Erika Jóga

Fejlődj velem, te is meg tudod csinálni! Szeretném átadni a jóga mind a 8 ágát 20+ év tapasztalatával.

24/11/2025

Egy fantasztikus lehetőséggel éltem. Story time 😎
🌸Ha voltál az elmúlt két évben velem Indiában jógatáborban, tanultál a Free Spirit Jógaakadémia oktatóképzésén, jártál az Istenek és Istennők tanfolyamra, vagy ha idén nyáron jártál a jógaóráimra, akkor biztosan találkoztál a jóga varázslatos meséivel.
🐒Talán már ismered Hanuman, Ganesha, Shiva, Virabhadra, Durga, Káli, Parvati, Skanda, Garuda, Chandra, Surya, Hamsa és még sok más mitológiai alak tanulságos és izgalmas történeteit.
🦚Biztosan láttad már A jógaászanák mitológiája könyvet a kezemben, amit mindig jó szívvel ajánlok és már sokan beszereztétek.
🦁Mint akkreditált jógaoktatóképző tanár, most lehetőségem volt egy online workshopra Dr Raj Balkarannal, a könyv szerzőjével, az indiai mitológia kutatójával. A jóga "meséi" az egyik kedvenc témám, így nagy lelkesen hallgattam a professzort.
🦢És folytatom a tanulást, mert ti is nagyon szeretitek ezeket a történeteket eljógázni, ezekből tapasztalni. Én meg imádok ezekből kreatív órákat, sorozatot alkotni. Beiratkoztam Dr Raj egy tanfolyamára, ami az istennők történetébe vezet be sokkal mélyebben.
🦉A tanulás soha nem ér végét. A jóga életünk végéig tartó tanulás.

🧘🏼‍♀️Te kinek a történetét szereted a legjobban? Elmeséled kommentben?

Erika

22/11/2025

Te jógáztál már élő handpan zenére? 😎
A jógáról nem készült kép, mert a belső élményre fókuszáltunk. 🥰🌸
Ha van igény, máskor is tartunk ilyet. Írd meg kommentben!
Zene: Bende flows

17/11/2025

A borongós időben is tudunk egy kis meleget és vidámságot varázsolni magunknak belül. 🔥

↪️Kedden három időpontban várunk jógázni az Aranyhegyen: 15:40, 17:15 és 18:50.
Mi vár? Meleg, barátságos terem, finom tea, mindenféle jógás eszköz, kis csoport, lazítás, erősödés, jóleső nyújtózás, nyugalom, belső béke.

Szerintünk novemberben is el lehet kezdeni jógázni, nem kell januárig várni. 😎 Hiszen a 30-as éveinktől csak leépül a test, ha nem használjuk aktivan.

Tarts velünk te is! Mi is normál emberek vagyunk, nem akrobaták. 🥰

Köszi, ha ajánlasz minket. Az elmúlt 10 évben legtöbben személyes ajánlással találtatok ránk. 🥰

Erika

13/11/2025

Itthon örömködök, hogy mennyire ügyesek voltatok ezen a héten is. 🥰 A fotó illusztráció, mert egy darab kép se készült a héten, úgyhogy el kell hinnetek, hogy igenis volt sok jógaóránk és a tanítványok gyönyörűen fejlődnek. 😁
😎Szombaton a haladó oktatóképzés jógaoktatóival a modern mozgástudomány szemléletét vettük át, hogy tudják melyik tanítványnak mire van szüksége. Valószínűleg nem a pihenős, passzívan nyújtó jógára. De mire? Ők már ilyen módszertannal fognak tanítani, azt is tudják, hogy miben hiányos a jóga és hogyan lehet ezt kompenzálni. Modern mobilizációs jógatechnikák, több erősítés, nulla instabil ízületet okozó túlnyújtás. Természetesen a jóga szellemi tanításaival ötvözve.
😍Kedden a 3 flow jógán a bemelegítésben előkerült a csúszókorong is, hiszen segít nyújtózni és erősödni. Ja, és volt szalag is a nagy kedvenc, a Harcos 3-Gólyapóz sorozatban. Izomláz? 😂 A héten kijött egy tudományos kutatás, hogy ez a mozdulatsor a leghatásosabb csípőerősítő és medencestabilizáló. Yeah! ✨️ Folytatjuk.
🌸Szerdán a kezdő jógatanfolyamon a csípőízületről meséltem a kedvenc csontvázas kezeslábasomban, hogy vizuálisan is lássák hogyan mozog a csípőízület a különböző ászanákban. Nagyon ügyenesen ment mindenkinek az óra csúcspóza a Harcos 3, iskolai nevén mérleg. Innen is jár a dícséret.
😎Az esti meditációs jógacsoporttal az energiatestünket figyeltük meg a benne rejlő föld, víz, tűz, levegő elemmel. Ők is szépen gyakoroltak.

😆Elfáradtam a héten. Most pihenek.
Jövő héten kedden és szerdán újra találkozunk. Pénteken pedig - most először - élő handpan zenével jógázhatsz, ha eljössz. Tarts velünk!

Te hogy érzed magadat ez után a hét után?

10/11/2025

Mindig mondom, hogy a jóga nem a körületted lévő eseményeket, a kihívásokat és a világ egyre nagyobb nyüzsgését változtatja meg.
✅️Lesznek történések? Biztosan. Különben már felköltözhetnénk a Schneeberg tetejére meditálni, kivonulva a világból.
✅️Segít a jóga, hogy könnyebben kezeld a kihívásokat? Határozottan igen. Fizikailag és mentálisan is.

〽️A flow jógán mindig mondom, hogy a sok egyensúlyozó jógapóz arra is felkészít, hogy ha megbotlasz, ne törd össze magadat. Megbotlunk? Előfordul.
🙃Mindig is őszinte vagyok veletek. Pénteken estem egy jót lefelé futva a Dalos-hegyről, mert a vastag avarban nem láttam egy tenyérnyi mozgó követ. De előtte kettő hasonló helyzetet kivédtem. És a harmadiknál se az eséstől lett bajom, mert azt szépen fékeztem, hanem a bilkegő kő megrángatta a bokámat. Gyárilag gyengék a bokaszalagjaim, ezért is erősítek sokat. Most két futást ki kellett hagynom, de már simán sétálok. Régen egy ilyen egy hét botorkolás és jajgatás volt. Kinek van arra ideje? 😆

✅️Határozottan állítom, hogy a jóga miatt jobb állapotban vannak a szöveteink és gyorsabban regenerálódunk, mint ha inaktívak lennénk.

🥰Úgyhogy hülyeség mindig is lesz, csak könnyebben kezeljük. Érdemes jógázni? Te mit gondolsz?

Kedden simán megtartom mind a három órámat. Gyere bátran! Jobban fogod érezni magadat.

Erika

03/11/2025

Kedves Jógások! 🌿

A keddi funkcionális flow jóga mostantól egyszerűen csak „ Flow jóga” néven szerepel az órarendünkben, ahogy a régi szép időkben. ✨

A változás célja, hogy barátságosabban és kezdőbarátabban szólítsunk meg új érdeklődőket, visszatérőket.
De számotokra semmi sem változik:
💛 A keddi jógaóra továbbra is ugyanazt a tudatos, elfogadó és bátorító közeget kínálja, amiben biztonságban érezheted magad, és ami mindig többet ad, mint pusztán a testgyakorlás. Az eszközök is maradnak, hiszen a flow jóga célja, hogy az életre készítsen fel. A szőnyegen kívül minden könnyebb legyen. Mozgékonyabb legyél és jobban működjön a tested és a figyelmed.

🥰Ha régen jártál, most szuper alkalom visszatérni.
🥰Ha még nem próbáltad, de szeretnél egy átmozgató, feltöltő, hétköznapokba illeszthető jógát, akkor ez az óra neked való.
Nem kell hajlékonynak vagy edzettnek lenned. Csak gyere és lazíts! 🧘‍♀️Ne felejts el bejelentkezni!

Szeretettel várunk keddenként most már csak Flow jóga néven, de ugyanazzal a megszokott hangulattal.

Erika 🥰

Kérlek jelezd egy reakcióval, ha láttad ezt a posztot és elolvastad. Köszönöm.

30/10/2025

📣 Utolsó esély!

Kezdő jógatanfolyam indul november 5-én, szerdán és idén már nem lesz több, sőt, lehet, hogy jövő év elején sem. (Két oktatóképzést tartok)

Ha eddig halogattad a jelentkezést, most van itt az idő.
✔️ 6 alkalom
✔️ Teljesen kezdőknek
✔️ Kis létszám, sok figyelem
🧘‍♀️ Otthoni videókkal

📍 Sopron, Aranyhegy - szerda 17:00–18:30
👉 Foglald le a helyedet az időpontfoglalóban!

Ne maradj le. Most vagy… hónapok múlva.

Ha jó szívvel teszed, köszönöm, ha ajánlod egy munkatársadnak vagy ismerősödnek.
Erika 🥰

29/10/2025

A te első jógaórád milyen volt? Emlékszel még? Megosztod velünk?

26/10/2025

Egy kis türelmet kérek 💗
A 2026.januárban induló Yoga Alliance akkreditált oktatóképzésünk már a nyáron betelt. Azóta olyan sokan jelentkeztetek, hogy egy új csoportot tudnék indítani. Csak közben zajlik a haladó oktatóképzés is, és most rájuk koncentrálom a figyelmemet.
😎 Ragaszkodom a kis létszámhoz, hogy a legjobbat tudjuk mindenkiből kihozni. Biztosan nem lesz nagyobb a csoport 8 főnél.
🧘🏼‍♀️Közben meg nagyon szeretek tanfolyomokon, sorozatokon tanítani, mert tényleg el lehet merülni, nincs rohanás, a jóga mind a nyolc ágában el lehet merülni. Nagyon élvezem, hogy a rengeteg képzésből, gyakorlásból szerzett tudásom nem öncélú, hanem tovább tudom adni.

🌸Úgyhogy hamarosan jön az ➡️ új időpont. Közben azt is tudnotok kell, hogy tavasszal egy új helyszínnel bővülünk. 🌳🌷 A jóga mellett heti 5 futóedzésem is van, én is mindig tanulok valami újat és néha szabad óráim is akadnak. De kitalálok valamit, mert a jóga szolgálatába álltam. Ha van igény, csinálom szívvel-lélekkel.

👩‍🏫Ha addig tanulnál a jógáról:
November 5-én 6 alkalmas kezdő tanfolyam indul 17 órakor.
👩‍🏫Szintén november 5-én 4 alkalmas meditáció és légzés sorozat az elengedés jegyében este 19 órakor. Bővebben lent.

És keddenként továbbra is három időpontban tartok funkcionális flow jógát, amihez bátran csatlakozhatsz. Nem kell megijedni. 😍

Erika 💗

23/10/2025

Rád milyen hatással van a flow jóga?

16/10/2025

Sztori - a tanítások a legkülönösebb helyekről érkezhetnek.
🚈 6 fős kupéban utazunk a vonaton. Még 2 órás út vár ránk, amikor loholva, utolsó pillanatban felszáll egy korombeli srác. Óriás cucctáskával. Kopott pólóban. Koszos melegítőnadrágban. Kitaposott cipőben. Izzadtan. Csatlakozásról rohanva. Nem tudom szépíteni, de nagyon büdös volt. Hát, nem örültem neki, hogy így kell összezárva utaznunk ezen a kis helyen ilyen sokat.
🌸Próbálja az emberméretű táskáját feltenni, nő létemre csak én kérdezem meg tőle, hogy segítsek-e. (Simán emelgetünk mi súlyokat a fejünk fölé a jógán. 🤣) De kedvesen mondta, hogy nem köszi, nem kell. Én a telefonomat nyomkodom (dolgozok). Ő egész úton nézelődik. Szeretném én is ezt. Csak nézni ki a fejemből. Nekem mostanában nagyon nem megy.
😶‍🌫️ A szagot lassan megszokom. Utána még napokig a fejemben van az ember "története". Én rakom össze a darabokat. Elszégyenlem magamat. Lehet, hogy koszos és büdös volt, de a lelke tiszta volt. Lehet, hogy olyan házban él, ahol vezetékes víz nincs. Biztosan olyan országrészből jött, ahol mások a körülmények. Az óriás táskájával eljön sok száz kilóméterre az ismeretlenbe. A kíváncsiság és a remény volt a szemében. Remélem sikerül neki.
🧘🏼‍♀️Az egyùttérzést, nem minősítést és az embertársaink felé irányuló szeretetet és elfogadást tanította nekem. Mind a 4 erényt egy vonatúton. Azóta is sokszor eszembe jut. Látod, a jóga a szőnyegen kívül él. Ismeretlenül is szurkolok neki. A példát megőrzöm. 🥰

Erika

15/10/2025

Csend, pihenés, lazítás, feltöltődés.
🥰 Egyre jobban azt gondolom, hogy a világ gyorsabban pörög, az idő rohan, az információ zúdul. A lelassulás nem luxus, hanem gyógyszer.
😎Amikor Dorisszal elkezdtük szervezni az első Jóga és Hangtál estet, egyből egyetértettünk, hogy a pihenés, a "Benned van már minden jó" legyen a téma.
😎Tudjátok, nagyon ritkán tartok jógás eseményt, de akkor olyat, amire én is elmennék.
💗Október 17. péntek 17:30-19:30/45-ig. Tarts te is velünk. Meglepetéssel is készülünk.
😎Ebben az évben már nem tervezek újabb eseményt, ha vonz, most lesz ilyen, most gyere.

Az időpontfoglalóban találod a részleteket, vagy írj egy üzenetet és segítek.

Cím

Faller Jenő Utca
Sopron
9400

Telefonszám

+36307931457

Weboldal

http://www.erikajoga.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Erika Jóga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Erika Jóga számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Sopron városában?

Megosztás

Kategória

Jógastúdió