Egy Férfi Naplója - Napvölgyi üzenetek

Egy Férfi Naplója - Napvölgyi üzenetek Völgyi László vagyok. 49 éves Férfi, Apa.
Őszintén írok a mindennapok megtapasztalásairól, valódi érzéseimről.

Túrákat szervezek a hétvégéken, ahova kutyával érkezőket is várunk. Márciustól beszélgetéseket szervezek Férfiak számára.

A minap egy jóbarátom azt mondta, hogy milyen nehéz is az elengedés.Eszembe jutott, hogy 5 évvel ezelőtt nekem is erősen...
15/02/2026

A minap egy jóbarátom azt mondta, hogy milyen nehéz is az elengedés.
Eszembe jutott, hogy 5 évvel ezelőtt nekem is erősen ez volt a feladat. Az, hogy engedjek el valakit és emlékszem, hogy nagyon nagy megpróbáltatás volt. Elővettem mindent, ami segíthet, könyveket olvastam, segítőhöz mentem, végül magamban kerestem a válaszokat. Hónapokon keresztül. Végül rájöttem arra is, hogy nincs az a könyv, ami bemutathatná, hogy az elengedés folyamtában hány és hány árnyalat létezik.
Tavaly ismét beköszöntött az elengedés, még inkább embert próbáló arcában.
Édesapám több, mint 1 éves betegeskedés után kórházba került. Nagyon sok és állandó fájdalmat kellett megélnie már a kórházba kerülés előtt. Ez mondatta ki vele, hogy ő már menne. Furcsa volt ez hallanom, de hamarosan elkezdtem együttérezni vele.

Mi férfiak olyanok vagyunk, hogy szeretünk megoldani, elintézni dolgokat, mert ez (is) tesz minket erőssé, hasznossá. Apám különösen ilyen ember volt.
Mindig mindenkinek segíteni akart.
Megcsinálni valakinek valamit.
Vagy helyette.
Elfogadni a munkáért persze semmit nem akart, de ez egy másik történet. Na most egy ilyen férfi, amikor kiszolgáltatott lesz a betegségnek, a körülményeknek…hát az nem semmi állapot. Elviselhetetlen számára.
Megértettem hamar.
Először aggyal.
Elkezdtem elfogadni sok mindent és az ő szemszögéből tekinteni a helyzetre.
Azt is, hogy ez most egy olyan helyzet, amit nem én irányítok.
5 hónapig feküdt a kórházban, ágyhoz kötve. Megfosztva minden szabadságától. A kórházi ágyon fekve sokszor már nem akart velünk (a családjával) beszélgetni. Volt, amikor nem is tudott, olyan gyenge volt. Csak a szemével nézett a szemembe, ami azt üzente „mennem kell”.

És elkezdtem nem ragaszkodni az ő életéhez.
Elkezdtem nem azt ismételni neki, hogy „válaszd az életet!” .
Ehelyett elkezdtem semlegesen (már amennyire lehet) tekinteni a helyzetre. Elkezdtem a tehetetlenségemet a megengedés állapotába terelni. Elkezdtem mantrázni olyan gondolatokat, hogy „minden úgy történik, ahogy meg van írva”.
Nagy tanítás volt ez az 5 hónap.
Hiszek a lélekvándorlásban, de ez az időszak még így is nehéz volt.
Jó sok hazafele utat - a pesti kórházból - végigsírtam.
Októberben elköszönt. A szemével tudott már csak elköszönni.
Én pedig még a fülébe tudtam suttogni másfél nappal a halála előtt: „köszönöm, hogy az édesapám vagy”.

Ma, amikor lemegyek a műhelybe látok néhány fa-megmunkáló szerszámot, amit tőle kaptam. Akkor hozta, amikor már csak bicegve, járókerettel és sok fájdalommal tudott meglátogatni az új házamban. Még akkor is támogatni akart.

Édesapám!
Elengedtelek.
Tudom, hogy ma már boldog vagy minden nap és nincsenek fájdalmaid sem.
Tudom, hogy látsz minket onnan, ahol vagy.
Élem az életemet tovább és esküszöm neked, hogy minden napot szeretni fogok!
Teljes leszek!
Úgy, aki vagyok!

