Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 09:00 - 10:30 17:30 - 21:00 Kedd 09:00 - 10:30 17:30 - 21:00 Szerda 09:00 - 10:30 17:30 - 21:00 Csütörtök 17:30 - 21:00 Péntek 09:00 - 10:30 17:30 - 19:00 Szombat 08:00 - 11:30 Vasárnap 19:00 - 20:30

Namaste Jógastúdió Székesfehérvár, Kertalja Utca 11/a b. épület, Székesfehérvár (2025)

24/11/2025

📅🌟 Jóga órarend • November 24. - 30.

Mozgás. Csend. Jelenlét.
🧘🏻‍♂️ Namaste jógastúdió

⸻
🗓️ Hétfő
🕘 9:00–10:30 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🌿 Középhaladó hatha jóga
⸻
🗓️ Kedd
🕘 9:00–10:30 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻
🗓️ Szerda
🕘 9:00–10:30 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🌿 Középhaladó hatha jóga
⸻
🗓️ Csütörtök
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻
🗓️ Péntek
🕘 9:00–10:30 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻
🗓️ Szombat
🕘 9:00–10:30 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻
🗓️ Vasárnap
🕖 19:00–20:30 – 🧘‍♀️ Kezdő/középhaladó hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻
📞 Bejelentkezés: 06/20/9175-865 (📲 Nagy Gábor jógaoktató)
⸻
💬 Ha először jönnél hozzánk, kérlek vedd figyelembe, hogy az első foglalkozás előtt kérünk egy személyes találkozót!

🧘🏻‍♂️🧘🏻😍 Nekünk fontos az egészséged! ❤️

💡 Tudjuk, hogy ha komolyan szeretnél elkezdeni jógázni, akkor fontos, hogy az oktató tudja, ha bármilyen egészségügyi problémád van – legyen az egy egyszerű derék/hát/nyakfájás, vagy komolyabb panasz.

✨ Így tud Rád figyelni a gyakorlatok közben, és ha kell, módosítja úgy, hogy Neked a legjobb legyen.

🪷 Az első óra előtt bemutatjuk a termet, elmagyarázzuk a foglalkozások közötti különbségeket, megbeszéljük, melyik csoportban tudsz kezdeni, átbeszéljük az egészségi kérdéseket, és hogy mit vársz a jógától.

🧘‍♀️🧱🧣🧸🪑🫡🕉️ A jógatermünkben sokféle eszközt használunk: jógaszőnyeg, téglák, blokkok, hevederek, karikák, speciális székek, takarók, térdtámaszok, szivacshengerek… mindezt megmutatjuk Neked!

🚪 Megmutatjuk az öltözőt, kulcsos szekrényt, mosdót, WC-t, hogy amikor először jössz, már otthonosan mozogj nálunk.

🧘‍♀️ „Nincs olyan, hogy idős vagy jógázni!”
📊 Az átlag életkor a jógatermünkben: 54,8 év!

📲 Bejelentkezés: 06/20/9175-865 (Nagy Gábor jógaoktató) 🕉️🙏🏻

Képeken: szombat, vasárnap nagytakarítás és rendrakás volt a teremben.

- - -

19/11/2025

🌟 A múlt héten történtek 🌟

📚 Új könyvek a könyvtárunkban:
👨‍🍳 Timcsák Géza, Kővári Katalin, Gintner Zénó, Oláh Andor – Jógakonyha 🍲
💚 Feldmár András, Büky Dorottya – Másfél méter – beszélgetések a szeretetről 💞
📚✨ Már kölcsönözhetőek! 📖🌈

⸻
🏡 Csütörtökön a Székesfehérvári Maroshegyi Gondozási Központban jártunk, ahol ingyenes jógaórát tartottunk az időseknek! 🙏🧘‍♀️💞🌼

⸻
🧹🌸 Vasárnap délelőtt ismét nagytakarítás volt a Namaste Jógastúdióban – most minden friss, tiszta és rendezett! 🌿🕊️🌞✨

⸻
🍎 Vittünk élelmiszer adományt a fiúkoleszba!🍞🥣💛

⸻
🛒 Nagybevásárlás: vásároltunk csokikat 🍫, torokbonbonokat 🍬, illatosítót 🌸 és WC-illatosítókat is 🚽🌿.

⸻
👉 Maradj velünk! 💞🌟

⸻
Namaste Jógastúdió
🪷 Mozgás. Csend. Jelenlét.

Mottóink:
🌿 „A jóga mindenkié!”
🌸 „Évtizedekben gondolkodunk!”

⸻

17/11/2025

📅🌟 Jóga órarend • November 17. - 23.

Mozgás. Csend. Jelenlét.
🧘🏻‍♂️ Namaste jógastúdió

⸻
🗓️ Hétfő
🕘 9:00–10:30 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🌿 Középhaladó hatha jóga
⸻
🗓️ Kedd
🕘 9:00–10:30 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻
🗓️ Szerda
🕘 9:00–10:30 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🌿 Középhaladó hatha jóga
⸻
🗓️ Csütörtök
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻
🗓️ Péntek
🕘 9:00–10:30 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻
🗓️ Szombat
🕘 9:00–10:30 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻
🗓️ Vasárnap
🕖 19:00–20:30 – 🧘‍♀️ Kezdő/középhaladó hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻
📞 Bejelentkezés: 06/20/9175-865 (📲 Nagy Gábor jógaoktató)
⸻
💬 Ha először jönnél hozzánk, kérlek vedd figyelembe, hogy az első foglalkozás előtt kérünk egy személyes találkozót!

🧘🏻‍♂️🧘🏻😍 Nekünk fontos az egészséged! ❤️

💡 Tudjuk, hogy ha komolyan szeretnél elkezdeni jógázni, akkor fontos, hogy az oktató tudja, ha bármilyen egészségügyi problémád van – legyen az egy egyszerű derék/hát/nyakfájás, vagy komolyabb panasz.

✨ Így tud Rád figyelni a gyakorlatok közben, és ha kell, módosítja úgy, hogy Neked a legjobb legyen.

🪷 Az első óra előtt bemutatjuk a termet, elmagyarázzuk a foglalkozások közötti különbségeket, megbeszéljük, melyik csoportban tudsz kezdeni, átbeszéljük az egészségi kérdéseket, és hogy mit vársz a jógától.

🧘‍♀️🧱🧣🧸🪑🫡🕉️ A jógatermünkben sokféle eszközt használunk: jógaszőnyeg, téglák, blokkok, hevederek, karikák, speciális székek, takarók, térdtámaszok, szivacshengerek… mindezt megmutatjuk Neked!

🚪 Megmutatjuk az öltözőt, kulcsos szekrényt, mosdót, WC-t, hogy amikor először jössz, már otthonosan mozogj nálunk.

🧘‍♀️ „Nincs olyan, hogy idős vagy jógázni!”
📊 Az átlag életkor a jógatermünkben: 54,8 év!

📲 Bejelentkezés: 06/20/9175-865 (Nagy Gábor jógaoktató) 🕉️🙏🏻

- - -

11/11/2025

Új könyvek a Namaste Jógastúdió Székesfehérvár jóga könyvtárában!

A heti 16 jógaóra mellett, ha szeretnél jógás könyveket tudsz kölcsönözni nálunk!

Új könyveink

ILONA DAIKER SHIATSU - A gyógyító érintés

Dr. Vasant Lad - AYURVÉDA Az öngógyítás tudománya

Dr. Weninger Antal - A Keleti Jóga

SZÁMŰZETÉSBEN - SZABADON a tibeti DALAI LÁMA önéletírása

Swami Niranjanananda Saraswati - Jóga csakra - A jóga kereke
Sri Aurobindo - A Jóga alapjai

Pandit Usharbudh Arya - Szupertudatos Meditáció

- - -

11/11/2025

📅🌟 Jóga órarend • November 10. - 16.

Mozgás. Csend. Jelenlét.
🧘🏻‍♂️ Namaste jógastúdió

⸻
🗓️ Hétfő
🕘 9:00–10:30 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🌿 Középhaladó hatha jóga
⸻
🗓️ Kedd
🕘 9:00–10:30 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻
🗓️ Szerda
🕘 9:00–10:30 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🌿 Középhaladó hatha jóga
⸻
🗓️ Csütörtök
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻
🗓️ Péntek
🕘 9:00–10:30 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻
🗓️ Szombat
🕘 9:00–10:30 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻
🗓️ Vasárnap
🕖 19:00–20:30 – 🧘‍♀️ Kezdő/középhaladó hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻
📞 Bejelentkezés: 06/20/9175-865 (📲 Nagy Gábor jógaoktató)
⸻
💬 Ha először jönnél hozzánk, kérlek vedd figyelembe, hogy az első foglalkozás előtt kérünk egy személyes találkozót!

