Gyula K. sportmasszőr

01/01/2024

Kedves vendégeim!

Kívánok mindenkinek békés, boldog új évet! Mindenből eleget! Január 4től újra talalkozhatunk Székesfehérváron és Balatonalmádiban🥳

08/04/2023

Áldott húsvéti ünnepeket kívánok!

24/12/2022

20/09/2022

Kedves vendégeim, október 3-ig szabadság miatt nem tudok vendéget fogadni. Szabadság utanni első hétre már csak pár időpont maradt.
Továbbra is minden héten kedden és csütörtökön leszek elérhető Székesfehérváron, Hétfőn-szerdán-pénteken Balatonalmádiban várok szeretettel mindenkit.
Addig is szép napot!

25/05/2022

Kedves vendégeim!

Sokan közületek szabad időtöltésként kirándultok a természetben illetve tevékenykedtek a kertben, ugyan nem masszázzsal kapcsolatos de gondoltam hasznos lehet mindenkinek.
Legyen szép napotok!
U.i : Sok vizet!

Darázs- és méhcsípés kezelése házilag is megoldható. Hogyan lehet enyhíteni a tüneteket, viszketést duzzanatot? Sokszor felesleges készítményeket javasolnak. Tények és tév

03/05/2022

Kedves vendégeim,
Csütörtökre felszabadultak helyek délelőttre ha valaki szeretne időpontot masszázsra az kérem jelezze!
Legyen szép hetetek.

26/04/2021

Kedves vendégeim!

Elhatárolodom bármilyen féle-fajta megkülönböztetéstől, legyen az vallási, politikai, nemi,faji, sz*****is hovatartozás vagy Oltott és Oltatlan embertárs. Amikor ezt a pályát választottam az emberekkel való munka és az ők "megjavítása" lebegett a szemem előtt és ezen nem vagyok hajlandó változtatni hozzon bármit is az elkövetkezendő időszak.
Szabad időpontok elérhetőek csütörtök 12.30 és 14 óra között, illetve 16-18 óra között.

18/04/2021

❓Miért válaszd a Sportmasszázst❓

A sportmasszázs célja többféle lehet, attól függően, hogy sportolás (v. aktív mozgás: túrázás, nehéz fizikai munka, stb) előtt, vagy után vesszük igénybe. A sportmasszázs során alkalmazott masszázstechnika nem a simító, gyengéd mozdulatokból áll, hanem erősebb dörzsölő, gyúró fogásokat alkalmaznak. A rendszeresen végzett sportmasszázs a fizikai kondíció javításának kiváló módja, mely hatásánál fogva férfiaknak és nőknek egyaránt ajánlható.

➡️A sporttevékenységek előtti masszázs lényege, hogy a feszülő, letapadt, merev, görcsös izmokat felszabadítsák, ezáltal azok rugalmasak, ellenállóbbak, terhelhetőbbek legyenek. Az intenzív masszázs felkészít a testmozgásra, hatására jelentősen növekszik izomzatunk teljesítménye, és csökkennek a sérülések esélyei.

➡️A sporttevékenység utáni masszázs célja a regenerálás, amely két fő szakaszból áll: Közvetlenül az izmok terhelése után végzett masszázs célja, hogy a megterhelt szövetekből a salakanyagok mielőbb eltávozzanak. Javasolt ilyenkor nagyobb mennyiségű folyadékot fogyasztanunk⚠️. A felgyülemlett tejsav eltávolításával elkerülhetjük az izomlázat. Majd az ezt követő (pl. edzések közötti) masszázsok jelentősége, hogy az izmaink regenerálódjanak, és a megfelelő izomtónusunk visszaálljon.
Izomlazító krémek alkalmazása

❗A sportmasszázs további hatásai:❗

✅Csökkenti az izmok duzzanatait.
✅Gyorsítja a sportsérülések gyógyulását, a sérülések utáni regenerálódást.
✅Megszünteti az izomgörcsöket.
✅Csillapítja a merev izmok okozta fájdalmakat.
✅Nyugtató hatású, segít megszüntetni a fáradtságot, kimerültséget.

