Ginger Fit

Változatos aerobik órák. Zsírégető és erőfejlesztő Synrgy360 köredzések csak nálunk. A Dinamikus gerinctornákat minden korosztálynak ajánljuk.

18/01/2026

Heti órarendünk:)) Az új Dance body óra betegség miatt 1 hét múlva kezdődik egy ingyenes nyílt edzéssel!!
Kedden újdonság 17-18 óráig Tabata Csillával!! Várunk Titeket😀

15/01/2026

Január 21-től új óra új oktatóval, Valentinával, a Ginger Fit repertoárjában🤗

Kipróbálnál egy órát, ahol a tánc és a kardió találkozik mind ez bulis hangulatban ?

🩷 De mi is az a Dance Body and More ? 🤔🩷

Ritmusra végzett táncos elemek elsajàtìtàsa , kardió ès erősítő mozdulatokkal keverve .
Pörgős bulis óra ami teljesen felszabadìt ès kilendìt a hétköznapi felfordulàsból.

Újrakezdenél? Vagy csak kipróbálnád?
Az első alkalom senkinek se tökéletes, de elindít.

🖤 Dance Body and More
🕖 Kedd 19:00| Pèntek 18:00
📍 Ginger Fit
Szèkesfehèrvàr, Major utca 23.

📩BEJELENTKEZÈS SZÜKSÉGES ITT A POSZT ALATT ⬇️ vagy ...

☎️ 06 30 625 4552 -es telefonszàmon .

11/01/2026

Heti órarendünk:)) A héten a reggeli órákban változások vannak, Veronika helyettesít. ‼️Szerdán 16-17 nincs óra‼️Várunk Titeket!😀

07/01/2026

A reggeli lelkes hősök❄️🥰 Dacolva az elemekkel, fél óra késéssel (az edző is elakadt a hegyen😅) de megcsináltuk a reggeli gerinctornát🙏💪 Köszönöm, hogy jöttetek!!❤️

04/01/2026

Heti órarendünk:)) Minden kedves Vendégünknek Boldog Új Évet kívánunk🍀🎉
Az újév nem a fogadalmakról szól, hanem a jelenlétről. Neked csak annyi a dolgod, hogy eljössz és teszel magadért!! Szeretettel várunk az órákon😀🥰

31/12/2025

A mai nappal lezárult a 2025-ös fitness év. Köszönjük nektek, hogy ennyien nálunk tornáztok, és több éve kitartóan látogatjátok az órákat🥰
És hogy mi jön ezután….?
2026 legyen a te éved! Kezdd itt, nálunk! Töltsd meg energiával, egészséggel és kitartással – együtt elérjük a céljaidat! Boldog, erős és f**t új évet kívánunk!😅💪🥂

28/12/2025

Heti órarendünk:)) Nem kell a nulláról indulni januárban, gyere és mozogj velünk ezen a héten is, és vidd magaddal a lendületet az új évbe!!😀💪

24/12/2025

🌟December 24🌟

Az utolsó adventi napra egy dr Bubó idézetet hoztam…
Kívánok Mindenkinek Boldog, Békés Karácsonyt!!🎄

🌟A fájdalom jelzés, hogy rosszul csinálod…
Változtatás nélkül nem javul világod!
Bogyókat ne szedjél, az egyik sem gyógyít,
Keresd lelki okát és leld meg a valódit!
Szeresd Önmagadat, s talán észreveszed,
Hogy a legjobb orvosság éppen a szeretet
És ha megteheted, adj belőle másnak,
Sok-sok szeretet kell a beteg világnak❤️🌟

23/12/2025

🌟December 23🌟

Tudtad, hogy gerincsérv esetén nem a mozgás a tilos, hanem a rosszul megválasztott mozgás? A kíméletes, szakember által vezetett torna segít csökkenteni a fájdalmat, erősíti a törzset és stabilizálja a gerincet. Ajánlottak a mélyizmokat aktiváló, kontrollált gyakorlatok és a fájdalommentes mobilizálás. Kerülni kell a hirtelen csavarásokat, nagy súlyokat és a fájdalmat provokáló mozdulatokat. A fokozatosság és az egyéni terhelés kulcsfontosságú.

22/12/2025

🌟December 22🌟

MAGNÉZIUM ÉS IZMOK

Egyik kedvenc kiegészítőm a magnézium, de az, hogy izomépítő, azt sokáig én sem hittem.

Ez a friss áttekintés világosan megmutatta, hogy a magnéziumhiány sokkal nagyobb kért okoz, mint hinnénk. Ha kevés a magnézium a teljesítmény is csökken, és a görcsök és gyakrabban jelennek meg. A pótlás hatása több vizsgálatban is meglepően egyértelmű volt. Az idősebb felnőttek izomtömege és ereje mérhetően javult, csökkent a gyulladás, és javult az inzulinérzékenység is.

A modern életmód alapvetően magnéziumhiányos, és a pótlás gyakorlatilag elkerülhetetlen.

Javaslat:
A pótlás általában 300–400 mg között működik jól, de nagy terhelés, stressz vagy izzadás mellett még ennél többre is szükség lehet. A biszglicinát, a malát és a laktát formák kifejezetten jól hasznosulnak, és ritkábban okoznak emésztési kellemetlenséget.

Forrás
Liguori S. – Role of Magnesium in Skeletal Muscle Health and Neuromuscular Diseases: A Scoping Review, 2024.

21/12/2025

🌟December 21🌟

Tudtad, hogy cukorbetegen is lehet – sőt, ajánlott – edzeni? A megfelelően megválasztott mozgás segít a vércukorszint szabályozásában, javítja az állóképességet és az általános közérzetet. A kulcs a rendszeresség, az egyéni terhelés és a tudatosság.

21/12/2025

Heti órarendünk:)) Karácsony előtt még várunk, kis mozgolódás, jó hangulat, feltöltődés...vidd magaddal az edzés lendületét az ünnepekre is😅 Vasárnap pedig kezdődhet a karácsonyi menü ledolgozása!!

Cím

Major Utca 23
Székesfehérvár
8000

Telefonszám

+36309962949

Weboldal

http://www.gingerfit.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Ginger Fit új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Ginger Fit számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Székesfehérvár városában?

18/01/2026

15/01/2026

11/01/2026

07/01/2026

04/01/2026

31/12/2025

28/12/2025

24/12/2025

23/12/2025

22/12/2025

21/12/2025

21/12/2025

Cím

Telefonszám

Weboldal

Értesítések

A Rendelő Elérése

Parancsikonok

Megosztás