Sématerápia Székesfehérvár

  • Home
  • Sématerápia Székesfehérvár

Sématerápia Székesfehérvár Sémakonzultáns, okleveles pszichológus vagyok.

Képzéseim:

Brainspotting 1.fázis-Susan Gos (2021.02.05.-07)
GEP-Pozitív sémák , Elég jó szülőség facilizátor szint-Dr John Philip Louis és Karen Mcdonald Louis ( 2020.10.29-31)
Okleveles rajzvizsgálati szakértő képzés Rajzelemzési Intézet ( 2020.09.01-2021.03.01)
Passzív -agresszív viselkedés sématerápiás értelmezése és kezelése (2020.05.08)Bálint Andrea ISTT Nemzetközi Sématerápiás Egyesület kik

épző terapeuta
2020 01.22-25 Sématerápia I. modul -Bálint Andrea ISTT Nemzetközi Sématerápiás Egyesület kiképző terapeuta
2020.01.09 Bevezetés a sématerápiába ws-Bálint Andrea ISTT Nemzetközi Sématerápiás Egyesület kiképző terapeuta
2019 09.01-2020.12.01 Pszichodráma önismeret-Halas Csilla pszichoterapeuta
2019 november Enable 30 órás Antibullying képzés-Dr Jármi Éva
2019.03.01 Hősök tere tréning
2019.02.27 Békés Iskola -Békés biztonságs közösség tréning -Gedő Ágnes
2018.11.30 Tehetséggondozás a falakon túl , tehetség konferencia-Székesfehérvári Tankerületi Központ
Felsőktatásban szerzett oklevelek:

2017 Pszichológia mester szak ( Pécsi Tudomány Egyetem) Társadalom és szervezetpszichológia szakirány
2014 Pszichológia alap szak (Károli Gáspár Református Egyetem)
2008 Angol nyelv és irodalom tanár-kommunikáció szak (Kodolányi János Főiskola)

Az igazi szeretetet érzed és nem vagy benne bizonytalan. A nárcisztikus szeretet sokszor álszeretet. Olvasd el a cikket,...
23/07/2025

Az igazi szeretetet érzed és nem vagy benne bizonytalan.
A nárcisztikus szeretet sokszor álszeretet. Olvasd el a cikket,ha érdekel.

Barcs Krisztina pszichológussal a többi között arról beszélgettünk, milyen sebeket tudnak szerezni egy narcisztikus szülő mellett felnőtt gyerekek, és hogy később, felnőve miként lehet ezeket begyógyítani.

Most volt lehetőségem megnézni a Fekete pont című magyar filmet,amely egy kisfiú és egy újonnan érkező tanár kálváriája ...
14/06/2025

Most volt lehetőségem megnézni a Fekete pont című magyar filmet,amely egy kisfiú és egy újonnan érkező tanár kálváriája egy nagyon rosszul működő iskolai rendszerben.
Én magam úgy tanultam,hogy a pozitív elvárások pozitív teljesítményre ösztönöznek tanulókat.( Rosenthal: Pygmalion effektus)
Emiatt én a jutalmazás és a dicséret alapú oktatásban hiszek.
Az új gyerekek beintegrálása pedig nagyon fontos és ez általában az osztályfőnökök komoly feladata is.
Amikor egy gyerek dacol, megszegi a szabályokat érdemes négyszemközt és nem az osztály előtt kapcsolatba kerülni vele, még mielőtt teljesen elveszti a hitét önmaga és mások felé.
Nézzétek meg a filmet!

Van-e esélye a magyar közoktatásban egy kicsit más gyereknek vagy egy kicsit más tanárnak? Fekete pont, kritika.

Érzékeny időszakokon kívül,  mint fogzás,  az önállóan is játszani és világot felfedezni kívánó gyerek az egészségesebb ...
09/06/2025

Érzékeny időszakokon kívül, mint fogzás, az önállóan is játszani és világot felfedezni kívánó gyerek az egészségesebb kötődésű a játszótéren.
Aki mer eltávolodni a szülőtől annál a gyereknél valószínűbb a biztonságos kötődés.
Erről is szól ez a cikk.

