Medical Move

Medical Move, Sopron elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Mozgásszervi panaszok kezelèse, vizsgálva a központi idegrendszert, az izmok aktivitását, a fasciális rendszert, a gerinc ès ízületek helyzetèt, a viscerális, azaz belszervek állapotát, illetve azok hatásait a mozgatò szerv rendszerre.

03/09/2025

Mi az a cervicális plexus?

A cervicális plexus a nyakban található ideghálózat, amely a nyaki gerinc felső részéből (C1–C4 ideggyökökből) indul. Ez az „idegi elosztóközpont” felelős a nyak, a tarkó, a fül környéke és a váll egyes területeinek érző beidegzéséért, valamint a nyak izmainak mozgatásáért. Fontos szerepe van a légzésben is, hiszen a rekeszizomhoz futó nervus phrenicus innen ered.

Milyen problémák alakulhatnak ki?

Ha a cervicális plexus működése zavart szenved, az különböző panaszokat okozhat:

Fájdalom és zsibbadás: nyak, váll, tarkó, fül környéke.

Izomgyengeség vagy merevség: a nyak mozgatásának nehézsége.

Fejfájás, szédülés: a feszes nyaki izmok és kötőszöveti kapcsolatok miatt.

Légzési nehézség: a rekesz idegi ellátásának érintettsége esetén.

Mi okozhatja a diszfunkciót?

Tartáshibák, ülő életmód – előreesett fej, görnyedt hát.

Trauma vagy sérülés – például ostorcsapás-sérülés balesetnél.

Porckorong-problémák, meszesedés – amelyek nyomhatják az ideggyököket.

Fasciális feszültségek – a nyak izmait és kötőszöveteit érintő tartós túlterhelés.

Visceralis kapcsolatok – a nyaki idegek reflexesen reagálhatnak a mellkasi vagy hasi szervek feszültségeire (pl. rekesz, gyomor, máj).

Hogyan jelentkezhetnek a fasciális és viscerális összefüggések?

A nyak kötőszövetei (fasciái) szoros kapcsolatban vannak a mellkas és a koponya fasciális hálózatával, így egy rekeszfeszülés vagy mellkasi probléma a nyaki idegrendszeren keresztül is tüneteket adhat.

A belső szervek (pl. emésztőrendszer, tüdő) feszült állapota reflexes úton fokozhatja a nyaki fájdalmat vagy izomfeszülést.

Kezelési lehetőségek

Mozgásterápia, tartásjavítás, izomerősítés, mobilizáció. Rehab by BaliPetrus

Manuálterápia, fasciakezelés – az izmok és kötőszövetek feszültségének oldása.

Légzőgyakorlatok – a rekeszizom és a mellkas mobilitásának javítására.

Életmódbeli változtatások – ergonómikus ülés, rendszeres mozgás, stresszkezelés.

Orvosi vizsgálat – ha erős, tartós fájdalom, zsibbadás vagy légzési probléma áll fenn.

👉 Összefoglalva: a cervikális plexus egy kulcsfontosságú ideghálózat a nyakban, amely nemcsak a mozgás és érzékelés szempontjából fontos, hanem fasciális és viscerális kapcsolatokon keresztül a teljes test állapotát is befolyásolja. A kezelése holisztikus szemléletet igényel: nemcsak a nyakat, hanem a teljes testet érdemes figyelembe venni.

Bali Péter
Medical Move
Sopron

29/08/2025

Miért fájhat a lapockád közepe táján? 🪶
Ismerkedjünk egy kicsit a hátsó lapocka ideggel!

Sokan érzik azt, hogy a lapockájuk belső széle környékén állandó feszülés, nyomás vagy fájdalom jelentkezik. Ez gyakran nem csak „izomláz” vagy rossz tartás, hanem az egyik apró idegünk, a háti lapockaideg is érintett lehet.

👉 Ez az ideg a nyakból indul, és olyan izmokat lát el, amelyek a lapockát tartják és mozgatják.
Ha túl sok a görnyedt ülés, előreeső váll, stressz vagy akár légzési nehézség, az ideg és az izmok könnyen túlterhelődnek.

Milyen jelei lehetnek?

Fájdalom a lapocka belső szélénél

Gyengeség érzése vállmozgásnál

Nehezebb kar-emelés fej fölé

Nyaki feszülés, vállmerevség

Miért fontos ez?

A lapocka a vállunk „alapja”. Ha nincs stabilan megtartva, minden mozdulat nehezebbé válik: a sport, a munka, de még a légzés is.

Mit tehetsz érte?

Mozgasd át rendszeresen a nyakad és vállaidat!

Erősítsd a hátizmaidat, nyújtsd a mellizmokat!

Figyelj a testtartásodra (képernyőmagasság, ülés)!

Lélegezz mélyen, ne csak mellkasból!

Ha a panasz tartós, érdemes szakemberhez fordulni (manuál- Medical Move és mozgásterápiás-Rehab by BaliPetrus )mert a probléma nem mindig csak „izomeredetű” lehet.

Bali Péter
Medical Move
Sopron

25/08/2025

Elkelt!

Kedves Vendégeim!

Ma augusztus 25-én hétfőn 9 órakor felszabadult egy időpontom.

Amennyiben valaki foglalni szeretne, megteheti az alábbi linken https://medicalmove.booked4.us/Mobile/Calendar/CalendarMobile, privát üzenetben, illetve telefonon a +36703630075-es számon.

Szép napot!

24/08/2025

💡 Idegek és fascia – mi közük van egymáshoz?

Sokszor hallunk a fasciáról, mint a testet behálózó hálózatról, amely összeköti az izmokat, szerveket, és segíti a mozgást. De kevesebben tudják, hogy a fascia és az idegek is szoros kapcsolatban állnak egymással.

👉 Mi is a fascia?
Olyan kötőszövetes hártya, ami behálózza az egész testünket. Nemcsak tartást ad, hanem fontos szerepe van az érzékelésben is.

👉 Hol jönnek képbe az idegek?
Az idegek „információs kábelekként” működnek: jeleket visznek az agy és a test között. A fasciában rengeteg idegvégződés található, ezért a fascia valójában az egyik legérzékenyebb szövetünk. Emiatt:

fájdalmat is közvetíthet,

reagál a feszültségre és stresszre,

és befolyásolja, hogyan érzékeljük a mozgást és a testünket.

👉 Miért fontos ez?
Ha a fascia letapad vagy túl feszessé válik, az nyomhatja az idegeket, ami zsibbadást, fájdalmat, mozgásbeszűkülést okozhat. Ugyanakkor a fascia rugalmasságának megőrzése (pl. nyújtással, hengerezéssel, mozgással) segítheti az idegek szabadabb működését is.

🔑 Összefoglalva: a fascia és az idegrendszer állandó „párbeszédben” van. Ha törődünk a fasciánkkal, az idegrendszerünk is hálás lesz – és fordítva.

Bali Péter
Medical Move
Sopron

23/08/2025

🤔 Miért lehet problémás a vakbélműtét utáni heg?

A legtöbb embernél a vakbélműtét nyoma csupán esztétikai kérdés, de bizonyos esetekben a heg nemcsak a bőrön, hanem a mélyebb szövetekben (izmok, hashártya, belső szervek között) is letapadásokat okozhat. Ezek a letapadások hatással lehetnek a test működésére.

🦴 Mozgásszervi következmények

A heg körüli szövetek feszessé válhatnak → ez húzhatja a hasfalat.

Tartáshibákhoz vezethet: például enyhe törzsferdülés, medence elmozdulása.

Derék-, csípő- vagy keresztcsonti fájdalom jelenhet meg.

Sportolóknál, aktív embereknél teljesítménycsökkenést, „merevségérzetet” okozhat.

🫀 Viscerális (belső szervi) következmények

A heg letapadása befolyásolhatja a bélmozgásokat → puffadás, székrekedés vagy hasi diszkomfort jelentkezhet.

Nőknél a medencében lévő szervek (petefészek, méh) működésére is hatással lehet.

Egyeseknél „megmagyarázhatatlan” hasi fájdalmak, feszülés érzése jelenhet meg.

🛠️ Mit lehet tenni? Kezelési lehetőségek

Viscerális manuálterápia: speciális fogásokkal mobilizálja a heget és a letapadásokat.

Fasciakezelés / hegterápia: segít rugalmasabbá tenni a szöveteket.

Gyógytorna: a törzs és medence stabilizálása, mobilizálása.

Lágyrész technikák, masszázs: oldhatják a feszességet.

Otthoni önkezelés: egyszerű hasmasszázs, óvatos nyújtások segíthetnek.

👉 Fontos: a heg kezelése mindig szakszerű kezekben történjen, különösen ha régebbi, fájdalmas vagy érzékeny területről van szó.

✅ Összefoglalva

A vakbélheg nem csak „egy vonal a bőrön”: mélyebb szinten is hatással lehet a testünkre. Ha valaki furcsa hasi panaszokat, derék- vagy csípőfájdalmat észlel, és volt vakbélműtéte, érdemes erre is gondolni. A jó hír, hogy a legtöbb esetben manuálterápiával és célzott mozgásterápiával sokat lehet javítani az állapoton.

Bali Péter
Medical Move
Sopron

20/08/2025

🔹 Isiász – amikor az ülőideg jelez

Az isiász ideg (ülőideg) a legvastagabb idegünk, amely a deréktól egészen a lábfejig fut. Fontos szerepe van abban, hogy mozogni és érezni tudjunk a lábainkban.

🔹 Az isiász ideg funkciói

👉 Motoros (mozgató) funkciók:

A comb hátulsó izmait (pl. hamstring izmok: biceps femoris, semitendinosus, semimembranosus) idegzi be.

A térdhajlat alatt két nagy ágra oszlik:

Tibialis ideg → a lábszár hátulsó izmai és a talp izmai.

Közös peronealis (fibularis) ideg → a lábszár elülső és oldalsó izmai, valamint a lábfej mozgásai.

👉 Szenzoros (érző) funkciók:

Érző beidegzést ad a lábszár és a láb hátsó, oldalsó részének.

Biztosítja a talp és a lábfej nagy részének érzékelését (tapintás, fájdalom, hőmérséklet).

👉 Mi történik, ha „dühös lesz” az ülőideg?
Amikor valami nyomja, irritálja vagy gyulladásba kerül, az isiász tüneteket okoz:

éles, sugárzó fájdalom a deréktól a lábig

zsibbadás, bizsergés

gyengeség a lábban

nehéz ülni, állni vagy járni

👉 Okai lehetnek például:

porckorongsérv vagy meszesedés, ami nyomja az ideget

izomfeszülés (pl. piriformis szindróma)

rossz testtartás, ülő életmód

kismedencei vagy hasi szervek feszültsége, amik közvetetten befolyásolják az ideg lefutását

👉 Fasciális és viscerális összefüggések:
A testünkben minden mindennel kapcsolatban van:

A fasciák (kötőszöveti hálózat) feszültsége továbbíthatja a terhelést az ülőideghez.

A belső szervek (pl. belek, kismedencei szervek) feszültsége, letapadása is hathat a deréktáj és a medence szöveteire, így közvetetten az idegre.

👉 Mit lehet tenni?

Mozgás, rendszeres nyújtás, gerinctorna

Manuális terápiák, masszázs, fascia- és viscerális technikák

Gyógytorna, idegmobilizáció

Megelőzés: helyes testtartás, aktív életmód, stresszkezelés

Összefoglalva: az isiász nem csak „derékfájás”, hanem az egész testünk állapotának a tükre. A kezelése akkor lesz hatékony, ha nemcsak a tünetre, hanem az okokra is figyelünk – legyen az mozgásszervi, fasciális vagy belső szervi eredetű.

Bali Péter
Medical Move
Sopron

Időpontfoglalás:
medicalmove.booked4.us

18/08/2025

Elkelt!

Kedves Vendégeim!

Augusztus 19-én kedden 10 órakor felszabadult egy időpontom.

Amennyiben valaki foglalni szeretne, megteheti az alábbi linken https://medicalmove.booked4.us/Mobile/Calendar/CalendarMobile, privát üzenetben, illetve telefonon a +36703630075-es számon.

Szép napot!

15/08/2025

Keresztcsonti idegfonat – amikor az idegek nem érzik jól magukat

A keresztcsonti idegfonat (szakszóval plexus sacralis) az a „központi elosztó”, ahonnan az idegek a lábadba, a farizmaidba, és a kismedencei szervekhez futnak. Ha itt valami nincs rendben, annak a hatását nem csak egy helyen fogod érezni – a tested több pontján is jelentkezhetnek tünetek.

Mi okozhat gondot?

Hosszan tartó ülés, rossz testtartás

Farizomgörcs (pl. piriformis-szindróma)

Medencetájéki sérülések vagy műtétek

Kismedencei szervek gyulladása, hegesedése

Porckorong- vagy gerinceredetű idegnyomás

Milyen tünetekre figyelj?

Fájdalom a farban, combban vagy lábszárban

Zsibbadás, bizsergés, égő érzés a lábakban

Gyengeség a láb izmaiban

Hólyag-, bél- vagy sz*****is funkciók változása

Panaszok, amik ülésnél vagy bizonyos mozdulatoknál rosszabbodnak

Miért lehet „több a sztori” a fájdalomnál?
Az idegek nem magányos harcosok – szorosan kapcsolódnak az izmokhoz, a fasciákhoz (kötőszöveti háló) és a belső szervekhez is. Ha például a medencefenék izmai feszültek, vagy a kismedencében van hegesedés, az a keresztcsonti idegfonat működését is befolyásolhatja.

Mit lehet tenni?

Mozgás és nyújtás – a farizom, combhajlítók és core izmok karbantartása

Testtartás javítása – kevesebb nyomás az idegeken

Manuálterápia, fasciakezelés – a feszülések oldására

Viscerális (belső szerv) mobilizáció – ha a probléma mélyebbről jön

Orvosi vizsgálat, ha tartós vagy romló panaszok vannak

💡 A keresztcsonti idegfonat olyan, mint egy fontos telefonközpont: ha a vonalak összegabalyodnak, a hívások (idegi jelek) akadoznak. A cél, hogy a „kábeleket” újra szabadon, nyomás nélkül tudjuk használni.

Bali Péter
Medical Move
Sopron

12/08/2025

Mi az a bordaközi ideg, és miért tud annyira fájni?

💥 Bordaközi idegfájdalom – nem csak „szúr a mellkasom”

A bordáink között futnak apró idegek, amik a mellkas izmait irányítják és érzést közvetítenek. Ha ezek az idegek megsérülnek, begyulladnak vagy nyomás alá kerülnek, nagyon kellemetlen panaszokat okozhatnak – és nem csak fájdalmat!

🔍 Tünetek, amik árulkodhatnak:

Szúró, égő, éles mellkasi fájdalom

Fájdalom, ami mély levegővételre, köhögésre rosszabb

Zsibbadás vagy érzésváltozás a mellkas bőrén

„Nem tudok nagyot lélegezni” érzés

⚠️ Mi állhat a háttérben?

Mellkasi sérülés vagy bordatörés

Műtét utáni idegérintettség

Gerinc- vagy testtartási probléma

Övsömör (herpes zoster)

Izom- és kötőszöveti feszülések

💡 Mozgásszervi következmények, amire nem is gondolnál:
A fájdalom miatt a mellkas izmai megfeszülnek, és óvatosan mozogsz. Ez hosszú távon:

Beszűkítheti a mellkas mozgását

Előidézhet váll- és nyakfájdalmat

Rontja a testtartást (görnyedés, ferde tartás)

Ízületi „blokkokat” okozhat a gerincben és a bordáknál

Gyengítheti a légzőizmokat, ami miatt felszínesebben lélegzel

🛠 Mit lehet tenni?

Gyógytorna és légzőgyakorlatok a mellkas mobilitásáért

Manuálterápia, masszázs az izmok lazítására

Testtartásjavító tréning

Összefoglalva:
A bordaközi idegprobléma nemcsak fájdalom kérdése. Ha nem kezeljük, a mellkas mozgása, a testtartás és a légzés is romolhat. Minél előbb foglalkozunk vele, annál könnyebben visszanyerhető a teljes mozgás és a fájdalommentes élet.

Bali Péter
Medical Move
Sopron

10/08/2025

Amikor a válladban az idegek nem érzik jól magukat – Plexus brachialis diszfunkció közérthetően

A vállunkban van egy idegfonat, amit plexus brachialisnak hívnak. Ez olyan, mint egy nagy "kábelköteg", ami az agyból jövő jeleket elviszi a karunkba, kezünkbe – és vissza is küldi az érzéseket az agynak.
Ha ez a kábelköteg nyomás alá kerül, vagy meghúzódik, akkor jönnek a gondok.

Miért történik?

Hosszan tartó rossz testtartás (pl. előregörnyedés laptop előtt)

Váll- vagy nyaksérülés

Nehéz táska a vállon

Erős izomfeszülés a nyaknál, vállövnél

Ritkábban: mellkasi vagy tüdőcsúcs környéki probléma

Milyen tünetek lehetnek?

Zsibbadás, bizsergés a karban vagy kézben

Erőtlenség a karban

Váll- vagy nyakfájdalom, ami a karba sugárzik

Néha hidegérzet, színelváltozás a kézen

Érdekesség – belső szervek hatása

A váll és a nyak idegeit nem csak izmok, hanem belső szervekhez kapcsolódó hártyák (fasciák) is befolyásolják.
Például:

A tüdőcsúcs környéki letapadások

Rekeszizom feszesség

Szívburkok, májhoz kapcsolódó kötőszöveti láncok
Ezek feszülése néha ugyanúgy idegi panaszokat adhat, mintha csak egy izom lenne túl feszes.

Mit lehet tenni?

