Hézl József - Aha Élmény

Hézl József - Aha Élmény Mentálhigiénés segítő beszélgetés, önismeret, konfliktuskezelés, asszertivitás. Mi az a kérdés vagy probléma, amely már régóta nem hagy nyugodni?

Iratkozz fel a hírlevelemre és ajándékba kapsz egy letölthető mentális térképet! Mi az, amit szívesen feldolgoznál, hogy nyugodtabban éld a hétköznapjaid? Élményszerű mentálhigiénés segítő beszélgetésért keress bátran!

25/02/2026

ApaSúlypont - Nem az a kérdés, hogy mikor kell válni

Nem az a kérdés, hogy mikor kell válni — hanem az, hogy mit teszünk, amikor egy kapcsolat már nem működik jól.

Ebben a részletben elhangzik egy fontos szemléletváltás: ha folyamatosan a kapcsolat végét keressük, könnyen elsiklunk a valódi kérdés fölött — azon, hogy van-e még mit tenni érte.

⚠️ Kivétel természetesen van (pl. bántalmazás, tartós hűtlenség, vagy ha a másik fél már kilépett a kapcsolatból).

23/02/2026

ApaSúlypont - Házassági válság: mikor érdemes kitartani, és mikor válni?

👉 Teljes adás: https://youtu.be/vwvZVgYa4Nw
🔗 ApaSúlypont jelentkezés: https://ahaelmeny.hu/apasulypont-3-0/
📩 Hírlevél: https://ahaelmeny.hu/2025/11/25/gyakorlatias-hirlevel-a-mentalis-jolletedert/

Mit jelent az elköteleződés a házasságban?
Hol a határ konfliktus és tartós rombolás között?
Mi különbözteti meg a természetes kapcsolatfejlődési válságot egy valóban működésképtelen kapcsolattól?

Ebben az epizódban érintjük:

a házassági válság pszichológiáját

a párkapcsolati konfliktusok természetét

a romantikus idealizálás és a valós elköteleződés különbségét

a „válni vagy nem válni” döntési helyzet belső dilemmáit

a kapcsolat megmentésének és elengedésének szempontjait

Ez a beszélgetés nem ítélkezik, hanem gondolkodásra hív: a házasság nem projekt, hanem szövetség – de mit jelent ez konkrétan egy krízisben?

Ha érint a téma, írd meg kommentben: szerinted mikor érdemes küzdeni egy kapcsolatért, és mikor válik egészséges döntéssé a válás?

🎙 Ahaélmény – Apasúlypont Podcast
Témáink: apaság, párkapcsolat, házasság, férfiszerep, önismeret, elköteleződés.

🤔Vajon mi most egy apa feladata a gyerekei felé a jelen társadalmi helyzetben?Először is az, hogy magyarázatot adjon arr...
23/02/2026

🤔Vajon mi most egy apa feladata a gyerekei felé a jelen társadalmi helyzetben?
Először is az, hogy magyarázatot adjon arra, amit a gyereke lát a plakátokon.
A magyarázathoz csupán néhány támpontot adnék:

👉Mi az, amivel a gyermeked biztonságérzetét meg tudod tartani?
👉Hogyan tudod a kontrollt visszaadni a gyerekednek a saját érzései felett (pl. düh vagy félelem)?
👉Tudod-e őt biztosítani arról, hogy bármikor kérdezhet, amikor úgy érzi, arra van szüksége?

Mentálhigiénés szakemberként azt látom, hogy a jelenlegi kampányhelyzetben mindenki eszközzé vált. A gyermek és a felnőtt egyaránt. A szakmája, a származása, a pártállása stb. miatt. És itt nagyon fontos a szó: eszköz. Ettől viszont el kell magunkat távolítani sürgősen, mert az eszköz jellemzője, hogy nem cselekszik, hanem használódik. Sodródik.

Mi viszont hús-vér emberek vagyunk érzésekkel, saját és szabad akarattal. Vagyis mondhatunk nemet arra, hogy minket eszközként használjanak.

Ezért ne felejtsd el:

§ Jogunkban áll kikapcsolni a telefont, a tv-t, a rádiót.
§ Jogunkban áll nemet mondani a megfélemlítésre.
§ Jogunkban áll tisztelni és megtartani a saját határainkat.

Ugyanakkor:
✅Kötelességünk tisztelni mások határait.
✅Kötelességünk elfogadni mások véleményét. (Nem kell vele egyet érteni, csak elfogadni.)
✅Kötelességünk a ránk bízottaknak az érzelmi és fizikai biztonságát óvni.

Fotó: Gemini által generált.

