04/10/2025
🔥 ÚJDONSÁG: Alakformáló torna indul! 🔥
Mit érdemes tudni róla? 👇
Egy olyan edzésforma, amelynek célja a teljes test formálása, erősítése és feszesítése. Nem koreográfiás, mint az aerobic, tehát nem kell bonyolult lépéseket megtanulnod, mégis zenére végezzük, így lendületes, pörgős és motiváló az óra!
👉 Hogyan épül fel az edzés?
• Bemelegítéssel indítunk, hogy felkészítsük az izmokat.
• Egyszerű, mégis hatékony gyakorlatokkal dolgozunk a hasra, lábra, popsira, karra és hátizomra.
• Saját testsúlyos feladatok mellett kézisúlyzó, gumikötél vagy más könnyű eszköz is előkerülhet.
• Nyújtással és lazítással zárjuk, hogy jól essen a mozgás után.
👉 Kinek ajánlom?
✅ Kezdőknek, akik szeretnének egy könnyen követhető, de hatékony edzést.
✅ Azoknak, akik szeretnék feszesíteni, formálni az alakjukat.
✅ Bárkinek, aki szeret zenére mozogni, de nem szeretne bonyolult koreográfiát.
✅ Akik a mindennapokban kicsit több energiára, jobb közérzetre vágynak.
👉 Miért érdemes kipróbálni?
✔ Segít a fogyásban és alakformálásban.
✔ Erősíti az izmokat és javítja a testtartást.
✔ Oldja a stresszt és feltölt energiával.
✔ Könnyű belevágni, bárki számára követhető!
⏰ Hétfő 17:15
⏰ Szerda 17:15
Bejelentkezés és további információ üzenetben 💌