❓Kinek javasolt❓

▶️Intenzív sportolóknak mindenképpen szükségük van a (előtti és utáni) sportmasszázsra.
▶️Akiknek izmaik egyéb tevékenységtől erőteljesen használatnak vannak kitéve.
▶️Mozgásszegény életmódot folytatóknak, a lemerevedett izmok felmozgatására.
🟢Annak ellenére, hogy a sportmasszázs az aktív sportolók körében elterjedtebb, ezt a masszázsfajtát bárki igénybe veheti.🟢

❌Mikor nem javasolt?❌

A sportmasszázsra is a legtöbb masszázs általános ellenjavallatai érvényesek:

❌lázas állapotokban,
❌fertőző (bőr)betegségeknél,
❌visszér problémáknál és mélyvénás trombózis esetében,
akut reumatikus és egyéb gyulladások során,
❌friss traumatikus sérüléseknél,
vérzékenység fennállásakor,
❌daganatos megbetegedések esetében,
❌menstruáció első két napja alatt,
❌várandósság idején

06/04/2021

Kedves vendégeim!

Végre eljött a pillanat amikor újra talalkozhatunk 🤗.
A holnapi napot még a takarításra és fertőtlenitésére szánom de csütörtöktől már újra megtaláltok Székesfehérváron, Károly János utca 5 szám alatt a Best szolárium és szépségszalonban.
❗Kérlek ne feledd, előzetes időpont egyeztetés szükséges. ☎️+36709089133
❗Belépéskor a kéz fertőtlenitése és a maszk használata kötelező.
❗a pontosság most is fontos szerepet játszik, hogy 2 vendég között eltudjam végezni a megfelelő fertőtlenitést és senki ideje ne csúszon.

🏥 Egészségügyben dolgozók számára ❗50%-os ár kedvezmény minden 30 perces hátmasszázs foglalás esetén ( április 8 - április 18 időszakban az árengedmény csak az első masszázsnál használható)

10%❗kedvezmény jár mindenkinek az első alkalom esetén április 8- április 18 időszakban.

Vigyázzunk egymásra!

04/04/2021

Áldott húsvétot kívánok! Szívetek legyen teli örömmel. Remélem hamarosan találkozunk!

08/03/2021

Kedves hölgyek,

Szívemből kívánok nektek Boldog Nőnapot, öröm kísérje végig napotok! Mind csodásak vagytok🌹

28/02/2021

Hasznos gyakorlatok tüdőnk és légzőizmaink megerősítésére, lehetsz azon sokak egyike akik félnek a jelenlegi helyzettől vagy lehetsz az is aki annyira nem hisz a járvány létezésében, a lényegen nem változtat ezek a gyakorlatok a TE egészséged szolgálják❗ Segít a légúti betegségek megelőzésében vagy akár a gyógyulás utáni gyorsabb felépülésben. Testünk fitségét nem csak a rajtunk levő izmokban mérik, ahoz hogy mozogjunk egy fáradhatatlan tüdőre van szükségünk. HA a videóban látott gyakorlatok elsajátításában nehézségekbe ütköztél vagy csak nem vagy benne biztos ,hogy helyesen végzed őket, szívesen állok rendelkezésedre.
Legyen szép napotok, töltsetek időt a friss levegőn egy nagy séta kíséretében.🤗

A légzőizmok erősítéséről készített oktatóvideót dr. Losonczy György egyetemi tanár vezetésével a Semmelweis Egyetem Pulmonológiai Klinikája és Fizoterápia T...

22/02/2021

❗Legyen ez az a hét ❗

Sokszor hallom, hogy majd a jövő héttől neki fogok: diétázni, sportolni, egészségesen élni, masszázsra járni. De valahogy mindig találunk valami kifogást, amiért elengedjuk az egészségesebb utat és helyette maradunk a jól megszokott mokuskerékben, majd újra jönnek a panaszok, hogy fáradékony vagyok, nincs kedvem semmihez, fáj a hátam, a lábam és még sorolhatnám naphosszat mert ugye panaszkodni mindig könnyebb mintsem magunkba tekinteni és elengedni a rosszat majd mosollyal az arcunkon őszintén BOLDOG lenni! ❗Legyen ez az a hét❗ amikor IDŐT adsz magadnak " ÉN IDŐT" és teszel valamit amit eddig csak halogattál, legyen az vagy csak egy jó amit kint a parkban elolvasól.
Ha a az amit eddig halogattál én itt vagyok és várom a jelenkezésed!
ne hagyd, hogy a átvegye az uralmat.
Várlak szeretettel a hét minden napján 8 és 19-óra között.
FOGLALJ IDŐPONTOT ☎️+36709089133

14/02/2021

Boldog Valentin napot mindenkinek , de azért ne feledkezzetek meg masszázsra időpontot foglalni! (Köszi a fotót Andi)