🧘🏻‍♂️🧘🏻😍 Nekünk fontos az egészséged! ❤️

💡 Tudjuk, hogy ha komolyan szeretnél elkezdeni jógázni, akkor fontos, hogy az oktató tudja, ha bármilyen egészségügyi problémád van – legyen az egy egyszerű derék/hát/nyakfájás, vagy komolyabb panasz.

✨ Így tud Rád figyelni a gyakorlatok közben, és ha kell, módosítja úgy, hogy Neked a legjobb legyen.

🪷 Az első óra előtt bemutatjuk a termet, elmagyarázzuk a foglalkozások közötti különbségeket, megbeszéljük, melyik csoportban tudsz kezdeni, átbeszéljük az egészségi kérdéseket, és hogy mit vársz a jógától.

🧘‍♀️🧱🧣🧸🪑🫡🕉️ A jógatermünkben sokféle eszközt használunk: jógaszőnyeg, téglák, blokkok, hevederek, karikák, speciális székek, takarók, térdtámaszok, szivacshengerek… mindezt megmutatjuk Neked!

🚪 Megmutatjuk az öltözőt, kulcsos szekrényt, mosdót, WC-t, hogy amikor először jössz, már otthonosan mozogj nálunk.

🧘‍♀️ „Nincs olyan, hogy idős vagy jógázni!”
📊 Az átlag életkor a jógatermünkben: 54,8 év!

📲 Bejelentkezés: 06/20/9175-865 (Nagy Gábor jógaoktató) 🕉️🙏🏻

A képek között az első interjú oktatónkkal még 2006-ból. :)
- - -

09/11/2025

Bemutatkozik az oktató - Jóga Székesfehérváron

Gáborról, röviden:

• 32 éve gyakorlom a jógát, és 19 éve tanítom Székesfehérváron, jelenleg a Namaste Jógastúdióban. Rendszeresen képzem magam, 2024-ig több mint 10 szakmai továbbképzésen vettem részt.

• 2015 óta a Magyar Jógaoktatók Szövetségében dolgozom. 2020–2025 között alelnök, jelenleg elnökségi tag, és az Oktatási és Szakmai Munkacsoport tagja vagyok.

• 2017-ben elnyertem a Jógarádzsa Közönségdíjat.

• 2006 óta hivatalos természetgyógyászként is dolgozom (2006 REF, 2016 AMM, 2018 BIO). Diplomamunkámat a jóga stresszoldó hatásairól írtam.

• Szívügyem a közösség: két székesfehérvári idősek otthonában tartok rendszeresen jóga foglalkozásokat a gondozottaknak, bentlakóknak.

⸻
A csoportjaink átlagéletkora 54,8 év.

Nálunk a jóga:
• nem sportedzés
• nem spirituális szeánsz
• nem akrobatika

Nálunk a jóga: ÉLETMÓD és MOZGÁSTERÁPIA.
A hangsúly a testkímélő, idegrendszert nyugtató, fokozatos gyakorláson van.

⸻

Ha először érkezel:
Az első jógaóra előtt egy személyes, rövid találkozót kérünk, ahol:
• megmutatjuk a termet és az eszközöket,
• megbeszéljük a csoportok közti különbségeket,
• áttekintjük az egészségügyi szempontokat,
• és a számodra megfelelő gyakorlási gyakoriságot.

Bejelentkezés:
📞 06/20/9175-865

Szeretettel várunk – Jóga Székesfehérvár szívében.

⸻

Köszönjük a megosztásokat!

08/11/2025

Véget ért a „Szülők a kollégistákért – élelmezési válsághelyzetben lévő kollégista tanulók támogatása” számára indított gyűjtés.
Összesen 36.700 Ft gyűlt össze 💚 – ebből már vittünk is élelmiszert a lány- és a fiúkollégiumba, és a továbbiakban is folytatjuk a támogatást.

