Salvia Health - Hőfer Dorottya Fitoterapeuta

20/04/2026

Sziasztok!
Sokan érdeklődtök hatékony és természetes kullancsriasztók iránt.
Erről a témáról lesz egy előadásom május elején másfél órában, ahol megbeszéljük a fertőzések fajtáját, felismerést, tennivalót, az esetleges kórházi kezelés folyamatát, megelőzést, átbeszéljük a jelenleg elérhető kullancsriasztókat, hogy milyen anyagokat tesznek bele, hogy miért/hogyan hatnak, és hogyan tudjátok otthon is pillanatok alatt elkészíteni őket.
A héten felteszem az időpontot, ami az egyik májusi pénteken lesz 16:30-tól!
A téma kapcsán fél órás konzultációra is tudtok jönni hozzám személyesen a soproni Érgondnok Szakrendelőbe, vagy online formában is.
Ezen konzultáción április és május hónapban az elhangzottak mellett, ajándék kullancsriasztóval is várlak Benneteket! ☺️🪻
Bejelentkezés: www.salviahealth.hu

08/04/2026

Egy kedves barátnőm mesélte tegnap, hogy kisfia skarlátos lett, így most megosztok Veletek 1-2 fitoterápiás tünetenyhítési lehetőséget, természetes a teljesség igénye nélkül.
❗️Fontos tudni, hogy a skarlát egy bakteriális fertőzés, amivel MINDENKÉPPEN orvoshoz kell menni, itt az elsősleges kezelés az antibiotikum, mellyel megelőzhetőek a lehetséges súlyos szövődmények.
Főbb tünetei a hirtelen fellépő magas láz, torokfájás, mandulagyulladás, málnanyelv (vörös és duzzadt), érdes tapintású kiütések először a nyakon, mellkason, majd az egész testen.
A skarlát nem játék, minden esetben az orvos utasítasait kell követni!
🌿A tünetek azonban nagyon gyorsan enyhíthetők fitoterápiával is, viszont fontos tisztában lenni azzal, hogy a gyógyszer-gyógynövény kölcsönhatások elkerülése miatt, az antibiotikumtól érdemes legalább 2 óra különbséggel alkalmazni bármilyen gyógynövényes lehetőséget!

Miket használhattok?
-a bodzavirág tea izzasztó hatásával segít láz esetén, ilyenkor a tea nem számít folyadéknak, mellette meg kell inni az ajánlott vízmennyiséget is! 
-a torokfájás és a gyulladás enyhítésére remek választás a kamilla tea (langyosan kortyolgatva), felnőttek esetén az orvosi zsálya főzettel való gargalizálás.
-a kiütések hegmentes gyógyulásához érdemes őket már a megjelenésüktől kezdve római kamilla hidrolátummal (bio, alkoholmentes!) kezelni, ennek kíméletesen sebgyógyító és gyulladáscsökkentő hatása van. Amikor elkezdenek lehámlani, nyugodtan kezeljétek a kiütéseket olyan natúr és bio testápolóval, melyhez előzetesen egy kis körömvirág olajat kevertetek. A hegmentes gyógyulást támogatja a sárgarépamagolaj és a balzsamos szuhar kivonata is.
-a lázas állapot elmúlása után, már alkalmazhatóak a balneofitoterápiás lehetőségek is.
-természetesen a gyógyulást ilyenkor belsőlegesen is támogatjuk, de ezt abszolút az egyénhez kell igazítani, így erről itt nem írok Nektek.

Jobbulást Mindenkinek, szeretettel várlak Benneteket továbbra is járóbeteg-ellátás keretein belüli szaktanácsadásomra a soproni Érgondnok Szakrendelőben, indokolt esetben online is! 🪻

26/03/2026

Ti ismeritek a Megfázás kisokost? :)

Ezt az online,kedvezményesen elérhető, szakmai oktató anyagot azért hoztam létre, hogy Ti is gyorsan és hatékonyan tudjátok kivédeni a felülfertőződéseket és hamar meggyógyuljatok egy-egy betegségből!

Az előadás minden korosztálynak szól, azonban kiemelten foglalkozom a kisgyermekeknél, illetve várandósoknál biztonságosan alkalmazható fitoterápiás lehetőségekkel.

