Érgondnok Szakrendelő

08/04/2026

Ki? Mit? Hogyan?

Ha az önellenőrzésről van szó ez az igazi három kérdés. Ki ellenőrizzen magán és mit, no és hogyan? Amikor reggel belenézünk a tükörbe és szembenézünk magunkkal, láthatjuk a saját szemünkkel, hogy mennyire vagyunk fittek vagy elnyűttek. Persze leginkább aszerint látjuk majd magunk, hogy milyen lelki állapotban, hangulatban keltünk. Szóval ez nem túl objektív adat a testi hogylétünkről. Ha testi egészségünk/betegségeink követése és ezzel a lehető legjobb helyzet kialaktása a célunk, akkor ennél használhatóbb adatokra van szükségünk. És ez mindig egyénre, személyre szabott dolog, hiszen pl. aki magasvérnyomásbeteg ott a vérnyomás önellenőrzés roppant fontos, de… még azt is személyre érdemes/kell szabni. Másként kell/kellene ellenőrini a terápia kialakításánál és a terápia fenntartásánál… A ma oly divatos okosórák rengeteg paramétere között is érdemes (lenne) személyreszabottan kiválasztani mire is van szükségünk és miért. Enélkül csak felesleges adathalmazokkal idegesítjük magunk.

Igaz barátja: Az Érgondnok
www.ergondnok.hu

01/04/2026

Mesterséges Intelligencia?

Hangzatos kifejezés… Legalább olyan félrevezető, mint az “okostelefon”. Elődeink a “svájci bicskát” még nem “okoskés” névre keresztelték. Lehet, hogy ők még intelligensen gondolkodtak az okosságról? Ahogy a sok funkciójú kés vagy sokmindenre használható telefonunk sem okos, hát a mesterséges öntanuló óriásinformáció-hátterű és nyelvi megértéssel felvértezett számítógépes program sem intelligens.
Az intelligencia eleve rejtélyes valami. Ha a ChatGPT-t megkérdezem azt mondja: “Az intelligens személy gyorsan tanul, jól alkalmazkodik, összefüggéseket felismer és hatékonyan old meg problémákat.” Ebben nincs benn olyasmi, hogy sosem bánt meg, mindig igazat ad és mindenre (arra is amire nem is lehet) választ ad. A címben szereplő valami, az “ugye okos vagyok” kérdésre bíztatóan megerősít ebben a hitünkben, pedig… ez azért korántsem biztos.

Igaz barátja: Az Érgondnok
www.ergondnok.hu

30/03/2026

www.ergondnok.hu

26/03/2026

26/03/2026

www.ergondnok.hu

25/03/2026

Én és a csempék

Ne legyen olyan bolond, hogy rám – orvosdoktorra – bízza a fürdőszobája csempézését! Nem ezt tanultam, nem tudom a burkolás alapvető szabályait sem. A nagy probléma, ha egy burkoló nem ismeri ezeket a szabályokat, vagy amikor önnél dolgozik akkor semmibe veszi azokat. Így ugyanis hiába burkoló, nem burkoló, csak ugyanolyan kontár, mintha én csempéznék. Persze ez vagy azonnal (girge-gurba csempesor) vagy hónapok alatt kiderül (lepotyog néhány csempe). Bosszantó, de… nem hal bele.
Ha egy orvos (dacára a diplomájának meg pecsétjének) nem ismeri a szakmája szabályait vagy amikor Önnel (Önért!) dolgozik, akkor semmibe veszi azokat, na az nem csak bosszantó, az tragédia! Tragédia Önre nézve, mert idővel… belehal. És ez nagy különbség a burkoláshoz képest! Sajnos az orvoslásnál lehet, hogy sokáig ki sem derül hogy másként kellett volna, mert amikor leesik a csempe... Borzalmas – számomra – az ilyen helyzetet látni. És tragikus annak (akkor is, ha akár észre sem veszi!), aki emiatt idejekorán…
Egy tisztességes világban a kontárok kiszorulnak a pálya szélére. Egy tisztességes világban….

