Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 08:00 - 20:00 Kedd 08:00 - 20:00 Szerda 08:00 - 20:00 Csütörtök 08:00 - 20:00 Péntek 08:00 - 20:00 Szombat 09:00 - 17:00

https://www.facebook.com/101420998363703/

Garuda Meditációs és Oktatóközpont, Kertalja Utca 11/A "B"lépcsőház, Székesfehérvár (2025)

23/11/2025

🎁Ajándék magadnak, vagy szeretteidnek!
✨Már elérhetőek gyönyörű Ajándékutalványaink!💝

A tudás, az egészség, a középpontod felé vezető utak!
🎁Ajándékozz ezekhez Segítséget, Lehetőséget, Én-időt, Feltöltődést, Kapcsolódást!
Usui reiki képzés, hangtál és gongfürdő, energetikai kezelések, coaching, egyéni vagy csoportos meditáció és konzultáció, egy vagy több alkalmas ajándékkátyák!
🎄🎊✨️
Érdeklődés és rendelés messengeren vagy telefonon
06704217313
Baráti öleléssel:
Balázs

21/11/2025

🫵 HOLNAPI LEHETŐSÉG!
Tradicionális Usui Reiki 2. Intenzív
⛩️"Haladás az úton"
11.21.szombat 9:00

👉Mentális és energetikai szintlépés
👉 tudatos munka energiával és szimbólumokkal
👉 mélyebb megértés az elme, a lélek és az energia kapcsolatán és szintjén
👉 továbbhaladás a megkezdett spirituális fejlődés és önismeret útján.
👉A távolba küldött energia (distant healing) tudatos használata
👉Olyan új eszköztár, ami segít a mindennapokban – a harmónia, béke és mentális fókusz megőrzésében.

♻️Reiki 2. - A tudatosság és a mentális erő útja!
Ha már magad mögött hagytad az első fokozat alapjait, és készen állsz mélyebb mentális, érzelmi és energetikai munkára, akkor ez a képzés neked szól.
Míg az első fokozat főként a durva test szintjén dolgozik, egy nagyban fizikai szintű tapasztalás és megtisztulás volt, a második fokozat már a tudatos energiairányítás és mentális fejlődés terepe.
Ez a szint mélyebb figyelmet és gyakorlottságot igényel – és ennek megfelelően az oktatás is az elmélyülésre, szimbolikus és mentális szintekre fókuszál.

📿Ez a képzés egy energetikai lépcső, amely emel...
és híd, amely összeköt önmagaddal és másokkal!

📍Helyszín:
Garuda Meditációs és Oktatóközpont, Székesfehérvár

👉Részvételi díj: 45.000 Ft
👉Utalási adatok:
Kerülj a Középpontodba Alapítvány
MagNet Bank – 16200247-10019535
Megjegyzés: Név – Reiki 2.

📝Jelentkezés: https://forms.gle/Fv8taZqJ8UMSMhyj9

🌿 Szeretettel várlak:
Balázs
Garuda Meditációs és Oktatóközpont, Székesfehérvár

20/11/2025

LÉGZÉS ÉS MANTRA MEDITÁCIÓS GYAKORLÓ EST – ÚJRATÖLTVE (2. rész)
Holnap • 2025.11.21. • 18:00

✨ A hang és a mantra tudománya, légzéstechnika, recitáció és mély relaxáció egy estben.

Program:
🧘‍♂️ 1. Légzésmeditáció – “Szó–Hám”
A természetes légzésritmushoz kapcsolódó mantra, amely összehangolja a testet és az elmét.

💎 2. OM MANI PADME HUNG recitáció (108x)
A tibeti együttérzés mantrája, rövid tanítással és közös gyakorlással.

🍃 3. Szisztematikus relaxáció
Vezetett mély ellazulás a belső béke és jelenlét megnyitásához.

📅 Időpont: 2025.11.21. (péntek) 18:00–19:40
📍 Helyszín: Garuda Meditációs és Oktatóközpont
Székesfehérvár, Kertalja u. 11/A, B lépcsőház – Origo-Ház

Részvételi díj: 4.000 Ft
Helyfoglalás utalással:
Kerülj a Középpontodba Alapítvány
MagNet Bank — 16200247-10019535
Közlemény: Név – Meditációs est

👉 Jelentkezés: https://forms.gle/wHEaMWej1rzUp5jw6

🌿 „A tudat csendje nem a világ elfordítása, hanem a valóság mélyebb meghallása.”

