Nijama Jóga és Életmód Központ

Nijama Jóga és Életmód Központ "Építs fel egy olyan gyakorlást, amely elhozza számodra az erőt, a hajlékonyságot és a belső békét" - Kino MacGregor -

Kedves Jógázóink!Lassan vége a nyárnak, visszatérünk a hétköznapok ritmusába és ezzel együtt a jógaórák megszokott rendj...
22/08/2025

Kedves Jógázóink!

Lassan vége a nyárnak, visszatérünk a hétköznapok ritmusába és ezzel együtt a jógaórák megszokott rendjébe is.

Nagyon várlak Benneteket jövő héten és szeptemberben is , hiszen minden órám a megszokott időpontban újraindul már csak Ti hiányoztok, hogy teljes legyen a kör.

✨ Újdonságok és különlegességek szeptemberben:

🧘‍♀️Női jóga Zsuzsival, szeptember 10-én és 24-én szerda esténként, kifejezetten hölgyeknek szóló, támogató gyakorlásokkal.

Bővebb info: https://www.facebook.com/share/p/1J7mmmuwvm/

🧘‍♀️ Őszi Astánga mini tanfolyam, szeptember 5-től péntek esténként, 4+2 alkalommal. A szabad helyekre Astánga gyakorlókat is várok, akár 1-1 alkalommal is lehet csatlakozni, ha szeretnéd mélyíteni a gyakorlásodat.

Bővebb info: https://www.facebook.com/share/1DWquNLSgK/

Gong- és Hangfürdő mantrákkal Judittal, szeptember 17-én szerda este, különleges élmény, ami feltölt, kisimít és elcsendesít.

🌏 Őszi nagy utazás

Október 21. és november 6. között egy csodálatos spirituális és gyógyító útra indulok Indiába, a Himalája lábához, a Gangesz partjára. A programban panchakarma, elmélyülés és kirándulás is vár ránk. Ha szeretnél csatlakozni, írj nekem bátran, szeretettel küldöm a részleteket.

Ez idő alatt sem maradtok teljesen jóga nélkül: Erika és Zsuzsi vár Benneteket szeretettel az órákon. Helyettesítéseket is a Motibroba látjátok.🙏❤️

Az ősz a megújulás ideje, itt a lehetőség, hogy a gyakorlással újra ráhangolódj a testedre, lecsendesítsd az elméd, és energiát gyűjts a hétköznapokra.

Találkozunk a jógaszőnyegen:

Anita

Kotori-öböl, Montenegró 🌿🇲🇪Kyra csodás jógás pillanata érkezett hozzánk, méghozzá 1300 méter magasan, a kotori öböl fele...
21/08/2025

Kotori-öböl, Montenegró 🌿🇲🇪

Kyra csodás jógás pillanata érkezett hozzánk, méghozzá 1300 méter magasan, a kotori öböl felett. 🙏✨

A fa póz (vriksászana) itt nemcsak az egyensúlyról és stabilitásról szól, hanem arról is, hogy bárhol járunk a világban, mindig meg tudjuk találni a belső középpontunkat.
Persze, ha valaki 1300 méteren, egy kilátó tetején pózol, ott aztán igazán érdemes a fókuszt megtartani… 😉🌳😅

A végtelen kék ég és a tenger ölelésében minden mozdulat egy kicsit közelebb visz önmagunkhoz. 🌊🌞🌿

Augusztus 31.-ig várom a fotókat: nijamajoga@gmail.com

🌿 Földelés - mezítlábas kapcsolódás önmagunkhoz 👣A természetben a földelés azt jelenti, hogy a talpunkon át visszakapcso...
19/08/2025

🌿 Földelés - mezítlábas kapcsolódás önmagunkhoz 👣

A természetben a földelés azt jelenti, hogy a talpunkon át visszakapcsolódunk a Földhöz, megérezzük a stabilitást, a jelenlétet, a nyugalmat.

Ugyanígy történik ez a jógaszőnyegen is: amikor mezítláb állunk rá, megérkezünk a testünkbe, lecsendesedik az elménk, és megérezzük a belső tartást.

Holnap, augusztus 20-án 5:30-kor szeretettel várlak az astánga gyakorlásra, ha nyitott vagy egy kis hajnalban induló mezítlábaskodásra, földelésre, mozgásra és elmélyülésre.

Találkozunk a jógaszőnyegen: Anita

Bejelentkezés: www.nijamajoga.hu

Riebelné Pfundt Anita
jóga- és ájurvéda terapeuta
nijamajoga@gmail.com
www.nijamajoga.hu
Nijama Jóga és Életmód Központ
2440 Százhalombatta Erőmű út 50 .

Hölgyeim! Nagy örömmel osztom meg veletek, hogy szeptembertől Zsuzsi (Zsuzsanna Laszlo ) szerda esténként női jógára hív...
13/08/2025

Hölgyeim!

Nagy örömmel osztom meg veletek, hogy szeptembertől Zsuzsi (Zsuzsanna Laszlo ) szerda esténként női jógára hív és vár benneteket 🧘‍♀️🌸

Első két időpont: szept. 10. és 24. szerda 18:30-20:00-ig

Bejelentkezés: www.nijamajoga.hu

Miért különleges a női jóga?

A női jóga egy különleges és tudatos ászanacsoportosítást jelent, amely a női test és lélek igényeihez igazodik.

A női jóga nem csupán mozdulatok sora, hanem egy varázslatos utazás önmagunk felé. Kezdetben engem csak és kizárólag a hiúság vezetett, egy önző vágy, hogy szebb legyek, hogy a bőröm ragyogjon, hogy a testemet formáljam, de ahogy teltek a hónapok, rájöttem, hogy a jóga sokkal többet ad annál, mint amit elvárhatnék. Hála a női jógának szuperül tudom kordában tartani a pajzsmirigy és petefészkem jelzéseit (természetesen szigorú orvosi felügyelet mellett), segít a fókuszálásban és a rendszerezésben.

A hormonháztartásunk titkos tánca, a hangulataink mind összefonódnak az ászanák ritmusával. Egy-egy nyújtás, egy-egy mély lélegzet segít rendezni a zűrzavart, amit sokszor a mindennapokban érzünk. A nők testét érő terhelés, a munka, a család, az elvárások, mind elérnek minket, de a jóga megtanít arra, hogyan tartsuk meg belső nyugalmunkat.

Nemcsak a testünket nyújtja, hanem erősíti is, és mindezt harmonikusan. A női test csodálatos, de bonyolult, és éppen ezért igényli a kíméletes, mégis hatékony mozgást, amely egyesíti az erőt és a finomságot.

A csípő és a medence területének nyújtása és erősítése elengedhetetlen a női egészség fenntartásához.

A hullámmozgások különösen jótékonyak, hiszen segítenek a rugalmasság megőrzésében, ami egyensúlyt és keringést is támogat.
A has-és a hátizmok erősítése minden életkorban fontos a mozgásszervi egészség kialakításában és fenntartásában.

És ha még nem említettem volna: a szépség is ott rejlik minden ászanában. A női jóga egyfajta belső ragyogásra tanít. Ahogy erősödik a test, úgy erősödik a lélek is. És ebben az erőben ott van a valódi szépség: nem a tökéletesség, hanem az önmagunkkal való harmónia.
Mert mi is lehetne fontosabb annál, mint hogy szeressük és tiszteljük azt a csodálatos, női testet, amiben élünk?

Ha mindezekre NEKED is szükséged van, akkor várlak szeretettel szerdánként Százhalombattán a Nijama Jóga és Életmód központban.

Ha orvosi kezelés alatt állsz, kérlek egyeztess orvosoddal, mielőtt jönnél jógázni.

Bejelentkezés szükséges: www.nijamajoga.hu , órarendben a Motibros felületen.

Ha segítségre lenne szükséged, írj bátran: nijamajoga@gmail.com

Találkozzunk szeptember 10-én és 24-én : Zsuzsi 🌸

📖🌊 Egy kis kurmászana - teknőspóz a strandon 🏖️😂Ez a póz nemcsak a csípő és a gerinc rugalmasságát növeli, nyújtja a com...
11/08/2025

📖🌊 Egy kis kurmászana - teknőspóz a strandon 🏖️😂

Ez a póz nemcsak a csípő és a gerinc rugalmasságát növeli, nyújtja a combhajlítókat és a hátizmokat, de segíti a belső nyugalmat, fókuszt és elmélyülést is.

És most már tudományosan (vagy legalábbis tapasztalatilag) bizonyított: a kurmászana kiválóan alkalmas arra is, hogy kényelmesen belefeledkezzünk egy jó könyvbe. 😄

Mellékhatásként előfordulhat, hogy a mellettünk napozók furcsán néznek… de legalább lesz miről mesélni!

Augusztus 31.ig várom a fotókat ❤️

Augusztus 18-tól pedig várlak a teremben: www.nijamajoga.hu

Balaton-felvidék 🇭🇺Savászana a hegytetőn 😁Túra közben is lehet jógázni… vagy legalábbis savászanázni. 😄Ez a póz most nem...
11/08/2025

Balaton-felvidék 🇭🇺
Savászana a hegytetőn 😁

Túra közben is lehet jógázni… vagy legalábbis savászanázni. 😄

Ez a póz most nemcsak a pihenésről szól, hanem emlékeztető is: mindig szánjunk időt önmagunkra, a regenerálódásra, akár a hegytetőn, akár a mindennapokban, a jógaszőnyegen.

A nyaralás számomra erről is szól: kicsit megállni, kifújni magam, és feltöltődni. A test, a lélek és a mosoly is meghálálja. 💙

Jövő héten találkozunk a jógaszőnyegen : Anita

Dia és Krisztián, Thaiföld 🇹🇭Ayutthaya ősi templomainak bölcsessége és Koh Tao tengerpartjának nyugalma találkozott ezen...
11/08/2025

Dia és Krisztián, Thaiföld 🇹🇭

Ayutthaya ősi templomainak bölcsessége és Koh Tao tengerpartjának nyugalma találkozott ezen a fotókollázson. 🌿🏯🏝️

Harcos, fejenállás és meditáció : Dia és Krisztián igazi jógás világjárók!

Solya és Pepe, Povile, Horvátország 🇭🇷Három pillanat, három hangulat, de mind ugyanazt sugározza: harmónia a tengerrel é...
11/08/2025

Solya és Pepe, Povile, Horvátország 🇭🇷

Három pillanat, három hangulat, de mind ugyanazt sugározza: harmónia a tengerrel és egymással. 🌊
A fapóz stabilitása, a keresztezett lábú ülés csendje és a jelenlét ereje. 🧘‍♀️🧘‍♂️💙

Szandra és Linett, Barcelona 🇪🇸Ez a fotó tiszta flow, bizalom, erő és összhang egy pillanatban!Szandra stabil alapot ad,...
07/08/2025

Szandra és Linett, Barcelona 🇪🇸

Ez a fotó tiszta flow, bizalom, erő és összhang egy pillanatban!

Szandra stabil alapot ad, Linett pedig szárnyal, szó szerint. Egy gyönyörű, akrobatikus páros póz Barcelonából, amiben minden benne van, amiért szeretjük a jógát: kapcsolat, kreativitás és kihívás. 🧘‍♀️🤸‍♀️✨

Köszönjük, hogy megmutattátok ezt a csodás pillanatot!

Anita és Géza, Görögország, OlymposHarcosok az istenek hegyén! 💪⛰️Anita és Géza igazi energiabombaként hódítják meg az O...
06/08/2025

Anita és Géza, Görögország, Olympos

Harcosok az istenek hegyén! 💪⛰️
Anita és Géza igazi energiabombaként hódítják meg az Olympos csodás túraútvonalát, jógával, nevetéssel és összhangban.
A természet közelsége és a jóga ereje együtt minden pillanatot különlegessé tesz. 🙏🌿

Köszönjük, hogy megosztottátok velünk ezt a mosolygós, inspiráló képet! 💙

Cím

Százhalombatta

Telefonszám

+36305450722

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Nijama Jóga és Életmód Központ új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Nijama Jóga és Életmód Központ számára:

Parancsikonok

Megosztás