13/03/2026
✨ És akkor első különleges tavaszi szakmai programunk a Garuda Központban!
💠8 Brokát Csikung és Hagyományos Kínai Orvoslás alap workshop &
💠Medence, derék és csípő biomechanikai workshop
🌷Örömmel mutatjuk be központunk következő vendégelőadóját és oktatóját: Surányi Borit, sport- és ortopéd masszőrt, biomechanikai specialistát, valamint tajcsi és csikung oktatót.
Bori életútja különleges hidat képez a nyugati anatómiai tudás és a keleti mozgás- és energiarendszerek között. Kosárlabdázó élsportolói múltját követően a BME-n építészmérnökként végzett, majd az Egyesült Államokban eltöltött évek alatt fordult a test működésének mélyebb megértése felé. Itt tanulta ki a masszázs és a biomechanikai szemlélet alapjait, amely azóta is munkájának egyik meghatározó iránya.
Szakmai megközelítése holisztikus biomechanikai szemléleten alapul: az ízületek működésétől az idegrendszer állapotán át a légzésig az egész test rendszerszintű működését vizsgálja. Praxisában gyakran olyan mozgásszervi vagy funkcionális problémákkal dolgozik, amelyek túlmutatnak a hagyományos szemléleteken.
Éppen ezért a biomechanikai megközelítés mellett fontos számára a belső figyelem, az energiarendszerek fejlesztése és az önismeret, amelyben a tajcsi és csikung gyakorlás jelent fontos eszközt. Tajcsi és csikung gyakorlatai a mozgást, a légzést és a tudat fókuszát kapcsolják össze, támogatva az önismeretet, a regenerációt és a belső egyensúlyt.
♻️Április 18-án szombaton két egymást kiegészítő workshopot tart a Garuda Meditációs és Oktatóközpontban Székesfehérváron!
❇️• A délelőtti program: 9:00-12:00
„Harmóniában az elemekkel kívül, belül” – 8 Brokát Csikung és Hagyományos Kínai Orvoslás alap workshop
Ezen a délelőtti programon megismerkedünk a Hagyományos Kínai Orvoslás (HKO) alapelveivel, a meridiánrendszerrel és az Öt Elem tanával, valamint gyakorlati csikung mozdulatokkal
Amit gyakorolni fogunk, amiről szó lesz:
🐉8 Brokát csikung sorozat
🩺a HKO alapelvei, diagnosztikai eszközei, gyógyítási módszerei
🔥az 5 változó tana és mindennapi alkalmazása
😌a legfontosabb akupresszúrás pontok, jellemzőjük és kezelésük, masszírozásuk
🌊mindennapi nyirok-önmasszázs
💠Neked szól ez a workshop:
- Ha szeretnél megismerkedni egy kicsit a kínai medicinával, csikunggal, akkor ez egy tökéletes bevezető workshop. Egyszerű feladatokkal és sok magyarázattal, anatómiai összefüggésekkel, vegyítve a nyugati és a keleti módszereket.
- Ha már gyakorolsz valamilyen keleti módszert, de az elméleti alapja is érdekelne, a mögöttes tartalom, akkor ez az előadás rávilágíthat részletekre.
- Ha fogalmad sincs mi az a "HKO", "TCM", kínai medicina, akkor erre választ kapsz és, hogy miért is jó és hogyan tudod gyakorolni.
- "Egy gramm megelőzés többet ér, mint több kiló gyógyítás." A kínai medicina kifejezetten a megelőzésre fekteti a hangsúlyt, ezekkel a feladatokkal ezt el is kezded.
- Légzőszervi betegséged van: asztma, allergia, krónikus köhögés, long-covid, post-covid, visszatérő tüdőgyulladások, nehéz légzés, stb.
- Emésztőszervi betegségek: IBS, Crohn, bármilyen bélgyulladás, rossz emésztés, ételérzékenységek, allergia, reflux, stb.
- Szeretnél valami könnyűt mozogni (egy kis spirituális háttérrel)
- Kíváncsi vagy az energiamunkára, vagy szeretnéd fejleszteni az energetikádat
- Szeretnéd hasonló emberekkel körülvenni magad és érezni a támogatásukat
- Szeretnéd magadat egy kicsit jobban érezni, de nem tudod hol kezd? Hát itt. Ezekkel az alap feladatokkal elkezdesz megbarátkozni magaddal és megfigyeled mit üzen a tested és rögtön adsz is neki valamit.
☝️Nincsen szükség semmilyen előképzettségre, állni kell tudni, de lehet székben is. Annyit csinálsz belőle, ami neked jól esik, és ahogyan az neked jól esik.
Ez a workshop kiváló bevezetés azoknak is, akik most találkoznak először a kínai medicinával vagy a csikung gyakorlásával!
📍 Időpont: 2026. április 18. 09:00-12:00
📍 Helyszín: Garuda Meditációs és Oktatóközpont, Székesfehérvár
A workshop díja: 15.000 Ft
⚠️Jelentkezés:
https://forms.gle/UTzjriyTRiiu8d3D9
👉A helyek limitáltak (10 fő) a helyedet a befizetéssel tudod lefoglalni majd.
👉8 Brokát csikung és 5 elem tanfolyam részletei (Székesfehérvár) FB eseményben: https://fb.me/e/5EBhxpxcO
❇️• A délutáni program: 13:00-16:00
Biomechanikai medence, derék és csípő-workshop – Gyakorlati kurzus a medencefenék problémáinak feltárására
💠Valós anatómiai és funkcionális alapokra épülő gyakorlati foglalkozás, ahol a csípő és a medence működését vizsgáljuk, és megtapasztalhatjuk, hogyan állítható vissza a test természetes mozgásmintája.
👉Medencefenék, gyökércsakra, Dan Tien, Hui Yin, csípő horpasz, intimtorna, gátizom, CPPS, piriformis szindróma, SI ízület, csípő mobilitás, derékfájdalom....
Mindenki hallotta már ezeket így vagy úgy... De most rendet teszünk a fogalmak között.
👉Ezen a workshopon biomechanikai megközelítésből a PRI rendszerén (ez egy olyan rendszer, amiben a test alapvető aszimmetriáját is figyelembe vesszük, és az egész struktúrát nézzük, a légzéssel, idegrendszerrel együtt, hogy ne csak a tünetet kezeljük, hanem az okokat) keresztül vizsgáljuk meg a medence területét, kezdve a medencefenék területével, egészen a nyakig kitekintünk.
👉Ha ezen a területen bármilyen problémád van, akkor ez a workshop neked szól. Az alapokról indulunk, anatómia, biomechanika és gyakorlatokat is tanulunk, amivel ezt a területet karbantarthatod és csökkentheted a panaszaidat.
🐉Miért is olyan fontos ez a terület?
A medencefék gyakorlatilag a mi testünk padlója, ezen nyugszanak a belső szerveink, ez fogadja a belégzés során keletkezett hasűri nyomást és pattintja vissza a szerveket a kilégzés során. Ez az izomcsoport a legjobb ha trambulin szerűen viselkedik, kell tudnia engedni és feszülni is, egyik véglet sem ideális. Civilizációs betegségnek számít a rossz testtartás, az ülő életmód és a stressz és ezek mind kihatással vannak a medencefenék állapotára.
Emellett ez az izomcsoport kihat az EGÉSZ csípő, derék komplexum mechanikájára és ezen keresztül minden laza és atletikus mozdulatunkra is. Ez az alapja mindennek és nem csak a szülés után okozhat problémát, hiszen medencefeneke MINDENKINEK van. Ez a kurzus mindenkinek szól, hiszen a férfiak is szenvednek mindenféle tünetekkel, csak sokszor ki sem derül évekig, hogy mi okozza a problémát és még kevésbé találunk rá megfelelő megoldást.
🧠 „Psoas as the seat of the soul” – Medence, derék és csípő biomechanikai workshop
☝️A délutáni workshop a medence, a csípő és a derék biomechanikai működésére fókuszál, a PRI (Postural Restoration Institute) rendszer szemléletében.
♻️Szó lesz többek között:
• a medencefenék és a légzés kapcsolatáról
• a csípő és derék stabilitásáról és mobilitásáról
• gyakori problémákról (pl. piriformis szindróma, SI ízületi panaszok, derékfájdalom)
• és olyan gyakorlatokról, amelyek segítenek helyreállítani a test természetes terhelési mintáit.
A workshop gyakorlati eszközöket ad mindazoknak, akik szeretnék jobban megérteni saját testük működését, és hatékonyan csökkenteni mozgásszervi panaszaikat.
📍 Időpont: 2026. április 18. 13:00-16:00
📍 Helyszín: Garuda Meditációs és Oktatóközpont, Székesfehérvár
💰 Egy workshop díja: 15.000 Ft
👉A helyek itt is limitáltak (10 fő), hogy mindenkit tudjak korrigálni, figyelni. A helyedet majd a befizetéssel fogod lefoglalni.
PRI csípő-medence komplex tanfolyam részletei (Székesfehérvár) FB eseményben:: https://fb.me/e/6Bu6SzTx9
💰 A két program együtt most Early bird-ben 25.000 Ft.
✨ Ritka lehetőség, hogy egy napon találkozhassunk a test működésének tudományos megközelítésével és az energiával dolgozó keleti mozgásművészetekkel.
👉Gyere kényelmes ruhába, amiben tudsz mozogni, ülni, feküdni, térdelni, levegőzni, stb.
👉Edzős, aktív, gyakorlati órára számíts. :) Benti cipő, vagy zokni is legyen, illetve ha van jóga matracod, akkor hozd.
🌄🤗Szeretettel várunk mindenkit, aki kíváncsi arra, hogyan kapcsolódhat össze test, energia és tudat egy közös gyakorlásban!
Nagyon szuper kis értékes program és előadó lesz!
Várunk nagy szeretettel!
🙏Ha bármi egyéb kérdés felmerül: bori.suranyi@gmail.com
🌷Surányi Boriról itt olvashatsz többet:
https://www.restorerevive.hu/suranyiborbala.html
"Nap, mint nap emberekkel dolgozom, különböző mozgásszervi problémákkal jönnek hozzám. A praxisomban főleg manuálisan és feladatokkal dolgozom. Az elmúlt években ehhez adtam hozzá a csikung és tajcsi gyakorlást is, hogy egy még átfogóbb rendszerben tudjunk problémákat megoldani, és főként megelőzni."
🎉GYERE MERT JÓ LESZ!:-
