Mar氣's TuiNa Sopron - Traditional Chinese Acupressure Massage

31/10/2019

A rugalmasság sokkal nagyobb szerepet játszik a közérzetünkben, mint hinnénk. Kutatók szerint hozzásegít ahhoz, hogy jobban tudjunk edzeni, növeli a mozgékonyságot, javítja az izmok koordinációját, csökkenti az izomfájdalmat, és csökkenti a sérülések esélyét. Minél rugalmas...

16/08/2019

Néha messzire kell utaznod, hogy megtaláld azt, ami ott van előtted

Rendeld elő:https://www.libri.hu/konyv/hiro_arikawa.az-utazo-macska-kronikaja.html

15/08/2019

A hagyományos kínai gyógyászat

"Első élményem megrendítő volt… ugyanis a Kínából származó doktor alaposan megnézte a beteg arcát, szemét, nyelvét, majd látszólag a távolba révedő tekintettel hosszasan tapintotta mindkét csuklón a pulzust. Ráadásul mindhárom ujjával hol nyomta, hol felengedte azt. Úgy tűnt, mintha zongorázna. El sem tudtam képzelni mi lesz ebből. Mekkorát csodálkoztam, amikor csupán ennyi vizsgálat után elmondta a kliense bajait. A kezelésből csak a vékony tűkre emlékszem és arra, hogy meggyógyult.
Azóta szerencsére sok kínai orvos érkezett hazánkba és segít a honfitársainkon. Mégis keveset tudunk erről a gyógymódról.
Kínában a hagyományos gyógyítást egyetemen oktatják a modern orvosi karok mellett, és a kórházakban párhuzamosan alkalmazzák igény és szükség szerint.

A hagyományos úton gyógyító orvos is először részletesen kikérdezi a betegét a panaszairól, de azok változásairól is részletesen tájékozódik. Ezt követi a fent is említett betegvizsgálat. Maga a vizsgálat teljesen eltérő a modern orvoslásétól. A szervezet mikroreprezentációs területeit használja. Olyan jeleket keres, amelyek az energiarendszer egyensúlyának felborulását mutatják.

A kínai gondolkodás szerint az ember a mikrokozmosz és a makrokozmosz szerves része. Így azok változásaival szorosan együtt kell változnia. A betegségek ebből adódnak, hogy változatlanul akarjuk magunkat látni. A világot alapvetően két ellentétes erő egymásra hatása alakítja. Ezeken - a yin és a yang- keresztül jelenik meg az egyetemes energia. A yin a befogadó, a hideg, a negatív, a yang az aktív, a meleg, a pozitív. A mi európai gondolkodásunk az ellentéteket vagy-vagy értelmezi szemben a kínaiakkal, akik is-is típusúan gondolkodnak. Szerintük a két ellentétes erő bármelyikét csak a másikhoz viszonyítva értelmes meghatározni. A világegyetem és benne az ember még az ún. 5 elemmel is összefüggésben van. Ezek a fa, a tűz, a föld, a fém, a víz. Ezek az elemek meghatározott rendszer szerint támogatják egymást vagy állnak szembe egymással. Mindegyik elemnek van egy yin és egy yang jellegű megjelenési formája, amelyhez egy-egy szervet és energia vezetéket rendelnek. A vezetékekben az energia állandóan kering és ennek a keringésnek meghatározott rendje, ideje van. A diagnosztikával ezt az áramlást és annak diszharmóniáit észlelik.

A terápiás lehetőségeik közül mi szinte csak az akupunktúrát ismerjük. Ennek gyakorlásakor vékony tűket vezetnek be a test bizonyos pontjain. A tűk anyaga, a szúrás iránya és módja segít abban, hogy az adott ponton serkentő vagy gátló hatás alakuljon ki.
A tűk helyett használhatunk ujjbegynyomást és melegítést is. Az előbbi az akupresszúra, az utóbbi a moxa kezelés.

A hagyományos kínai orvoslás eszköztára ennél szélesebb. A betegeknek minden esetben komoly életrendi, étkezési szabályokat írnak elő, mégpedig úgy, hogy a bevitt élelmiszerre jellemző energia támogassa a szervezet egyensúlyának helyreállását. Az életrendet pedig az aktivitás és lazítás helyes aránya határozza meg. Gyakran ajánlanak légző gyakorlatokat is összekötve fizikai tevékenységgel. Ezáltal a helyes keringést segítik elő. A kezelés alatti energiaharmonizációt a beteg otthonában a gyakorlatok végzésével tudja fenntartani.

Rendszeresen alkalmazzák a saját gyógyszereiket. Ezek teljesen természetes anyagokból állnak. Felhasználnak a készítés során állati-, növényi-, és ásványi eredetű anyagokat egyaránt. Az összeállításnál olyan elemi tulajdonságúakat válogatnak össze, hogy a beteg megbillent egyensúlyának helyreállítását érjék el. Arra is figyelmet fordítanak, hogy a beteg a gyógyszert a legoptimálisabb napszakban alkalmazza.