Az első rész tartalma:
-Milyen fajta köhögések vannak és hogyan különböztetjük meg őket?
-Hol van és hol nincs (orvosi kompetencia) helye a fitoterápiának?
-Honnan lehet felismerni a kruppot és mit kell tenni?
-Gyógyszer-gyógynövény kölcsönhatások – mit szabad és mit nem? -Mennyi időt hagyjunk a gyógyszerek és a gyógynövényes lehetőségek között? Miért?
-Száraz köhögések kiegészítő lehetőségei
-Krupp, asztma, görcshajlam mellett biztonsággal használható gyógynövényes lehetőségek
-Főbb szabályok gyerekeknél
-Immunrendszer erősítése természetesen (mikor lehet és mikor nem ajánlott?) (Bővebben a 2. részben)
-Várandósok tünetenyhítési lehetőségei
-Felnőttek tünetenyhítései lehetőségei

A 2. rész tartalma:
-Torokgyulladás gyorsabb gyógyulása
-Mindent a hurutos köhögésről
-Immunerősítés – igen vagy nem? Hogyan?
-Bővebben: mit szabad és mit nem szabad használni krupp, asztma, görcshajlam mellett?
-Apiterápia, Haloterápia, balneofitoterápia, aromaterápia és teák tudományos alapokon nyugvó és biztonságos használata
-Várandósok tünetenyhítési lehetőségei

Bővebb információ és a visszanézhető videó megvásárlása itt:

Megfázás kisokos 1. rész – ONLINE Kedves Érdeklődők! Szeretettel köszöntelek Benneteket fitoterápiás előadássorozatom következő részén, mely közkívánatra, mostantól online formában is elérhető! Most több, mint egy órányi, részletes szakmai anyagot nézhettek meg kedvezm....

24/03/2026

Pár gondolatot szeretnék megosztani Veletek arról, hogy milyen gyógynövényes lehetőségek tiltólistásak szinte bármilyen műtét előtt, legyen az sérvműtét, császármetszés, vagy bármilyen egyéb beavatkozás. (A császármetszés előtt álló kismamák figyelmét pedig itt is szeretném felhívni arra, hogy a várandósság teljes időtartama alatt is csak nagyon minimális, és szelektált gyógynövényhasználat ajánlott, érdemes szakemberrel -működési engedéllyel rendelkező fitoterapeuta- konzultálni!)
Sokszor hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a gyógynövényes lehetőségekhez minden esetben, gondolkodás nélkül nyúlhatunk. Ezek valóban sok esetben nagyon jó kiegészítő terápiás lehetőségek, sok esetben önállóan is megállják a helyüket, s megoldást kínálnak aktuális kihívásainkra.
Szeretném azonban mindenki figyelmét felhívni arra, hogy minden egyes gyógynövényes lehetőségnek lesz mellékhatása is. Ezt a mellékhatást okosan kihasználva, a legtöbb esetben hasznunkra is tudjuk fordítani, nem figyelve rá azonban életveszélyes állapotot is okozhatunk vele. (A célom nem a riogatás, hanem a figyelemfelkeltés, a tudatos és megfontolt használatra való ösztönzés!)
Mi történik akkor, ha műtét előtt állunk, és olyan szereket szeretnénk alkalmazni, amik sok dologban segíthetnek, azonban lassíthatják, vagy akár fokozhatják is bizonyos szerek hatását?
Mondok egy példát: sokszor kiszámíthatatlanul okozhatnak életveszélyes állapotot altatás alatt. (Szívritmuszavar, hirtelen vércukorszint csökkenés, vérzésveszély növelése, stb.)

Milyen gyógynövényes táplálékkiegészítőket/szereket kerüljünk tehát a műtét előtti két hétben?
Az első és legfontosabb: konzultáljunk orvosunkkal (optimális esetben fitoterapeutával is), hogy anamnézisünket figyelembe véve kapjuk szakmai tájékoztatást!
A teljesség igénye nélkül sorolom fel a leggyakrabban előforduló gyógynövényeket, melyeket kerüljünk el műtét előtt:
-Echinacea
-Valeriana
-Ginkgo biloba
-Fokhagyma kapszulák
-Orbáncfű
-Kava-kava
-Ginseng
Műtét előtt szintén nem ajánlott: aloe vera, margarétafű, fűzfakéreg, kurkuma.

