, és van, amikor nehéz. Van, hogy öröm van benned, és van, hogy kérdések. Van, hogy nem tudod, mit érzel. És van, hogy túl sok minden egyszerre.

🌼 Ez a kör mindennek teret ad. Ez a jógaóra nem teljesítményről szól, nem a „hogyan kéne”-ről. Hanem a valódiról. A mozdulat, ami épp jól esik. A légzés, ami megnyugtat. Az érintés, amivel a pocakodhoz érsz – vagy az a pillanat, amikor csak hagyod, hogy valami történjen belül.

🌼 És én itt vagyok. Néha csendesebben, néha mélyebbről figyelve. Mert az anyaság – és az anyává válás – nem egyforma út. Van, aki most tapasztalja először. Van, aki már ismeri. És van, aki hordoz valamit, amit nem mond ki, mégis ott van vele.
De ebben a körben mindenki helyet kap. Minden történet. Minden érzés. Minden leheletnyi élet.

🌼 Ezért tartom a kismama jógát. Ezért hívom a nőket körbe. Ezért rendezem el újra meg újra ezt a kis teret – hogy emlékeztessen minket arra, hogy a jelenlét önmagában elég. Hogy ami most van, az úgy jó, ahogy van. És hogy nem vagyunk egyedül.

🤍A csend mélységei🤍✨ Van egy hely a lélek mélyén, ahol az idő nem úgy múlik, mint a naptár lapjai. Ott nem a percek szám...
03/08/2025

🤍A csend mélységei🤍

✨ Van egy hely a lélek mélyén, ahol az idő nem úgy múlik, mint a naptár lapjai. Ott nem a percek számítanak, hanem a jelenlétek súlya. Egy olyan tér, ahol nem szavak születnek, hanem érzések, amelyek csendben formálják azt, akik vagyunk.

✨Egy üres szék nem csupán hely a körben. Nem csak hiány.Az a szék egy emlék, egy jelenlét, egy rejtett kapu. Ott születik meg a tisztelet, nem a fájdalom harsogása, hanem az a halk, mély sóhaj, amely átjárja a testet, és amit csak a lélek hall meg igazán.

✨ Ez a meg nem látott szeretet tanít bennünket arra,
hogy a kötődés nem feltétlenül látványos, nem mindig ölelhető át vagy formálható meg. Néha az a szeretet az, ami megmarad, amikor már semmi sem látható, de mégis ott van – mint a levegő, amit veszünk, mint az árnyék, amely követ minket a napfényben.

✨ Ez a szeretet csendes és kitartó. Nem kér válaszokat. Nem vár viszonzást. Ő csak van.

✨ Ahogy egy hegyek közé zárt kis falucska végén ülök, Masca peremén, ahol a sziklák az eget karcolják, és a tekintetem a messzeségbe, a tenger felé réved – valami bennem elnémul. Abban a néma pillanatban, megengedem magamnak, hogy letegyem a mosolyt, ami nap mint nap védőrétegként ölel körbe. Nem tudok, és nem is akarok szavakat keresni. Ott akkor egy fájdalom halkan kopogtatott bennem, nem tolakodva, inkább csak emlékeztetve arra, ami nincs, és arra, ami valaha lehetett volna.

✨ Ebben a pillanatban, abban a mozdulatlan térben, megengedtem magamnak, hogy csak legyek…azzal, ami van, azzal, ami volt, és azzal, ami már nem.

✨ És ahogy mi megnyílunk ennek a csendnek, ahogy nem futunk el előle, nem tagadjuk meg, újra megtanuljuk, hogy az élet nem egyenes vonal, hanem egy tánc, amelyben a fény és az árnyék váltják egymást.

✨ Az a helyzet, ami formál, nem végpont, hanem egy lépcsőfok, ahol a lélek megtanul még mélyebben megérteni, még érzékenyebben élni.

✨ Az a mélység, amelybe belemerülünk,nem üres tenger, hanem egy óceán, amely táplál és formál bennünket – ha hagyjuk.

✨ Ebben az óceánban minden egyes hullám egy emlék, egy érintés, egy el nem mondott szó. És ahogy megtanulunk együtt lélegezni vele, újra rálelünk a saját belső ritmusunkra.

✨ Ez a ritmus nem mindig könnyű. Néha nehéz, néha szomorú, néha megnyugtató. De mindig igaz.

✨ És ott, ebben az igazságban, születik meg az igazi béke. Nem a fájdalom eltűnése, hanem a fájdalom elfogadása. Nem a hiány betöltése, hanem a hiány méltósággal való hordozása.

✨ És amikor ezt megtanuljuk, már nem vagyunk ugyanazok, akik voltunk. Valami új születik bennünk. Egy erősebb, bölcsebb, érzékenyebb rész, amely képes befogadni az élet minden árnyalatát.

✨ És ez a részünk lesz a lámpás, ami fényt gyújt a sötétben, hogy ne csak túléljünk, hanem igazán éljünk.

A szív emlékezik – gondolatok a szoptatás világnapjára🤍🤱🏼 Nem minden szoptatástörténet hosszú, zavartalan vagy filmbe il...
01/08/2025

A szív emlékezik – gondolatok a szoptatás világnapjára🤍

🤱🏼 Nem minden szoptatástörténet hosszú, zavartalan vagy filmbe illő. Vannak, amelyek alig indulnak el. Vannak, amelyek könnyekkel kezdődnek, fájdalommal telnek, és hamar véget érnek. És mégis: ott van bennük minden, ami lényeges.

🤱🏼 Én csak rövid ideig szoptattam Noét. Talán más észre sem venné, milyen kevés volt az az idő. De én tudom, mert minden percét magamban hordozom. Emlékszem, hogyan simult hozzám, milyen volt a súlya, a bőrének illata, a kis keze, ahogy ösztönből kapaszkodott. Emlékszem, milyen volt adni magamból – testemből, időmből, minden figyelmemből. És emlékszem arra is, amikor már nem ment tovább. Milyen csend lett. Milyen fájdalmas, néma űr.

🤱🏼 De soha nem éreztem, hogy kevesebb lettem volna. Mert adtam, amennyit tudtam. És ő elfogadta. Ennyi volt a mi történetünk.

🤱🏼 Hiszem, hogy minden egyes próbálkozás, minden kínált mell, minden éjszakai ébredés, minden fejés, minden döntés, amit a kisbabánkért hozunk – a szeretet egyik arca. Hiszem, hogy a szoptatás nem kizárólag tej. Hanem kapcsolódás. Jelenlét. Meghallás. Ölelés. És ha bármilyen formában is adni tudunk magunkból a gyermekünknek, akkor már tápláljuk őt.

🤱🏼 Kísérőként ma már más anyák mellett is ott lehetek ezekben az érzékeny, mély pillanatokban. Látom az örömöt, a bizonytalanságot, a kitartást – és azt is, amikor el kell engedni az elképzelt szoptatást. És ott vagyok velük akkor is, amikor úgy érzik, ez nem sikerült. Pedig dehogynem. Mert a siker nem csak a hónapokban mérhető.

🤱🏼 És én mindegyik történetben ott vagyok. Támogatóként. Emberként. Nőként, aki tudja, hogy nincs egyetlen jó út. Csak szeretettel teli próbálkozások.

🤱🏼 Ezért ez a nap nem a hibátlan történeteké.
Hanem minden anyáé, aki valahogyan – a mellével, a lelkével, a jelenlétével – táplálta a gyermekét.

👶🏼Megfogja a karom, rám néz, rám nevet. A következő pillanatban már ott sincs – továbbgurul, továbbmegy, új felfedezés f...
31/07/2025

👶🏼Megfogja a karom, rám néz, rám nevet. A következő pillanatban már ott sincs – továbbgurul, továbbmegy, új felfedezés felé. A másik kisgyerek közben lelkesen pakolgat egy színes játékkosarat, aztán odakúszik az anyukája ölébe, csak úgy, egy pillanatra. A harmadik figyel, óvatosan, kívülről – még nem jön közelebb, csak néz. És mindeközben az anyák – csendesen figyelnek. Nemcsak engem, nemcsak a mozdulatot, amit mutatok… hanem a gyermeküket. Azt, ahogy kapcsolódik. A mozdulatát, a hangját, a lélegzetét. És figyelik magukat is – hogyan hat rájuk ez a közeg, ez az együttlét, ez a mozgás, ami egyszerre ad keretet és szabadságot.

