GD Fitness & Yoga studio

GD Fitness & Yoga studio Légy a részese Te is! ✨👇

✨GD Fitness& Yoga studio✨
Segítünk megtalálni az utad az életmódváltásban 👉Tartható életmóddal és szuper edzésekkel💪🏻🧘‍♀️
Gyere, csatlakozz csapatunkhoz és tapasztald meg támogató Női közösségünk erejét👯‍♀️❤️ Székesfehérvár első életmódklubja 🏢
🌟 Csoportos órák • Jóga • Személyi edzések
🥗 Táplálkozási programok a fenntartható egészségért
💬 Workshopok és egy valódi összetartó közösség!

✨ Folytatódnak a méhtudati meditációs alkalmak…Az előző alkalmon az anyai mintákkal dolgoztunk.Most egy még mélyebb réte...
17/04/2026

✨ Folytatódnak a méhtudati meditációs alkalmak…

Az előző alkalmon az anyai mintákkal dolgoztunk.
Most egy még mélyebb réteghez érkezünk.

👉 Apai minták és párkapcsolati sémák oldása
Sok nő életében újra és újra visszatér ugyanaz az érzés:
mintha ugyanazokat a kapcsolatokat élné meg, csak más szereplőkkel.

Ami kevesebb szóba kerül, de annál mélyebben hat:
az apa–lánya kapcsolat lenyomata.
Az első férfi az életünkben.
Az első kapcsolódás a férfi energiához.
Az első tapasztalat arról, hogy:
– mennyire vagyok szerethető
– mennyire vagyok fontos
– biztonságban vagyok-e egy férfi mellett
És ezek a minták csendben tovább élnek…
a választásainkban, a kapcsolatainkban, a reakcióinkban.

Ez a következő meditáció egy gyengéd, mégis mély tér lesz arra, hogy:
✨ ránézz ezekre a mintákra
✨ felismerd, mi ismétlődik benned
✨ és elkezdj elengedni abból, ami már nem szolgál

Mert a változás nem ott kezdődik, hogy mást választasz…
hanem ott, hogy másként kapcsolódsz önmagadhoz.
Egy este, ami nem a külvilágról szól.
Hanem rólad.

Várlak szeretettel!
Dia

Esemény linkje és részletek kommentben⬇️

Sziasztok! 🤍 Április 19-én, most vasárnap várlak benneteket szeretettel a következő jóga workshopomra! 🌿Még nagyon próbá...
15/04/2026

Sziasztok! 🤍 Április 19-én, most vasárnap várlak benneteket szeretettel a következő jóga workshopomra! 🌿

Még nagyon próbálkozik a tavasz, de ahogy a természet újra mozgásba lendül, úgy a testünk is érzékeli a változást. Ilyenkor különösen jól esik egy kis frissítés, ami segít finoman „átállni” ebbe az új időszakba.

A tél végére sokan érezzük, hogy a testünk és az energiánk egy kicsit lelassult, nehezebbnek tűnik a mozgás, és mintha nem lenne meg az a természetes lendület. Az ayurvéda szerint ez teljesen rendben van: a hideg hónapok alatt a kapha minőség – a nehézség, a lassúság – felhalmozódik bennünk.

Ez a workshop egy tudatos átmenet a télből a tavaszba.

Nem egy radikális tisztítókúra, nem diéta, hanem egy finomhangolás – ahol jobban rá tudsz kapcsolódni a saját tested jelzéseire.

🌿 A délelőtt során lesz:
– áramló, méregtelenítő tavaszi jóga flow
– rövid, érthető ayurvédikus elmélet (pl. mivel tudod segíteni az emésztésed)
– egyszerű, hazavihető gyakorlatok és tippek
– készülök egy saját tea keverékkel:)
– légzőgyakorlatok, relaxáció és egy kis önreflexió is helyet kap
– és egy kis meglepi:)

A cél, hogy ne csak feltöltődj, hanem jobban is értsd, mi történik benned – és legyenek eszközeid a mindennapokra is.

Ha szeretnél könnyebben, tudatosabban és nagyobb egyensúllyal megérkezni a tavaszba, szeretettel várlak! 😊

Réka

🌿 SPRING RESET 🌿 - ayurvédikus jóga workshop Sziasztok! A jövő hétvégi tavaszi jóga workshophoz közeledvén gondoltam hoz...
08/04/2026

🌿 SPRING RESET 🌿 - ayurvédikus jóga workshop Sziasztok! A jövő hétvégi tavaszi jóga workshophoz közeledvén gondoltam hozok nektek ízelítőket, hogy mire számíthattok majd:)

Az alábbi posztot még a tavaszi napéjegyenlőség alkalmával írtam, de most is aktuális😊:

Régebben azt hittem, velem van a baj, hogy tavasz elején minden reggelemet úgy kezdtem, mint egy maci, aki nem tud felkelni a téli álmából. Nulla energia, lassú emésztés, brain-fog és még sorolhatnám. Mindeközben a természet pedig kiabált a napsütésével, virágzásával az arcomba, hogy gyerünk máár.

Szerencsére az ayurveda ezt is helyretette bennem:)

Megértettem, hogy ez egy teljesen természetes folyamat, hiszen a szervezetünk (testünk, idegrendszerünk) összhangban van a természettel, így benne is egy átmenet zajlik ilyenkor. Épp ezért nem várhatom el, hogy azonnal reagáljon a váltásra.