Szeretettel várlak:
Balázs – Garuda Meditációs és Oktatóközpont

17/11/2025

LÉGZÉS ÉS MANTRA MEDITÁCIÓS GYAKORLÓ EST ÚJRATÖLTVE - 2. RÉSZ✨

🪷2025.11.21. péntek 18:00
A „Kontroll az elme és a stressz felett” sorozat következő estje

🕉️ A MANTRA ÉS A HANG TUDOMÁNYA
A hang nemcsak spirituális, hanem tudományos szinten is hat. A hanghullámok képesek rezgésbe hozni és szerkezetileg befolyásolni az anyagot – ezt a jelenséget ma már a szonofizika (cymatics) kísérletei is bizonyítják.
A mantrák (szanszkrit: man – elme, trájaté – felszabadítás) olyan ősi hangrezgések, amelyek célja az elme hullámzásainak lecsillapítása, a fókusz erősítése és a tudat tágítása. A mantrák hatása nem a jelentésen, hanem a rezgésen keresztül érvényesül. A hang ismétlése a tudattalan ritmusaival kerül harmóniába, így oldja a feszültséget és fokozza a belső békét.
A hindu és buddhista hagyomány szerint a világ minden formája és mozgása hangrezgésből született. A „bídzsa” (mag) mantrák ezeknek az ősi rezgésmintáknak a szimbolikus formái. Amikor kántáljuk őket, rezonanciába kerülünk az általuk képviselt kozmikus minőséggel.

🧘‍♂️ 1. GYAKORLAT – LÉGZÉSMEDITÁCIÓ A „SZÓ-HÁM” MANTRÁVAL
A Szó-Hám („Én Vagyok Az”) a légzés természetes ritmusához kötött mantra.
Belégzéskor a „Szó”, kilégzéskor a „Hám” hangzik el — a tudatosítás gyakorlata, amely emlékeztet: „Önvalóm azonos az egyetemes tudattal."
Egy mély szimbolikus kapcsolat; minden lélegzet az élet körforgásához, a teremtő forrásához köt.
A gyakorlás során az elme és a test ritmusa összehangolódik, létrejön a „lélegző jelenlét” állapota.

💎 2. GYAKORLAT – OM MANI PADME HUNG MANTRA RECITÁLÁSA
(108-szor recitáljuk majd el)
Ez a hat szótagú mantra a tibeti buddhizmus egyik legszentebb formulája, az együttérzés és tisztulás mantrája.
A hagyomány szerint Csenrézi/Chenrezi (Avalókitésvara), az Együttérzés Buddhája közvetíti ezt a mantrát a világ felé.
A mantra szó szerinti fordítása nehezen adható vissza, és számtalan formában fejthető ki és értelmezhető, de szimbolikája nagyon egyszerűen talán így:
OM – az isteni tudat, az egység, a teremtés eredete.
MANI – „ékkő”, az együttérzés és szeretet szimbóluma.
PADME – „lótusz”, a bölcsesség és a tiszta tudat jelképe.
HUNG – a megvalósulás ereje, amely egyesíti az együttérzést és bölcsességet a cselekvésben.

A mantra így az emberi tudat teljes átalakulásának képlete.
" Éljen a lótuszban lévő drágakő”
„Az isteni ékkő a lótuszban – a tiszta tudatban rejlik az együttérzés fénylő ereje.”
🪷A Dalai Láma tanítása szerint e mantra gyakorlása „megtisztítja a tudat hat síkját, és fokozatosan elvezet az önazonosság, a szeretet és a bölcsesség egységéhez”. A recitálás során a tudat rezgése a szívközpont felé irányul, ahol a hold energiájával együtt a teljesség frekvenciájára hangolódunk.
Errol a mantráról beszélünk majd röviden, aztán gyakorolunk is vele egy szépet.

🍃 3. GYAKORLAT – SZISZTEMATIKUS RELAXÁCIÓ
A gyakorlás harmadik szakasza egy vezetett mélyrelaxáció, ahol a test és az elme egyszerre oldódik fel a csendben.
Ebben a folyamatban a feszültség, az érzelmi maradványok és a napi stressz fokozatosan elolvadnak, és megnyílik a tér a belső béke és tiszta jelenlét megtapasztalásához.
Ez az állapot a tudat regenerációjának és önszabályozásának egyik legtermészetesebb formája.

🔔 A GYAKORLATOK JELLEGE
Az est vezetett, lépésről lépésre instruált meditációkat gyakorlatokat tartalmaz.
Nem szükséges előzetes tapasztalat — kezdők és haladók egyaránt részt vehetnek.
A helyszínen párnák, takarók és ülőhelyek biztosítottak.

📅 ESEMÉNY INFORMÁCIÓK
🕓 Időpont: 2025.11.21. Péntek 18:00–19.40
📍 Helyszín: Garuda Meditációs és Oktatóközpont
Székesfehérvár, Kertalja utca 11/A. „B” lépcsőház – Kertalja Origo-Ház

👉 Jelentkezés: https://forms.gle/wHEaMWej1rzUp5jw6

Részvételi díj: 4.000 Ft
Helyedet a részvételi díj elutalásával tudod véglegesíteni.
Utalás:
Kerülj a Középpontodba Alapítvány
MagNet Bank — 16200247-10019535
Megjegyzés: Név – Meditációs est

🌿„A tudat csendje nem a világ elfordítása, hanem a valóság mélyebb meghallása.”

