Yumeiho és Sport Masszázs

12/07/2024

02/04/2024

10/03/2024

– A kérdésem a helyes légzésre vonatkozik. Régóta meditálok, és sohasem gondolkodtam igazán rajta. Mióta zazent gyakorolok az Ön átadási vonalán, az az érzésem, teljesen rosszul csinálom a légzést. Nem tudom a hasi légzést. Csak a rekeszizomba megy. Aztán úgy tűnik, nem megy tovább. Mit tanácsolna?

– Nem gyakorolhatunk csak megszokásból, mert annak nincs értelme. Állandóan friss tudattal élünk. Engedd el a feszültséget a válladból! Legyél olyan, mint egy üres kémény! Mivel az akaratoddal próbálsz valahogy lélegezni, ezért a tested ellenáll. Életben vagyunk, ezért nincs szükség rá, hogy megtanuljunk lélegezni. Azért ülünk zazent, hogy elengedjük az akadályainkat. Egyedül ezért ülünk. Azért ülünk, hogy megfeledkezzünk a test súlyáról. Azért ülünk, hogy még a légzésről is megfeledkezzünk. Azért is ülünk, hogy minden magunkkal kapcsolatos gondolatot elengedjünk. Abban a pillanatban, hogy próbálunk bármit is csinálni, akadállyá válik. Amikor el tudsz feledkezni a testedről, akkor testileg is egészséges vagy. Amikor a légzésedről is el tudsz felejtkezni, akkor a légzésed egészséges és egyenletes. Amikor el tudod engedni a magaddal kapcsolatos gondolatokat, akkor a tudatod is egészséges. Nem azért gyakorolunk, hogy betegek legyünk.

Taigen Shodo Roshi
kép: Jesse Hunter

11/02/2024

19/12/2023

⚜ Ho'oponoponoWay Magyarország