Könnyen tudsz közel kerülni másokhoz érzelmileg? Jól érzed magad egyedül is, vagy csak kapcsolatban? Mindenkivel 3 lépés távolságot tartasz? Vagy épp ellenkezőleg, könnyen kitárulkozol, akár túlságosan is? A babakorban kialakított kötődésünk az egész életünket végigkísé...

Nagyon sokan dolgoznak pszichológusként és végeznek színvonalas és hiánypótló munkát.A klinikai szakképzésbe bekerülni é...
04/06/2025

Nagyon sokan dolgoznak pszichológusként és végeznek színvonalas és hiánypótló munkát.
A klinikai szakképzésbe bekerülni és egyáltalán álláshoz jutni nem könnyű.
A pszichológus szakma folyamatos tanulást és szupervíziót igényel.
Az Elte Pszichológiai Intézete reflektál a Telexes cikkre.

A Telex 2025.05.30-án megjelent interjújában több szempontból érintett a tanácsadó szakpszichológusok szakmai közössége, erre szeretnénk véleményünkkel reagálni, az esetleges félreértéseket tisztázva megosztani a következőket:

Minden változásban…
29/05/2025

Minden változásban…

Az Y, Z és Alfa generációk
gyerekkora és kihívásai
📱💻🎧⌨️📲

🎧 Y generáció (1980 - 1996)
Emlékszel még arra, amikor suli után gyalog mentünk haza csoportosan? A zsebünkben MP3-lejátszó, a fülünkben fülhallgató, szólt Britney, Backstreet Boys vagy a Tankcsapda. A táskánkban ott lapult a Bravo Girl, IM magazin, kitöltött tesztekkel, kivágott sztárfotókkal. A szobánk falán poszterek, a barátság füzetben ragasztott emlékek – mint egy papíralapú Instagram-profil. Viva TV klipjeire tanultunk koreográfiát suli bulik előtt, az iWiW-en ismerősnek jelöltük a nyári táboros szerelmünket, a chat.hu-n és MSN-en kimondhatatlan dolgokról írogattunk órákon át, sokszor titokban informatika órákon is.

Mi már a rendszerváltás után jártunk iskolába. Egy fiatal demokráciában nőttünk fel, ahol a nyugati világ hirtelen betört az otthonainkba: jöttek a Disney-mesék, a műanyag csúszdák, a Barbie-k, a Levi’s farmer, Puma cipő, Budmil táska, a Discman, a Cartoon Network, Minimax és a McDonald’s. A Mekis szülinap luxusnak számított. Ceruzával is tekertünk vissza videokazettát, és válogatás kazikat vettünk föl, majd azt hittük, a DVD már örökre velünk marad.

A világ biztonságosnak tűnt. Legalábbis addig, míg meg nem érkezett a 2008-as gazdasági válság. Aztán a COVID. Majd az infláció, lakhatási krízis, háborús hírek, klímaszorongás. Egy felnőtté válás, amit túl hamar ért utol a valóság.

Közben velünk együtt fejlődtek a mobilok is.
Az első Nokia 3310-es, majd a kamerás mobilok, Bluetooth, és az első okostelefon. Észre sem vettük, mikor került bele mindenünk – fényképező, naptár, zenelejátszó,emlékeztető, ébresztő óra,zseblámpa, bank, GPS,bébiszitter, és időnként menekülőút.

💻 Z generáció
Az online világba a Z generáció (1996–2010) már beleszületett. Ők azok, akik számára természetes, hogy minden azonnal elérhető. YouTube, Instagram, TikTok, Netflix – világok, ahol egyszerre minden van, és mégis néha semmi kapaszkodó. Ők érzékenyebbek, szorongóbbak, sokat küzdenek önértékeléssel. Mert már nem elég „elég jónak” lenni – ma mindenkit látsz, és mindenki lát.

📲 Alfa generáció
A ma gyerekei, az Alfa generáció (2010 után születettek) már digitális lábnyommal jönnek világra. Persze erről nem tehetnek,
mi, Y-generációs szülők hagyjuk nekik az első lábnyomokat még születésük előtt, amikor kiposztoljuk a pozitív terhességi tesztet, az első ultrahangképet, az újszülött fotózást, majd a „ma lett hat hónapos” fotót.
A mi gyerekkorunkban az internet még újdonság volt – játék, felfedezés, szabadság. Nekik ez a világ maga az élet.

Barátságok, játékok, önkifejezés, sírás és nevetés – mind az online térben történik. A valóság és a digitális világ határa egyre halványabb – és nekünk szülőként ebben kell valahogyan biztonságot adni.

A munkánk sem válik már el a családi élettől. A laptop ott van az étkezőasztalon, a megbeszélés fél füllel megy a játszótéren. Dolgozunk, posztolunk, reagálunk, jelen vagyunk – és közben néha kimerülünk.

A világ kinyílt. Élhetünk, tanulhatunk, dolgozhatunk bárhol. Sokunk már egyetemen, Erasmus alatt találkozott a párjával, és ma sokan közülük multikulturális családban nevel multikulti gyereket. A volt osztálytársunk Bécsben él, a gyerekkori barátnőnk Londonban, a testvérünk Svédországban dolgozik. A kapcsolattartás digitális lett, az otthon fogalma pedig elmosódott. És bár a választás szabadsága csodás, néha nehéz is: mindig ott motoszkál a kérdés, vajon lehetne-e másként, máshol, mással?

A testünk és az egészségünk is mást kíván ma, mint régen. A húszas-harmincas éveikben járók egyre gyakrabban küzdenek inzulinrezisztenciával, PCO-val, pajzsmirigy problémával, ételérzékenységgel vagy épp meddőséggel, potencia zavarokkal. A természetes fogantatás már nem magától értetődő. Míg nagyanyáinknak elég volt a házasság, és jött a baba, nekünk már időpont kell nőgyógyászhoz, dietetikushoz, endokrinológushoz, és nem ritkán utazunk külföldi klinikákra, és hagyjuk ott minden vagyonunkat, csak, hogy a vágyott gyermek megfoganjon. Közben a várható élettartam akár a 100 évet is elérheti hamarosan. Az egészségért való felelősségvállalás nem lehetőség – szükségszerűség, főleg, hogy tudjuk, nyugdíjunkról magunknak kell majd gondoskodnunk, és még jó sokáig dolgozni fogunk.

És amikor eljön a szülővé válás, ami persze mindig nagy ugrás – de nekünk egy másik bolygóra kell megérkeznünk, ráadásul már az sem magától értetődő, hogy szülővé váljunk-e egyáltalán?
Az Y és Z generációs szülők már más tanácsokat kapnak, más elvárásokat, más normákat, mint szüleink és nagyszüleink generációja. A szoptatás, táplálás, altatás, nevelés – mind másként néz ki, mint anyáink idején.

A baby boomer és X generációs anyák (1946–1980) gyakran rövid ideig szoptattak. A tápszer a fejlődés szimbóluma volt, a hozzátáplálás már három-négy hónapos korban elkezdődött: almalevessel, darált keksszel, tejbegrízzel. A gyerek legyen jóllakott, szófogadó, hadd sírjon, erősödik a tüdeje, ne kapkodd föl, mert elkényezteted! Tanuljon meg önállóan elaludni, játszani, köszönni, legyen minél hamarabb szobatiszta!

Mi, Y és Z generációs szülők, más szempontok alapján építkezünk. A WHO ajánlása lett az iránytűnk, hat hónapig kizárólag szoptatás, igény szerint, akar napi 12-16 órán át, majd szilárd ételek bevezetése saját tempóban.

Tudatosabb szülők vagyunk, saját döntéseket szeretnénk hozni. Mivel nehezebben válunk anyává, jobban féltjük is gyermekeinket, és nagyon fontos számukra, hogy boldog gyermekeket neveljünk, miközben gyakran annyira stresszesek és magányosak vagyunk, hogy teljesen elkeseredünk, hogy ez mégsem sikerül.

És persze ott vannak a nyomasztó kérdések is: Otthonszülés vagy kórházban? Házi vagy bolti? BLW vagy pépesítés? Hordozás vagy babakocsi? Együtt alvás vagy külön alvás? Mosi pelus vagy Pampers? Bölcsi vagy otthonlét? Digitális szülőség, vagy nomád életvitel?

A "jó anya" ma már nem csak szeretet kérdése – hanem megfelelés tucatnyi, néha egymásnak is ellentmondó elvárásnak. Sokszor teljesen megváltoztatunk, újra értékelünk mindent , amiben addig éltünk, amikor szülők leszünk.