Nem az a kérdés, hogyan tudom ilyenkor jobban hajtani, felpörgetni magam, hanem hogyan tudom támogatni ilyenkor a szervezetem. És őszíntén, ez sokszor sokkal nehezebb:)
Nekem az egyik legnagyobb kihívás pl. kilépni a kávé bűvköréből (hiszen nagyon csábító instant megoldásnak tűnik, de sosem fog egyensúlyt hozni).

Így hoztam pár nagyon basic tippet, amik nekem ilyenkor segítenek:) Persze ez ennél a kis összegzőnél sokkal bonyolultabb, hiszen a dósádtól és aktuális egészségi állapotodtól is függ, mi tud segíteni.

Ezekről fogok részletesebben is beszélni pl. az áprilisi workshopon.

Várlak szeretettel! ♡
Réka

További részletek az eseményben: https://fb.me/e/6HbyxzUrv

Bejelentkezni pedig Motibro-n keresztül tudsz: https://gd-fitness.motibro.com/portals/events?id=2xWKA4CY&portal_site_id=83

Új időpontban! 🌿 Hangolódjunk együtt a tavaszra: detox flow jóga, ayurvédikus életmód tippek és tudatos önreflexió egy d...
18/03/2026

Új időpontban! 🌿 Hangolódjunk együtt a tavaszra: detox flow jóga, ayurvédikus életmód tippek és tudatos önreflexió egy délelőtt alatt 🌿

A tél végére sokan érezzük, hogy a testünk és az energiánk egy kicsit lelassult, és gyakran megjelenik a tavaszi fáradtság is. Az ayurvéda szerint ez teljesen természetes folyamat: a hideg hónapok alatt a kapha minőség – a nehézség, a lassúság és a sűrűség – fokozatosan felhalmozódik bennünk.

A tavasz pedig a megújulás időszaka. A természet újra mozgásba lendül. A fény erősödik, minden éledezni kezd – és ezzel együtt a testünk is változik.

Ez a workshop egy tudatos átmenet a télből a tavaszba. Segít letenni azt, amit már nem vinnél magaddal tovább. Segít megérteni, neked milyen életmód lenne a legtesthezállóbb:)

Nem egy radikális tisztítókúra és nem diéta – inkább egy finomhangolás, amely segít újra kapcsolódni a tested természetes ritmusához.

✨ Mi vár rád?
- rövid, érthető ayurvédikus elmélet
- energizáló, tavaszi jóga flow
- légzőgyakorlatok, vezetett relaxáció/meditáció
- írásos önreflexió
- emésztést, méregtelenítést segítő gyakorlatok
- hazavihető, gyakorlati tippek a mindennapokra
- és egy kis meglepi:)

📅 Április 19. – Székesfehérvár, GD Fitness & Yoga Studio

Szeretettel várlak 🤍
Réka

További részleteket a FB eseményben vagy a gdfitness.hu oldalán olvashatsz:)

A tavasz nemcsak kint a természetben éledezik, hanem bennünk is.🌿 Az ayurveda szerint ez a kapha időszaka - amikor a tél...
04/03/2026

A tavasz nemcsak kint a természetben éledezik, hanem bennünk is.🌿 Az ayurveda szerint ez a kapha időszaka - amikor a téli nehézség lassan oldódni kezd, és jól jön egy kis tudatos átmozgatás.

A héten így egy frissítő tavaszi flow-ra várlak, ahol a nem passzív nyújtás, hanem aktív mobilizálás lesz fókuszban.

Dolgozunk a csípőn, a gerincen és a vállövön is, hogy legyen több tér a mozdulatban és a légzésben is.

Ébresztjük a testet, de nem túlpörgetjük.Teret adunk az új energiának, stabil alapokon.

Jóga&mobility - csütörtök 19:15 - várlak 💚

https://gd-fitness.motibro.com/musers/explor

💫Jóga&mobility💫 - csütörtök 19:15 - Vissza önmagunkbaSokszor annyira fejben vagyunk, hogy közben alig érezzük, mi történ...
25/02/2026

💫Jóga&mobility💫 - csütörtök 19:15 - Vissza önmagunkba

Sokszor annyira fejben vagyunk, hogy közben alig érezzük, mi történik a testünkben, vagy akár a lelkünkben. Pedig a test már a legfinomabb stresszre is jelez.

Ha megtanulunk odafigyelni ezekre a jelzésekre, és tudatosan kapcsolódni hozzá, sok feszültséget még azelőtt feloldhatunk, hogy komolyabb problémává válna.

Ez az óra most arról szól, hogy visszakapcsold a figyelmed a testedhez - a mozgáson és a légzésen keresztül. A légzőgyakorlatok egyből befele irányítják a figyelmet, a mobility gyakorlatok pedig segítenek érzékelni vagy akár újra kialakítani a kapcsolatot az izmok és az idegrendszer között.

Várlak szeretettel a héten is egy óra töltődésre! ♡

Réka

📸: Gábor Nagy

Cím

Bakony Utca 2
Székesfehérvár
8000

Telefonszám

+36707830000

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni GD Fitness & Yoga studio új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése GD Fitness & Yoga studio számára:

Megosztás