Szeretettel várlak:
Balázs
Garuda Meditációs és Oktatóközpont, Székesfehérvár

16/11/2025

⛩️Tradicionális Usui Reiki 2. Intenzív képzés - Mentális és energetikai szintlépés

☝️Most Két időpont közül választhatsz:
📅Időpontok: 2025. november 19. (szerda) 9:00 vagy 2025. november 22. (szombat) 9:00
📍 Helyszín: Garuda Meditációs és Oktatóközpont, Székesfehérvár – Kertalja utca 11/A („B” lépcsőház)

♻️Reiki 2. - A tudatosság és a mentális erő útja!
Ha már magad mögött hagytad az első fokozat alapjait, és készen állsz mélyebb mentális, érzelmi és energetikai munkára, akkor ez a képzés neked szól.
Míg az első fokozat főként a durva test szintjén dolgozik, egy nagyban fizikai szintű tapasztalás és megtisztulás volt, a második fokozat már a tudatos energiairányítás és mentális fejlődés terepe.
Ez a szint mélyebb figyelmet és gyakorlottságot igényel – és ennek megfelelően az oktatás is az elmélyülésre, szimbolikus és mentális szintekre fókuszál.

🫵Ez a fokozat azoknak szól, akik szeretnék:
👉 fejleszteni mentális és érzelmi stabilitásukat,
👉 tudatosabban dolgozni energiával és szimbólumokkal,
👉 mélyebben megérteni az elme, a lélek és az energia kapcsolatát,
👉 továbbhaladni a spirituális fejlődés és önismeret útján.

💬Mit ad a Reiki 2. tanfolyam?
🔷 Reiki-szimbólumok és mentális technikák elsajátítását.
🔷Gyakorlatokat az érzelmi blokkok oldására és a tudatalatti tisztítására.
🔷Mélyebb megértést az energetikai összefüggésekről a test–lélek–szellem szintjén.
🔷A távolba küldött energia (distant healing) tudatos használatát.
🔷Olyan eszköztárat, ami segít a mindennapokban – a harmónia, béke és mentális fókusz megőrzésében.

💬 A Reiki 2. (Okuden) vagy „Haladás az úton”
A belső elmélyülés, a mentális tisztulás és tudatos irányítás szintje – ahol a gyakorló már nem csupán energiát közvetít, hanem irányítani, fókuszálni és szimbolikusan hangolni is megtanulja azt.
A Reiki szellemisége nem valamiféle természetellenes állapot eléréséről szól, hanem arról, hogy visszatérjünk saját természetes energiánkhoz, tudatosságunkhoz és harmóniánkhoz.
📿Ez a képzés egy energetikai lépcső, amely emel, és híd, amely összeköt önmagaddal és másokkal.

📌Időpontok:
Mivel több felkérés is volt, így megkönnyítve az érkezést most két időpontot lőttem be. Aztán ki ide, ki oda tud majd becsatlakozni.
A jelentkező linken tudod beállítani a neked megfelelőt!
Novemberi két időpont:
2025.11.19. (szerda) 9:00 – kb. 15:30
2025.11.22. (szombat) 9:00 – kb. 15:30

📍Helyszín:
Garuda Meditációs és Oktatóközpont, Székesfehérvár

👉Részvételi díj: 45.000 Ft
👉Utalási adatok:
Kerülj a Középpontodba Alapítvány
MagNet Bank – 16200247-10019535
Megjegyzés: Név – Reiki 2.

📝Jelentkezés: https://forms.gle/Fv8taZqJ8UMSMhyj9

🌿 Szeretettel várlak:
Balázs
Garuda Meditációs és Oktatóközpont, Székesfehérvár

11/11/2025

BETELT!✨ KÖSZÖNJÜK ✨
Ma este 18:00!

🌄Lhabab Düchen" -
A mennybemenetel ünnepe - 💯Tízmilliószoros napi ünnepi relaxációs hangfürdő

🪷Szeretettel várunk sok-hangszeres feltöltő relaxációs hangfürdőnkön Sárközi Krisztiánnal, a Garuda meditációs és oktatóközpontban!

🎁📿Szent és jeles napok világunkban...
Buddha élettörténete szerint 41 évesen felemelkedett az istenek birodalmába, hogy tanításokat adjon édesanyjának, aki Indra birodalmában született újra. Három hónapig maradt, hogy viszonozza a kedvességét, amiért segített neki kiszabadulni a véget nem érő újraszületések és a halálok körforgásából, vagyis a szamszárából. Közben az istenek javát is szolgálta.
Egyik legközelebbi tanítványa Maudgalyayana azonban kérlelni kezdte, hogy térjen vissza a földre. Végül hosszas vita után Buddha beleegyezett, és egy héttel később egy speciális hármas létrán - amelyet Viswakarma, a gépek hindu-buddhista istene készített - alászállt és visszatért az emberi birodalomba, hogy tovább tanítson a földön.
Az emberi birodalomba való visszatérését Buddha életében a nyolc nagy esemény egyikének tekintik.

📆"Lhabab Düchen", Tízmilliószoros napi relaxációs hangfürdő időpontja:
2025.11.11. kedd 18:00

📝Jelentkezés az eseményre:
https://forms.gle/mss5a6CJu6XPXAdr9

✨ A hangfürdő során finom rezgésekkel, mély ellazulással és tudatos jelenléttel kapcsolódunk ehhez az emelkedett energiához – hogy megtisztítsuk tudatunkat, és erősítsük a belső békét.

🪷Éld meg a pillanatot tudatosan, és engedd, hogy a hangok segítsenek elcsendesedni, feltöltődni, megérkezni önmagadhoz.

☝️Helyedet a belépőjegy elutalásával véglegesíted!
👉Kérlek Benneteket, regisztráljatok a linken is, ott tudjuk követni a létszámot, hisz a férőhelyek száma korlátozott.
Hangfürdő díja: 4.500 Ft
Utalási segédlet:
Kerülj a középpontodba alapítvány
MagNet Bank
16200247-10019535
Kérlek a megjegyzéshez írjátok oda kinek és melyik képzésre utaltok!

📌Helyszín még mindig!
Garuda meditációs és oktatóközpont

🪷Várunk szeretettel:
Krisztián & Balázs
Székesfehérvár

08/11/2025

Ne felejtsd el!
Most kedden 2025.11.11. 18:00
🌄Lhabab Düchen" -
A mennybemenetel ünnepe - 💯Tízmilliószoros napi ünnepi relaxációs hangfürdő

🪷Szeretettel várunk sok-hangszeres feltöltő relaxációs hangfürdőnkön Sárközi Krisztiánnal, a Garuda meditációs és oktatóközpontban!

🎁📿Szent és jeles napok világunkban...
Buddha élettörténete szerint 41 évesen felemelkedett az istenek birodalmába, hogy tanításokat adjon édesanyjának, aki Indra birodalmában született újra. Három hónapig maradt, hogy viszonozza a kedvességét, amiért segített neki kiszabadulni a véget nem érő újraszületések és a halálok körforgásából, vagyis a szamszárából. Közben az istenek javát is szolgálta.
Egyik legközelebbi tanítványa Maudgalyayana azonban kérlelni kezdte, hogy térjen vissza a földre. Végül hosszas vita után Buddha beleegyezett, és egy héttel később egy speciális hármas létrán - amelyet Viswakarma, a gépek hindu-buddhista istene készített - alászállt és visszatért az emberi birodalomba, hogy tovább tanítson a földön.
Az emberi birodalomba való visszatérését Buddha életében a nyolc nagy esemény egyikének tekintik.

🕉️"Lhabab Düchen"
A szent és jeles napok közül ez a negyedik, vagyis az utolsó, amit ünnepelnek a buddhizmusban.
A Dharmacsakra, avagy Nagy Buddha nap erre emlékezik, ennek tiszteleg.
- A mennybemenetel ünnepe -
a buddhista tradíciók szerint a holdnaptárban a kilencedik holdhónap 22. napjára esett, ami jeles nap idén november 11.
Ennek tudatában kicsit mi is megünnepeljük és kifejezzük tiszteletünket a Tanítások, Tanítóink, és a Gyakorlók nemes közössége előtt, kihasználjuk ennek a szép napnak az energiáit és lehetőségeit.

📆"Lhabab Düchen", Tízmilliószoros napi relaxációs hangfürdő időpontja:
2025.11.11. kedd 18:00

📝Jelentkezés az eseményre:
https://forms.gle/mss5a6CJu6XPXAdr9

✨ A hangfürdő során finom rezgésekkel, mély ellazulással és tudatos jelenléttel kapcsolódunk ehhez az emelkedett energiához, hogy megtisztítsuk tudatunkat, és erősítsük a belső békét.

🪷Éld meg a pillanatot tudatosan, és engedd, hogy a hangok segítsenek elcsendesedni, feltöltődni, megérkezni önmagadhoz.

☝️Helyedet a belépőjegy elutalásával véglegesíted!
👉Kérlek Benneteket, regisztráljatok a linken is, ott tudjuk követni a létszámot, hisz a férőhelyek száma korlátozott.
Hangfürdő díja: 4.500 Ft
Utalási segédlet:
Kerülj a középpontodba alapítvány
MagNet Bank
16200247-10019535
Kérlek a megjegyzéshez írjátok oda kinek és melyik képzésre utaltok!

👉A helyszínen párnák és szivacsok biztosítva vannak.

📌Helyszín még mindig!
Garuda meditációs és oktatóközpont
Székesfehérvár, Kertalja utca 11/A. Kertalja Origo-Ház, „B Lépcsőház”

🌿Várunk szeretettel:
Krisztián & Balázs
Székesfehérvár

🪷A videón Nepál Lumbini és a szent Májá dévi templom

15/10/2025

✨MOST VASÁRNAP 10.19. 9:00
🌄EGY ÚJABB FELKÉRÉS ÉS EGY KÖVETKEZŐ BELÉPÉSI LEHETŐSÉG AZ ENERGIÁK VILÁGÁBA!

TRADICIONÁLIS USUI REIKI 1. INTENZÍV KÉPZÉSE
♻️ Egy csepp japán csend a Garuda meditációs és oktatóközpontban Székesfehérváron

⛩️ Kézrátételes energiagyógyászat & önfejlesztés

⛩️ A Reiki…
Nem pusztán technika – hanem jelenlét
Érintés – figyelemmel
Energia – erőlködés nélkül
Egy út – mely befelé visz

♻️Kezdj el egyensúlyt teremteni kézzel, szívvel, jelenléttel!

🌿 Mit ad neked ez a nap?
✅Az Usui Reiki 1 (Shoden) tanfolyamon a fizikai test szintjén kezdjük el az energia áramoltatását
✅Ez a „fizikai Reiki”, ahol a résztvevők megtapasztalják a kézrátéten keresztül áramló egyetemes életerőt, és megtanulják annak tiszta, pontos csatornázását
✅Usui Reiki 1. (Shoden) beavatás-hangolás szertartás
✅ Meditációs és önfejlesztő gyakorlatok
✅ Letisztult japán tradíciók szerint

🪷Hogyan csendesedik el az elme, ha a kéz nyugodt
🪷Hogyan válik az érintés energiává
🪷Hogyan lesz a figyelemből gyógyító jelenlét

🧬 Energetikai és anatómiai kapcsolatok:
- Az energiaáramlás stimulálja a nyirokrendszert, a keringést és az idegrendszert.
- Kiegyensúlyozó hatással van az endokrin mirigyekre (pl. pajzsmirigy, mellékvese).
- Aktiválja a vagus ideget (a paraszimpatikus idegrendszer fő szabályozója), támogatva a regenerációt és a belső nyugalmat.
- A kézrátét reflexzónái belső szerveinkhez kapcsolódnak, így biológiai szinten is érezhető a hatása.

🔬 Mit mond a tudomány?
Az Amerikai Nemzeti Egészségügyi Intézet (NIH) kutatásai szerint a Reiki kezelések:
✳️csökkentik a kortizol (stresszhormon) szintet,
✳️javítják a szívritmust és az alvást,
✳️aktiválják a paraszimpatikus idegrendszert, mély relaxációt hozva létre,
✳️elősegítik a testi regenerációt krónikus fájdalom, fáradtság és feszültség esetén,
✳️ A japán Byosen Reikan-ho módszer alapján a kéz érzékennyé válik a test energetikai blokkjaira, és pontosan lokalizálja azokat. Ez az intuíció a képzés során fejleszthető.

📌 Részletek:
🕘 Időpont: 2025. október 19. vasárnap 9:00 – kb. 15:30
📍 Helyszín: Garuda Meditációs és Oktatóközpont – Székesfehérvár, Kertalja u. 11/A

A képzés díja: 28.000 Ft
Utalási segédlet:
Kerülj a középpontodba Alapítvány
MagNet Bank – 16200247-10019535
Közlemény: Résztvevő neve + „Reiki 1”

📌Jelentkezés:
https://forms.gle/B7w5d2C84qhnPDveA

✨ „Beavatás az energiák világába – Egyensúly a mindennapokban.”

🌿 Szeretettel várlak:
Tolnai Balázs
Független Tradicionális Usui Reiki oktató
Garuda Meditációs és Oktatóközpont

13/10/2025

Ma este 18:00!
TEMATIKUS LÉGZÉS ÉS MANTRA MEDITÁCIÓS GYAKORLÓ EST

📿 „Kontroll az elme és stressz felett”..

🪷LÉGZÉS ÉS MANTRA lesznek a mostani tematikus gyakorló estünk eszközei közt
Vizsgálatok (ritmusgerjesztés elve stb.) után azt a következtetést vonták le, hogy a hanghullámok valóban képesek az anyagot befolyásolni. Ahogy a tudatunkra is hatással vannak.

1. GYAKORLAT: LÉGZÉSMEDITÁCIÓ SZÓ-HÁM MANTRÁVAL

SZÓ-HÁM: "Én Vagyok Az", "Ő Én Vagyok", "Egy vagyok a mindenséggel", vagyis "Önvalóm azonos az egyetemes tiszta tudattal, Istennel". A légzéshez kötve emlékeztet minket, arra, hogy minden lélegzet a nagy egészhez kapcsol minket! E mantra gyakorlásával "Lényem lélegzetét ajánlom fel a teremtőnek, És az Élet lélegzetét kapom a teremtőtől".