Évekkel ezelőtt egy a maihoz hasonló szürke téli napon beszélgettem az édesapámmal.Szomorú volt, mire megkérdeztem tőle,...
11/02/2026

Évekkel ezelőtt egy a maihoz hasonló szürke téli napon beszélgettem az édesapámmal.
Szomorú volt, mire megkérdeztem tőle, hogy miért. Azzal jött, hogy be van kényszerítve a lakásba, nem tud az általa (évtizedek óta) ápolt és szeretett telekre kimenni, ráadásul már lassan 3 hónapja, mert állandóan rossz az idő. Aztán nagy bölcsen megfogalmaztuk, (hiszen mindketten már sok-sok évtizede a földet koptattuk), hogy ez ilyen, vannak szomorúbb periódusaink és vannak vidámabb perceink. Minden a ciklikusságról szól. Nincs értelme elveszni a szomorúságban, órákra, napokra (hetekre), mert tartós következményei lesznek.
Carl Jung azt mondja „megtanították nekünk, jól lenni azt jelenti boldognak lenni, de valójában jól lenni azt jelenti egésznek lenni..”
Szóval azt jelenti, hogy megélünk mindent. Minden érzésünket. Minden, ami feljön, azt elfogadjuk, hogy van, szomorúság, düh, harag. De megragadni benne nem szabad.

Számomra az önelfogadás volt az egyik legnagyobb kihívás eddigi életemben. Hogy megtaláljam azt a belső teremet, ahol ítélkezés nélkül fogadom el magamat. Minden olyan részemmel együtt, amire nem esett jól ránézni. Tökéletesség helyett a teljesességet megtalálni magamban. És ha megvan, akkor elfogadni, és beintegrálni mindent.

Amikor sikerül elfogadni magunkat teljességünkben megszűnik a túlzott agyalás is. Egy-egy napi történet újra lejátszása, avagy mit kellett volna másképp csinálnom. Vagy azt gondolni, ha azt inkább úgy csinálom, akkor azt lett volna hogy….
Amíg esténként kattog az agyam, nem tudok leereszkedni a szívembe, az ítélkezésmentes, megtartó, belső igazságomba.

Szívesen veszem, ha megosztjátok velem pár mondatban, hogy számotokra mit jelent az önelfogadás és hogy hol tartotok vele…

Nagyon szépen köszönöm a mai kutyás kirándulást, szuper élmény volt😍🙏🐕Külön öröm, hogy többen még kevés tapasztalattal é...
08/02/2026

Nagyon szépen köszönöm a mai kutyás kirándulást, szuper élmény volt😍🙏🐕
Külön öröm, hogy többen még kevés tapasztalattal érkeztetek, de bátran bevállaltátok👏 , hogy nagy kutyák között kellett bandukolni az erdőben😄

Hószállingózás, zéró Celsius, 8 kilométer, ingókövek, dámszarvasok, kutyák, játék,  bódottág.......avagy köszönöm🙏,  hog...
01/02/2026

Hószállingózás, zéró Celsius, 8 kilométer, ingókövek, dámszarvasok, kutyák, játék, bódottág.......avagy köszönöm🙏, hogy eljöttetek a mai kirándulásra😀🐕🦮🐩🦌❄️🪨

A holnapi túra elé...Napok óta nézegetem az időjárás előrejelzéseket...A mai vélemény szerint lesz eső holnap, de csak d...
24/01/2026

A holnapi túra elé...

Napok óta nézegetem az időjárás előrejelzéseket...
A mai vélemény szerint lesz eső holnap, de csak déltől.
A túrát megtartjuk!
10kor várom Pákozdon azokat, akik megsétáltatnák a négylábúakat (és magukat).
Ha az idő rosszabbra fordul, akkor rövidebb távot megyünk...alkalmazkodunk, improvizálunk😀

Viszlát holnap😉

A kocka el van vetve.Az elmúlt napok különleges fordulópontot hoztak mindannyiunk életében, egy 26000 éves ciklust zártu...
18/01/2026

A kocka el van vetve.