👶🏼Itt nincs elvárás. Nincs jó vagy rossz. Van egy tér, ahol lehet egyszerre mozogni és megállni. Játszani és megpihenni. Figyelni kifelé és befelé. Van egy közösség, ahol nem baj, ha egy baba sír, ha valaki épp csak annyit csinál, amennyit bír. Ahol egy mosoly, egy ölelés, egy fél mozdulat is pont elég.

👶🏼Mert itt a jóga nem a pózokról szól. Hanem az érintésről. A kapcsolódásról. A jelenlétről. Arról a sok apró pillanatról, amikor anya és gyermeke egymásra hangolódik – mindenféle teljesítmény nélkül.

👶🏼És én ott vagyok köztetek. Néha mutatok egy gyakorlatot, máskor csak hagyom, hogy történjen, ami történik. Hogy a kis kezek megfogjanak, a mosolyok rám találjanak, és együtt lehessünk – úgy igazán.

www.berilljogafeszek.hu

Csendben sarjadó kezdet🤍🐝A műtét előtti napon együtt érkeztünk – a családommal. Mégis, valahol mélyen, csendesen, magány...
24/07/2025

Csendben sarjadó kezdet🤍

🐝A műtét előtti napon együtt érkeztünk – a családommal. Mégis, valahol mélyen, csendesen, magányosan voltam. A testem tudta, mire készül, de a lelkem – az még kereste a helyét. Valamit, ami nem szavakban él, nem gondolatokban, hanem csak van.
Valami, ami tart, ami átfog, ami velem lélegzik, amikor minden más elnémul.

🦋 Egy szeretett család hívott magához minket. Ők, akikkel a Világkörül hozott össze – egy utazásból, amely lassan barátsággá szövődött, és amely azóta is őrzi a köztünk lévő szelíd, mély kötődést. Most, egy törékeny időszakban, ők voltak a megnyugvás, a megtartás helye. Egy biztonságos otthon, ahol a jelenlétük melege minden mozdulatban ott rezgett. Olyan természetességgel fogadtak, mintha mindig is hozzánk tartoztak volna. És ott, a kert mélyén állt egy levendulabokor.

🐞 A kedvenc virágom. Nemcsak az illata miatt, hanem azért is, mert a lila szín mély, titkos nyelve beszél rajta keresztül. A gyógyulás és a megújulás, a csend és a mély belső erő színe ez. Az összhang színe, ahol a test és a lélek szelíden újra egymásra találnak. És ott volt előttem, virágba borulva, pillangók és poszméhek szelíd tánca között.

🐝Minden mozdulatuk az élet maga volt, végtelen és törékeny egyszerre. És mégis, a kertben uralkodó béke épp ezt az egészet fogta össze. Az agyam, amely hetek óta zakatolt, hirtelen megpihent. Nem volt múlt, nem volt jövő – csak az a puha, meleg most.
A fény, amely átsejlett a leveleken. A zümmögés, amely beragyogta a csendet. Az illat, amely mélyen megérintett.

🦋Ott, a levendulák között, éreztem egy új kezdet halk rezdülését. Nem hangos, nem tolakodó – inkább olyan, mint egy finom szellő, amely felfrissít, és reményt hoz. Egy új út kezdete, ami még nem látható tisztán, de már érzem a jelenlétét. Egy új élet felé, amely még csak körvonalazódik, de már ott rezeg a szívem mélyén.

🐞A gyógyulás nem a kórházban kezdődött.
Nem az orvosi székben, nem a fájdalomban vagy a félelemben. Hanem ott, egy virágzó bokor tövében, ahol a fájdalom lassan oldódni kezdett.
És ahol én, a testem és a lelkem, újra egésznek éreztem magam. Nem kevesebbnek. Nem többnek. Csak önmagamnak.

Cím

Erzsébet Utca 1
Sopron
9400

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Berill jógafészek/Mozgásfejlesztő gyermek- és baba mama jóga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Berill jógafészek/Mozgásfejlesztő gyermek- és baba mama jóga számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória