
06/10/2025
🪷Szoktátok kérdezni, hogy miért is fájhat a hátatok...🪷
Íme hét hétköznapi ok, amiért fájhat a hátad👉
1️⃣. Egész napos ülés:
Az irodai szék nem mindig a legjobb barátunk, főleg, ha órákon át görnyedünk rajta.🪑
Megoldás: Rendszeresen állj fel, és akár mosdóba menet is tudsz csinálni egy-két nyújtást👍
2️⃣. Nem megfelelő alvási pozíció:
Egy rosszul választott párna vagy matrac könnyen megnehezítheti a reggeli felkelést.🛏️
Megoldás: Ha egy ideje úgy ébredsz reggelente, mint akin átment a villamos, ideje megvizsgálnod a párnád és a matracod is👍
3️⃣. Túl sok cipekedés:
A nehéz táskák vagy bevásárlószatyrok hordása jobban megterheli a hátat, mint gondolnánk.👜
Megoldás: Inkább vidd két táskában, így két kézben egyensúlyozva lesz a súly.👍
4️⃣. Telefonozás vagy laptop előtt görnyedés:
A képernyőhöz közel hajolva a gerincünk extra terhelést kap, ami feszültséghez vezethet.💻
Megoldás: Nézd meg az 1️⃣pontot👍
5️⃣. Rendszertelen mozgás:
Ha túl sokáig maradsz egy helyben, legyen az ülés vagy állás, a hátad biztosan megérzi.🏋🏼
Megoldás: Szintén az 1️⃣pontban írottak, és nagyon sok mozgás vár Sopron és környékén... csak válaszd ki melyik áll hozzád közelebb, stílusban, időben, helyben...👍
6️⃣. Stressz:
A mindennapi aggodalmak gyakran izomfeszültséget okoznak, főleg a vállak és a hát környékén.😰
Megoldás: Próbálj lazítani egy jó könyv, vagy zene hallgatással, vagy sétával. 👍
7️⃣. Kényelmetlen cipő:
Egy rossz talpú cipő viselése a testtartásra is hatással lehet, ami könnyen hátfájáshoz vezethet.👠
Megoldás: Egyértelmű: Cipő csere 👍
Ezek mind apróságoknak🤏🏽 tűnnek, de hosszú távon érdemes odafigyelni rájuk❗️
Kérdéseitekkel forduljatok hozzám bizalommal!🙏
Elérhetőségeim, óhaj és sóhaj, stb...
⬇️⬇️⬇️⬇️
📌Böhm-Babári Mária
📞0630 528 72 85
🏡Sopron, Tóth Antal u. 14.
🌐 https://b-b-masszazs-muhely.salonic.hu📌
B-B Masszázs Műhely
a Test és Lélek PiheNŐ