Mozgás: vállkörzés, nyújtás, mellkasnyitó gyakorlatok

Légzés: mély, rekeszes légzés segít oldani a mellkasi feszülést

Ergonómia: monitor magasságának beállítása, hát megtámasztása

Szakember segítsége: gyógytorna, manuálterápia, fascia kezelés

Ha súlyos a tünet, orvosi vizsgálat szükséges, hogy kizárják a komolyabb okokat

💡 Összefoglalva:
A plexus brachialis egy fontos idegköteg, ami nélkül a karunk nem tudna mozogni vagy érezni. Ha nyomás alá kerül, nem csak helyi izmok, hanem a test mélyebb kötőszöveti láncai és belső szervei is szerepet játszhatnak a problémában. A jó hír, hogy sokszor mozgással, testtartás-javítással és célzott kezeléssel jól javítható.

Bali Péter
Medical Move
Sopron

06/08/2025

🤔 Comb belső oldali fájdalom?
Nehéz a láb keresztbe tétele?
Lehet, hogy az obturátor ideged a ludas!

Sokan nem is tudják, de a comb belső részének zsibbadása, égő érzése vagy izomgyengesége mögött egy mélyen futó ideg, az obturátor ideg problémája is állhat. 🧠⚡

Ez az ideg a kismedencéből indul, és a comb belső oldaláig halad – ott segít az adduktor izmok (a combot összezáró izmok) működtetésében. Amikor ez az ideg irritálódik vagy becsípődik, az alábbi tünetek jelentkezhetnek:

🔸 Égő, bizsergő érzés a comb belső oldalán
🔸 Fájdalom a medencében vagy ágyékban
🔸 Nehézség a lábak összezárásában vagy keresztbe tételében
🔸 Bizonytalanság járáskor – mintha „nem tartana a láb”

Mi okozhatja?

Hosszú ülés vagy rossz testtartás

Húzódás, sportbaleset

Műtét utáni letapadások (pl. császármetszés, nőgyógyászati műtét)

Kismedencei szervek (pl. hólyag, méh, prosztata) gyulladásos vagy nyomásos állapota

Mit lehet tenni?

Jó hír, hogy ez a probléma gyógytornával, manuálterápiával és speciális idegmobilizációval jól kezelhető! 💪
A cél, hogy az ideg környezete fellazuljon, a feszültség megszűnjön, és az ideg ismét szabadon „csússzon” a szövetek között.

Ha tartós, furcsa vagy egyoldali medencetáji, combbelsői fájdalmad van, ne csak az izmokra gyanakodj – lehet, hogy az idegek is érintettek!

Bali Péter
Medical Move
Sopron

02/08/2025

🧠 Az ágyéki idegfonat – több, mint derékfájás

Kevesen tudják, de a deréktáji fájdalmak, lágyéki kellemetlenség, combba sugárzó érzések vagy akár kismedencei panaszok mögött gyakran egy „rejtett főszereplő” áll: az ágyéki idegfonat, latinul plexus lumbalis.

❓Mi ez pontosan?

Ez egy idegi csomópont a deréktájon, ahonnan idegek indulnak többek között:

a comb,

a hasfal,

és a külső nemi szervek felé.

🔎 Mi zavarhatja meg a működését?

1. Túl feszes izmok, főleg a mélyen futó psoas izom (a "stresszizom")

2. Tartáshibák, medenceferdülés, gerincproblémák

3. Belső szervek feszülése, például:

vesetáji nyomás,

nőgyógyászati elváltozások (ciszta, letapadás),

bélrendszeri feszülés

4. Hegek, letapadások hasműtétek után

🧩 Milyen tüneteket okozhat?

Derékfájdalom, ami combba vagy lágyékba sugárzik

Nehézkes csípőhajlítás, guggolás, felállás

Kellemetlen érzés a kismedencében

Bizonytalan hasi diszkomfort vagy emésztési panasz

Feszülésérzet mozgás közben, mintha „valami visszatartana”

👣 Mi segíthet?

Mélyizmok és fasciák (kötőszövetek) lazítása

A belső szervek mobilitásának helyreállítása

Finom idegmobilizációk

Tartásjavítás, core-izomzat aktiválása

👉 Ha régóta fennálló, furcsa eredetű fájdalmaid vannak a medencetájon vagy a combodban, érdemes lehet a plexus lumbalisra is gondolni – és nem csak a csigolyákra!

Bali Péter
Medical Move
Sopron

Cím

Sopron

Telefonszám

+36705829564

Weboldal

https://medicalmove.booked4.us/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Medical Move új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Medical Move számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Sopron városában?