21/02/2026

ApaSúlypont - A párkapcsolati dinamika vakfoltja

👉 Teljes adás: https://youtu.be/xW4hxt7vNSo
🔗 ApaSúlypont jelentkezés: https://ahaelmeny.hu/apasulypont-3-0/
📩 Hírlevél: https://ahaelmeny.hu/2025/11/25/gyakorlatias-hirlevel-a-mentalis-jolletedert/

Sok kapcsolatban nem az a probléma, hogy nincs szeretet.
Hanem az, hogy nincs felelősségvállalás.

Mert amíg mindenki a másiktól várja,
hogy változzon,
hogy jobban kommunikáljon,
hogy figyelmesebb legyen,

addig senki nem néz rá arra,
hogy ő maga mit tesz bele ebbe a kapcsolatba.

És ez a dinamika lassan felőrli a tiszteletet.

Nem a nagy konfliktusok miatt.
Hanem a mindennapi, apró elkerülések miatt.

18/02/2026

ApAsúlypont - Amikor a nő fejlődni kezd, a férfi védekezni kezd.

👉 Teljes adás: https://youtu.be/xW4hxt7vNSo

Amikor az egyik fél tudatosabbá válik, megváltozik a kommunikációja.
Határozottabb lesz. Pontosabban fogalmaz. Határokat húz.

A másik fél ezt könnyen fenyegetésként élheti meg.
Bekapcsolhat a megfelelési kényszer.
Vagy az üss vagy fuss reakció.

Nem feltétlen rosszindulatból.
Hanem mert a korábbi egyensúly megbillen.

A fejlődés nem probléma.
De ha nem együtt történik, védekezést válthat ki.
------

„Csak ne legyen semmi baj.” „Ne szólj bele, hagyd rájuk!” „Mit fognak szólni a szomszédok?” 🤫Ismerősek ezek a mondatok? ...
17/02/2026

„Csak ne legyen semmi baj.” „Ne szólj bele, hagyd rájuk!” „Mit fognak szólni a szomszédok?” 🤫

Ismerősek ezek a mondatok? Ha Magyarországon nőttél fel, szinte biztos, hogy ezek a láthatatlan parancsok ott lüktetnek a mindennapi döntéseid mögött. De tudtad, hogy ez nem egy egyéni hiba, hanem egy 70 éves társadalmi örökség? 🕰

Múltheti blogbejegyzésemben utánajártam:
👉 Hogyan lett a múltbéli túlélési stratégiából ma önfeladás? 🧱
👉 Miért félünk még ma is a tekintélytől? 👨‍🏫
👉 És hogyan költözött a fejünkbe a „belső börtönőr”? 🧠🔓

Ne csak túléld a mindennapokat, értsd meg a működésedet! ✨

Olvasd el a teljes cikket! Link a hozzászólásban!

Fotó: AI-val generált

́sikényszer

12/02/2026

Önismereti Csoport Apáknak Székesfehérváron

🎙️Hogyan keletkezik a bűnbak (fekete bárány) a családban? 🎙️Hogyan hat a viselkedésünk, nekünk, apáknak a gyerek viselke...
09/02/2026

🎙️Hogyan keletkezik a bűnbak (fekete bárány) a családban?
🎙️Hogyan hat a viselkedésünk, nekünk, apáknak a gyerek viselkedésére?
🎙️Mit tehet egy apa, hogy ne alakuljon ki ez a szerep?
Erről beszélgettünk az ApaSúlypont podcast legújabb adásában ValueCatalyst I Ficsor Andor I Szervezetfejlesztés és vezetői coaching gal.
Hallgassátok szeretettel, osszátok meg másokkal is! 🥰

Az adás itt hallgatható meg:
https://youtu.be/uZmrpq5pK5A?si=m7Idk1DiUKrMLtGC

Interjú apaságról, szerepekről, újrakezdésről és az ApaSúlypont önismereti csoport indulásáról. 🤗https://youtu.be/_pzDbU...
06/02/2026

Interjú apaságról, szerepekről, újrakezdésről és az ApaSúlypont önismereti csoport indulásáról. 🤗

https://youtu.be/_pzDbUyiAr8?si=Bpa3ZhVO99gvsNUk

Sorsfordító pillanatok, újrakezdés vagy elengedés, megható vallomások túlélésről, küzdelemről, lelki megpróbáltatásokról, nehéz életkezdésről, és arról, hogy...

Cím

Ipoly Utca 37
Székesfehérvár
8000

Nyitvatartási idő

Hétfő 16:00 - 20:00
Kedd 16:00 - 20:00
Szerda 16:00 - 20:00
Csütörtök 16:00 - 20:00
Péntek 16:00 - 20:00

Telefonszám

+36305924511

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Hézl József - Aha Élmény új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Hézl József - Aha Élmény számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram