Szabó Mónika Coaching

Kezdőlap
Magyarország
Sukoró
Szabó Mónika Coaching

Szabó Mónika Coaching, Mentálhigiénés szolgáltatás, Sukoró elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Önismeret , coaching azoknak,
akik szeretnék megérteni,
mi tartja őket egy helyben,
és szeretnének tudatosan feljebb lépni –
magánéletben, munkában, kapcsolatokban. Ez az oldal azoknak szól,
akik szeretnék jobban megérteni,
mi történik bennük bizonyos élethelyzetekben.

Önismeret , coaching azoknak,
akik szeretnék megérteni,
mi tartja őket egy helyben,
és szeretnének tudatosan feljebb lépni –
magánéletben, munkában, kapcsolatokban.

13/01/2026

A nemet mondás nem bátorság kérdése – hanem biztonságé

Sokan azt hiszik, hogy nemet mondani akaraterő kérdése.
Pedig nagyon gyakran biztonságérzet kérdése.

Ha egykor azt tanultad meg, hogy a konfliktus veszélyes,
akkor a tested ma is úgy reagál, mintha tétje lenne.

Ez nem gyengeség.
Ez egy régi belső védelem.

A változás ott kezdődik, amikor nem erőből próbálsz más lenni,
hanem biztonságot teremtesz magadnak a határokhoz.

🌿 Ha szeretnéd ezt megtanulni, írj nyugodtan.🌈Mónika
https://szabomonikacoaching.com/irj-nekem-batran/

12/01/2026

Miért nehéz nemet mondani – még akkor is, amikor már belefáradtál és lassan lassan kezdesz elfogyni.
Megfigyelted?
Van, amikor nem is a helyzet nehéz,
hanem az, amit közben magadban elviselsz.

Mikor mondtál utoljára igent magadra?

11/01/2026

Közeleg az érettségi.
És sok fiatal már most nagyobb nyomás alatt van, mint amennyit kimond.

Szorongás, teljesítménykényszer, fáradtság, bezárkózás –
ezek gyakran nem lustaság jelei,
hanem annak, hogy túl sok van egyszerre.

Érettségire készülő fiatalokat kísérek
stresszkezelésben, időgazdálkodásban
és abban, hogyan tudjanak a saját ritmusukban haladni
ebben a terhelt időszakban.

A folyamat nem tanulássegítés,
hanem érzelmi és mentális megtartás,
hogy a vizsgaidőszak ne törje meg az önbizalmat
és ne távolítsa el a fiatalt önmagától és a családjától.

Ha szülőként azt érzed,
jól jönne egy külső, biztonságos támogatás a gyermekednek,
szívesen beszélgetek veled egy rövid, tájékozódó konzultációban.

👉 Írj üzenetet, ha szeretnél többet tudni.
https://szabomonikacoaching.com/irj-nekem-batran/

10/01/2026

Nem veled van a baj.😌

Sokan érzik azt,
hogy túl érzékenyek,
túl sokat gondolkodnak,
vagy „rosszul reagálnak” bizonyos helyzetekben.

Pedig gyakran nem hibáról van szó,
hanem egy régi belső reakcióról,
ami valamikor segített alkalmazkodni,
és most is próbál védeni.

Az önismeret számomra nem javítást jelent,
hanem megértést.
Azt, hogy ránézünk arra,
mi miért történik bennünk.

🌿 Itt erről lesz szó.
Megértésről, fejlődésről nem címkékről.
🌈Mónika

10/01/2026

A transzgenerációs traumák családi örökségként benned élnek.
Amikor ránézel az örökölt mintákra,
nem csak egyszerűen a múltat bolygatod,
hanem teret nyitsz egy szabadabb jövőnek –
magadnak és azoknak is, akik utánad jönnek.

Ami nem a tiéd, azt nem kell cipelned.
Az örökölt minták felismerhetők.
És ami felismerhető, az oldható is.

👉 Blokkoldás • transzgenerációs minták • felszabadulás

A GEOM® módszerrel feltérképezheted ezeket a láthatatlan szálakat. Intuitív, eszközalapú blokkoldási rendszer generációs minták felismeréséhez és tisztításához.
Bővebben: ➡https://szabomonikacoaching.com/%F0%9F%95%8A%EF%B8%8F-transzgeneracios-mintak-oldasa/

10/01/2026

Ha most találkozunk először…

Szabó Mónika vagyok life 🌱, párkapcsolati 👩‍❤️‍👨coach vagyok

Önismereti kíséréssel dolgozom,
coaching szemléletben,
biztonságos, ítéletmentes térben.

Olyan emberekkel találkozom,
akik sokszor erősek, alkalmazkodók,
és közben elfáradtak.
Akik érzik, hogy valami ismétlődik,
de még nem tudják pontosan megfogalmazni, mi.

