Megyeri Márk - A győzelem fejben kezdődik

  • Home
  • Megyeri Márk - A győzelem fejben kezdődik

Megyeri Márk - A győzelem fejben kezdődik Megyeri Márk vagyok, személyi edző, táplálkozási tanácsadó és sport-mentál tréner.

Célom, hogy klienseimnek átfogólag segítsek mind edzés, táplálkozás és mentális felkészülés terén.

17/08/2025

Fogyás úgy, hogy bármit megehetsz?
IGEN‼️

Gyere el egy konzultációra ahol megtudod hogyan is érheted el te is a kívánt formát. Ráadásul ha szeretnéd személyre szabott étrenddel is segítek, hogy biztos legyen a siker.🔝

“Nem eszek krumplit mert hízok”🍟Nem, nem a krumplitól hízol.🥔A burgonya ha jól készíted egy laktató, kalóriaszegény szén...
15/08/2025

“Nem eszek krumplit mert hízok”🍟

Nem, nem a krumplitól hízol.🥔

A burgonya ha jól készíted egy laktató, kalóriaszegény szénhidrát forrás, ami a fogyás szempontjából egy remek választás lehet.😉
Akár főzve, akár olaj nélkül sima vagy forrólevegős sütőben készítve.

Sokan nem tudják, de 100 gramm krumpliban csak 86, ugyanennyi rizsben pedig 130 kalória van.

Ne igyál kalóriát‼️A cukormentes üdítők segítségedre lehetnek kalóriadeficitben.😉Energiamentesek így nem növelik a napi ...
12/08/2025

Ne igyál kalóriát‼️

A cukormentes üdítők segítségedre lehetnek kalóriadeficitben.😉
Energiamentesek így nem növelik a napi kalóriabeviteledet, viszont csökkentik az édes íz utáni vágyat.
Ezzel pedig a nassolást tudod csökkenteni ami segít fenntartani a kalóriadeficitet.

06/08/2025

Gyors, finom, egészséges🍚🥩🧀🍅
́séhezésnélkül

02/08/2025

🔥Új fejezet a sportban!🔥
Hiszem, hogy a mentális erő a fizikai erő alapja! 💪

Kenyeres Consulting Europe-nál megszerzett tudásommal szeretném sportolók pályafutását segíteni.🔝

A mentális tényezők, mint a fókusz, a motiváció, a stresszkezelés és az önbizalom kulcsszerepet játszanak a kiemelkedő teljesítmény elérésében és a sportoló egészséges magánéletének kialakításában.

Ha te is úgy érzed, hogy a mentális oldal fejlesztésével még többet hozhatsz ki magadból a sportban, legyen szó egyéni vagy csapatsportról, amatőr vagy profi szintről, fordulj hozzám bizalommal.

Sport-Mentál trénerként folyamatos kapcsolattartással segítelek:
🔺Céljaid elérésében.
🔺Teljesítményed növelésében.
🔺Stressz és szorongás kezelésében.
🔺Motivációd fenntartásában.
🔺Esetleges sérülések utáni mentális felépülésben.

Ha szeretnéd kiaknázni a benned rejlő potenciált, legyőzni a mentális akadályokat és magabiztosan teljesíteni a pályán, kövess és vedd fel velem a kapcsolatot!

Kalóriadeficit fenntartásához nagyon fontos, hogy megfelelő minőségű és laktató ételeket egyél.Ahogy a képen is látszik ...
01/08/2025

Kalóriadeficit fenntartásához nagyon fontos, hogy megfelelő minőségű és laktató ételeket egyél.

Ahogy a képen is látszik nagyon nem mindegy, hogy 500 kalóriát elpazarolunk egy gyorsan felszívódó kajára vagy egy teljes értékű étkezést csinálunk belőle.

27/07/2025

Nikolics Nemanja azon kevés labdarúgók egyike aki 3 különböző országban is gólkirály tudott lenni. Az NB1-ben 3x, Lengyelországban és Amerikában pedig 1x-1x lett a legjobb góllövő. Ezek mellett Magyarországon 2017-ben az év labdarúgójának választották.

Érdekesség, hogy első szerződése előtt 7 próbajátékon nem felelt meg. Tehát 7 csapat mondta neki, hogy nem lesz belőle profi labdarúgó.

Ő viszont nem adta fel. Hitt magában, felkészült a sportra fizikálisan és mentálisan is. Ennek meg is lett az eredménye. Egyéni díjak mellett csapataival is sikeres volt. 4x nyert bajnokságot, 3x kupát és a magyar válogatottal 2x szerepelt Európa-bajnokságon.

Szerintem neki lett igaza!


🎥: M4 Sport

Nyáron különösen egyszerű 400-500 kalóriát bevinni különböző folyadékokkal. Ezek rengeteg energiát tartalmaznak, de az é...
24/07/2025

Nyáron különösen egyszerű 400-500 kalóriát bevinni különböző folyadékokkal. Ezek rengeteg energiát tartalmaznak, de az éhséget nem csökkentik.
A képen látható italok mind-mind 0,5 literesek és így is akár több száz kalória van bennük.

Ezért is egy tanács a kalóriadeficit fenntartásához, hogy NE igyál kalóriát!

Ugye, hogy nem mindegy mire használsz el 1400 kalóriát?Okos táplálkozással 3 étkezés is lehet 1400 kalória, ami egész na...
22/07/2025

Ugye, hogy nem mindegy mire használsz el 1400 kalóriát?
Okos táplálkozással 3 étkezés is lehet 1400 kalória, ami egész napra energiát ad.

Gyere megtanítalak, hogyan alakíts ki olyan szokásokat amivel gyerekjáték a fogyás.

Sziasztok Szülők!Sport-mentál trénerként nap mint nap látom, hogy a gyerekeken mekkora a nyomás. Nem csak a sportban, ha...
17/07/2025

Sziasztok Szülők!

Sport-mentál trénerként nap mint nap látom, hogy a gyerekeken mekkora a nyomás. Nem csak a sportban, hanem már a mindennapi életben is. Ismerős a helyzet?

Akár egy rosszul sikerült meccs, vagy egy gyengébb dolgozat mind-mind stressz helyzetet okoznak.
A mai világban a mentális egészség egy olyan tényező ami elengedhetetlen a boldog és sikeres élethez, de közel sem egyértelmű, hogy ez minden gyermeknek megvan.

A jó hír az, hogy a stresszkezelés, az önbizalom és magabiztosság növelése, a motiváció megtalálása, a kommunikáció fejlesztése tudatos munkával fejleszthető.

Sport-mentál trénerként abban segítem a fiatalokat, hogy kihozzák magukból a maximumot a pályán és a mindennapi életben is.

Amennyiben úgy érzed hasznos lehet gyermeked számára, hogy mentálisan fejlődjön és erősebb legyen keress fel és megbeszéljük a lehetőségeket.

16/07/2025

Múltkor már megbeszéltük, hogy mire kell a fókuszt irányítanod ahhoz, hogy a teljesítményedet maximalizáld.🔝

Most nézzük végig, hogy mi az ami hátráltatni tud a célod elérésében.🗣️

Address


Telephone

+36704528235

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Megyeri Márk - A győzelem fejben kezdődik posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Megyeri Márk - A győzelem fejben kezdődik:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share