2. GYAKORLAT: OM MANTRA RECITÁLÁSA 108-szor

A teljesség spektrumához igazítjuk magunkat és az OM, vagy ÓUM mantrával, egy minden hangot egyesítő hanggal dolgozunk majd! Úgy tartják, hogy ez a mantra hangvibrációja Isten mindent átható és mindent működtető lelki energiáját (Brahman) képviseli. Az abszolút Igazságot” és a „Legfelső Isteni Teremtőerőt jelképezi. Az óm, mely az „A”, az ”U” és az ”M” hangzókból áll, ezek együtt kiejtve adják az ÓUM- ot. Noha három szótagból áll, mégis minden dolgot tartalmaz – ezzel fejezi ki a világ hármasságát, és a három egységéből összeálló teljességet. A három hang sok tételt jelöl, de a legfontosabb a világmindenség hármas aspektusa, a test-lélek-szellem egysége. Az „A” jelképezi a durva anyagi világot (az ébrenlét állapota), az „U” az asztrálsíkot (az álom állapota), az „M” pedig az elmén túljutott állapotot szimbolizálja, tudati szintje a mélyalvás. A teljes szimbólum ezek együttesét szimbolizálja. Tehát tudatunk különböző aspektusaihoz kapcsolódunk a recitálás által.

3. GYAKORLAT: SZISZTEMATIKUS RELAXÁCIÓ:

Majd továbbvezetjük a folyamatot, és a feszültségoldás és elengedettség érzés elérésének legjobb módja egy szisztematikus relaxáció lesz. A gyakorlatot a test és elme szintjén egyszerre végezzük majd a teljes ellazulás és elengedés érdekében. A mélyrelaxációban kioldódunk a tiszta térben, teljes nyugalomban és békében, és a belső csend állapotában időzünk.

A meditációs est dátuma:
2025.10.13. Hétfő 18:00-19:30

Jelentkezés az eseményre:
https://forms.gle/wHEaMWej1rzUp5jw6

Kérlek Benneteket, regisztráljatok a linken is, ott tudjuk követni a létszámot, hisz a férőhelyek száma korlátozott.
Ezt követően helyedet véglegesíteni a belépőjegy elutalásával tudod!
Köszönöm segítséged!

Utalási segédlet:
Kerülj a középpontodba alapítvány
MagNet Bank
16200247-10019535
Megjegyzés: Név- Meditációs est
Az esemény díja: 4.000Ft

Helyszín:
Székesfehérvár, Kertalja utca 11/A. Kertalja Origo-Ház, „B Lépcsőház”
Garuda Meditációs és Oktatóközpont

Amennyiben kérdésed lenne, kérlek, fordulj hozzám bizalommal:
tolnaibalazs76@gmail.com

Szeretettel várlak:
Balázs
Székesfehérvár
Garuda Meditációs és Oktatóközpont

11/10/2025

TEMATIKUS LÉGZÉS ÉS MANTRA MEDITÁCIÓS GYAKORLÓ EST

💫2025.10.13. Hétfő 18:00
A „Kontroll az elme és stressz felett” sorozatunk következő száma...

A LÉGZÉS ÉS MANTRA lesznek a mostani tematikus gyakorló estünk eszközei közt
Vizsgálatok (ritmusgerjesztés elve stb.) után azt a következtetést vonták le, hogy a hanghullámok valóban képesek az anyagot befolyásolni. Ahogy a tudatunkra is hatással vannak.

A meditációk és mantrázások/ kántálás során használt szent hangok, mantrák is ezen az eszmén alapulnak. Mantra: Man~asz/elme, trájaté felszabadítás (védelem), megtörni szóból állnak. Tehát olyan eszköz, ami az elme hullámzásaitól véd meg. Az összpontosítás eszköze. Nyugodttá teszik az elmét. Érdekes módon nincs szükség arra, hogy intellektuálisan megértsük a mantrák jelentését, vagy szimbolikáját, ahhoz, hogy megtapasztalhassuk őket. A hang ritmusa tudatalatti szinten hat, így hatja át belső ritmusunkat. Ez lenne a hangok titka.
✨Gyökér-szótag, vagy bidzsa mantra: A hindu metafizika úgy tartja, hogy a világegyetemben minden hangból épül fel. Minden dologban megtalálható azoknak az energiamintázatoknak a szimbolikus reprezentációja, amelyekből a dolog felépül. Vagyis ha kántáljuk őket, rezonanciába kerülünk az általa képviselt tartalommal. Ezt az analógiát használva gyakorolunk ma.

🌿1. GYAKORLAT: LÉGZÉSMEDITÁCIÓ SZÓ-HÁM MANTRÁVAL
👉SZÓ-HÁM: "Én Vagyok Az", "Ő Én Vagyok", "Egy vagyok a mindenséggel", vagyis "Önvalóm azonos az egyetemes tiszta tudattal, Istennel". A légzéshez kötve emlékeztet minket, arra, hogy minden lélegzet a nagy egészhez kapcsol minket! E mantra gyakorlásával "Lényem lélegzetét ajánlom fel a teremtőnek, És az Élet lélegzetét kapom a teremtőtől".

