MOBEK-Mobilitás Egészség Klub

MOBEK-Mobilitás Egészség Klub MOBEK-Mobilitás Egészség Klub, Gyógyítás és egészség, Kertalja Utca 11/A, Székesfehérvár elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

✨ Talpreflexológia – gyerekeknek!👣👼Tudtad, hogy a lábfejen és a talpon található reflexpontok kapcsolatban állnak a test...
28/02/2026

✨ Talpreflexológia – gyerekeknek!👣👼

Tudtad, hogy a lábfejen és a talpon található reflexpontok kapcsolatban állnak a testünk minden szervével? Ezek finom masszírozásával, ingerlésével rengeteget tehetünk az egészségért 💚

👶 Gyerekeknél is szuper hatékony!
Sőt, sok esetben a kicsik gyorsabban és látványosabban reagálnak a kezelésekre, mint a felnőttek.

🌱 Miben segíthet?
✔️ mozgásszervi problémák
✔️ légzőszervi és húgyivarszervi elváltozások
✔️ emésztőrendszeri gondok
✔️ gyermekkori fejlődési zavarok

👼 Már csecsemőkortól alkalmazható, a babák pedig kifejezetten élvezik, ha a lábukat finoman babrálják 🥰
A kezelés során az idegrendszer, az emésztés, az immunrendszer is támogatást kap – vagyis az érés-fejlődés minden területére hatással lehet.

⏱️ Gyermekeknél (10 éves korig) a kezelés kb. 30 perc,
📋 minden esetben állapotfelméréssel indulunk,
🤝 és végig szoros együttműködésben, konzultálva a szülőkkel, családdal dolgozunk.

Ha szeretnéd, hogy gyermeked fejlődését egy természetes, gyengéd módszerrel támogassuk, jó helyen jársz 💫
Időpontfoglalás:
www.mobek.hu
+36 30 479 1991
info@mobek.hu

Ne felejtsd el!☝️🤓📣ITT A SZUPER LEHETŐSÉG, HOGY KIPRÓBÁLD A CSOPORTOS ÓRÁINKAT! PILATES és FUNKCIONÁLIS TRÉNING AKCIÓ!🏋️...
26/02/2026

Ne felejtsd el!☝️🤓
📣ITT A SZUPER LEHETŐSÉG, HOGY KIPRÓBÁLD A CSOPORTOS ÓRÁINKAT! PILATES és FUNKCIONÁLIS TRÉNING AKCIÓ!
🏋️‍♀️ 𝗙𝗨𝗡𝗞𝗖𝗜𝗢𝗡Á𝗟𝗜𝗦 𝗧𝗥É𝗡𝗜𝗡𝗚
– ahol a mozgás élménnyé válik
A funkcionális tréning nálam tudatos, célzott mozgás, ami nemcsak edzés közben, hanem a mindennapokban is érezhetően segít.
Gyógytornászként több éves tapasztalattal dolgoztam élsportolókkal – olimpikonokkal és Bajnokok Ligájában szereplő sportolókkal, valamint mozgásszervi problémákkal küzdő vendégekkel is.
Jelenleg a Semmelweis Egyetemen folytatom PhD tanulmányaimat, így az órákon a legfrissebb, tudományosan megalapozott módszerekkel találkozhatsz.
Hiszem, hogy a gyógytorna nem csupán mozgás.
Minden órámon támogató, inspiráló közösséget építünk, ahol a fejlődés közös élmény.
✔️ erőnlét
✔️ állóképesség
✔️ mindennapi aktivitás megőrzése
Ha magas szakmai színvonal mellett, mégis közvetlen, barátságos légkörben szeretnél fejlődni, szeretettel várlak az órámon!
🕔 Minden hétfőn 17:00–18:00
👩‍⚕️ Sinka Gréta
-----------------------------------------------------------
🧘‍♀️ 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 – 𝗦𝗧𝗢𝗧𝗧 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦
❓ Fáj a hátad?
❓ Gyenge a hasizmod?
❓ Merevek az izmaid?
👉 A megoldás: STOTT PILATES
A Pilates egy ízületkímélő, mégis rendkívül hatékony mozgásforma, amely bármely korosztály számára ideális. Kiváló választás sérülés utáni felépüléshez és megelőzéshez is – megfelelő szakmai ajánlás mellett.
Nem véletlen, hogy a módszer a balettművészek és élsportolók körében vált igazán népszerűvé:
segít a mély törzsizomzat megerősítésében, miközben növeli a rugalmasságot és hajlékonyságot.
A Pilates:
✔️ stabilizálja a törzsizomzatot
✔️ csökkenti a derék-, csípő- és térdfájdalmakat
✔️ segít az izomfeszesség és karcsúság megőrzésében
✔️ speciális légzéstechnikával javítja a fizikai teljesítményt
Az óráimon lehetőséged van lelassulni, befelé figyelni, miközben a tested erősödik és az elméd is megnyugszik.
Ha egyszerre vágysz feltöltődésre és aktív munkára, szeretettel várlak a Mobekban 🤍
🕒 Időpontok:
• Hétfő: 18:30–19:30
• Csütörtök: 10:00–11:00 és 17:00–18:00
👩‍🏫 Balogh Lili
https://mobek.hu/szolgaltatas/stott-pilates/
https://mobek.hu/szolgaltatas/stott-pilates/