Az elmúlt napok különleges fordulópontot hoztak mindannyiunk életében, egy 26000 éves ciklust zártunk le és indítottunk egy újabb „kört”. Tudom ez nehezen megfogható a mindennapokban azonban, ha érzed már azt egy ideje, hogy nem tudsz mit kezdeni a régi életeddel és az oda tartozó szereplőkkel, kapcsolódásokkal, akkor már jobban tapintható ez a váltás. Ha szoktad azt érezni, hogy rengeteg dolog nem mozgat, amit több éven (évtizeden) keresztül aktívan csináltál, akkor érezheted, hogy fordulópont jött el a saját életedben is.
Itt most nem csak arra gondolok, hogy „nem tetszik a jelenlegi munkám, ideje váltani”, hanem arra, amikor olyan mély érzések öntenek el, hogy heteken-hónapokon át képes vagy ezen rágódni, agyalni merre a tovább. Mi az, amit napi 8 órában (vagy akár többen) szívesen csinálnál. Hiába ütöd fel a munkakereső oldalakat és keresel valami „neked valót”, nem találsz benne olyat, amire azt mondanád: „na igen, ezt keresem!”.
És mi van, ha nem is létezik még az a szakma? Ha még nincs is ilyen hivatás?
Régi világunk összeomlóban van. A régi struktúrák, hitrendszerek nem működnek, nem működhetnek tovább. Családon belül és kívül egyaránt.
Érzed azt, hogy a régi világ már nem érdekel, de még nem látod hol kezdődik az új?
Régi társaságodban már nem érzed jól magad, családi kapcsolataid nem túl „mélyek”, de nem találod az Új környezetet, ahol a lelked szeretné jól érezni magát. Egy olyan munkát, ami hivatás és nem egy lelketlen valami. Vagy olyan társaságot, ahol jó lenni.
Érezted már, hogy csak szenved a lelked a bolyongásban?

Honnan tudhatom mit üzen a lelkem?
Lehet vissza kell menni a gyerekkorig!
Oda, ahol még álmodoztál!
Odáig, amikor a vágyott dolgot még el merted mondani másoknak. Próbáld meg felidézni, mit szerettél volna, még mielőtt valaki lehurrogott és azt mondta „ne csináld, nem fog menni!”. Biztos van több dolog is. Ragadd meg az egyiket és kezdd el naponta ápolni, csinálni, csak kicsiben. Kis lépések is elégségesek ahhoz, hogy jobban érezd magad:-)

Nekem jó 10 éve jött az érzés, hogy fával szeretnék foglalkozni. Belülről jött, a „semmiből”, ezért is volt szokatlan. Nem foglalkoztam ezzel az üzenettel évekig, mígnem 3 éve elvégeztem egy asztalos tanfolyamot. Munka után esténként, a multinál kapott jó fizetésemből finanszírozva.
Nem tudtam, mit fogok tudni kezdeni vele. Pluszban jöttek a féltő tanácsok: „nagyon sok pénzbe kerül", "nagyon veszélyes” stb….
Egyelőre nem tudom mit fogok kezdeni az asztalos ismereteimmel, de mindegy is, mert a LELKEM örül, amikor valamit készítek magamnak. Vagy az ismerőseimnek. Munka után.
Ilyen a fotón látható fakocka dísz is.
Január elsején elvetettem, meglátom meddig fordul :-)

Szívesen veszem, ha megírjátok itt kommentben, nektek mit üzen a lelketek, merre felé húz?

Esti dilemma.....vajon, ha a víz elfőtt a rizs alól, akkor a rizs megpuhult teljesen vagy csak kb. 80%-ig?Csak holnap le...
12/01/2026

Esti dilemma...
..vajon, ha a víz elfőtt a rizs alól, akkor a rizs megpuhult teljesen vagy csak kb. 80%-ig?
Csak holnap lesz elfogyasztva...megkóstoljam, vagy főzzem még 5 percet?
hmmm?
🤭😀
Vajon jó lesz még ez az edény legközelebb is?....és mi ez a furcsa szag a konyhában...

„Felkészültünk a télre, csak a hóval nem számoltunk”A mai túrán elmélkedtem az elutasításról.Amikor gyerek voltam renget...
11/01/2026

„Felkészültünk a télre, csak a hóval nem számoltunk”