Végezetül két dologra hívom fel a figyelmet:

1. Kínában a hagyományos és a modern gyógyítás békésen megfér egymás mellett. A beteg igénye és szüksége szerint használják őket.
2. A kínai szemlélet megelőzés jellegű azzal, hogy az embert a világ és annak természetes változásának a részeként képzeli el. Ezért ott a legtöbben rendszeresen és tudatosan étkeznek, mozognak, ami a keletkezett diszharmóniákat szünteti meg.

Ha csak ezeket tanulnánk meg, akkor is az egészségi állapotunk jelentős javulását tapasztalnánk.

És mi gátol bennünket ebben…”

Dr. Sipos Tibor
Igazgató főorvos

www.kinaigyogymod.hu
https://www.facebook.com/kinaigyogymodok

31/07/2019

29/07/2019

29/07/2019

A RIZS A BÚZA UTÁN AZ EMBERISÉG LEGFONTOSABB NÖVÉNYI TÁPLÁLÉKA. BÁR A GABONÁK KÖZÖTT A LEGTÖBB SZÉNHIDRÁTOT TARTALMAZZA, MÉGIS DIÉTÁSNAK LEHET NEVEZNI, MERT EGÉSZSÉGESEBB A TÉSZTÁNÁL. TÖBB FAJTÁJA LÉTEZIK. ISMERD MEG ŐKET, ÉS TUDD MEG, MELYIK, MIÉRT HAT JÓTÉKONYAN A SZERVEZETEDRE.

A rizs nem merül ki a fehér és a barna változatban. Több mint 40000 fajtája ismert, éppen ezért mindet nem is fogjuk bemutatni, csak a legnépszerűbb, nálunk is használt változatait. Táplálkozástani szempontból a barna rizs a legértékesebb, hiszen rendkívül magas a rost-, a komplex szénhidrát és a B-vitamin-tartalma, de lássuk, mi van még…

BARNA RIZS
Legalább olyan tápláló étel, mint az anyatej. A barna rizs rengeteg vitamint, ásványi anyagot, fehérjét tartalmaz és rostokban is gazdag. A vitaminok közül E- és B-vitaminban gazdag, sok-sok kalciumot, cinket, folsavat találhatunk benne. Remek méregtelenítő, tisztítja a beleket, és mindenféle emésztési problémák esetén hatékony megoldást, és védelmet nyújt. Az idegrendszer egyik legjobb barátja, nyugtatja az idegeket, kimerültség, stressz és fáradékonyság esetén is érdemes fogyasztani.

FEHÉR RIZS
A fehér rizs egyik nagy előnye, hogy nagyon magas a proteintartalma, így a húsok mellett az egyik legkiválóbb fehérjeforrás. Nem véletlen hát a csirke-rizs-saláta kombináció bármely sportolói, vagy alakformáló diéta esetén. Számos jótékony hatása mellett érdemes kiemelni, hogy a rizs koleszterinmentes, így azoknak, akiknek a koleszterinszintjükkel van problémája, az egyik legjobb táplálék. Ezen kívül pedig segíti a szervezet méregtelenítését úgy, hogy eltávolítja a szervezetből a káros zsírokat.

VÖRÖS RIZS
A vörös rizst 800 éve fogyasztják és használják a különböző betegségek kezelésre, és fehér társához hasonlóan, a vörös rizs szintén képes csökkenteni a „rossz” LDL koleszterinszintet. Különleges színét a Monascus purpureus élesztőgombának köszönheti. Egyik alkotóeleme, a monakolin K gyakorlatilag természetes, növényi változata az egyik legnagyobb forgalmú koleszterincsökkentő sztatin gyógyszernek.

JÁZMIN RIZS
Elszakadva a „színes” rizsektől a jázmin rizs a basmati rizs egyik alfajtája. Enyhe jázmin illatú, hosszú szemű fehér rizs. Ez a rizs rendelkezik a legmagasabb Glikémiás indexel. Konkrétan 109, ami a tiszta glükóznál is több. Bár ez a rizs szintén bővelkedik A- és B-vitaminba, és antioxidánsokat is tartalmaz, komoly vércukor-ingadoztató hatása miatta fogyasztása nem mindenkinek ajánlott. Az ázsiai ételekhez kiváló, de süteményeket és rizottót nem ajánlott belőle készíteni.

BASMATI RIZS
A rizsek között a legalacsonyabb glikémiás indexe (58). Ez azt jelenti, hogy a szénhidráttartalma minden más rizsnél lassabban szívódik fel a véráramba, így ez tekinthető a legdiétásabbnak. Fontos B-vitaminokat tartalmaz, mint például a tiamin és a niacin. Segít a szív, az izmok és az idegrendszer normális működésének fenntartásában. A rostjai pedig segítenek csökkenteni a koleszterin- és a vércukorszintet.

VADRIZS
A sötét színű vadrizs, valójában nem is rizs, hanem egy fűféle termése, de mégis rizsként használható. B-vitamin, niacin és riboflavin tartalma magas, ráadásul teljes értékű fehérjeforrás, tartalmazza az összes aminosavat. Élelmi rost, fehérje- és kalóriatartalma a barna rizshez hasonló.​ Íze igen intenzív, ezért a leggyakrabban valamilyen rizsfajtával elkeverve ajánlott fogyasztani.