22/02/2026

✨ Amikor a gyógyulás a talpnál kezdődik ✨

👣 Talpreflexológia – több mint egy kellemes talpmasszázs
Sokan azt hiszik, a talpreflexológia csak lazítás. Pedig ennél sokkal mélyebbre hat.

A lábfejen található reflexpontok a teljes szervezet térképei.
Minden szervnek, szervrendszernek megvan a maga mikroterülete – és ezeken keresztül finoman, mégis hatékonyan tudjuk támogatni a test működését.

🧠✨ A megfelelő reflexpontok stimulálásával a szervezet:
✔️ aktiválja az öngyógyító folyamatait
✔️ kiegyensúlyozza az idegrendszert
✔️ serkenti a vér- és nyirokkeringést
✔️ támogatja az immunrendszert
✔️ oldja a testi-lelki feszültségeket
✔️ csökkentheti a fájdalmat
✔️ harmonizálja a hormonrendszer működését

🌿 Miben nyújthat segítséget a talpreflexológia?

▫️ emésztőrendszeri panaszok
▫️ nőgyógyászati és hormonális problémák
▫️ migrén, alvászavar
▫️ húgyúti és légúti megbetegedések
▫️ szív- és érrendszeri problémák kiegészítő támogatása
▫️ mozgásszervi fájdalmak csökkentése
▫️ gerincproblémák esetén a közérzet és életminőség javítása

👉 Fontos tudni:
A reflexológia nem helyettesíti az orvosi ellátást, de kiválóan alkalmazható kiegészítő terápiaként, a test–lélek egységét szem előtt tartva.

🔍 Hogyan zajlik a kezelés?
Az első alkalmat minden esetben állapotfelmérés előzi meg, hiszen a láb sokat elárul a szervezet aktuális állapotáról.
⚠️ Pedikűr az állapotfelmérés előtt nem javasolt, mert torzíthatja az információkat.

🚫 Mikor nem javasolt a talpreflexológia?
Nyílt sebek, fertőzések, orbánc, súlyos érrendszeri problémák, friss törések, veszélyeztetett terhesség, műtét utáni időszak, magas láz vagy akut gyulladás esetén a kezelés nem alkalmazható.

💬 „A reflexológia művészet – a tudatos érintés csodálatos művészete.”

Ha szeretnél mélyebb ellazulást, több energiát és harmonikusabb működést a mindennapokban,
📩 írj üzenetet bizalommal!