Szívből köszönjük mindenkinek, aki hozzájárult! 🤍🙏

⸻

📌 Ui.:
Nagyon sok helyen vannak jógaórák Székesfehérváron 🧘‍♂️, hirdetjük is, hogy a Namaste Jógastúdió a legjobban felszerelt. 🪷

De ami igazán különlegessé teszi, az a közösségünk társadalmi érzékenysége, összefogása és szíve 🌍💚.

Köszönjük, hogy ennyien gyakoroltok rendszeresen, tesztek az egészségetekért,
és közben másoknak is segítetek.
Ez a lényeg. 🙌✨

⸻

04/11/2025

🕉️ Bemutatkozik a Namaste Jógastúdió! 🧘‍♀️🌿

Jógatermünk Székesfehérváron, a Kertalja utcában található.
Teljesen felszerelt jógaeszközeink segítenek abban, hogy a legtöbbet hozd ki magadból az itt töltött idő alatt. 🙏

🪷 A jógaszőnyeg mellett találsz:
🧱 jógatéglákat,
🔸 blokkokat,
🪢 jógahevedert,
🧘‍♀️ jóga karikát,
🪑 speciális jógaszéket,
🧣 takarókat,
🧘‍♂️ térdtámaszokat,
🌀 szivacshengert és még sok más eszközt.

🌿 Az eszközhasználat segít abban, hogy a gyakorlást a saját adottságaidhoz igazítsd – így akkor is tudsz jógázni, ha kevésbé vagy hajlékony.

⸻

Az öltözők mellett kulccsal zárható szekrények állnak rendelkezésedre, ahol biztonságban elhelyezheted értékeidet.
👩🏻‍🦰 A női öltözőben találsz zsebkendőt, hajgumit, jógaszőnyegtartó zsákot, dezodort, szemüvegtörlő kendőt – hogy kényelmesen felkészülhess a gyakorlásra. 🌸

⸻

🌼 Minősített jógastúdió vagyunk!

Büszkék vagyunk rá, hogy a Namaste Jógastúdió az egyetlen fehérvári jógastúdió, amely megkapta a Magyar Jógaoktatók Szövetségének minősítését! 🧘‍♀️🏅

⸻

👵👴 Jógázz velünk bármely életkorban!

Az átlagéletkor nálunk 54,8 év, de rendszeresen járnak hozzánk 70 év feletti jógázók is.

Oktatónk, Nagy Gábor Imre, két idősek otthonában is tart jógafoglalkozásokat (Kossuth Zsuzsanna Feketehegy–Szárazréti Szociális Otthon, Maroshegyi Gondozási Központ), hogy a jóga jótékony hatását elvigye oda is, ahol a legnagyobb szükség van rá. 💚🙏

⸻

📚 Jóga könyvtár – a tudás is része az útnak

Ha érdekel a jóga filozófiája, történelme vagy hagyományai,
ingyenesen kölcsönözhetsz könyveket a stúdió saját könyvtárából, ahol több mint 110 jóga témájú könyv és folyóirat vár rád. 📖✨

⸻

💎🌿 Ásványok és növények harmóniája

Oktatónk lelkes ásványgyűjtő, így a jógaterembe lépve egy üveg vitrinben sok gyönyörű kristályt láthatsz.
A tér rezgését több mint 20 élő növény is támogatja, hogy természetközeli, nyugodt, zöld és harmonikus légkör vegyen körül. 🌱💫

⸻

📍 Namaste Jógastúdió – Székesfehérvár legjobban felszerelt jógaterme!

🏠 Cím: Székesfehérvár, Kertalja u. 11/A, B lépcsőház
📞 Bejelentkezés: 06/20/9175-865
(Oktató: Nagy Gábor Imre)

⸻

💬 Ha először jössz hozzánk…

Első alkalommal kérünk egy személyes találkozót.
🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️😍 Nekünk fontos az egészséged!

Ez a találkozó segít, hogy:
🌿 megismerjük az esetleges egészségügyi problémáidat (pl. derék-, hát-, nyakfájás stb.),
🌿 elmondhasd, mit vársz a jógától,
🌿 bemutassuk a stúdiót és az eszközöket,
🌿 és együtt válasszuk ki a számodra legmegfelelőbb csoportot (kezdő vagy középhaladó).

Így az első órádra nyugodtan és otthonosan érkezhetsz. 🧘‍♀️🪷

⸻

„Nincs olyan, hogy idős vagy jógázni!” 💫
📞 Bejelentkezés: 06/20/9175-865 (Nagy Gábor jógaoktató) 🙏🕉️

03/11/2025

📅🌟 Jóga órarend • November 3. - 9.

🪷 A Namaste jógastúdió az egészségtudatos emberek jógaterme! 🌱💖

⸻
🗓️ Hétfő
🕘 9:00–10:30 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🌿 Középhaladó hatha jóga
⸻
🗓️ Kedd
🕘 9:00–10:30 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻
🗓️ Szerda
🕘 9:00–10:30 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🌿 Középhaladó hatha jóga
⸻
🗓️ Csütörtök
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻
🗓️ Péntek
🕘 9:00–10:30 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻
🗓️ Szombat
🕘 9:00–10:30 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻
🗓️ Vasárnap
🕖 19:00–20:30 – 🧘‍♀️ Kezdő/középhaladó hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻
📞 Bejelentkezés: 06/20/9175-865 (📲 Nagy Gábor jógaoktató)
⸻
💬 Ha először jönnél hozzánk, kérlek vedd figyelembe, hogy az első foglalkozás előtt kérünk egy személyes találkozót!

🧘🏻‍♂️🧘🏻😍 Nekünk fontos az egészséged! ❤️

💡 Tudjuk, hogy ha komolyan szeretnél elkezdeni jógázni, akkor fontos, hogy az oktató tudja, ha bármilyen egészségügyi problémád van – legyen az egy egyszerű derék/hát/nyakfájás, vagy komolyabb panasz.

✨ Így tud Rád figyelni a gyakorlatok közben, és ha kell, módosítja úgy, hogy Neked a legjobb legyen.

🪷 Az első óra előtt bemutatjuk a termet, elmagyarázzuk a foglalkozások közötti különbségeket, megbeszéljük, melyik csoportban tudsz kezdeni, átbeszéljük az egészségi kérdéseket, és hogy mit vársz a jógától.

🧘‍♀️🧱🧣🧸🪑🫡🕉️ A jógatermünkben sokféle eszközt használunk: jógaszőnyeg, téglák, blokkok, hevederek, karikák, speciális székek, takarók, térdtámaszok, szivacshengerek… mindezt megmutatjuk Neked!

🚪 Megmutatjuk az öltözőt, kulcsos szekrényt, mosdót, WC-t, hogy amikor először jössz, már otthonosan mozogj nálunk.

🧘‍♀️ „Nincs olyan, hogy idős vagy jógázni!”
📊 Az átlag életkor a jógatermünkben: 54,8 év!

📲 Bejelentkezés: 06/20/9175-865 (Nagy Gábor jógaoktató) 🕉️🙏🏻

- - -

02/11/2025

🌟 A héten történtek 🌟

📚 Beérkeztek az új könyvek!
• 📖 Őszentsége, a Dalai Láma – Ősi Bölcsesség, Modern Világ
• 🕉️ Godfrey Devereux – 15 perc JÓGA
• 🌸 Őszentsége, a Dalai Láma – Út a nyugalomhoz, mindennapi tűnődések
• 💛 Őszentsége a Dalai Láma & Dr. Howard C. Cutler – A boldogság művészete felfordult világunkban
📚✨ Már kölcsönözhetőek!

⸻
🏡 Csütörtökön a Székesfehérvári Maroshegyi Gondozási Központban jártunk, ahol ingyenes jógaórát tartottunk az időseknek! 🙏🧘‍♀️💞

⸻
🧹🌸 Vasárnap délután nagytakarítás volt a Namaste Jógastúdióban – most minden friss, tiszta és rendezett! 🌿🕊️🌞

⸻
🍫🍪 Édes pillanatok: vásároltunk csokikat,
és az egyik jó fej gyakorlónk is hozott finomságokat! Köszönjük szépen! 😍🍬🎁💫

⸻
🐕‍🦺 A délelőtti jógaórák fogadóbizottsága:
Bogi is résen volt – és persze kapott jutalomfalatokat! 🦴🐾💚

⸻
👉 Maradj velünk! 💞🌟

⸻
Namaste Jógastúdió
🪷 Mozgás. Csend. Jelenlét.

Mottóink:
🌿 „A jóga mindenkié!”
🌸 „Évtizedekben gondolkodunk!”

⸻

30/10/2025

🧘🏻‍♂️🧑‍🦽Ma a Maroshegyi Gondozási Központban tartott oktatón Nagy Gábor ingyenes jógafoglalkozást a bentlakó és a “napközis” idősek számára.

A gyakorlás célja az ízületek kíméletes átmozgatása, valamint a légzés és az idegrendszer harmonizálása volt.
Az ilyen alkalmak különösen értékesek, mert a mozgás, a figyelem és a légzés összehangolása nemcsak a fizikai állapotot, hanem a mentális egyensúlyt és az életminőséget is támogatja. 🌿

Hálásan köszönöm a részvételt és a nyitottságot! 🙏

Néhány kép a kozpontból, az idősek kreatív munkáiból!

29/10/2025

📅 Hétvégi órarendünk 🌟

🗓️ Október 31. péntek
🕘 9:00–10:30 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕠 17:30–19:00 – 🌀 Gerincátmozgató jóga (kezdőknek is)
🕢 19:30–21:00 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻
🗓️ November 1. szombat
🕘 9:00–10:30 – 🧘‍♀️ Kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻
🗓️ November 2. vasárnap
🕖 19:00–20:30 – 🧘‍♀️ Kezdő/középhaladó hajlékonyságfejlesztő hatha jóga
⸻
📞 Bejelentkezés: 06/20/9175-865 (📲 Nagy Gábor jógaoktató)
⸻
💬 Ha először jönnél hozzánk, kérlek vedd figyelembe, hogy az első foglalkozás előtt kérünk egy személyes találkozót!

🧘🏻‍♂️🧘🏻😍 Nekünk fontos az egészséged! ❤️

💡 Tudjuk, hogy ha komolyan szeretnél elkezdeni jógázni, akkor fontos, hogy az oktató tudja, ha bármilyen egészségügyi problémád van – legyen az egy egyszerű derék/hát/nyakfájás, vagy komolyabb panasz.

✨ Így tud Rád figyelni a gyakorlatok közben, és ha kell, módosítja úgy, hogy Neked a legjobb legyen.

🪷 Az első óra előtt bemutatjuk a termet, elmagyarázzuk a foglalkozások közötti különbségeket, megbeszéljük, melyik csoportban tudsz kezdeni, átbeszéljük az egészségi kérdéseket, és hogy mit vársz a jógától.

🧘‍♀️🧱🧣🧸🪑🫡🕉️ A jógatermünkben sokféle eszközt használunk: jógaszőnyeg, téglák, blokkok, hevederek, karikák, speciális székek, takarók, térdtámaszok, szivacshengerek… mindezt megmutatjuk Neked!

🚪 Megmutatjuk az öltözőt, kulcsos szekrényt, mosdót, WC-t, hogy amikor először jössz, már otthonosan mozogj nálunk.

🧘‍♀️ „Nincs olyan, hogy idős vagy jógázni!”
📊 Az átlag életkor a jógatermünkben: 54,8 év!

📲 Bejelentkezés: 06/20/9175-865 (Nagy Gábor jógaoktató) 🕉️🙏🏻

Namaste Jógastúdió Székesfehérvár

24/11/2025

19/11/2025

17/11/2025

11/11/2025

11/11/2025

09/11/2025

08/11/2025

04/11/2025

03/11/2025

02/11/2025

30/10/2025

29/10/2025

Cím

Nyitvatartási idő

Telefonszám

Weboldal

Értesítések

A Rendelő Elérése

Parancsikonok

Megosztás

Kategória

Hétfő	09:00 - 10:30
	17:30 - 21:00
Kedd	09:00 - 10:30
	17:30 - 21:00
Szerda	09:00 - 10:30
	17:30 - 21:00
Csütörtök	17:30 - 21:00
Péntek	09:00 - 10:30
	17:30 - 19:00
Szombat	08:00 - 11:30
Vasárnap	19:00 - 20:30