Az általam összefoglaltak tájékoztató jellegűek, minden esetben kérdezzük ki orvosunk véleményét a műtét előtt használható természetes kiegészítőkről a gyógyszer-gyógynövény kölcsönhatások miatt, és lehetőség szerint beszéljünk fitoterapeutával is!

Szeretettel várlak Benneteket szakmai előadásaimon és szaktanácsadásomon a soproni Érgondnok Szakrendelőben!

22/03/2026

Tavasszal sokan kezdenek neki, de ugye ti is tudjátok, hogy várandósság és szoptatás alatt szigorúan tilos méregteleníteni? 👇

21/03/2026

A gyermekágyi időszakban, a testünk, gyakorlatilag újjáépül, alkalmazkodik, és új egyensúlyi állapotot alakít ki. De mi is történik ilyenkor?
-A szülés során szerzett fizikai sebek elkezdenek begyógyulni (akár egy gátmetszés vagy császármetszés okán szerzett seb (ez utóbbi ne felejtsük el, hogy nagy hasi műtétnek számít), akár egy hüvelyi sérülés.
-A hormonrendszer adaptálódik a várandósság utáni állapothoz
-A méh visszahúzódik az eredeti méretére (nagyon fontos a pihenés, ez bizony nem kis feladat a szervezet számára!)
-Megindul a tejtermelés, "beáll" a szoptatás- ehhez azonban megfelelő körülményekre van szüksége a testünknek
-A szervezet minden szempontból igyekszik regenerálódni: a szülés során relatív sok vért veszítünk, többek között a vérkészlet is próbál helyreállni.

Ebben a kiemelten fontos 6 hétben, rengeteget tehetünk a testi és lelki jóllétünkért. Ehhez fontos ismerni azt, hogy pontosan mi is történik ilyenkor, és hogyan tudjuk a fent leírt folyamatokat megfelelően támogatni, és gyorsítani a regenerációt. Hogyan lehet például egy gátsebet megfelelően kezelni, és gyorsítani a gyógyulását?
Hogyan lehet egyáltalán ennyi feladat mellett jól pihenni,és közben ellátni egy kisbabát?
Hogyan és milyen gyógynövényes lehetőségeket lehet biztonságosan használni egy kisbaba mellett?
Mivel fürdessük, mivel ápoljuk a bőrét, mit tehetünk például pelenkakiütés esetén?

A fenti és még rengeteg egyéb, a témához kapcsolódó kérdésre szeretnék Nektek választ adni, jövő héten kedden, következő szakmai előadásomon, az Érgondnok Szakrendelőben.
Mindenkinek ajándékkal készülök, valamint a legnagyobb szeretettel várlak Benneteket rá!
Figyelem, az előadáson maximum 12 fő tud részt venni, kérlek jelentkezzetek mielőbb nálam üzenetben, vagy weboldalamon keresztül.
Köszönöm! :)
https://salviahealth.hu/szules-utani-gyorsabb-regeneracio-es-a-gyermekagyas-idoszak-kihivasainak-megoldasai/

21/03/2026

Húsvét közeledtével, szeretettel osztom meg Veletek tavaly elhangzott gondolataimat a locsolkodással kapcsolatban. Főleg a kisgyerekeknél és várandósoknál fontos nagyon, hogy ne szintetikus készítményekkel vegyék körbe magukat! 🌺

www.salviahealth.hu

10/03/2026

Sóterápia könnyen és gyorsan az otthonotokban? Igen! ☺️💦

Mi most éppen nyaralunk a családommal, és ilyenkor mindig ledöbbenek, hogy milyen gyorsan múlnak el a köhögések, tisztulnak a légutak, javul a bőr állapota…
Különösen fontos ez a krupp-hajlamos kisebb fiamnál, aki sajnos már többször kellett, hogy kapjon szteroidot is.
Tudtátok, hogy a fitoterápia része a haloterápia (vagyis a sóterápiák), melyek otthon is könnyen használhatóak?
💦asztma, szénanàtha esetén tünetenyhítő hatásuk van
💦antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatása van a sónak
💦csökkenti a légúti fertőzések gyakoriságát
💦hozzájárulhat a jobb és minőségibb alváshoz
💦megfelelően alkalmazva erősítheti az immunrendszert
💦kíválóan alkalmazható különböző bőrbetegségeknél (pl.psoriasis, ekcéma, gyorsan zsírosodó, problémás bőr esetén)