🌿2. GYAKORLAT: OM MANTRA RECITÁLÁSA 108-szor
👉A teljesség spektrumához igazítjuk magunkat és az OM, vagy ÓUM mantrával, egy minden hangot egyesítő hanggal dolgozunk majd! Úgy tartják, hogy ez a mantra hangvibrációja Isten mindent átható és mindent működtető lelki energiáját (Brahman) képviseli. Az abszolút Igazságot” és a „Legfelső Isteni Teremtőerőt jelképezi. Az óm, mely az „A”, az ”U” és az ”M” hangzókból áll, ezek együtt kiejtve adják az ÓUM- ot. Noha három szótagból áll, mégis minden dolgot tartalmaz – ezzel fejezi ki a világ hármasságát, és a három egységéből összeálló teljességet. A három hang sok tételt jelöl, de a legfontosabb a világmindenség hármas aspektusa, a test-lélek-szellem egysége. Az „A” jelképezi a durva anyagi világot (az ébrenlét állapota), az „U” az asztrálsíkot (az álom állapota), az „M” pedig az elmén túljutott állapotot szimbolizálja, tudati szintje a mélyalvás. A teljes szimbólum ezek együttesét szimbolizálja. Tehát tudatunk különböző aspektusaihoz kapcsolódunk a recitálás által.

🌿3. GYAKORLAT: SZISZTEMATIKUS RELAXÁCIÓ:
👉Majd továbbvezetjük a folyamatot, és a feszültségoldás és elengedettség érzés elérésének legjobb módja egy szisztematikus relaxáció lesz. A gyakorlatot a test és elme szintjén egyszerre végezzük majd a teljes ellazulás és elengedés érdekében. A mélyrelaxációban kioldódunk a tiszta térben, teljes nyugalomban és békében, és a belső csend állapotában időzünk.

📢A gyakorlatok most is instruálva lesznek, tehát itt most a könnyebb, vezetett meditációé lesz a szerep. Nyugodtan részt vehetsz rajta kezdőként, vagy haladóként is. Alapvetően klasszikus, földön ülős, meditációs, relaxációs eseményre lesz berendezve a helyszín, de igény esetén biztosítunk ülőhelyet. Párnák és takarók biztosítva lesznek.

🍁A meditációs est dátuma:
2025.10.13. Hétfő 18:00-19:30

📍Jelentkezés az eseményre:
https://forms.gle/wHEaMWej1rzUp5jw6

👉Kérlek Benneteket, regisztráljatok a linken is, ott tudjuk követni a létszámot, hisz a férőhelyek száma korlátozott.
Ezt követően helyedet véglegesíteni a belépőjegy elutalásával tudod!
Köszönöm segítséged!

👉Utalási segédlet:
Kerülj a középpontodba alapítvány
MagNet Bank
16200247-10019535
Megjegyzés: Név- Meditációs est
Az esemény díja: 4.000Ft

📌Helyszín:
Székesfehérvár, Kertalja utca 11/A. Kertalja Origo-Ház, „B Lépcsőház”
Garuda Meditációs és Oktatóközpont

🍂Szeretettel várlak:
Tolnai Balázs
Székesfehérvár
Garuda Meditációs és Oktatóközpont

10/10/2025

Holnap 9.00
⛩️TRADICIONÁLIS USUI REIKI I. INTENZÍV KÉPZÉS

📍 Garuda Meditációs és Oktatóközpont – Székesfehérvár

♻️ Egy csepp japán csend a Garudában
Kézrátételes energiagyógyászat, önfejlesztés és tudatos jelenlét

🪷A Reiki nem technika, hanem út.
Érintés – figyelemmel.
Energia – erőlködés nélkül.
Jelenlét – szívből.

🌿 Mit ad neked ez a nap?
Az Usui Reiki 1 (Shoden) képzés során a fizikai test szintjén kezdjük el az energia áramoltatását –
ez a „fizikai Reiki”, ahol megtapasztalod az egyetemes életerő áramlását,
és megtanulod annak tiszta, fókuszált közvetítését.

🔬 Tudományos nézőpontból,
Kutatások (NIH, USA) szerint a Reiki:
👉csökkenti a kortizol- és stressz-szintet,
👉javítja az alvást és a szívritmust,
👉aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert,
👉támogatja a regenerációt krónikus fáradtság, fájdalom és feszültség esetén.
⛩️A japán Byosen Reikan-ho módszerrel megtanulod érzékelni és oldani az energetikai blokkokat.