Pintér Lili
talpreflexológus 👣
https://mobek.hu/szolgaltatas/talpreflexologia/

info@mobek.hu
+36 30 479 1991

22/02/2026

📣ITT A SZUPER LEHETŐSÉG, HOGY KIPRÓBÁLD A CSOPORTOS ÓRÁINKAT! PILATES és FUNKCIONÁLIS TRÉNING AKCIÓ!
🏋️‍♀️ 𝗙𝗨𝗡𝗞𝗖𝗜𝗢𝗡Á𝗟𝗜𝗦 𝗧𝗥É𝗡𝗜𝗡𝗚
– ahol a mozgás élménnyé válik
A funkcionális tréning nálam tudatos, célzott mozgás, ami nemcsak edzés közben, hanem a mindennapokban is érezhetően segít.
Gyógytornászként több éves tapasztalattal dolgoztam élsportolókkal – olimpikonokkal és Bajnokok Ligájában szereplő sportolókkal, valamint mozgásszervi problémákkal küzdő vendégekkel is.
Jelenleg a Semmelweis Egyetemen folytatom PhD tanulmányaimat, így az órákon a legfrissebb, tudományosan megalapozott módszerekkel találkozhatsz.
Hiszem, hogy a gyógytorna nem csupán mozgás.
Minden órámon támogató, inspiráló közösséget építünk, ahol a fejlődés közös élmény.
✔️ erőnlét
✔️ állóképesség
✔️ mindennapi aktivitás megőrzése
Ha magas szakmai színvonal mellett, mégis közvetlen, barátságos légkörben szeretnél fejlődni, szeretettel várlak az órámon!
🕔 Minden hétfőn 17:00–18:00
👩‍⚕️ Sinka Gréta
-----------------------------------------------------------
🧘‍♀️ 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 – 𝗦𝗧𝗢𝗧𝗧 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦
❓ Fáj a hátad?
❓ Gyenge a hasizmod?
❓ Merevek az izmaid?
👉 A megoldás: STOTT PILATES
A Pilates egy ízületkímélő, mégis rendkívül hatékony mozgásforma, amely bármely korosztály számára ideális. Kiváló választás sérülés utáni felépüléshez és megelőzéshez is – megfelelő szakmai ajánlás mellett.
Nem véletlen, hogy a módszer a balettművészek és élsportolók körében vált igazán népszerűvé:
segít a mély törzsizomzat megerősítésében, miközben növeli a rugalmasságot és hajlékonyságot.
A Pilates:
✔️ stabilizálja a törzsizomzatot
✔️ csökkenti a derék-, csípő- és térdfájdalmakat
✔️ segít az izomfeszesség és karcsúság megőrzésében
✔️ speciális légzéstechnikával javítja a fizikai teljesítményt
Az óráimon lehetőséged van lelassulni, befelé figyelni, miközben a tested erősödik és az elméd is megnyugszik.
Ha egyszerre vágysz feltöltődésre és aktív munkára, szeretettel várlak a Mobekban 🤍
🕒 Időpontok:
• Hétfő: 18:30–19:30
• Csütörtök: 10:00–11:00 és 17:00–18:00
👩‍🏫 Balogh Lili
https://mobek.hu/szolgaltatas/stott-pilates/
https://mobek.hu/szolgaltatas/stott-pilates/

✨ Amikor az érintés nem kényeztet, hanem helyreállít ✨ Tradicionális japán masszázsEz nem a „klasszikus relax masszázs” ...
18/02/2026

✨ Amikor az érintés nem kényeztet, hanem helyreállít ✨

Tradicionális japán masszázs
Ez nem a „klasszikus relax masszázs” – hanem egy mélyen ható, egész testet átfogó terápia, amely a test természetes egyensúlyát segít visszaállítani.

A kezelés során a meridián vonalak mentén dolgozom,
akupresszúrás pontokat stimulálva, nyomó, gyúró, görgető és mélyizom-lazító technikákkal.
Egy olyan komplex módszer, amely izületi, izom- és energetikai szinten is hat.

