Kovacsatimassage

18/04/2025

28/03/2025

17/03/2025

15/03/2025

01/02/2025

09/01/2025

Esemény

Testépítés, fitness,jóga szerepe a egészség megőrzése érdekében.
A rehabilitációs súlyzós edzés..amit nem mond el az orvos ....
Miért fáj?
Miért nem fáj?
Miért nem múlik el?
Hogy nyújtsd az izmot.
Mobilizáció jelentősége.
Egészséges Gerinc.
Az egészséges ember.

Igény szerint,40min vezetett nyújtás.

Rövid kimozgatásra,állapot felmérésre van lehetőség!!!

Irídium Fitness szervezésében.

Időpont:2025 február 21-èn 17h-19h Sárvár Irídium Fitness

A rendezvény napijegyel látogatható.
A bérlettel rendelkezőknek ingyenes.

Részvételhez előzetes jelentkezés szükséges.
06706731060 vagy személyesen a recepción.
Gyertek laza ruházatban!!!!

02/11/2024

A ropogtató szoba😁

30/10/2024

Sótony nyitva péntekenként...lehet jönni 😁

Mozgásszervi problémák kezelése ...a jóga szemszögéből ...

Te vagy a magad megoldása..

24/07/2024

Lesz hely a kezeléseknek is...

19/07/2024

29/10/2021

Futás...
Kicsit futok én is.. Főleg a kíváncsiság hajtott.. Mit csinál a testünk az izomzatunk, hogy reagál az ízület, milyen a tüdő kapacitás, stb
6-10 km futok heti 1,2 alkalommal.
Miért jó? Mi történik?
Először is olyan izomok jönnek lendületbe amik amúgy nem dolgoznak. A vádli a combizmok törzs izmai, has izom a mély hátizom.
A jó futástechnika:, ha a felső testünk vállunk ellazul a váll hátra húzódik így a tüdő kitágul, és minimális izommunkával futunk, a talpunk gördül a talajon, a hát egyenes és a légzés mély.
A sok oxigén hatására beeindulnak a méregtelenítő folyamatok, a hátizmok ellazulnak, csőkken a pulzus a vérnyomás, erősödik az immunrendszer.
Heti 1,2 alkalmi mozgás ahol a pulzusszám is megemelkedik sokat segít az egészségünk megőrzésért.
A jó technika a futás alapja... Amihez nagyon jó és laza izomzatra van szükség. Mindig készitsd fel a Tested a futásra..guggolás, kitörés, nyújtás. Amíg NEM TUDSZ LEGALÁBB 50 GUGGOLÁST addig. .. Ne állj neki futni.!!! A futás extrém terhelés az izomzatnak a szalagoknak. Készülj fel a futásra!!
Sok sikert!

17/08/2021

Covid utáni testi reakciók.
Eltelt egy kis idő, úgy hogy gondoltam megosztom veletek a tapasztalataimat, amit a betegségen átesett és oltott emberek kezelésénél tapasztaltam.
Izom, ideg fájdalmak ami nagyon nehezen múlik,ízületi fájdalom, folyamatos fáradtság.
Tapasztalatok alapján a test melegítése sauna, sok folyadék, aerob terhelés ahol beindul az izzadás, segít a test regenerálódásában.Ugy látom, hogy aki sportol és aki vérhigitót szed, valami betegségből kifolyólag azoknál az embereknél ezek tünetek kevésbé jelentkeznek. Persze van aki teljesen tünetmentes... Egyenlőre ennyi...