A mai túrán elmélkedtem az elutasításról.
Amikor gyerek voltam rengetegszer voltam lelkes. Ki akartam próbálni sok dolgot, de leginkább játszani szerettem volna minden nap és élvezni az életet. Imádtam a havat és legszívesebben minden havas napot kihasználtam volna szánkózásra, hógolyózásra vagy csak egy örömködésre másokkal a szűz hóban.
Nagyon sokszor azonban falba ütköztem vagy elutasításba.
Hívtam a hozzám közel állókat, hogy jöjjenek, játszanak velem, csináljunk együtt valamit, (ami nekem tetszik), de a legtöbbször az volt a válasz, „nem érek rá”, „nincs kedvem”, vagy „menj egyedül, ha nagyon akarod”. Ismerős, ugye?
Felnőttként aztán, amikor elkezdünk munkahelyet vagy albérletet keresni sokszor jön a válasz, „nem, nincs”, „nem Önt keressük”. Vagy amikor elhívunk valakit randizni és belemondja az arcunkba, hogy „Veled nem megyek”. Hányszor tesszük fel a kérdést az ilyen válaszok után, hogy „valami baj van velem? vagy ami még durvább „ ilyen értéktelen vagyok?”
Igen, az elutasítás sebe fájó lehet mindaddig, amíg nem vesszük észre, hogy a gyerekkorba vezet vissza ez is. Mert mutatni akar valamit.
Az egyik, hogy az önszeretet belülről fakad. Az egészséges önértékelést magamban kell keresni és kiépíteni. Minden helyzetre. Amíg abban mérem, hogy „3 cég is kapkod utánam” vagy, hogy „olyan jól nézek ki, hogy 100 like-ot kaptam és öten akarnak egyszerre randizni velem” , addig becsapom magam és csak az EGO-mat hízlalom.
Másik lényeges mondanivalója, hogy nincs mindennel és mindenkivel dolgom. Van, amikor tovább kell lépni és tovább kell keresni az az utat, amit nekem kell bejárnom. Van, amikor egyedül. Mindaddig, amíg nem megy könnyen az egyedül is.

Ha tenni akarunk magunkért érdemes visszamenni a „belső gyerekig”. Őt ápolni, megszeretni napi szinten. A tudatalatti működésünkért ő felel. Mindazon traumákat, lenyomatokat, amiket kisgyerekként összeszedtünk ki kell gyomlálnunk magunkból.
Érdemes megtenni, hiszen így tudunk gyerekeinknek, állatainknak tudatos szülője lenni.
A kutyám tanít engem ebben is. Minden nap mutatja/mondja nekem: „ma is csak játszani akarok, boldog akarok lenni. Jössz velem? „
Mostanában sok helyen olvashatjuk a klasszikus viccet:
„Felkészültünk a télre, csak a hóval nem számoltunk”
😀
Lassan két éve vagyok gazdája a kutyámnak, ma így fogalmaznám át a fenti mondatot.
„Felkészültem gazdának lenni, csak azzal nem számoltam, hogy a kutyám minden nap boldog akar lenni.”

A holnapi pákozdi túra elé...Dilemmában voltam,  hogy mi legyen a holnapi túrával, hiszen picit télire fordult az idő......
10/01/2026

A holnapi pákozdi túra elé...

Dilemmában voltam, hogy mi legyen a holnapi túrával, hiszen picit télire fordult az idő...😀

A viccet félretéve, téli idő lett, nem télies!

Nemrég jöttem haza Pákozdról, mert lecsekkoltam a túrahelyszínt.
Havas, nagyon havas, de járható. Helyenként mély hó van, akár 50cm is a kirándulóutak mentén.
Parkolni lehet a buszforduló mellett és a Honvéd utca elején is, de hólatyakos, jeges stb...

Holnap várom szeretettel azokat,
- akik felkészültek a nagyon nehéz körülményekre,
- akiknek van téli ruházata, vízhatlan bakancs, sígatya stb...
- akik jó kondicióban vannak,
- akiknek a kutyája is bírja a 2 óra havas terepet.

Ezt a túrát nem ajánlom azoknak, akik nem szoktak 2 órát kirándulni sem egyedül, sem a kutyájukkal együtt. Ez most nem jó alkalom kipróbálni. Lesz még sok túránk idén...

Érdemes hozni
- meleg italt magunknak és kutyáinknak
- ételt, csokit, bőven kalóriát stb...
- törülközőt a kutya lábáról a sót és a havat leszedni

Fotóztam néhányat ma, ez várható holnap.

Találkozzunk holnap 10:00 kor a Budai út-Honvéd utca sarkon.
Irány a téli erdő😀🐕❄️🌲

minden nap egy ajándék....
06/01/2026

minden nap egy ajándék....

Cím

Sukoró

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Egy Férfi Naplója - Napvölgyi üzenetek új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Egy Férfi Naplója - Napvölgyi üzenetek számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram