Hézl József - Aha Élmény

26/05/2026

Hogyan beszéljünk a gyerekkel a szexualitásról apaként, természetesen és biztonságosan? Az ApaSúlypont új adásában arról beszélgetünk, mikor érdemes elkezdeni a felvilágosítást, hogyan lehet a gyerek korához igazítani a válaszokat, és miért fontos, hogy ne az internet, az osztálytársak vagy a pornó adja meg az első magyarázatokat. Tabuk nélkül, felelősen, apáknak.
https://youtu.be/I0RFYzNlUXQ

Hogyan beszéljünk a gyerekkel a szexualitásról apaként, természetesen és biztonságosan? Az ApaSúlypont új adásában arról beszélgetünk, mikor érdemes elkezden...

25/05/2026

Hogyan beszéljünk a gyerekkel a szexualitásról úgy, hogy az életkorának megfelelő, érthető és biztonságos legyen? Nem tabu, csak nem mindegy, hogyan mondjuk.
----------

22/05/2026

Munka után sokszor fejben még nem érkezünk haza. Egy tudatos fizikai határ segíthet elengedni a munkahelyi feszültséget, és érzelmileg megérkezni a családhoz.
-------

21/05/2026

Van, amikor a munka már nem kihívásnak, hanem állandó nyomásnak tűnik.

A túlterheltség sokszor apró jelekkel kezdődik: nehezebb kikapcsolni, este is a feladatok járnak a fejben, romlik az alvás, fogy a türelem.

Készítettem egy rövid kvízt, amely segít ránézni, jelenleg mennyire hat rád a munkával járó terhelés.

Töltsd ki pár perc alatt, a linket 👉az első hozzászólásban találod.

Érzed, hogy a munkád már nem kihívás, hanem állandó feszültségforrás? Töltsd ki a rövid stressz tesztet, és nézd meg, hogyan hat rád a munkahelyi terhelés.

20/05/2026

Miért tesszük mindig első helyre a munkát, miközben a család, párkapcsolat, hobbi és feltöltődés háttérbe szorul? Gondolat a munka-magánélet egyensúlyról, kiégésről és arról, mire akarunk büszkék lenni.
-------------

20/05/2026

A választások után a média és a hétköznapi emberek választ várnak és elégtételt. Mindkét oldalról. Van, aki a 16 év sérelmei miatt, van, aki a választási vereség miatt.
Nem olyan régen egy kommentben leírtam, hogy az elszámoltatásra olyan szüksége van az embereknek, mint egy falat kenyérre. Erre valaki azt válaszolta nekem, hogy milyen elszámoltatásra gondolok, a halálbüntetést már eltörölték.

☝️A HALÁLBÜNTETÉS NEM EGYENLŐ AZ ELSZÁMOLTATÁSSAL.
AZ ELSZÁMOLTATÁS NEM EGYENLŐ A BOSSZÚVAL.

Meggyőződésem, hogy az embereknek nem bosszúra van szükségük, mert a bosszú inkább ismétli a traumát, semmint gyógyít. Nekünk arra van szükségünk, hogy az igazság ki legyen mondva, a fájdalmas érzések validálva legyenek, és történjen egyfajta jóvátétel.

Ebben a blogbejegyzésben olyan fogalmakat igyekszem megmagyarázni, mint az elégtétel, jóvátétel, bosszú és elszámoltatás.

https://ahaelmeny.hu/2026/05/18/a-hangos-szamonkeres-gyogyito-ereje-miert-van-szuksegunk-elegtetelre/

20/05/2026

Perceken belül elkezdjük a 6 alkalmas Belső gyermek csoportunkat Melinda Zsigmond val. 🥰

19/05/2026

👀Az apákra nehezedő tökéletességi nyomás és a belső mérce kérdését boncolgatja, rámutatva, hogy a karrier, párkapcsolat és apaság egyensúlyának megtalálása elengedhetetlen a jólléthez. Kiemelik a multitasking veszélyeit, és gyakorlati tippekkel (telefonmentes hétvégék, határok a munka‑otthon térben, a „nem” tudatos kimondása) segítik a hatékony határállást. A generációk közötti változásra felhívják a figyelmet, hangsúlyozva a prioritások újraértékelését és a rendszeres ön‑gondoskodást (pl. rövid otthoni edzés), hogy elég jó apává váljunk anélkül, hogy feláldoznánk egészségünket vagy családi kapcsolatainkat.
-----------

-----------

: ahaelmeny.hu@GáborAndorFicsor" rel="ugc" target="_blank">https://ahaelmeny.hu@GáborAndorFicsor : https://ficsorandor.hu-------------Az epizód az apákra nehezedő tökéletességi nyomás és a belső mérce ké...

18/05/2026

Miért foglalkozunk sokszor mindennel, csak azzal nem, ami igazán fontos? Ebben az ApaSúlypont short epizódban szó esik a családról, önmagunkkal való kapcsolatról, a folyamatos figyelemelterelésről és arról, hogy sokszor a telefonunk mögé menekülünk a valódi jelenlét helyett.
------

15/05/2026

Feljogosít-e egy gyerek viselkedése arra, hogy megüssük? Kimondva is erős kérdés - de fontos kimondani. Ebben a rövid részletben szó van arról, miért nem a gyerek a valódi ok, amikor a szülőből kitör a feszültség, hanem sokszor a múltból hozott minták, feldolgozatlan érzések és rossz beidegződések működnek. Rövid, erős gondolat mindenkinek, aki jobban akar kapcsolódni a gyerekéhez.
----------

13/05/2026

Mit tehet egy szülő, amikor elönti a düh, és úgy érzi, elveszíti a kontrollt? Ebben a rövid videóban őszinte beszélgetés hangzik el a feszültségkezelésről, a hozott mintákról és arról, hogyan lehet megállni egy kritikus pillanatban – még mielőtt átlépnénk egy határt. Szó esik gyerekkori mintákról, tudatosságról és arról, hogyan lehet másképp reagálni nehéz helyzetekben. Hasznos gondolatok szülőknek, apáknak és mindenkinek, aki szeretné jobban kezelni az indulatait.
-------