24/04/2024
💫Az identitás egy olyan megfoghatatlan fogalom, amit manapság előszeretettel használnak, főként az online szociális háló világában, mint motiváló eszköz. Légy autentikus! Légy Te magad! - Na de hogyan, ki az az én valójában? Meghatározhatatlan! És ez így van jól. Előszőr is azért, mert folyamatosan alakulunk és fejlődünk, másodszor is azért, mert egy definíció jelenthet mást Neked, mint Nekem, még akkor is, ha ugyanazokat a szavakat olvassuk. Az értelmezést, az eddigi élményeink adják, és hát még az ikerpároknak sincsenek teljesen egyforma napjaik.
💫Miért kellene tehát behatárolnunk magunkat bizonyos definicókkal, ha egyik sem képviseli pontosan az "én" fogalmát? A tényleges természetünk meghatározhatatlanságát tovább fokozza az a tény, hogy a társadalom rendszeresen arra kér bennünket, hogy megváltoztassuk, esetenként elnyomjuk érzelmi, intellektuális és spirituális valónkat. Valódi énünk létezik, akár elismerjük, akár nem, gyakran félelmek és tanult viselkedések alá temetve. Ott van és minél közelebb kerülünk hozzá, annál otthonosabban érezhetjük magunkat a világban.
💫Mikor vagy autentikus? Akkor, ha el tudod fogadni azt amilyen éppen vagy. Akkor harmóniában tudsz lenni magaddal. Születésünkkor már magunkkal hozzuk az alapvető személyiségjegyeinket, amiket aztán a megélt tapasztalásaink alapján formálunk, alakítunk, vagy elnyomunk. Nincs ezzel semmi baj, amíg ez nem okoz sem fizikai, sem lelki blokkokat bennünk.
💫 Hogyan lehet ezen változtatni, ha már nem jó? Tudatos önmegfigyeléssel. Úgy, mint egy kisgyermek, tisztán, szeretettel és kiváncsisággal. Honnan tudhatod, hogy mi az ami igazán te vagy? Egyszerű, ami jó, az rezonál Veled, tehát jól esik. Ami nem esik jól, azzal dolgod van, így vagy úgy, de megoldandó feladatod van vele.
💫Időt és bátorságot igényel, hogy újra felfedezd, ki vagy, a felvett szerepeidtől és tulajdonságaidtól szabadon. Ha hosszú ideig nem élted meg a hiteles Énedet, akkor nehéz lehet elválasztani a valódi identitásod attól, amelyet azért hoztál létre, hogy megbirkózz a körülötted lévő világgal. Sokan vagyunk/voltunk ezzel így. Hibáztatni bárkit azért, mert ez így alakult abszolút felesleges időpazarlás lenne. A vágy, hogy jól érezd magad, egy idő után erősebb lesz, mint a szégyen, hogy oly sokáig nem merted felvállalni magad vagy a félelem attól, hogy nem fogadnak majd el. ✨️Mindig lesz valaki, aki úgy fog szeretni, ahogy vagy és azért aki vagy, főleg ha ezt Te is megengeded magadnak, és megtanulod szeretni magad. Minél többször veszed észre, hogy gátolod, kritizálod magad, annál hamarabb fogsz elérkezni egy sokkal harmonikusabb mindennapi létezésbe.
Van pár technika, mint például a tudatos légzés. a kibeszélő terápia, az EFT, az önszeretet tudatos gyakorlása, amivel segíthetsz, hogy ne ragaszkodj olyan viselkedésformákhoz, amik nem szolgálnak Téged, még akkor sem, ha úgy érzed, hogy igen, mert már megszoktad őket.
💛Szeretettel várlak, ha úgy érzed támogatni tudlak az önismereti utadon.
✨️Identity is a term that is often used in the world of social media as a motivational tool. However, it is an elusive concept, and it can be difficult to define who we really are. Firstly, we are constantly evolving and developing. Secondly, a definition can hold different meanings for different individuals, even if they read the same words. Our interpretation of a definition is heavily influenced by our past experiences, and even identical twins have unique life experiences. Why should we confine ourselves to specific definitions when none of them truly encapsulate the essence of our being? Our inherent complexity is made even more pronounced by societal expectations that urge us to alter or conceal our emotional, intellectual, and spiritual dimensions.
✨️ Our true self is always present, whether we acknowledge it or not. It often remains hidden beneath our fears and learned behaviors. However, the closer we get to it, the more comfortable and at ease we feel in the world. We are authentic when we can accept ourselves just the way we are.
✨️Our basic personality traits are inherent from birth and are subsequently shaped, formed or repressed based on our life experiences. This is perfectly normal, as long as it doesn't create any physical or mental blocks in us.How can one change if a certain behaviour or habit is no longer resonates with us? The answer lies in self-observation accompanied by pure intentions, love, and curiosity, much like a child. To truly understand oneself, it's essential to recognize what resonates and feels good to us. The same goes for anything that does not feel good. There is more work to be done on that topic.
✨️Rediscovering your true self, free from assumed roles and attributes, is a process that takes time and courage. If you've been living a life that's not true to who you are, it can be difficult to distinguish your authentic identity from the one you've created to cope with the world around you. Many of us have experienced this. Blaming anyone for the way things have turned out is an unnecessary waste of time. The desire to feel good eventually becomes stronger than the shame and fear that come with not accepting yourself.
✨️ It's important to remember that there will always be someone who will love you for who you are. It is also essential to learn to love yourself. The more you become aware of the times you are blocking and criticizing yourself, the quicker you can achieve a more harmonious and fulfilling life.
💛There are techniques that can help you break free from behaviours that may be holding you back, even if it means you need to break out of your comfort zone. These techniques include for example conscious breathing, talking therapy, EFT, and the practice of self-love. If you feel I can support you on your journey towards better self-knowledge, please don't hesitate to reach out.
