Nijama Jóga és Életmód Központ

Nijama Jóga és Életmód Központ "Építs fel egy olyan gyakorlást, amely elhozza számodra az erőt, a hajlékonyságot és a belső békét" - Kino MacGregor -

A vasárnapi óránk jótékonysági jóga lesz, ahol minden mozdulat, minden légzés és minden adomány egy közös célt szolgál:a...
22/11/2025

A vasárnapi óránk jótékonysági jóga lesz, ahol minden mozdulat, minden légzés és minden adomány egy közös célt szolgál:
a teljes bevételt Eszter gyógyulására ajánljuk fel.

A jótékonyság, a jóga egyik legmélyebb tanítása: amikor adunk, nem csak a másik életében gyújtunk fényt, bennünk is megszületik a béke és a belső bőség érzése. Engedd, hogy ez a gyakorlás ne csak a testedet, hanem a szívedet is megnyissa.

Ha szeretnél tenni valami jót, ha hívást érzel hozzá, vagy egyszerűen csak együtt szeretnél lenni egy támogató közösségben, szeretettel várlak.

Holnap 8:00 jóga Eszterért, szeretettel, együttérzéssel, közösségben.

Találkozunk a jógaszőnyegen: Anita 🌿🕊️

www.nijamajoga.hu

Shiva üzenete Indiában: ébredj fel a benned rejlő erőre.A jóga útja nemcsak testet formálja, irányt ad, megtart, és viss...
20/11/2025

Shiva üzenete Indiában: ébredj fel a benned rejlő erőre.

A jóga útja nemcsak testet formálja, irányt ad, megtart, és visszavisz önmagadhoz.
Itt állva érzem, mennyit ad a gyakorlás: tisztít, erősít, stabilitást ad és megmutatja, hogy a belső utazás legalább olyan izgalmas, mint a külső világ felfedezése.

Ha szeretnél velem együtt fejlődni, töltődni, mélyülni , várlak a jógateremben.
És ha egyszer te is át szeretnéd élni India varázsát és Shiva hívását… tarts velem a következő utamon.

Találkozunk a jógaszőnyegen: Anita 🙏🕉️🌞

www.nijamajoga.hu
nijamajoga@gmail.com

Ahogy a víz lassan hömpölyög, a mantrák ritmusa pedig betölti a teret, egyszerűen érzi az ember: valami ősi, tiszta és t...
16/11/2025

Ahogy a víz lassan hömpölyög, a mantrák ritmusa pedig betölti a teret, egyszerűen érzi az ember: valami ősi, tiszta és támogató energia veszi körül.

Rishikeshben éltem meg ezt a szertartást, és számomra nem csupán vallási rítus volt, inkább egy belső találkozás. A puja (pudzsa) lényege, hogy meghívjuk az isteni jelenlétet, hálát adunk, elengedjük a terheket, és áldást kérünk az útra, amin járunk. Nem a külsőségek számítanak, hanem a szív szándéka. És ott, a folyó mellett, valóban éreztem, hogy támogatva vagyok.

A szertartás során virágok, víz, fény és illatok találkoznak, mind egyszerű, mégis szimbolikus felajánlások. A fény a tudat éberségére emlékeztet, a víz a tisztulásra, a virágok az odaadásra.

A hindu hagyományokban Ganesha, Lakshmi és Saraswati energiája gyakran jelen van ilyenkor: akadályok elhárítása, bőség és harmónia, a tudás és inspiráció áldása. De számomra most mindez egyetlen nagy egységként jelent meg: az élet áramlásaként.
A puja után úgy éreztem, mintha letettem volna valamit, ami már nem szolgál és helyet adtam annak, ami új. Elengedések, fogadalmak, oldódások… finoman, csendben, mégis mélyen.

Hálás vagyok, hogy közelről megismerhetem ezeket a tradíciókat, hogy tanulhatok tőlük, és hogy mindez beépülhet a saját utamba, gyakorlásomba, tanításaimba.

Az ilyen pillanatok emlékeztetnek arra, hogy a spiritualitás nem más, mint visszatérés önmagunkhoz.

És ha érzed te is a hívást, akár a belső megállásra, a testi-lelki megújulásra, vagy az indiai tradíciók megismerésére, akkor szeretettel várlak ezen az úton.

Várlak jógázni, ájurvéda konzultációra, és ha benned is születik vágy erre a különleges utazásra, Rishikeshbe is szívesen elkísérünk.

Ragyogó napot: Anita

Csak egy helyen bízhatunk, hogy megtaláljuk a békét: önmagunkban.Nem másoktól várhatjuk, hogy megszabadítsanak a belső n...
14/11/2025

Csak egy helyen bízhatunk, hogy megtaláljuk a békét: önmagunkban.