Nem megoldásokat adok,
hanem teret a megértéshez, eszközöket a változáshoz.
Tudtad? Hogy új eredményekhez új gondolatokra és cselekedetekre van szükség.

💛 Ha szeretnél kapcsolódni,
üzenetben könnyen megtalálsz.

10/01/2026

Gyakran nem a jelen helyzet okozza a nehézséget,
hanem egy régi belső reakció, ami működésbe lép.

Amikor elfáradsz az alkalmazkodásban,
amikor nehéz nemet mondani,
vagy újra és újra ugyanabba a helyzetbe kerülsz,
sokszor nem most kezdődött.

Készítettem egy rövid, ingyenes belső gyermek kérdéssort,
ami segít ránézni arra,
mi dolgozik benned a háttérben.

Ez nem diagnózis,
nem terápia,
hanem egy önreflexiós tükör.

💛 Ha szeretnéd elkérni,
írj üzenetet az oldalnak,
és szívesen elküldöm.
🌈Mónika
🌿 Önismereti kísérés – gyengéden, ítéletmentesen, lépésről lépésre.

08/01/2026

Jó reggelt ☕
Kávé: igen.
Világmegváltás: ma nem kötelező.

🌈Mónika

06/01/2026

🎓 Közeleg az érettségi… és csapkodnak a hullámok

Egyik nap még gyerek.
Másnap már bezárkózik, ingerült, hallgat.
Te pedig érzed: történik benne valami,
de nem igazán tudod, hogy mi.

Nem azért, mert nem figyelsz.
Hanem mert ez az időszak belül zajlik.

Az érettségi nem csak vizsga.
Hanem nyomás, megfelelés, bizonytalanság,
„mi lesz velem?” kérdések.

Ilyenkor sokszor segít
egy külső, biztonságos szem.
Valaki, aki nem szülő,
nem tanár,
hanem megtartó, támogató jelenlét.

✨ Az ifjúsági coaching:
– segít rendszerezni a gondolatokat
– erősíti az önbizalmat
– csökkenti a belső feszültséget
– kapaszkodót ad ebben az átmeneti időszakban

Hogy a folyamat ne teher legyen,
hanem átmenet.
Neki is. Neked is.
➡Nem kell egyedül végigmenni ezen – van, ami most támogatással könnyebb.
Írj rám: https://szabomonikacoaching.com/irj-nekem-batran/ 🌈Mónika

04/01/2026

A tudatos szülővé válás támogatása ➡👧coaching és edukáció 🫶🏽

https://szabomonikacoaching.com/%F0%9F%91%A8%F0%9F%91%A9%F0%9F%91%A7-szulotamogatas-ifjusagi-preventori-tanacsadas/

👨‍👩‍👧 Kinek ajánlom

Ha szülőként bizonytalan vagy abban, hogyan reagálj a gyermeked viselkedésére.
Ha a düh, zárkózottság, teljesítménykényszer vagy digitális függés kihívás elé állít.
Ha szeretnéd jobban érteni gyermeked fejlődési szakaszait, érzelmi működését és határait.
Ha fontos számodra, hogy jól szeress: következetesen, feltétel nélkül ugyanakkor teret adva.
Ha elköteleződtél a tudatos szülői jelenlét mellett, és ehhez keresel támpontokat, megértést, eszközöket.
Várlak szeretettel: 🌈Mónika

03/01/2026

Hálás vagyok mindenkinek, aki részt vett az önismereti kalendáriumban,
olvasta a napi üzeneteket, megállt egy pillanatra, és adott magának időt.

A résztvevők és visszajelzést írók között – program segítségével – kisorsoltam
🎁 1 fő részére egy 50 perces coaching alkalmat.

A nyertessel privát üzenetben felvettem a kapcsolatot. 🤍

Köszönöm, hogy együtt haladtunk ebben az időszakban –
a figyelmeteket, a visszajelzéseket, a jelenlétet.
Ez a kalendárium nem csak egymást követő napok sorozata volt,
hanem egy közös belső utazás ✨

Ha most nem te nyertél, de érzed, hogy
jólesne egy támogató, ítéletmentes tér,
írj nyugodtan – mindig van következő lépés 🌱
Szeretettel: 🌈Mónika

02/01/2026

Újévi fogadalmak – rövid helyzetjelentés

Új év, új én.
(Ugyanaz a kávé. Ugyanaz a pizsama.) ☕😄

Fogadalmak:
✔ majd hétfőtől
✔ majd jövő héten
✔ majd amikor kevesebb dolgom lesz

És tudod mit?

✨ Lehet, hogy idén nem fogadalmak kellenek,
hanem egy kicsivel több figyelem magad felé.

Boldog új évet – reális elvárásokkal 🎆Mónika

Cím

Sukoró
1118

Weboldal

http://szabomonikacoaching.com/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Szabó Mónika Coaching új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.