🏝️ gyógynövényes-tengerparti klímát, személyre szabottan készíthettek az otthonotokban is, ehhez (sok egyéb más információ mellett) pontos tervet kaptok az egyéni konzultációkon és az előadásaimon.
Addig is, bátran tegyetek gyógysókat a fürdővízhez (kivéve babáknál, nyílt sebnél és krónikus betegségeknél-ilyenkor egéni konzultáció után lehet sóterápiáznk…)!

Jó egészséget Mindenkinek! 🪻
www.salviahealth.hu

27/02/2026

Március 1.-17.-ig szabadságomat töltöm, ezen időszak alatt az online felületen keresztül tudtok bejelentkezni hozzám!
Amennyiben tudjátok, hogy szeretnétek megvásárolni bármelyik online előadásomat, még két napig tudjátok megtenni ezt, majd legközelebb március 17.-től tudok Nektek hozzáférést adni.
A személyes előadásokra való jelentkezés ugyanúgy nyitva lesz ezen időszak alatt, a megmaradt helyek függvényében.
Köszönöm, várlak Benneteket vissza szeretettel!:)

Online elérhető előadásaimat weboldalamon találhatjátok:
https://salviahealth.hu/megfazas-kisokos-1-resz/

https://salviahealth.hu/a-minosegi-alvas-titkai-es-megoldasok-1-resz/

https://salviahealth.hu/szoptatassal-kapcsolatos-kihivasok-es-megoldasaik/

26/02/2026

Teljesen egyetértek ezzel a bejegyzéssel, mind a hüvelyi szülés, mind pedig a császármetszés általi szülés hatalmas teljesítmény és csodálatos dolog…
A szülés tényének értelmében nincs közte különbség! A szülés milyensége tekintetében azonban van, és mindkét szülésformára fel lehet és szükséges is felkészülni. Igaz ez az utána következő regenerációs időszakra is! ❤️

Sokan azt hiszik, hogy a császármetszés a “könnyebbik út”.

Valójában nem szabadna ilyen szinten különbséget tennünk a szülés módjai között, hiszen bárhogy is hozod világra kisbabádat, az igenis szülésnek számít és önmagában csodálatra méltó teljesítmény.

Ugyanakkor fontos tudnunk, hogy a császármetszés egy extrém módon komplex, fizikailag és lelkileg is megterhelő folyamat.

Tudtad, hogy császármetszés során megközelítőleg 10 réteget vágnak át és húznak szét, hogy a baba megszülethessen?

Ez egy olyan beavatkozás, ami sok esetben szükséges és életmentő.
Szüléskörüli segítőként mély hálát érzek azért, hogy egy olyan világban élünk, ahol ezzel anyák és babák életét menthetik meg az orvosok.

Ez az út nem csak a testet, hanem a lelket is próbára teszi.
A műtét utáni fájdalom, a regeneráció kihívásai, az esetleges hosszabb távú hatások mind részei ennek a folyamatnak.

Ha valaki felkészületlenül kerül bele, ez az élmény sokkal nehezebb lehet fizikailag és érzelmileg is.

De a jó hír az, hogy fel lehet rá készülni.

Tudatossággal, támogatással és megfelelő információkkal a császármetszés is lehet
biztonságosabb, megértettebb és lelkileg megtartott élmény.

Fontos emlékezni, hogy bárhogyan is adsz életet a babádnak, egy igazi földönjáró Istennő vagy. 🤍🌷

Ha szeretnél felkészülni a szülésre – akár természetes úton, akár császármetszésre –,
ha szeretnéd érteni, mi történik a testeddel és a lelkeddel,
és ha támogatásra vágysz ebben az időszakban:

👉 Kövess be minket, és csatlakozz a Dúlafészek közösségéhez.

Itt nem csak információkat kapsz – hanem valódi megtartást is.
Tarts velünk, és fedezd fel a tudatos, szeretetteljes SzülésSzületés világát. 🤍

+ 💌 Szerinted mi a legnagyobb tévhit a császármetszéssel kapcsolatban?