23/03/2022
Milyen tényezők befolyásolják a fogyást?
✅ Hormonrendszer állapota - A pajzsmirigy alulműködés többek között az anyagcserére is hatással van: lelassítja azt, így egyenes út vezet a súlygyarapodáshoz.
✅ Menstruáció - A női szervezet akár 3 liter vizet is képes visszatartani menstruáció előtt, ez a plusz súly apránként szűnik meg, ahogy telnek a napok.
✅ Érzelmi állapot - A lelki háttér is befolyásolja a fogyókúra sikerét.
Az eredményes súlycsökkentéshez teljes életmódváltás szükséges, amibe természetesen a rendszeres mozgás és az egészséges étkezés is beletartozik. A legnehezebb része azonban a gondolkodásunk átalakítása. Hagyjunk fel az olyan kifogásokkal, mint a „majd holnap elkezdem” vagy az „ezt még megeszem”! Minden fejben dől el!
✅ Sport és testmozgás - A testmozgás elengedhetetlen a jó formához és a jó egészség megőrzéséhez. Ha azonban azt gondolod, hogy kizárólag aerob típusú testmozgással le fogsz tudni fogyni, akkor előfordulhat, hogy túlbecsülted, amit edzéssel el tudsz érni. A helyesen felépített étrend nélkül nem lesz hatékony a fogyás.
✅ Testsúly - Nem mindegy, hogy milyen súllyal indulunk neki a fogyásnak, mivel ha nagyobb a testsúlyunk, eleve több energiára lesz szükségünk, és több kalóriát is égetünk szimplán a napi rutinunk elvégzésével.
✅ A nemünk - A nem is befolyásolja a fogyást. A nők általában kevésbé fogynak, mint a férfiak, mert a férfiak anyagcseréje 10% - kal gyorsabb.
Így a nők általában 10% -kal több zsírt halmoznak fel, mint a velük azonos korú férfiak.
Ahogy már említettük, az étrend kiemelkedő szerepet játszik a fogyásban. Ezért könnyű az Eat Clean Diet módszerét követve könnyedén és tartósan megszabadulni a felesleges kilóinktól, mert csak követned kell a már kialakított és sikerrel használt étrendet, ráadásul isteni finom fogások, nasik és desszertek formájában.
Gyere el hozzánk egy ingyenes konzultációra, és megnézzük, milyen személyre szabott tervet tudunk neked összerakni. A te célod elérése a mi közös feladatunk! Segítünk!
Bejelentkezés:
Tel: +36 20 4971 363
Cím: 8000 Székesfehérvár Pozsonyi u 116
E-mail: info@freyaszalon.hu