A fegyelmezésben is változtak a nézetek. A boomer és korai X generációs szülők még az autoriter mintákat követték: pofon, sarokba állítás, szobafogság. A szeretet sokszor feltételes volt – akkor jár, ha jó vagy.

Ma inkább a demokratikus nevelés a cél. Meghallgatni, megbeszélni, elmagyarázni. A fizikai fenyítés helyett kötődő nevelés, pozitív fegyelmezés, jutalom tábla, nyugi sarok.

De a határok meghúzása nehezebb: nem a félelem tartja egyben a rendszert, hanem a kapcsolat. És ez sokkal több figyelmet, jelenlétet , időt, következetességet és önismeretet kíván, az önismeret pedig hosszú folyamat.

A lakhatás is más lett. Egykor egy családi lakás ára 8–10 évnyi jövedelemből kijött. Állami támogatás, vállalati lakásosztás, bizakodó jövőkép.

Ma? Egy budapesti lakás ára 20 évnyi fizetést is elvihet, ha minden forintot félreteszünk. Az Y és Z generáció gyakran albérletben él, vagy újra visszaköltözik a szülőkhöz. A családalapítás sokkal később jön – ha jön egyáltalán.
A bizonytalanság nem kedvez a fészekrakásnak, ahogy az sem, hogy bizonyos szempontból nagyon magányosan cipeljük a terheket. Amíg a retro generációk tagjai 20 éves koruk körül családot alapítottak, és általában ott éltek, ahol felnőttek, szinte egyszerre váltak szülőkké a testvérek, osztálytársak, a születendő gyermekeket nagynénik, unokatesók, nagyszülők, utca beli gyerekek vették körül, addig a ma nagyon kevesen élnek ott, ahol megszülettek , nagyon sok féle életút van, és ezeket szinte mindenkinek önállóan kell kitaposni és megélnie.

Mi még Amerika popkultúráján nőttünk fel – Disney, sajtburger, farmer –, a mostani kamaszok már Ázsiáért rajonganak. K-pop, anime, kavaii, ramen, robotika. Nem jobb, nem rosszabb – más, ahogy Steigervald Krisztián, generáció kutató mondaná. És ők ebben érzik otthon magukat. Többet tanulnak nyitottságról, elfogadásról, mint mi egész fiatalkorunkban.

Mi, Y generációs szülők, valahol félúton vagyunk két világ között. Már nem élünk úgy, ahogy a szüleink – de még nem is úgy, mint a gyerekeink. Zsonglőrködünk: munka, család, párkapcsolat, mentális egészség, gyereknevelés, nyugdíj-megtakarítás, önazonosság. És néha elbizonytalanodunk: vajon jól csináljuk?

A gyerekeink más világban nőnek fel – de a kérdéseink hasonlóak:
– Elég jó szülő vagyok?
– Tudok-e biztonságot teremteni?
– Elég szeretetet kap a gyerekem?
– Meg tudom-e tanítani, hogyan érvényesüljön a világban? Vajon mire készítsem fel, merre orientáljam? Mit hoz majd számukra a jövő?

A múlt tapasztalatai és a jelen kihívásai együtt formálják a jövőt.

Mert bár a világ változik, a közös élmények, a gyerekkori emlékek és az egymás iránti figyelem örök érték.

✍️Ipszilonanyu 📷




Itt a veterán, babybommer és x generáció. https://www.facebook.com/share/p/1N46LdLgDq/

https://telex.hu/eletmod/2025/05/26/adhd-beszamolok-gyogyszer-pszichoterapiaSokakat érint,úgy,hogy nem is tudnak róla. D...
27/05/2025

https://telex.hu/eletmod/2025/05/26/adhd-beszamolok-gyogyszer-pszichoterapia

Sokakat érint,úgy,hogy nem is tudnak róla.
Dr Máté Gábor szerint korai traumákkal is összefügg, ebben én is hiszek.
Sok kreatív alkotó szenved kisebb-nagyobb figyelmi problémákkal.

Anna, Tamás és Ági felnőttként kapta meg ADHD-diagnózisát. Az ADHD-ról szóló sorozatunk második részében az ő történeteiken keresztül mutatjuk be, hogyan vezet egy hiperaktív figyelemzavarban szenvedő ember útja a folyamatos bűntudattól önmaga elfogadásáig.

Antibullying programot az iskolákba! Minden iskolában szükség lenne bántalmazásellenes programnak. A Békés Iskola Progra...
25/05/2025

Antibullying programot az iskolákba!

Minden iskolában szükség lenne bántalmazásellenes programnak. A Békés Iskola Program és az Enable úgy tudom még most is elérhető lehetőségek.
Amit minden szülőnek ajánlok az iskolai bullying jelenségének megértéséhez az ez a kézikönyv. A világunk változik, a módszer is változik, de az alapigazságok talán maradnak.
Innen letölthető az anyag:https://dl-sulinet.educatio.hu/download/enable/Enable%20-%20szuloi%20kezikonyv.pdf

Fogadjátok szeretettel az anyasággal kapcsolatos sématerápiás cikkemet:
17/03/2025

Fogadjátok szeretettel az anyasággal kapcsolatos sématerápiás cikkemet:

Mit mondj egy anyának. hogy jobban érezze magát a bőrében Az újdonsült anyák számára az anyaság egy csodálatos, de egyben kihívásokkal teli időszak, amely aktiválhatja a korábbi sémáikat. A sématerápia szemszögéből nézve ez egy kritikus életszakasz lehet, amikor a mélyen g...

A későn érők sémáiról szóló cikkemet itt olvashatjátok:
05/03/2025

A későn érők sémáiról szóló cikkemet itt olvashatjátok:

Az életet sokan egy előre meghatározott útvonalnak képzelik el: iskolába járunk, diplomát szerzünk, karriert építünk, családot alapítunk, majd nyugdíjba megyünk. Azonban nem mindenki követi ezt az egyenes útvonalat. Vannak olyanok. akik későn érők, ez okozhat nekik olyan sémá...

A gyerekek nem felejtenek.
05/02/2025

A gyerekek nem felejtenek.

Hogy mikor hallottam utoljára azt az elképesztő mondatot, hogy a gyerekek úgyis elfelejtik a traumáikat? Éppen ma. Ezért született ez a poszt.

Nem, a gyerek nem felejt.
A múlt sebeit ott hordja létezésében.

Kívülről talán semmi nem látszik, ám egész élete a múltról árulkodik. A gyermekkori sebek beépülnek a személyiségbe. Ott vannak az elfojtott érzésekben, a forrongó indulatokban,
a szabálytalan életvezetésben, a megbízhatatlanságban, ott vannak a függőségekben, minden üveg borban, remegő kézzel felhörpintett pálinkában, elhanyagolt, korán öregedő testekben.

Ott vannak a mentális és testi betegségekben, a megfelelési kényszerekben, az empátiahiányban, a bizalmatlanságban, a tönkrement párkapcsolatokban, a tökéletesség utáni hajszában, a bizonyítási kényszerekben, a mellkasra nehezedő szorongásokban, az elismerés utáni csillapíthatatlan vágyban, és ott vannak az idő előtti halálban.

A gyermekkori traumák többféle formában jelennek meg a felnőtt életében. Kinél így, kinél úgy, de egy biztos: el nem felejtődnek. Nincs az a hosszú idő, ami önmagában képes lenne meg nem történtté tenni a gyerekként elszenvedett traumákat.

Ha meg nem történtté tenni nem is, ám a sebeket lassan begyógyítani mégis lehetséges. Ehhez azonban elhatározás kell és kitartás, önismeret és önfejlesztés, miközben arról sem szabad elfeledkezni, hogy az egyéni akarat mellett kell egy jól működő egészségügyi rendszer is, ami biztosítja az ellátáshoz szükséges szakembereket. És kell hozzá oktatás, a szülők, pedagógusok és egészségügyi szakemberek képzése, hogy ne adódjanak át a traumák generációról generációra.

Mert a gyerek nem felejt.
A múlt sebeit ott hordja létezésében, és ha nem gyógyul, felnőve maga is sebeket okoz majd.

— Orvos-Tóth Noémi

Address


8000

Opening Hours

Monday 15:00 - 19:00
Tuesday 15:00 - 19:00
Thursday 18:00 - 19:00
Friday 15:00 - 19:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sématerápia Székesfehérvár posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sématerápia Székesfehérvár:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share