Igaz barátja: Az Érgondnok
www.ergondnok.hu

18/03/2026

❗Szathmáry Eörs evolúcióbiológus előadása a XXIX. Dunántúli Diabetes Hétvégén

Különleges tudományos perspektívát hoz a XXIX. Dunántúli Diabetes Hétvégére Szathmáry Eörs Széchenyi-díjas evolúcióbiológus, a Magyar Tudományos Akadémia rendes tagja és az Eötvös Loránd Tudományegyetem professzora.

Előadásának címe: „Darwini orvoslás és a felbukkanó új betegségek problémája.”
Szathmáry professzor a modern evolúcióbiológia egyik legismertebb magyar kutatója, akinek munkássága világszerte ismert. A brit evolúcióbiológussal, John Maynard Smith közösen írt The Major Transitions in Evolution című könyve alapműnek számít az evolúció „nagy átmeneteinek” megértésében. Kutatásai azt vizsgálják, hogyan alakultak ki az élet alapvető szerveződési szintjei – a molekuláris rendszerektől a sejtekig, a többsejtű élőlényekig, sőt az emberi kultúráig.

Előadásában az evolúciós szemlélet orvostudományi jelentőségére hívja fel a figyelmet. A darwini orvoslás arra keresi a választ, hogy a modern betegségek egy része miért jelenik meg vagy válik gyakoribbá a mai társadalmakban. Az evolúciós múlt és a mai életmód közötti „eltérés” sok esetben kulcs lehet olyan problémák megértéséhez, mint az anyagcsere-betegségek, az elhízás vagy a cukorbetegség terjedése.

Az előadás arra invitálja a hallgatóságot, hogy az evolúció szemszögéből gondolja újra az orvostudomány számos kérdését – és felismerje, hogy a biológiai múltunk megértése segíthet a jelen és a jövő egészségügyi kihívásainak értelmezésében.

XXIX. Dunántúli Diabetes Hétvége
📍Balatonalmádi, Hunguest BÁL Resort
🗓: március 19-21.

Bővebb információk: https://tinyurl.com/mr25bcux

18/03/2026

18/03/2026

Az alváshiány hizlal
Nem, nem viccelek. Most még csak nem is a mindenféle alvászavarra gondolok (de azokra is igaz), hanem arra a sajnos szinte mindennapi jelenségre, hogy sokan az alvásidejükön igyekeznek spórolni, hogy más „fontosabb” dolgokat tegyenek. Elárulom, hogy kevés fontosabb dolgunk van az alvásnál. Ha mindennaposan vagy túl gyakran látszólag „kicsivel” kevesebbet alszunk, mint amennyi az agyunk és szervezetünk regenerációjához szükséges (tehát alváshiánnyal élünk!), borul az egész napi biológiai ritmusunk. Ennek a ritmusvesztésnek (is) a következménye a hízás. Így aztán hízunk (is), persze nem hétfőről keddre virradóan, hanem szép alattomosan évről évre. A hízással pedig növeljük számos specifikus alvászavarunk pl. az alvási apnoe lehetőségét (is). Attól meg még tovább hízunk és ha nem szakítjuk meg ezt az ördögi kört, akkor… Tudom, hogy sokszor írtam, hogy „is”, de ez az igazság! Viszont, pont azért írtam, hogy szakítsa meg ezeket a folyamatokat! Az alvást hosszútávon büntetlenül nem spórolhatja meg és az elhízás (is) betegség!
Igaz barátja: Az Érgondnok
www.ergondnok.hu

16/03/2026

www.diabetes.hu

11/03/2026

⚠️Közeleg gyermekrajz pályázatunk beküldési határideje!

A gyermekrajz pályázatunkkal nem csak alkotásra hívjuk a gyerekeket, hanem beszélgetésre is a cukorbetegségről, az elfogadásról és az egészséges életmódról.

Szülőként, pedagógusként most rajtatok is múlik, hogy ez a téma teret kap-e.

📅 A rajzok beküldési határideje: március 20.

Adjunk lehetőséget a gyerekeknek, hogy elmondják, mit gondolnak – színekkel, formákkal, saját szemszögből. 💛

Részletek: https://egycseppfigyelem.hu/gyermekrajz-palyazat/