A képzés során amivel találkozás:
✅ Usui Reiki I. (Shoden) beavatás
✅ A Reiki életenergia tudatos használata
✅ Kézrátétel technikái
✅ Meditációs és önfejlesztő gyakorlatok
✅ Letisztult japán tradíciók szerint

📌A képzés díja: 28.000 Ft
Utalás:
Kerülj a középpontodba Alapítvány
MagNet Bank – 16200247-10019535
Közlemény: Résztvevő neve + „Reiki 1”

📩 Jelentkezés:
https://forms.gle/1yFp3n7vBqUtTmgc6

✨ „Beavatás az energiák világába – Egyensúly a mindennapokban.”

🌿 Szeretettel vár:
Tolnai Balázs
Független Tradicionális Usui Reiki oktató
Garuda Meditációs és Oktatóközpont

06/10/2025

🍂AZ ELSŐ ŐSZI ÁLLOMÁSOK....
Jövő szombaton újra belépő az energiák világába
Egy mozdulat...
Egy lélegzet...
Egy csendes igen...

TRADICIONÁLIS USUI REIKI 1. INTENZÍV KÉPZÉSE
2025. október 11. szombat, 9:00 – kb. 15:30
Garuda Meditációs és Oktatóközpont, Székesfehérvár

♻️ Egy csepp japán csend a Garudában – kézrátételes energiagyógyászat és önfejlesztés

⛩️ A Reiki…
Nem pusztán technika – hanem jelenlét.
Érintés – figyelemmel.
Energia – erőlködés nélkül.
Egy út – befelé.

♻️Kezdj el egyensúlyt teremteni kézzel, szívvel, jelenléttel!

🌿 Mit ad neked ez a nap?
Az Usui Reiki 1 (Shoden) tanfolyamon a fizikai test szintjén kezdjük el az energia áramoltatását.
Ez a „fizikai Reiki”, ahol a résztvevők megtapasztalják a kézrátéten keresztül áramló egyetemes életerőt, és megtanulják annak tiszta, pontos csatornázását.

🔬 Mit mond a tudomány?
Az Amerikai Nemzeti Egészségügyi Intézet (NIH) kutatásai szerint a Reiki kezelések:
✳️csökkentik a kortizol (stresszhormon) szintet,
✳️javítják a szívritmust és az alvást,
✳️aktiválják a paraszimpatikus idegrendszert, mély relaxációt hozva létre,
✳️elősegítik a testi regenerációt krónikus fájdalom, fáradtság és feszültség esetén,
✳️ A japán Byosen Reikan-ho módszer alapján a kéz érzékennyé válik a test energetikai blokkjaira, és pontosan lokalizálja azokat. Ez az intuíció a képzés során fejleszthető.

🧬 Energetikai és anatómiai kapcsolatok:
- Az energiaáramlás stimulálja a nyirokrendszert, a keringést és az idegrendszert.
- Kiegyensúlyozó hatással van az endokrin mirigyekre (pl. pajzsmirigy, mellékvese).
- Aktiválja a vagus ideget (a paraszimpatikus idegrendszer fő szabályozója), támogatva a regenerációt és a belső nyugalmat.
- A kézrátét reflexzónái belső szerveinkhez kapcsolódnak, így biológiai szinten is érezhető a hatása.

💎 Mit kapsz a képzésen?
✅ Usui Reiki 1. (Shoden) beavatás
✅ A Reiki életenergia tudatos használata
✅ Kézrátétel technikái
✅ Meditációs és önfejlesztő gyakorlatok
✅ Letisztult japán tradíciók szerint

- Hogyan csendesedik el az elme, ha a kéz nyugodt
- Hogyan válik az érintés energiává
- Hogyan lesz a figyelemből gyógyító jelenlét

📌 Részletek:
🕘 Időpont: 2025. október 11. szombat 9:00 – kb. 15:30
📍 Helyszín: Garuda Meditációs és Oktatóközpont – Székesfehérvár, Kertalja u. 11/A

A képzés díja: 28.000 Ft
Utalási segédlet:
Kerülj a középpontodba Alapítvány
MagNet Bank – 16200247-10019535
Közlemény: Résztvevő neve + „Reiki 1”

Jelentkezés:
https://forms.gle/1yFp3n7vBqUtTmgc6

✨ „Beavatás az energiák világába – Egyensúly a mindennapokban.”

🌿 Szeretettel várlak:
Tolnai Balázs
Független Tradicionális Usui Reiki oktató
Garuda Meditációs és Oktatóközpont

Garuda Meditációs és Oktatóközpont

23/11/2025

21/11/2025

20/11/2025

17/11/2025

16/11/2025

11/11/2025

08/11/2025

15/10/2025

13/10/2025

11/10/2025

10/10/2025

06/10/2025

Cím

Nyitvatartási idő

Weboldal

Értesítések

A Rendelő Elérése

Parancsikonok

Megosztás

Kategória

Hétfő	08:00 - 20:00
Kedd	08:00 - 20:00
Szerda	08:00 - 20:00
Csütörtök	08:00 - 20:00
Péntek	08:00 - 20:00
Szombat	09:00 - 17:00