🌿 Mit ad a tradicionális japán masszázs?
✔️ felszabadítja a testben felgyülemlett feszültségeket
✔️ beindítja a szervezet öngyógyító folyamatait
✔️ javítja az emésztést és a közérzetet
✔️ növeli a stressztűrő képességet
✔️ enyhíti a fájdalmat
✔️ segít helyreállítani a gerinc és az ízületek egyensúlyát
✔️ javítja a testtartást és növeli a mobilitást

🧠 A módszer három pillére:
▫️ mélyizommasszázs
▫️ akupresszúrás technikák
▫️ ízületek kimozgatása

A kezelés minden esetben személyre szabott:
a nyomás erősségét, a kimozgatások mértékét és a fókuszt a kezelés előtt közösen egyeztetjük, figyelembe véve az aktuális testi-lelki állapotodat.

🧘‍♀️ Hogyan zajlik a masszázs?
A kezelés egy széles tatamin, a talajon, kényelmes ruhában történik – így a test teljesen el tud engedni, az idegrendszer megnyugszik, az energia pedig újra áramlásba kerül.

💬 Ha nem csak lazulni szeretnél, hanem valódi változást érezni a testedben,
📩 várlak szeretettel a MOBEK-ban!

Pintér Lili
https://mobek.hu/munkatars/pinter-lili/

https://mobek.hu/szolgaltatas/tradicionalis-japan-masszazs/

🧊 Befagyott váll (adhesiv capsulitis) – amikor a váll mozgása fokozatosan beszűkülA befagyott váll egy olyan kórkép, ame...
17/02/2026

🧊 Befagyott váll (adhesiv capsulitis) – amikor a váll mozgása fokozatosan beszűkül

A befagyott váll egy olyan kórkép, amelyben a vállízületi tok és a szalagok gyulladása és megvastagodása alakul ki. Ennek következménye a váll jelentős mozgásbeszűkülése, amely aktív és passzív mozgásoknál egyaránt fennáll, gyakran fájdalommal kísérve.

🔍 Kiknél és miért alakulhat ki?
– Gyakran érinti a nem domináns vállat, de akár mindkét oldalon is megjelenhet
– Kialakulhat sérülés, műtét, hosszan tartó rögzítés után
– Előfordulhat spontán, azonosítható kiváltó ok nélkül
– Cukorbetegeknél 5–7-szer gyakoribb
– Ülőmunkát végzőknél, kevés mozgás mellett nagyobb a kockázat
– Leggyakrabban 40–60 éves korban, és nőknél gyakoribb

🩺 Hogyan kezelhető?
A kezelés alapja a fizikoterápia, melynek célja a fájdalom csökkentése és a váll mozgástartományának fokozatos visszanyerése:
✔️ betegoktatás
✔️ fizikoterápiás eljárások (pl. melegkezelés, elektroterápia)
✔️ ízületi mobilizáció
✔️ célzott mozgás- és erősítő gyakorlatok

🏃‍♀️ Miért fontos a mozgásterápia?
A rendszeres, szakember által irányított mozgásterápia segíti a váll mobilitásának és stabilitásának helyreállítását, valamint bizonyítottan hozzájárul a fájdalom csökkentéséhez és a funkció javulásához.

⏳ Fontos tudni:
A gyógyulás hosszabb folyamat, gyakran több hónapot vesz igénybe. A leghatékonyabb megoldás az egyénre szabott, komplex kezelés, türelemmel és következetességgel.

👉 Ha vállfájdalmat vagy mozgásbeszűkülést tapasztalsz, érdemes időben szakemberhez fordulni, hogy a megfelelő terápiát kapd.
Fordulj hozzám bizalommal:
Szép Linett - gyógytornász
https://mobek.hu/munkatars/szep-linett/
www.mobek.hu
+36 30 479 1991

🏃‍♂️Térdfájdalom sportolóknál? Ne csak a fájdalmat kezeld – értsd meg az okát!🏃‍♀️ A térd stabilitása és terhelhetősége ...
16/02/2026

🏃‍♂️Térdfájdalom sportolóknál?
Ne csak a fájdalmat kezeld – értsd meg az okát!🏃‍♀️

A térd stabilitása és terhelhetősége alapfeltétele a biztonságos mozgásnak – különösen sport közben.
Az elülső keresztszalag (LCA) és a meniscus sérülései nemcsak fájdalmat okoznak, hanem
❗ bizonytalanságérzést
❗ instabil térdet
❗ mozgás- és teljesítménycsökkenést is.

🦵 LCA-sérülés – amikor a térd „nem tart”
Az elülső keresztszalag kulcsszerepet játszik a térd rotációs stabilitásában és a sípcsont előrecsúszásának kontrolljában.
Sérülése gyakran:
▫️ hirtelen irányváltásnál
▫️ ugrás utáni talajfogáskor
▫️ kontakt helyzetben történik

Tipikus tünetek: instabilitás, terhelésre fájdalom, duzzanat.

👉 Gyógytornász szemmel a rehabilitáció nem csak izomerősítés!
A fókusz a neuromuszkuláris kontroll, az izmok összehangolt működése és a biztonságos mozgásminták újratanítása.

🧩 Meniscus sérülés – amikor felborul a terheléselosztás
A meniscusok feladata az ütéscsillapítás, a terhelés elosztása és a térd védelme.
Sérülésük esetén jelentkezhet:
▫️ belső vagy külső térdfájdalom
▫️ mozgásbeszűkülés
▫️ kattogás, elakadási érzés

A gyógytorna során:
✔️ kontrolláltan állítjuk vissza a mozgástartományt
✔️ fokozatosan növeljük a terhelhetőséget
✔️ korrigáljuk a túlterhelő mozgásmintákat

🎯 Miért kulcsfontosságú a célzott gyógytorna?
Legyen szó műtéti vagy konzervatív kezelésről, a jól felépített rehabilitáció segít:
✔️ csökkenteni a fájdalmat
✔️ visszaépíteni a stabilitást
✔️ biztonságossá tenni a mozgást
✔️ csökkenteni az újrasérülés kockázatát

💬 A cél: magabiztos visszatérés a sporthoz és a mindennapokhoz – nem csak „túlélni” a mozgást, hanem élvezni is.

📩 Ha térdfájdalom hátráltat az edzésben vagy a hétköznapokban, fordulj hozzám bizalommal!

Szép Linett
gyógytornász
https://mobek.hu/munkatars/szep-linett/
+36 30 479 1991

✨ Amikor a gyógyulás a talpnál kezdődik ✨Pintér Lili vagyok – talpreflexológus, természetgyógyász és tradicionális japán...
15/02/2026

✨ Amikor a gyógyulás a talpnál kezdődik ✨

Pintér Lili vagyok – talpreflexológus, természetgyógyász és tradicionális japán masszőr.
Az én utam nem egyik napról a másikra indult… hanem egy belső megállással.

💬 Több mint 15 évig dolgoztam az egészségügyhöz kapcsolódva, a gyógyszeripar területén.
2021-ben azonban a kiégés megálljt parancsolt – és egyben irányt mutatott. Ekkor fordultam a természetgyógyászat felé, ahol végzett természetgyógyászként, fülakupunktúrás addiktológusként és reflexológusként találtam meg azt, amit kerestem:
👉 valódi kapcsolódást a gyógyulási folyamathoz.

👣 A talpreflexológia számomra nem technika, hanem szemlélet.
A lábfejen található reflexpontokon keresztül az egész szervezet megszólítható – finoman, mégis mélyen.
Ez a módszer:
✔️ támogatja az idegrendszer egyensúlyát
✔️ aktiválja az öngyógyító folyamatokat
✔️ segíti a testi-lelki feszültségek oldását
✔️ kiegészítő terápiaként javítja a közérzetet és az életminőséget

🧠 A NeuroPress-nél eltöltött idő alatt saját szememmel láttam, mire képes a talpreflexológia.
Ezek a gyógyulástörténetek azóta is megerősítenek: jó úton járok.

💆‍♀️ A masszázs mindig is az életem része volt.
Gyermekkoromtól kezdve masszíroztam gerincbeteg édesanyámat, majd 2012-ben svédmasszőrként is képesítést szereztem.
2023-ban találkoztam a tradicionális japán masszázzsal, amely a meridiánok mentén – a reflexológiához hasonlóan – beindítja a szervezet öngyógyító mechanizmusait.

🌿 Hiszek abban, hogy a test és a lélek együtt gyógyul.
Akár megelőzés, akár egy meglévő probléma kiegészítő támogatása a célod,
📩 fordulj hozzám bizalommal – szeretettel kísérlek az utadon.

Pintér Lili
talpreflexológus · természetgyógyász · tradicionális japán masszőr 👣
Előre is köszönöm a megosztásokat! 🙏

https://mobek.hu/munkatars/pinter-lili/

✨ Amikor a mozgás nem elvárás, hanem lehetőség ✨A Stephens–Sarlós mozgástréning azoknak szól, akik szeretnének jobban le...
14/02/2026

✨ Amikor a mozgás nem elvárás, hanem lehetőség ✨

A Stephens–Sarlós mozgástréning azoknak szól, akik szeretnének jobban lenni a saját testükben és életükben – kortól függetlenül.

👨‍👩‍👧 Szülőknek, akik gyermekük fejlődését szeretnék támogatni
🧑 Felnőtteknek, akik testi-lelki elakadásokon szeretnének változtatni
👵 Senioroknak, akik aktívan szeretnék megőrizni mozgásukat, egyensúlyukat és mentális frissességüket

🔗 A közös pont?
A vágy a jobb közérzetre, az életminőség javítására és az önállóság megőrzésére.

🧠 Mire jó a Stephens–Sarlós mozgástréning?
A tréning komplexen, egyénre szabottan támogatja az idegrendszert, és különösen hatékony lehet senior korban az alábbi területeken:

✔️ mentális frissesség fenntartása
✔️ figyelem- és emlékezeti nehézségek enyhítése
✔️ egyensúly és stabilitás javítása
✔️ bizonytalan járás, eleséskockázat csökkentése
✔️ mozgékonyság, mozgástartomány növelése
✔️ neurológiai eredetű mozgásproblémák támogatása
✔️ önállóság és életminőség megőrzése

👉 A mozgás itt nem teljesítménykényszer, hanem az idegrendszer újraszerveződésének természetes eszköze.

🔍 Hogyan zajlik a fejlesztés?

▫️ Állapotfelmérés
Az idegrendszer aktuális működésének feltérképezése, reflexek és elakadások vizsgálata.

▫️ Egyénre szabott reflexintegrációs torna
Személyre szabott gyakorlatsor, amely az idegrendszeri érés támogatását szolgálja.

▫️ Kiscsoportos mozgástréning (max. 12 fő)
Biztonságos, motiváló közegben végzett, strukturált gyakorlatok – egyéni figyelemmel.

▫️ Kontroll és utánkövetés
Havi kontroll, finomhangolás, folyamatos fejlődés.

💬 Ha fontos számodra, hogy a mozgás értelmet, biztonságot és valódi változást hozzon, jó helyen jársz.
⏰ MINEN HÉTFŐN-SZERDÁN-PÉNTEKEN: 9:30-kor 60'
https://mobek.hu/szolgaltatas/stephens-sarlos-mozgastrening/
Kissné Sinku Eszter
https://mobek.hu/munkatars/kissne-sinku-eszter/

info@mobek.hu
+36 30 479 1991
www.mobek.hu
Jó kezekben az egészsége!⏰

Cím

Kertalja Utca 11/A
Székesfehérvár
8000

Nyitvatartási idő

Hétfő 07:00 - 21:00
Kedd 07:00 - 21:00
Szerda 07:00 - 21:00
Csütörtök 07:00 - 21:00
Péntek 07:00 - 19:00

Telefonszám

+36304791991

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni MOBEK-Mobilitás Egészség Klub új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése MOBEK-Mobilitás Egészség Klub számára:

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória