Namaste Jógastúdió Székesfehérvár

12/03/2026

A héten a következő jógaórákra tudtok jönni:

3/12 🗓️ Csütörtök
🕠 17:30–19:00 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻

3/13 🗓️ Péntek
🕘 9:00–10:30 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕠 17:30–19:00 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻

3/14 🗓️ Szombat
🕘 9:00–10:30 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻

3/15 🗓️ Vasárnap
🕖 19:00–20:30 🧘‍♀️ Kezdő/középhaladó hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻

📞 Bejelentkezés: 06/20/9175-865 (📲 Nagy Gábor jógaoktató)
⸻

💬 Ha először jönnél hozzánk, kérlek vedd figyelembe, hogy az első foglalkozás előtt kérünk egy személyes találkozót!

🧘🏻‍♂️🧘🏻😍 Nekünk fontos az egészséged! ❤️

💡 Tudjuk, hogy ha komolyan szeretnél elkezdeni jógázni, akkor fontos, hogy az oktató tudja, ha bármilyen egészségügyi problémád van – legyen az egy egyszerű derék/hát/nyakfájás, vagy komolyabb panasz.

✨ Így tud Rád figyelni a gyakorlatok közben, és ha kell, módosítja úgy, hogy Neked a legjobb legyen.
⸻

A Namaste Jógastúdióban az átlagéletkor 54,8 év. Nem kell fiatalnak lenned.
Nem kell hajlékonynak lenned.
Csak elindulnod.
Várunk egy személyes terembejárásra!
⸻

05/03/2026

A héten a következő jógaórákra tudtok jönni:

3/5 🗓️ Csütörtök
🕠 17:30–19:00 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻

3/6 🗓️ Péntek
🕘 9:00–10:30 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕠 17:30–19:00 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻

3/7 🗓️ Szombat
🕘 9:00–10:30 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻

3/8 🗓️ Vasárnap
🕖 19:00–20:30 🧘‍♀️ Kezdő/középhaladó hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻

📞 Bejelentkezés: 06/20/9175-865 (📲 Nagy Gábor jógaoktató)
⸻

💬 Ha először jönnél hozzánk, kérlek vedd figyelembe, hogy az első foglalkozás előtt kérünk egy személyes találkozót!

🧘🏻‍♂️🧘🏻😍 Nekünk fontos az egészséged! ❤️

💡 Tudjuk, hogy ha komolyan szeretnél elkezdeni jógázni, akkor fontos, hogy az oktató tudja, ha bármilyen egészségügyi problémád van – legyen az egy egyszerű derék/hát/nyakfájás, vagy komolyabb panasz.

✨ Így tud Rád figyelni a gyakorlatok közben, és ha kell, módosítja úgy, hogy Neked a legjobb legyen.
⸻

A Namaste Jógastúdióban az átlagéletkor 54,8 év. Nem kell fiatalnak lenned.
Nem kell hajlékonynak lenned.
Csak elindulnod.
Várunk egy személyes terembejárásra!
⸻

02/03/2026

📅🌟 Jóga órarend • március 2. - 8.
⸻
🗓️ Hétfő
🕘 9:00–10:30 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕠 17:30–19:00 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 🌿 Középhaladó hatha jóga
⸻
🗓️ Kedd
🕘 9:00–10:30 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕠 17:30–19:00 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻
🗓️ Szerda
🕘 9:00–10:30 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
🕠 17:30–19:00 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 🌿 Középhaladó hatha jóga
⸻
🗓️ Csütörtök
🕠 17:30–19:00 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻
🗓️ Péntek
🕘 9:00–10:30 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕠 17:30–19:00 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻
🗓️ Szombat
🕘 9:00–10:30 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻
🗓️ Vasárnap
🕖 19:00–20:30 🧘‍♀️ Kezdő/középhaladó hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻
📞 Bejelentkezés: 06/20/9175-865 (📲 Nagy Gábor jógaoktató)
⸻
💬 Ha először jönnél hozzánk, kérlek vedd figyelembe, hogy az első foglalkozás előtt kérünk egy személyes találkozót!

🧘🏻‍♂️🧘🏻😍 Nekünk fontos az egészséged! ❤️

💡 Tudjuk, hogy ha komolyan szeretnél elkezdeni jógázni, akkor fontos, hogy az oktató tudja, ha bármilyen egészségügyi problémád van – legyen az egy egyszerű derék/hát/nyakfájás, vagy komolyabb panasz.

✨ Így tud Rád figyelni a gyakorlatok közben, és ha kell, módosítja úgy, hogy Neked a legjobb legyen.

🪷 Az első óra előtt bemutatjuk a termet, elmagyarázzuk a foglalkozások közötti különbségeket, megbeszéljük, melyik csoportban tudsz kezdeni, átbeszéljük az egészségi kérdéseket, és hogy mit vársz a jógától.

🧘‍♀️🧱🧣🧸🪑🫡🕉️ A jógatermünkben sokféle eszközt használunk: jógaszőnyeg, téglák, blokkok, hevederek, karikák, speciális székek, takarók, térdtámaszok, szivacshengerek… mindezt megmutatjuk Neked!

🚪 Megmutatjuk az öltözőt, kulcsos szekrényt, mosdót, WC-t, hogy amikor először jössz, már otthonosan mozogj nálunk.

🧘‍♀️ „Nincs olyan, hogy idős vagy jógázni!”

📊 Az átlag életkor a jógatermünkben: 54,8 év!

📲 Bejelentkezés: 06/20/9175-865 (Nagy Gábor jógaoktató) 🕉️🙏🏻

🧘🏻‍♂️ Namaste jógastúdió Székesfehérvár

Mozgás. Csend. Jelenlét.
- - -

23/02/2026

📅🌟 Jóga órarend • február 23. - március 1.

Figyelem órarend változás!

⸻
🗓️ Hétfő
🕘 9:00–10:30 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🌿 Középhaladó hatha jóga
⸻

🗓️ Kedd
🕘 9:00–10:30 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻

🗓️ Szerda
🕘 9:00–10:30 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🌿 Középhaladó hatha jóga
⸻

🗓️ Péntek
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻

🗓️ Szombat
🕘 9:00–10:30 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻

🗓️ Vasárnap
🕖 19:00–20:30 – 🧘‍♀️ Kezdő/középhaladó hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻

📞 Bejelentkezés: 06/20/9175-865 (📲 Nagy Gábor jógaoktató)
⸻

💬 Ha először jönnél hozzánk, kérlek vedd figyelembe, hogy az első foglalkozás előtt kérünk egy személyes találkozót!

🧘🏻‍♂️🧘🏻😍 Nekünk fontos az egészséged! ❤️

💡 Tudjuk, hogy ha komolyan szeretnél elkezdeni jógázni, akkor fontos, hogy az oktató tudja, ha bármilyen egészségügyi problémád van – legyen az egy egyszerű derék/hát/nyakfájás, vagy komolyabb panasz.

✨ Így tud Rád figyelni a gyakorlatok közben, és ha kell, módosítja úgy, hogy Neked a legjobb legyen.

🪷 Az első óra előtt bemutatjuk a termet, elmagyarázzuk a foglalkozások közötti különbségeket, megbeszéljük, melyik csoportban tudsz kezdeni, átbeszéljük az egészségi kérdéseket, és hogy mit vársz a jógától.

🧘‍♀️🧱🧣🧸🪑🫡🕉️ A jógatermünkben sokféle eszközt használunk: jógaszőnyeg, téglák, blokkok, hevederek, karikák, speciális székek, takarók, térdtámaszok, szivacshengerek… mindezt megmutatjuk Neked!

🚪 Megmutatjuk az öltözőt, kulcsos szekrényt, mosdót, WC-t, hogy amikor először jössz, már otthonosan mozogj nálunk.

🧘‍♀️ „Nincs olyan, hogy idős vagy jógázni!”
📊 Az átlag életkor a jógatermünkben: 54,8 év!

📲 Bejelentkezés: 06/20/9175-865 (Nagy Gábor jógaoktató) 🕉️🙏🏻

🧘🏻‍♂️ Namaste jógastúdió Székesfehérvár
Mozgás. Csend. Jelenlét.

- - -

21/02/2026

🌿 Friss kutatás a jóga, a spiritualitás és a mentális egészség kapcsolatáról

📊 Egy nemrég megjelent tanulmány 1167 magyar felnőtt bevonásával vizsgálta a spiritualitás, a szubjektív jóllét és a mentális egészség mutatóinak összefüggéseit. A résztvevők három csoportba tartoztak: rendszeresen jógázók, más mozgásformát végzők, illetve fizikailag inaktív személyek.

🔎 A vizsgálat egyik újdonsága, hogy a spirituális jóllétet Fisher négydimenziós modellje alapján mérte, amely az önmagunkkal, másokkal, a természettel és a transzcendenssel való kapcsolat minőségét egyaránt figyelembe veszi.

📈 Az eredmények szerint a rendszeres jógagyakorlók szignifikánsan magasabb szubjektív jóllétről számoltak be, valamint alacsonyabb depresszió-, szorongás- és stresszértékeket mutattak, mint a más sportot végzők és az inaktív résztvevők.

A rendszeresen sportolók pszichológiai mutatói kedvezőbbek voltak az inaktív csoporthoz képest, azonban a jóga esetében a különbségek nagyobb mértékűek voltak.

📌 A heti fizikai aktivitás gyakorisága minden csoportban pozitív összefüggést mutatott a jólléttel, és negatív összefüggést a mentális egészségi tünetekkel. Ugyanakkor a jógacsoportban a spiritualitáshoz kapcsolódó változók több esetben erősebb kapcsolatban álltak az egészségmutatókkal, mint a többi csoportban.

🧠 A kutatás eredményei megerősítik a rendszeres fizikai aktivitás mentális egészségvédő szerepét, és rámutatnak arra, hogy a jóga sajátos hozzájárulást nyújthat a spirituális jóllét és a pszichológiai reziliencia támogatásában.

A teljes tanulmány itt érhető el: https://doi.org/10.1016/j.ctim.2026.103330

16/02/2026

📅🌟 Jóga órarend • február 16. - 22.

⸻
🗓️ Hétfő
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🌿 Középhaladó hatha jóga
⸻

🗓️ Kedd
🕘 9:00–10:30 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻

🗓️ Szerda
🕘 9:00–10:30 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🌿 Középhaladó hatha jóga
⸻

🗓️ Csütörtök
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻

🗓️ Péntek
🕘 9:00–10:30 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻

🗓️ Szombat
🕘 9:00–10:30 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻

🗓️ Vasárnap
🕖 19:00–20:30 – 🧘‍♀️ Kezdő/középhaladó hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻

📞 Bejelentkezés: 06/20/9175-865 (📲 Nagy Gábor jógaoktató)
⸻

💬 Ha először jönnél hozzánk, kérlek vedd figyelembe, hogy az első foglalkozás előtt kérünk egy személyes találkozót!

🧘🏻‍♂️🧘🏻😍 Nekünk fontos az egészséged! ❤️

💡 Tudjuk, hogy ha komolyan szeretnél elkezdeni jógázni, akkor fontos, hogy az oktató tudja, ha bármilyen egészségügyi problémád van – legyen az egy egyszerű derék/hát/nyakfájás, vagy komolyabb panasz.

✨ Így tud Rád figyelni a gyakorlatok közben, és ha kell, módosítja úgy, hogy Neked a legjobb legyen.

🪷 Az első óra előtt bemutatjuk a termet, elmagyarázzuk a foglalkozások közötti különbségeket, megbeszéljük, melyik csoportban tudsz kezdeni, átbeszéljük az egészségi kérdéseket, és hogy mit vársz a jógától.

🧘‍♀️🧱🧣🧸🪑🫡🕉️ A jógatermünkben sokféle eszközt használunk: jógaszőnyeg, téglák, blokkok, hevederek, karikák, speciális székek, takarók, térdtámaszok, szivacshengerek… mindezt megmutatjuk Neked!

🚪 Megmutatjuk az öltözőt, kulcsos szekrényt, mosdót, WC-t, hogy amikor először jössz, már otthonosan mozogj nálunk.

🧘‍♀️ „Nincs olyan, hogy idős vagy jógázni!”
📊 Az átlag életkor a jógatermünkben: 54,8 év!

📲 Bejelentkezés: 06/20/9175-865 (Nagy Gábor jógaoktató) 🕉️🙏🏻

🧘🏻‍♂️ Namaste jógastúdió Székesfehérvár
Mozgás. Csend. Jelenlét.

- - -

11/02/2026

Nem jóga, de megyünk meghallgatni dr. Csepin Pétert! ;)

Egy út, amely nemcsak térképen hagyott nyomot.

Egy előadás-beszélgetés a hosszú útról, a közös munkáról és arról, mit jelent ma hagyományt élni – nem csak őrizni.
Gyere el, hallgasd meg, milyen az, amikor az ember úton van – kívül és belül.

10/02/2026

🧘‍♀️ Haladó gyakorlás – amikor már nem az alapokkal dolgozunk

Ez a foglalkozás azoknak készült, akik már otthonosan mozognak a jógában, és nem szeretnének kezdő tempóhoz igazodni.

Fontos számunkra a minőség és a biztonság, ezért
👉 nem tartunk vegyes szintű órákat.
A haladó foglalkozásainkon kizárólag olyan gyakorlók vesznek részt, akiknek a testtudata, tapasztalata és terhelhetősége ezt lehetővé teszi.

A gyakorlás jellemzői:
– dinamikusabb felépítés
– hosszabb kitartások
– pontos, finom instrukciók
– mélyebb fizikai és mentális fókusz

Ha már túl vagy a kezdő szinten, és szeretnél igazi haladó élményt, itt a helyed.

⸻
📞 Bejelentkezés: 06/20/9175-865 (📲 Nagy Gábor jógaoktató)
⸻
💬 Ha először jönnél hozzánk, kérlek vedd figyelembe, hogy az első foglalkozás előtt kérünk egy személyes találkozót!

🧘🏻‍♂️🧘🏻😍 Nekünk fontos az egészséged! ❤️

💡 Tudjuk, hogy ha komolyan szeretnél elkezdeni jógázni, akkor fontos, hogy az oktató tudja, ha bármilyen egészségügyi problémád van – legyen az egy egyszerű derék/hát/nyakfájás, vagy komolyabb panasz.

✨ Így tud Rád figyelni a gyakorlatok közben, és ha kell, módosítja úgy, hogy Neked a legjobb legyen.

🪷 Az első óra előtt bemutatjuk a termet, elmagyarázzuk a foglalkozások közötti különbségeket, megbeszéljük, melyik csoportban tudsz kezdeni, átbeszéljük az egészségi kérdéseket, és hogy mit vársz a jógától.

🧘‍♀️🧱🧣🧸🪑🫡🕉️ A jógatermünkben sokféle eszközt használunk: jógaszőnyeg, téglák, blokkok, hevederek, karikák, speciális székek, takarók, térdtámaszok, szivacshengerek… mindezt megmutatjuk Neked!

🚪 Megmutatjuk az öltözőt, kulcsos szekrényt, mosdót, WC-t, hogy amikor először jössz, már otthonosan mozogj nálunk.

🧘‍♀️ „Nincs olyan, hogy idős vagy jógázni!”

📊 Az átlag életkor a jógatermünkben: 54,8 év!

📲 Bejelentkezés: 06/20/9175-865 (Nagy Gábor jógaoktató) 🕉️🙏🏻

🧘🏻‍♂️ Namaste jógastúdió Székesfehérvár

Mozgás. Csend. Jelenlét.

09/02/2026

📅🌟 Jóga órarend • február 9. - 15.

⸻
🗓️ Hétfő
🕘 9:00–10:30 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🌿 Középhaladó hatha jóga
⸻

🗓️ Kedd
🕘 9:00–10:30 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻

🗓️ Szerda
🕘 9:00–10:30 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🌿 Középhaladó hatha jóga
⸻

🗓️ Csütörtök
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻

🗓️ Péntek
🕘 9:00–10:30 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻

🗓️ Szombat
🕘 9:00–10:30 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻

🗓️ Vasárnap
🕖 19:00–20:30 – 🧘‍♀️ Kezdő/középhaladó hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻

📞 Bejelentkezés: 06/20/9175-865 (📲 Nagy Gábor jógaoktató)
⸻

💬 Ha először jönnél hozzánk, kérlek vedd figyelembe, hogy az első foglalkozás előtt kérünk egy személyes találkozót!

🧘🏻‍♂️🧘🏻😍 Nekünk fontos az egészséged! ❤️

💡 Tudjuk, hogy ha komolyan szeretnél elkezdeni jógázni, akkor fontos, hogy az oktató tudja, ha bármilyen egészségügyi problémád van – legyen az egy egyszerű derék/hát/nyakfájás, vagy komolyabb panasz.

✨ Így tud Rád figyelni a gyakorlatok közben, és ha kell, módosítja úgy, hogy Neked a legjobb legyen.

🪷 Az első óra előtt bemutatjuk a termet, elmagyarázzuk a foglalkozások közötti különbségeket, megbeszéljük, melyik csoportban tudsz kezdeni, átbeszéljük az egészségi kérdéseket, és hogy mit vársz a jógától.

🧘‍♀️🧱🧣🧸🪑🫡🕉️ A jógatermünkben sokféle eszközt használunk: jógaszőnyeg, téglák, blokkok, hevederek, karikák, speciális székek, takarók, térdtámaszok, szivacshengerek… mindezt megmutatjuk Neked!

🚪 Megmutatjuk az öltözőt, kulcsos szekrényt, mosdót, WC-t, hogy amikor először jössz, már otthonosan mozogj nálunk.

🧘‍♀️ „Nincs olyan, hogy idős vagy jógázni!”
📊 Az átlag életkor a jógatermünkben: 54,8 év!

📲 Bejelentkezés: 06/20/9175-865 (Nagy Gábor jógaoktató) 🕉️🙏🏻

🧘🏻‍♂️ Namaste jógastúdió Székesfehérvár
Mozgás. Csend. Jelenlét.

- - -

02/02/2026

📅🌟 Jóga órarend • február 2. - 8.

⸻
🗓️ Hétfő
🕘 9:00–10:30 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🌿 Középhaladó hatha jóga
⸻

🗓️ Kedd
🕘 9:00–10:30 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻

🗓️ Szerda
🕘 9:00–10:30 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🌿 Középhaladó hatha jóga
⸻

🗓️ Csütörtök
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻

🗓️ Péntek
🕘 9:00–10:30 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻

🗓️ Szombat
🕘 9:00–10:30 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻

🗓️ Vasárnap
🕖 19:00–20:30 – 🧘‍♀️ Kezdő/középhaladó hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻

📞 Bejelentkezés: 06/20/9175-865 (📲 Nagy Gábor jógaoktató)
⸻

💬 Ha először jönnél hozzánk, kérlek vedd figyelembe, hogy az első foglalkozás előtt kérünk egy személyes találkozót!

🧘🏻‍♂️🧘🏻😍 Nekünk fontos az egészséged! ❤️

💡 Tudjuk, hogy ha komolyan szeretnél elkezdeni jógázni, akkor fontos, hogy az oktató tudja, ha bármilyen egészségügyi problémád van – legyen az egy egyszerű derék/hát/nyakfájás, vagy komolyabb panasz.

✨ Így tud Rád figyelni a gyakorlatok közben, és ha kell, módosítja úgy, hogy Neked a legjobb legyen.

🪷 Az első óra előtt bemutatjuk a termet, elmagyarázzuk a foglalkozások közötti különbségeket, megbeszéljük, melyik csoportban tudsz kezdeni, átbeszéljük az egészségi kérdéseket, és hogy mit vársz a jógától.

🧘‍♀️🧱🧣🧸🪑🫡🕉️ A jógatermünkben sokféle eszközt használunk: jógaszőnyeg, téglák, blokkok, hevederek, karikák, speciális székek, takarók, térdtámaszok, szivacshengerek… mindezt megmutatjuk Neked!

🚪 Megmutatjuk az öltözőt, kulcsos szekrényt, mosdót, WC-t, hogy amikor először jössz, már otthonosan mozogj nálunk.

🧘‍♀️ „Nincs olyan, hogy idős vagy jógázni!”
📊 Az átlag életkor a jógatermünkben: 54,8 év!

📲 Bejelentkezés: 06/20/9175-865 (Nagy Gábor jógaoktató) 🕉️🙏🏻

🧘🏻‍♂️ Namaste jógastúdió Székesfehérvár
Mozgás. Csend. Jelenlét.

- - -

30/01/2026

Egy 2018-as írás oktatónkról:

"Aztán néhány év sufnijógázás után nyáron készítettem egy interjút a székesfehérvári Nagy Gáborral, aki tavaly megkapta a Jógarádzsa Kiválósági Díj közönségdíját, vagyis a jógát gyakorlók, jógaoktatásra járók őt tartották a legjobbnak az ország jógaoktatói közül. Úgy alakult, hogy elmentem és kipróbáltam milyen az, ha élőben vezetik a gyakorlást. Nem szeretek poént lelőni, de most mégis ezt teszem: na, erre mondják, hogy ez egy másik kávéház..."

"Először is meglepett a vegyes korosztály: a huszonév közepén járóktól egészen a hetven fölöttiig voltak a teremben, és a hölgyek mellett férfiak is. Oké, egy pont oda! "

"Így a negyedik óra után hiszem, kötelező jelleggel kellene felírni a jógát mindenkinek, úgyhogy egy biztos: a jóga marad! És nem csak itthon, hiszen kizárt dolog, hogy ne tudjam legalább hetente egyszer beilleszteni a napomba."

A kép forrása: fmc.hu Horváth Reni

https://fmc.hu/2018/09/26/jogazni-voltam-szekesfehervaron-es-ez-tortent-velem

- - -
2006-2026 20év oktatás, 20év tapasztalat