19/01/2026
Balatoni jeges kaland kapcsán 🌬️
Gyerekkoromban is nagyon szerettem a spárgát.
Valahogy ösztönösen ment, jól esett, természetes volt.
Hamar észrevettem, hogy ezzel kicsit kilógok a sorból…
Kaptam elismerő szavakat, volt, aki velem gyakorolt, és persze jöttek a kéretlen megjegyzések, gúnyolódások is.
Hálás vagyok, mert volt egy testnevelő tanárnőm és edzőm Deák Marianna, akire ma is nagy szeretettel és hálával gondolok, aki nem a „furcsaságokat” akarta levágni rólam, hanem támogatott bennük.
Ő segített abban, hogy merjek a saját utamon elindulni.
Ezért örökké köszönettel tartozom neki. 🤍
Ma már tudom, hogy a jógában ezt a pózt Hanumán ászanának hívják.
Hanumán a Rámájanából ismert majomisten,
aki hatalmas ugrással kelt át az óceán felett, ezért ez a póz az elköteleződés, bátorság és hit szimbóluma.
Nem csak a test dolgozik benne.
Miközben nyílik a csípő, oldódnak a feszültségek,
megtanulunk türelmesnek lenni, elfogadni, ahol épp tartunk, és bízni abban, hogy idővel minden a helyére kerül.
A csípő nem véletlenül érzelmi raktár is.
Itt hordozzuk a régi félelmeket, feszültségeket, el nem mondott történeteket.
Amikor megengedjük az oldódást,
nem csak a test, hanem a lélek is fellélegzik.
Az astánga jóga ebben dinamikusabban vezet végig,mozgásban, áramlásban,
lépésről lépésre haladunk a nyitás felé.
A stresszoldó csípőnyitó órákon
lassabb, finomabb, elmélyültebb módon dolgozunk,
több időt adva a testnek és az idegrendszernek.
Bármelyik gyakorlásra is jössz, minden alkalommal ebbe az irányba tartunk: oldódás, bizalom, belső szabadság felé. ✨
Ragyogó napokat: Riebelné Anita Ájurvéda - jógaterápia
www.nijamajoga.hu
