Nijama Jóga és Életmód Központ

Kezdőlap
Magyarország
Százhalombatta
Nijama Jóga és Életmód Központ

"Építs fel egy olyan gyakorlást, amely elhozza számodra az erőt, a hajlékonyságot és a belső békét" - Kino MacGregor -

30/09/2025

Újabb mérföldkőhöz értem az utamon 🙏✨

Elvégeztem a pránájáma oktatóképzést, amely nemcsak tudást, hanem rengeteg gyakorlást, mély megélést és új barátságokat is hozott az életembe. A légzés művészete csendben, mégis hatalmas erővel segít visszatalálni a belső egyensúlyhoz és vitalitáshoz.

Hálás szívvel mondok köszönetet tanítómnak, Malik Tóth István meditáció- és jógaoktató, fordító -nak (Istóknak) a tanításért, a türelemért és az inspirációért. 🌿

Tapasztaltam, hogy a tudatos légzés az egyik leggyorsabb út a feszültség oldásához. Tudatos, irányított légzéssel megnyithatod a belső nyugalom kapuját. 🌬️✨

Mindaz, amit megtanultam, most már a hozzám fordulók életét is gazdagíthatja, csoportos és személyre szabott gyakorlásokon, és különösen a január 8–11-ig tartó elvonuláson, ahol még mélyebben ismerkedhetünk meg ezzel a csodálatos eszközzel. 💫 https://www.facebook.com/share/171eyuGiRq/ (5 szabad hely van)

A pránájáma egy kulcs, amely megnyitja bennünk a nyugalom, az energia és a tisztánlátás kapuját.

Szeretettel adom tovább, amit megtapasztaltam 💕 Riebelné Pfundt Anita Jógaoktató

www.nijamajoga.hu

29/09/2025

✨🌍 Földüdvözlet, kapcsolódás a stabilitáshoz és az erőhöz 🌍✨

Elkészítettem egy rövid videót a Földüdvözletről (Prithvi Namaskar), ami gyönyörű módja annak, hogy köszönetet mondjunk a Földnek, és megtapasztaljuk a bennünk rejlő erőt, stabilitást és nyugalmat.
🙏 Nézd meg, inspirálódj, és gyere gyakorolni velünk! Itt találod: Nijama -Ájurvéda és jógaterápia út a nyugodt alváshoz és energikus napokhoz

A Földüdvözlet lágy, mégis erőt adó gyakorlatsor, amely:
✨ segít lecsendesíteni az elmét, csökkenti a stresszt
✨ erősíti a lábakat, a core izmokat és javítja a tartást
✨ növeli a test rugalmasságát és stabilitását
✨ kiegyensúlyozza a földelő energiát, különösen hasznos, ha kapkodónak, „szétcsúszottnak” érzed magad

Ajánlott, ha szeretnél:
🌾 belső nyugalmat, biztonságérzetet találni
💪 kíméletesen erősödni és hajlékonnyá válni
🍃 kapcsolódni a természet ritmusához, a Föld támogató energiájához

🌅 Ezen a héten minden reggel/hajnalban és este jógával várunk benneteket, töltsd meg a napod mozgással, lélekkel, belső békével.
🧘‍♀️ Részletes órarend: www.nijamajoga.hu

Találkozunk a jógaszőnyegen: Anita , Zsuzsi és Erika

24/09/2025

✨ Kedves Lelkek ✨

Holnaptól (csütörtök) egy 4 napos oktatóképzéses elvonulásra indulok, így vasárnapig nem leszek elérhető.
Megosztom veletek az októberi órarendet, ami október 19-ig érvényes, és addig is várunk mindenkit nagy szeretettel a megszokott órákra.
🧘‍♀️Anita - astánga jóga, flow jóga

💜 Október 20-tól kicsit csökkentett óraszámban, de annál nagyobb örömmel fogad benneteket
🌸 Zsuzsi – női jóga
🌿 Erika – gerincjóga
🔔 Judit – hangfürdő

Köszönöm, hogy a közös gyakorlásokkal együtt építjük ezt a csodás közösséget! 💫

„Az egység nem azt jelenti, hogy mindannyian egyformák vagyunk,
hanem azt, hogy felismerjük: a sokféleségben is ugyanaz az Egy áramlik bennünk.” – Rumi 🌈

Találkozunk a jógaszőnyegen 🧘‍♀️💖

www.nijamajoga.hu

17/09/2025

🍂 Ahogy elindult az ősz, egyre több feladat és teendő nehezedik ránk. Sokszor csak rohanunk, miközben a test és a lélek is vágyik egy órányi megállásra… ✨

Ma este 18:30-tól Gong és Hangfürdő mantrákkal várunk, egy mély relaxáció, ahol a hangok és rezgések átjárják a tested, kisimítják az elméd, és feltöltenek belső erővel. 🙏

Ez az óra Neked szól, ha:
🌙 fáradt vagy a hétköznapok hajtásában,
🌙 szeretnél letenni egy kis terhet a válladról,
🌙 jól jönne egy békés, regeneráló feltöltődés,
🌙 fontos feladatok várnak rád, és szeretnéd őket kiegyensúlyozott, energikus állapotból kezdeni.

„A csend az a hely, ahol a kreativitás és a megoldások születnek.” – Eckhart Tolle

Engedd, hogy ma este a csend és a rezgések világában újra önmagadra találj. 💫

Szeretettel várunk: 18:30 Nijama Jóga és Életmód Központban Anita és Judit Sattwa Schrenk

Bejelentkezés: www.nijamajoga.hu

11/09/2025

✨ Fedezd fel a nyugalom szigetét Százhalombattán! ✨

A Nijama Jóga és Életmód Központ lassan 12 éve, és immár 6 éve Százhalombattán várja a jógázni vágyókat. Célunk, hogy olyan helyet teremtsünk, ahol biztonságban, jó kezekben gyakorolhatsz, és megtapasztalhatod a jóga és az ájurvéda életmód támogató erejét.

🌿 Oktatóink
– Riebelné Pfundt Anita – jóga- és ájurvéda terapeuta. Astánga jóga és Jóga Flow órákat tart, valamint egyéni konzultációkat és magánórákat, hogy személyre szabottan segítsen az egészséged és harmóniád megőrzésében. 16 éve a jóga útján.

– Bihariné Kun Erika – több mint 3 éve központunk közkedvelt Gerincjóga oktatója, aki segít visszanyerni a test rugalmasságát, oldani a feszültséget és energiát adni a mindennapokhoz.

– László Zsuzsi – Női jóga oktató, aki finom női energiával gazdagítja a gyakorlást. Emellett ájurvédikus abhyanga és polinéz masszázs kezelésekkel várja azokat, akik mély testi-lelki feltöltődésre vágynak.

🌿 A helyszín
Tiszta, békés, otthonos környezet, zöldövezetben, ahol minden felszerelést biztosítunk. Neked csak magadat kell hoznod.
Ahogy gyakorlóink mondják: „Ez a nyugalom szigete.”

💫 Mit adhat neked a gyakorlás nálunk?
– Stresszmentesebb, nyugodtabb mindennapokat.
– Több energiát, rugalmasságot, erőt és fájdalommentes mozgást.
– Egy helyet, ahol megállhatsz, lelassulhatsz, és feltöltődhetsz.
– Egy aktívabb, örömtelibb és kreatívabb életet.

👉 Gyere el, próbáld ki, és tapasztald meg, milyen érzés, amikor tested-lelked harmóniába kerül!

📍 Elérhetőségünk
Nijama Jóga és Életmód Központ
2440 Százhalombatta, Erőmű út 50.
📧 nijamajoga@gmail.com
🌐 www.nijamajoga.hu

10/09/2025

🌸 Egy különleges üzenetet kaptam ma:
„Ma van egy éve, hogy általad a jóga az életem részévé vált ❤️🙏 És ma reggel egyedül álltam fejen 🥳 azóta olyan boldog vagyok!”

Ez számomra is ünnep 🎉 és jó alkalom, hogy megosszam, miért tartom mérföldkőnek a fejenállást (Śīrṣászanát).

A fejenállást a jóga hagyományában a „királyi ászanának” nevezik. Nem véletlenül:
✨ Testi szinten erős törzs- és vállizomzatot, stabilitást és fókuszált légzést kíván.
✨ Lelki szinten bátorságot, türelmet és kitartást ad, hiszen nem könnyű szembenézni a félelemmel, amikor „fejre áll a világ”.
✨ Spirituálisan pedig a koronacsakrára hat, tisztítja a tudatot, segíti a belső békét és a tisztánlátást.

A fejenállás tehát nem csupán egy ászana, hanem az önbizalom, a kitartás és a belső erő szimbóluma.
Megtanít arra, hogy más szemszögből lássuk a világot, és bízzunk magunkban akkor is, amikor minden a feje tetejére áll.

Ezért érzem hatalmas örömnek, amikor egy gyakorló eljut erre a pontra 💫
Nem maga a póz a lényeg, hanem az út, ami odavezetett a sok gyakorlás, türelem és önmagunkba vetett hit.

Hálás vagyok, hogy részese lehetek ezeknek a pillanatoknak ❤️🙏

Találkozunk a jógaszőnyegen: Anita

www.nijamajoga.hu

01/09/2025

🌞 Véget ért a nyári fotópályázatunk :
Bejógázzuk a világot! 🌍🧘‍♀️

Szeptember 1-gyel lezártuk a pályázatot, és elmondhatjuk: mindannyian nyertesek vagyunk. 🙏 Csodás kirándulások, utazások és szebbnél szebb jógás pillanatok érkeztek hozzánk, igazi inspiráció volt végignézni, hogyan jógáztátok be a világot. 💫

✨ A közönségszavazás alapján az első három legtöbb szavazatot gyűjtött fotó:
🥇 Kyra – 5 jóga alkalom ajándékba (Kyra Németh)
🥈 Zselyke – 3 jóga alkalom ajándékba
🥉 Zsófi – 1 jóga alkalom ajándékba (Zsófia Kellner )

Hálásan köszönjük, hogy megosztottátok velünk a nyaratokat és a jógás utazásaitokat! ❤️
Valóban, a világ egyre több szeglete be van jógázva és még bőven van hely, ahová érdemes eljutni. 😉

🍂 Most egy új évszakba lépünk. Van kedvetek az őszben is kirándulni, utazni, fotózni és persze jógázni?

Mindenkit szeretettel várunk a jógaórákon, az aktuális órarend és bejelentkezés itt:
👉 www.nijamajoga.hu

📸 A beérkezett képekből készült három fotó-kollázst itt láthatjátok, gyönyörködjetek Ti is bennük!

Cím

Erőmű út 50
Százhalombatta
2440

Telefonszám

+36305450722

Weboldal

http://www.nijamajoga.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Nijama Jóga és Életmód Központ új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Nijama Jóga és Életmód Központ számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Százhalombatta városában?