Nem másoktól várhatjuk, hogy megszabadítsanak a belső nyugtalanságtól, és nem mások kezébe adhatjuk a lelki egyensúlyunk kulcsát.
A mi utunk, a mi gyakorlatunk, ez az, amire számíthatunk.

A jógagyakorlat hazaérkezés.
Olyan eszköz, amely segít visszatalálni önmagunkhoz, meghallgatni a testünk és a lelkünk suttogó hangját. Ez a gyakorlat egy ajándék, amit magunknak adunk, és amelyből aztán természetesen árad a nyugalom és a szeretet a körülöttünk lévők felé.

Ma este, a hét zárásaként (is) együtt lélegezzünk, együtt nyújtunk, és engedjük, hogy a testünk és elménk lazulni kezdjen a hét zaja után.

Én itt leszek, hogy kísérjelek ezen a közös úton.

Várom, hogy együtt gyakoroljunk: Anita

Bejelentkezni itt tudsz: www.nijamajoga.hu

🌺 A szári varázsaAz Indiában töltött utolsó estém igazán emlékezetessé vált, Anikó gyönyörű szárit adott rám, és ez a pi...
14/11/2025

🌺 A szári varázsa

Az Indiában töltött utolsó estém igazán emlékezetessé vált, Anikó gyönyörű szárit adott rám, és ez a pillanat sokkal több volt, mint egyszerű öltözködés. Egy világ lényegét, nőiességét és ősi hagyományát viseltem magamon.

A szári több mint ötezer éves indiai viselet, amely nemcsak ruhadarab, hanem a női energia ✨ a Shakti ✨ időtlen jelképe. Egy hosszú, megszakítatlan anyagcsík, amely a folytonosságot, a teljességet és a női minőség méltóságát fejezi ki.
A színei, mintái és finom részletei mind egy történetet mesélnek, a női életciklusokról, az ünnepről, a lélek szépségéről.

Én egy kék–pink szárit viseltem ezen az estén, amely finoman ölelt körül, valami egészen különleges érzés járt át: mintha összeérne bennem a múlt, a jelen és az a finom, női bölcsesség, amit India minden lélegzetvétele hordoz.
Elegáns, nőies, puha és méltóságteljes, valóban más állapotba emel, nem csak külsőleg, hanem belül is.

A közös vacsorán (száriban) egy pillanatra olyan volt, mintha mi is részévé váltunk volna annak az élő hagyománynak, amelyet az indiai nők generációi őriztek.
Hála ezért a megtapasztalásért, a barátságért és azért, hogy India újra megmutatta: a női szív otthonra talál az ősi szépségben.

Ragyogó napokat: Anita 🌿🩵

www.nijamajoga.hu

Az elmúlt több mint tíz évben, jóga- és ájurvéda terapeutaként újra és újra ugyanazzal a témával találkoztam (mostanában...
10/11/2025

Az elmúlt több mint tíz évben, jóga- és ájurvéda terapeutaként újra és újra ugyanazzal a témával találkoztam (mostanában egyre sűrűbben): alvászavarok, kimerültség, éjszakai forgolódás.
Ezek nemcsak az energiaszintet, hanem az egész életminőséget is mélyen befolyásolják.

Ismerem ezt személyes tapasztalatból is. Voltak időszakaim, amikor hiába aludtam eleget, reggel fáradtabban ébredtem, mint ahogy este lefeküdtem. Amikor zakatoltak a gondolataim, álmomban is „dolgoztam”, vagy újra és újra végigéltem régi helyzeteket.

Lépésről lépésre azonban minden megváltozott. Az alvásom rendeződött, az éjszakák nyugodtabbak, a nappalok könnyedebbek lettek.
Azóta sok gyakorlóm számolt be hasonló javulásról.

Az egyetemi ájurvéda tanulmányaim alatt és mellett tudatosan erre a területre fókuszáltam, mert hiszem, hogy a minőségi alvás a testi-lelki egészség egyik legfontosabb kulcsa.
Szakdolgozati kutatásom is megerősítette, mennyi embert érint a kialvatlanság, és milyen látványos változást hoz, ha néhány szokáson tudatosan változtatunk.

Ezért lett a mottóm:
🌙 Aludj mélyen, ébredj önmagadra. 🌞
Jóga és ájurvéda az egészséges alvásért.

🍃 November 18-tól elérhetők szabad időpontok egyéni konzultációra és több alkalmas, alvást támogató programra is, ahol személyre szabottan kísérlek végig a nyugodt éjszakák és frissebb nappalok felé vezető úton.

Ha úgy érzed, rád férne egy kis pihenés, szeretettel várlak:

Riebelné Pfundt Anita
Jóga és ájurvéda tanácsadó terapeuta
Nijama Jóga és Életmódközpont
2440 Százhalombatta, Erőmű út 50.
📞 +36 30 545 0722
📧 nijamajoga@gmail.com
🌐 www.nijamajoga.hu

✨ Hazaérkeztem Indiából ✨A mostani utazás minden szempontból csodálatos volt, testet, lelket és elmét tápláló élmény. 🙏R...
07/11/2025

✨ Hazaérkeztem Indiából ✨

A mostani utazás minden szempontból csodálatos volt, testet, lelket és elmét tápláló élmény. 🙏

Rishikesben, a Gangesz partján, a Himalája ölelésében töltött napok felejthetetlenek maradnak. A programok, a csapat, a hangulat, és az ájurvéda központ gondoskodása mind hozzájárultak ahhoz, hogy feltöltődve, inspiráltan térjek haza.

Szakmailag is sok elismerést, támogatást és új lehetőségeket kaptam, amelyekért mélyen hálás vagyok Anikó Kotroczó -nak és a Sarasvati Alapítvány, Jóga-, és Oktatási Központ -nak. ( Részletek hamarosan)
A testem már itthon van, de a lelkem még szárnyal. 🌿 Fogok még mesélni, mert bőven van mit 🥰

Hiszem, hogy a most magamba szívott energia adja a hátszelet és motivációt a folytatáshoz.

🧘‍♀️ November 10-től újra teljes az órarend, Zsuzsi, Erika és én is szeretettel várunk a szőnyegen!

👉 www.nijamajoga.hu

És ha te is érzed a hívást… 2026-ban újra visszatérünk Indiába! 🇮🇳

Írd meg nekem, ha szívesen csatlakoznál, és hogy tavaszi vagy őszi időpont lenne számodra ideális.

„A jóga nemcsak mozdulatok sorozata, út önmagadhoz, amelyen minden lépés közelebb visz a belső békéhez.” 🕉️

🎤 Meghívást kaptam a BKK-ba, 2026. február 26.-án Indiáról tartok előadast a Világjáró Battaiakban.

Találkozunk a jógaszőnyegen: Anita

A panchakarma utolsó napjaihoz érkeztem. Mély, átalakító napok ezek, testben, lélekben és tudatban is érzem a változást....
02/11/2025

A panchakarma utolsó napjaihoz érkeztem.

Mély, átalakító napok ezek, testben, lélekben és tudatban is érzem a változást. Ittlétem egyik legfontosabb célja az volt, hogy saját tapasztalaton keresztül éljem meg az ájurvéda gyógyító erejét, és tanuljak, figyeljek, tapasztaljak.

Az ájurvéda szerint a gyógyulás és megújulás alapja a test és az elme megtisztítása. Számtalan módja van a méregtelenítésnek és a dósák (életenergiák) egyensúlyba hozásának, minden olyan terápia, amely a felesleg, a felhalmozódott méreganyagok eltávolítását segíti, ide tartozik. A panchakarma, vagyis az „öt tisztító eljárás” az ájurvéda egyik legmélyebb, sejtszintű tisztító módszere, amely nemcsak a fizikai testet, hanem a tudatot is felszabadítja a felgyülemlett terhektől.

A kúra egyik alapja az abhyanga, a teljes testet érintő, meleg gyógynövényes olajos masszázs, amely oldja a feszültséget, enyhíti a fájdalmakat, serkenti a keringést, fiatalít, és egyensúlyba hozza a testet és a lelket. Nemcsak méregtelenítő, hanem mélyen megnyugtató és spirituálisan felemelő élmény is.

A panchakarma során különböző helyi kezeléseket is alkalmaznak, például:
🌿 Griva basti : a nyak területén végzett olajos kezelés, amely oldja a merevséget, enyhíti a fájdalmat és regenerálja a gerincet.
🌿 Kati basti : az alsó háti szakaszon alkalmazott terápia, amely segít a deréktáji fájdalmak, isiász vagy porckorong-problémák esetén.
🌿 Netra basti : a szemekre helyezett meleg ghee kezelés, amely táplálja, pihenteti és tisztítja a szemeket, enyhíti a fáradtságot és javítja a látást.

Összesen 18 különböző kezelést kaptam, mindegyik másként, de egymást kiegészítve hatott a testre, az elmére és a lélekre.

A folyamat során újra és újra visszatér bennem az ájurvéda egyik legszebb alapelve:

„A feladat: megőrizni az egészséges ember egészségét, és enyhíteni a beteg ember betegségét.” 🕉️
– Charaka (Charaka Samhita)

Ezek a napok számomra a megújulás ünnepei, hálával a szívemben élem meg a panchakarma utolsó napjait. 🌿✨

Cím

Erőmű út 50
Százhalombatta
2440

Telefonszám

+36305450722

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Nijama Jóga és Életmód Központ új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Nijama Jóga és Életmód Központ számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram